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健康百寶箱 「霜降養生法」,不同體質可以這樣吃

作者: Editor

時序進入到「霜降」,這是秋天最後一個節氣。在緯度高或海拔高的地方「氣肅而凝,露結為霜」,故名霜降。不過在幾乎不下雪的南方平地,見到霜降牛排的機會,恐怕比見到自然界的降霜來得多很多。

孕期知識 何時照高層次超音波?臍帶繞頸可以自然產嗎?一次搞懂懷孕中期熱搜問題!

作者: 戴筠

摸著肚子裡的寶寶,妳是否也想知道他是怎麼長大的呢?這期我們請專家剖析寶寶在懷孕中期的生長狀態,並說明媽咪和寶寶可能遇到的問題。想知道懷孕中期如何護理身體、幫助寶寶發育?快來一探究竟!

健康百寶箱 「汗味」逼人!7招學起來,自然減少體味

作者: Hello醫師 醫學審稿:賴建翰醫師 | 文:徐佳蓁

台灣的夏天暑氣逼人,卻又時而下著陣陣細雨,悶熱又濕黏的空氣,逼得人全身不舒服,在這樣的天氣裡,無論是擠進大眾運輸工具,或是在教室、辦公室,是否都曾聞到自己或是別人身上所散發的汗臭味呢?有的人即使不流汗,身上也會有體味。

親子旅遊 研究證實:戶外玩耍降低3C不良影響,10招讓孩子親近大自然

作者: 林靜莉

國民健康署調查顯示,幼童每日使用手機時間超過半小時,可見得小小孩依賴3C,缺乏「自主探索」的能力。大家都曉得親近大自然好處多,卻不曉得該如何走入大自然,以下提供10種親近大自然的方法,讓全家一起關掉3C,接近大自然。

產後照護 太輕忽會後悔!流產後,如何養身?

作者: 湯佳珮

80%以上的自然流產發生在懷孕12週以前,因為12週內還不太穩定,自然流產機率高。造成流產的常見原因有哪些?不幸流產後,又該如何調理、照顧身體呢?

孕期知識 不想吃全餐?生產時好生、順產的5大訣竅!

作者: 湯佳珮

生產時,不想吃全餐?如何順產?產前要做順產運動嗎?自然產生產時好生的祕訣有哪些?萬一吃全餐,保險會理賠嗎?

親子旅遊 溜滑梯、攀岩中玩尋寶遊戲,新型態主題房開放入住

作者: Editor

親子飯店又一新型態的主題房誕生!內建攀岩與溜滑梯,還有讓親子動起來的繪本解謎尋寶遊戲。煙波大飯店湖濱館推出2020年暑假新作,嘗試在房內放大親子情感溝通的場域,於空間中注入多元的玩樂層次,藉此創造家人間更多自然的情感串連與交流機會。

孕期知識 生產用錯力恐讓寶寶出不來! 生產時,這樣呼吸、用力才對

作者: 湯佳珮

待產與生產時,如何用力?什麼時候該用力?待產與生產時,如何呼吸?有便意感,我快生了嗎?待產時老公可以幫什麼忙?

孕前優生 生小孩要花多少錢?從孕期到生產一次算給妳看!

作者: 戴筠

都說養小孩很花錢,但其實從懷孕到孩子出生的費用林林總總加起來也要上萬元,本文就把懷孕到生產的花費一次算給妳看!

孕期知識 產檢、生產有哪些自費項目?超實用表格,一看就懂!

作者: 湯佳珮

生產究竟可能會花到多少錢?自費項目有哪些?本文分別列出自費產檢各項目的費用、生產的自費項目與約略的金額、產後的自費項目與約略的金額。不過由於細項繁多、每家醫療院所的規定與收費標準與金額皆不同,實際狀況仍請依據您的醫院的公告與規定為準喔!

孕前優生 人工受孕、試管嬰兒懶人包!成功機率、費用全解析

作者: 編輯部

人工受孕、試管嬰兒成功機率有多高?是否做人工受孕視自身情況做選擇。分享自然受孕3撇步,不私藏讓你增加自然受孕的機率,一舉助妳好孕!

