作者： 姊妹淘
只要控制飲食和勤運動，想要瘦下來其實不難，但腰間那兩坨贅肉絕對是最難瘦的部位，穿緊身衣都不好看，就算可以縮肚子也騙不了自己啊！專業健身教練Annie老師時常分享瘦身動作，以下就整理幾個針對瘦腰間肉所設計的運動，每天只需要15分鐘，一個月後就能變緊實！
作者： 林靜莉
每次看日劇或是到日本旅遊時，總忍不住讚嘆日本街道實在很乾淨，日本人真有禮貌，日本人好守規矩，究竟是什麼原因讓他們的修養這麼好呢？答案是：教育。日本人從小就訓練孩子守規矩、負責任，他們從生活中落實，而非口頭告知，以培養孩子的好品德。
作者： 戴筠
「自從生完小孩以後肚子就變得又大又垂，屁股和大腿也像五花肉一樣肥滋滋，老公每次一看到我穿裙子就嘆氣。」許多人都會趁懷孕時大吃大喝，卸貨後才驚覺身材「衝」過頭。想有效甩掉肚子、大腿、臀部的贅肉？Lets Go！讓健身教練帶妳用5套瘦身操幫妳找回少女身材。
作者： 陳萱蘋
有些爸媽發現孩子不乖，想要管教孩子時，自己莫名衝動情緒的火一把升了上來，因而噴出一些自己做不到的「狠話」，心理師提醒爸媽自己不會做的事就不要說出口，以免既沒有做好身教示範，又造成親子關係上的信任感懷疑，得不償失！
作者： 林嘉綺
伊林首席模特兒林嘉綺，2013年生下 Kuku、2016年4月生下二寶Sasa。自婚後便徹底實行健身教練老公Michael提供的健康菜單及核心＋小肌肉運動，不僅在孕期時維持好體力、補充足夠營養，產後也靠著飲食與運動，短時間內即恢復窈窕身材。
作者： 黃雅芬
孩子們時時刻刻都在透過周遭大人學習如何處理自己的情緒。在孩子較為年幼的時候，大人往往需要充當孩子情緒的另一個暫存容器，協助承接、轉化或安全並適當地疏通至他處，好讓情緒的整體破壞性降至最低。另一方面，大人也是孩子們的教練，透過身教與言教，孩子們將逐漸熟悉該如何面對並處理自身情緒，進而發展出一套最適合自己的方式，幫助自己更能面對未來的挑戰。
作者： 江睿毓
當家裡有了小孩，父母的一舉一動就變得不單純了！ 「我做的事是我樂見孩子去模仿的嗎？」「我做的事能夠創造正面的家庭活力嗎？」傑出的父母會謹慎自己的行為，尤其是身教的影響大過於言教。 因為愛孩子，父母也跟著努力成長了！你也可以做得到！
作者： 育兒生活 2016年11月號 作者：陳萱蘋
孩子像爸媽好像是天經地義的一件事，不僅是五官臉型神似，連說話語氣、習慣動作或是走路樣態也可能極為相似。當爸媽指責孩子某些不良行為的當下，可能也要檢討自己，是否正是這個行為的「源頭」！
作者： Chen Belle
我們在生日許願或是向上天祈禱時，總是不忘祈禱家人平安健康。健康的生活是大家追求的目標，而身為父母的我們，可以用更實質的作法來培養孩子健康的生活習慣，孩子絕對會從我們給予的環境，影響到他的習慣與觀念，這些健康意識與生活方式，可讓孩子終身受益。
作者： Chen Belle
美學大師蔣勳曾說：「美是一種看不見的競爭力。」的確，美是一種態度、是品味的展現、是生活的哲學，孩子懂得美，才會感受世界的善良美麗，才會用他們獨特的視野，看見璀璨生命裡的長度與寬度。
作者： 陳映潔
溝通是人類基本的生存能力，也是所有學習的基礎技能。不擅溝通的孩子無法適時地表達感受，因而常使自己的需求無法被滿足；另一方面，他們也難以透過適當的交流來了解他人的想法及需要，造成融入團體時的障礙。學齡前的孩子在溝通上，最容易出現哪些NG狀況，需要爸比媽咪的提醒與指導呢？有哪些先天或後天的因素，容易影響孩子發展溝通能力？爸比媽咪如何引導孩子成為「高EQ」的小小溝通高手呢？
作者： 編輯部
每個大人，都曾經是小孩；每個小孩，都會成長為大人。孩子就像是單純的白紙，擁有無限發展的可能性，也像一塊純淨的海綿，源源不絕的吸收旁人所給予的一切，將雛體具象、塑形化。培養孩子以同理心愛護生命中所遇見的人、事、物，那麼孩子的將來，才能成為懂得尊重與關懷生命的大人……
作者： 編輯部
父母多半擔心若小孩說謊沒有適當處理，以後將演變成其他行為問題，甚至是犯罪行為，所以，嚴厲的處罰或責罵是常見的處理模式。父母希望讓小孩瞭解自己說謊行為是不對的，會得到處罰以及付出代價的。 但若仔細觀察父母的處理方式，多半發現父母會以處理大人的說謊的方式直接應用在小孩身上，而且基本上都是以父母自己的觀點來看問題，很少有站在小孩的立場著想的，常導致原本有機會跟小孩好好討論正確價值觀變成親子間的衝突，結果反而讓說謊的行為持續反覆的出現。
作者： 編輯部
現代小家庭子女生得少，加上父母都希望能給寶貝最好的一切，但小心專寵、放任的教育，恐怕只會培養出目中無人的小霸王。從幼兒時期就教導、灌輸他正確的待人處事態度，讓他成為人見人愛的好孩子，這才是父母給孩子一生最珍貴的禮物。
作者： 編輯部
如果我們做一個街頭訪問，問題是「你認為錢重要嗎？」百分之九十九的人大概都會回答：「錢，太重要了。」我們總是為了錢而苦惱著，錢少苦，錢多的人也快樂不到哪去，為什麼會如此呢？《村上有春樹，村下有搖錢樹：錢是掉進口袋，還是腦袋？》作者郝廣才將為我們解開迷惑，還將帶領新手爸媽以小故事的方式建立孩子正確的金錢觀。
作者： 編輯部
現在的社會多是小家庭，加上獨生子女的比例增多，也讓爸媽們擔心孩子養成自私的心理，因此特別注意培養孩子的分享意識。父母不妨跟著專家建議來引導孩子的分享觀，讓孩子不僅願意與人分享屬於自己的東西，也慢慢學習與人合作、溝通等社會行為！
作者： 編輯部
孩子情緒學習經驗深受父母情緒的影響，父母的情緒表現也是穩定孩子情緒的最主要來源。上兩期我們談到壓力對情緒的影響、以及父母親要如何調整自身的情緒，本次接續要談的是，如何教孩子面對自己的負向情緒反應。
作者： 編輯部
人生的第一個「六年」，是生長快速、好奇心旺盛、模仿力強的探索階段，此時期的言教、身教將會影響孩子的一生。然而幼兒園是寶貝離開家庭，步入團體生活的第一站，在依賴性高、可塑性強的時期，幼兒園的職責便在引導寶貝充實而愉悅的走過這個過程。但是現在坊間園所這麼多，各自標榜五花八門的特色，如何挑選一所幼兒園，實在令爸比媽咪頭痛不已！
