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孕前優生 為什麼不孕?找對病因好孕報到!

作者: Editor

古代常見的不孕原因是子宮虛寒,現代人愛吃麵粉和燥熱食物,子宮虛寒的問題已不復存在,但是不孕的現象卻更嚴重。根據統計,每六對夫妻就有一對不孕,應該怎麼處理?

產後照護 還在吃麻油雞、花生豬腳? 這3種食物讓妳邊哺乳邊甩肉

作者: 戴筠

許多人生完後都想甩掉孕期累積的多餘贅肉,卻受限哺乳需求而不得不維持高熱量飲食。其實「餵母奶」和「減重」並不是零和博弈,只要選對食物,照樣可以在減重的同時提供寶寶充足營養,哺乳期養「肌」不養肉。

啟蒙教育 音樂家媽咪謝欣芷 琴童媽媽陪練記

作者: Editor

因為愛音樂也愛孩子,從2007年開始投入兒童音樂產業。代表作品為暢銷兒童音樂專輯「春天佇陀位」、「幸福的孩子愛唱歌」、「寶貝的呢喃歌」、「走吧!唱歌旅行去」、「最棒的就是你」等。2012年跨行進入「母親」這個職業,成為小花生的娘。

媽咪營養 & 食譜 什錦菇燒酒雞、藕香花生炒雞丁

作者: 郁筱惠

什錦菇燒酒雞、藕香花生炒雞丁

媽咪營養 & 食譜 黃耆鱸魚湯、花生燉豬蹄

作者: 編輯部

孕期健身養胎、產後調理

媽咪營養 & 食譜 芥蘭炒牛肉、香菇花生豬腳燉湯

作者: 編輯部

芥蘭炒牛肉、香菇花生豬腳燉湯

飲食 & 營養 你該知道的油品小知識

作者: 編輯部

中國人有句諺語:「早起開門七件事,柴米油鹽醬醋茶。」尤其前陣子在油品當中爆發的食安問題鬧得沸沸揚揚,民眾也開始把注意力放在「食用油」這項每天都必須使用、最重要的民生用品上。本單元將介紹食用油品的基本知識,從油品的性質、適合的烹調方式,到如何正確保存與使用,以及在家自行榨油的必要性與否…等等,只要留意這些小知識,就能掌握全家人最平凡簡單的幸福喔!

寶貝健康 從日常飲食來預防過敏

作者: 編輯部

根據衛生署今年衛教週報指出,兒童過敏人數不斷增加,其中兒童異位性皮膚炎、過敏性鼻炎和氣喘的罹病率,有逐年增加的趨勢。另外,根據前幾年北市衛生局委託市立聯合醫院研究顯示,針對兒童常見的過敏原篩檢發現,食物過敏原的四大食物,分別是螃蟹、蛋白、牛奶及蝦子。過敏兒人數每年都在增加,也愈來愈多研究發現過敏體質與日常吃的食物有密切的關聯,因此,了解飲食與過敏的關連性並進一步預防過敏體質的產生,是相當重要的。

飲食 & 營養 10大寶寶禁忌食物

作者: 編輯部

對於寶寶的飲食,坊間有種種說法,像是1歲之內不要蜜、3歲以內不要茶、羊奶比牛奶好等等,這些說法是正確的嗎? 事實上,的確有些食物對寶寶來說,在某個階段食用會引發一些諸如過敏的反應,但是每個寶寶的體質不同,對食物的反應也不同。以下針對一些比較常見的禁忌食物來做說明。