名人家庭 零負評主持「巴鈺」,堅持說到做到的媽咪人生

作者: 編輯部

巴鈺,因為在《食尚玩家》、《來去check in》美食外景節目中自然不做作的主持風格,深受觀眾喜愛,面對婚姻及育兒生活,自然也有她的一套。日前,她因為想重新分配時間給家人,請辭節目主持,也為自己充電、調整腳步。一起來看看巴鈺的媽咪人生~

孕期知識 待產包怎麼準備最實用?準媽咪產前必知問題總整理

作者: 實習記者 劉芯衣、企劃編輯 湯佳珮

快要生產了!心情既興奮又緊張。這時候應該要準備什麼?本文除了請護理長分享待產包的準備清單以外,也請醫師解答待產時的常見疑問。希望透過本文的說明,讓準爸爸、準媽咪們能更快掌握待產須知及注意事項。

孕期知識 自然產現場直擊!進產房→生產→產後縫合 360度真實呈現

作者: 戴筠

很多人在生產前夕都是既期待又怕受傷害,一方面期待與懷胎十月的寶寶見面,一方面又對生產的未知感到恐懼。本文帶你進入產房,透過鏡頭完整記錄自然產生產過程。想知道生產到底是怎麼一回事?趕快跟著鏡頭一探究竟!

孕前優生 想生二寶?小心年紀太大…評估生育力看5大指標

作者: 戴筠

「醫生,我之前明明很容易受孕,前一胎結婚沒多久就懷上了,為什麼第二胎努力快一年還是沒有消息?」第一胎順利懷孕的人普遍都有個迷思,就是認為自己之後都可以自然懷孕。但隨著年紀愈來愈大,身體和卵巢都會老化,此時受孕機率也會逐漸下降。想生二胎的媽咪,最好先評估生育力再開始拼做人。

孕期知識 剖腹產陰道較不容易鬆弛?一次破解8大迷思&7大風險!

作者: 戴筠

日前國外發生醫師在做剖腹產術手時誤傷胎兒頭皮的烏龍事件,讓人重新思考剖腹產的潛在風險。妳知道除了傷口復原慢、容易大出血,剖腹產還可能增加寶寶呼吸窘迫的機率,甚至讓下一胎不容易受孕?在風險之外,網路討論區常說的「剖腹產陰道才不會鬆弛」、「剖腹產寶寶頭型比較漂亮」其實都是迷思?

孕期知識 減輕剖腹產後傷口疼痛,3大止痛方式比一比!

作者: 林嬪嬙

生產的痛是孕媽咪們最煩惱的問題之一,醫學進步,生產疼痛已能藉由藥物幫助緩解,而且不影響分娩的進行,包括自然產產程中施行的減痛分娩,剖腹產後的止痛等等,對產婦帶來許多好處,也不會對胎兒有不良影響。

孕期知識 自然產VS.剖腹產 生產全攻略!

作者: 郁筱惠

面臨生產大事,身為準媽咪的您,早就做好萬全準備了嗎?自然分娩及剖腹生產,到底有何差異?一次生產需要花多少費用?產後復原要注意哪些事項?兩大生產方式,能讓孕媽咪自由選擇嗎?您的健康狀況,適合哪一種生產方式?本篇特邀專業婦產科醫師深入認識兩大生產方式,引領您全盤解析!

產後照護 卸貨後肚子還是大得像顆球?!這9個方法讓妳自然瘦小腹!

作者: 周品攸

「為什麼明明孩子出生了,我卻還像個孕婦?」這是許多媽咪產後最大的困擾之一,不管是自然產或剖腹產,卸了貨之後,肚子依然像懷胎5、6個月般,但偏偏哺乳又需要更多營養才有奶水餵寶寶,恢復孕前身材似乎更加困難了……

孕期知識 母嬰風險全解析,高齡孕媽咪第2胎怎麼生?

作者: 戴筠

高齡懷胎實屬不易,如果懷的是第2胎,則隨之而來的風險又會更多。高齡二胎媽咪自然產比較安全還是剖腹產比較安全?出現哪些情況必須住院待產?第1胎做過的產檢項目還要再做一次?懷二胎期間可以繼續餵母奶嗎?

孕期知識 產前做這6件事,有效減輕產痛!

作者: 周品攸

前陣子中國有名產婦因忍受不了自然產痛,求剖腹產不成而跳樓輕生,斷送了自己與寶寶的性命,引發網友熱議。

孕前優生 特別想生男生或女生?醫師教學:愛愛時你可以這樣做

作者: 林蘭芬

還在為想生男孩或女孩苦惱嗎?雖然說決定胎兒性別的關鍵在於男性的精子,但有些夫妻間懷孕之前的自然互動,還是可以幫上點忙的,試試下述的方法,來提高希望胎兒性別的機率。

孕期知識 自然產or剖腹產?準媽咪分娩前的重要抉擇

作者: 林靜莉

從懷孕初期的害喜、中期的腹部逐漸隆起到晚期胎兒急速成長,孕媽咪在準備卸貨的同時,是否也已經規畫好生產相關事宜?包括自然或剖腹的方式、居家或醫院的生產地點等。透過專家的詳細說明和分析,讓孕媽咪可以選擇自己最適合的生產模式,以喜悅的心情迎接寶貝的降臨。

產後照護 產後1個月別亂吃!坐月子5大飲食禁忌,吃錯這些食物會後悔!

作者: 戴筠

在經歷備孕、懷孕、待產、生產的漫長過程,辛苦的媽咪終於到了最後一個階段「坐月子」。以中醫觀點,坐月子不僅可以休養生息,如果調養得好,更可以趁機改善體質、祛除原先身體所有的疑難雜症。坐月子是門大學問,除了飲食上的禁忌,進補方式、選擇在家恢復或到月子中心,以至心理層面的調適,在在影響媽咪身心復元情況。本文從飲食、護理的角度剖析坐月子應注意的「眉角」,讓媽咪坐月子一次就上手!

孕期知識 產後回診觀察3大指標!想要快速恢復就看這一篇

作者: 林嬪嬙

媽咪生產後除了照顧寶寶之外,也應該多注意個人身體狀況,包括乳房問題、惡露排量及情緒方面等,千萬勿將重心全放在寶寶而忽略了自己,若有任何問題都可以在回診時諮詢醫師,必要時甚至提早回診做適當的處置。

孕期知識 運動+食補 產後腰痠背痛 退散!

作者: 戴筠

有人說,自然產像一場馬拉松,媽咪在抵達終點後往往會累得渾身無力。但其實產後開始照顧寶寶才是耐力賽的開始,此時腰酸背痛的症狀也會悄悄上身。本文請復健科醫師教導正確的餵奶、換尿布姿勢,並提供穩定韌帶與拉筋的運動;並請中醫師教妳鑑別自己的體質,用針灸、按摩、藥膳對症下藥。還在胡亂搥背吃止痛藥?用對方法,就能讓產後腰痠背痛退散!

產後照護 坐月子怎麼吃才不會爆肥?營養師公開一日減重菜單!

作者: 戴筠

懷孕期間,為了給寶寶最豐富的營養,媽咪在九個月內努力把體重往上加。但在「卸貨」那一刻,辛苦的媽咪卻也開始苦惱如何把體重往下降。有媽咪想靠運動減肥,卻因家庭工作兩頭燒而遲遲無法踏出第一步;有媽咪想靠節食甩肉,但還在坐月子、哺乳期,對於如何才能兼顧營養與消脂簡直是一個頭兩個大。想知道產後減肥怎麼吃?自然產、剖腹產分別可以做什麼運動?且看專業營養師、運動教練怎麼說…

孕期知識 產褥期照護完全解析

作者: 魏婕綝

經過了10個月的孕期,終於辛苦誕下小生命,準媽咪除了感到喜悅以及卸貨後的輕鬆,也別忽視產後的身體健康。在產褥期若能細心且正確的照護自己,相信很快就能恢復健康與活力!

孕前優生 隔多久生下一胎才適合?

作者: 魏婕綝

「間隔多久生下一胎才適合?」對於有生育計劃的夫妻而言,難免會覺得猶豫,到底該集中火力繼續努力?還是間隔長一點的時間再生比較適合?除此,自然產與剖腹產的間隔時間是否有所差別?不妨聽聽專業婦產科醫師的建議!

孕期知識 產後回診檢查6大重點!幫助恢復就看這一篇

作者: 郁筱惠

妳了解生產後該怎麼觀察自我的生理變化嗎?產後究竟何時需要回診?雖然產後各大醫院都會有專業衛教人員,指導媽咪產後復原的重點事項,但無論是自然產或剖腹產的產後媽咪,往往因為產後疼痛、精神欠佳、身心疲勞,實難熟記每項重點,故本文特邀請周產期醫學會秘書長陳治平醫師,再次指導媽咪產後六週內復舊期的健康小叮嚀!