作者： 劉家豪醫師
首先，恭喜您懷孕！對於初次懷孕的媽媽而言，這是一段充滿期待與挑戰的旅程。懷孕過程中，每週可能會出現新的生理變化，而來自親友的建議有時可能讓人感到有些困惑。以下整理出產檢時常見的問題，希望能幫助您更安心地度過孕期。
作者： 阿包醫生
表演結束後，老師請小朋友到台下尋找自己的爸媽，並宣布運動會正式開始。而可愛的小喵在表演時早已看到人群中的我們，一下台立刻飛奔到我們懷裡，看到她開心的笑容，真的覺得好在有特別請假參加運動會。
作者： 游資芸
帶孩子游泳或玩水，即使是在游泳池，一秒都不能離開視線！新北一位媽媽帶兩名子女到蘆洲國民運動中心游泳，只是接個電話，兒子竟踩空溺水，真的不能掉以輕心哪！
作者： 王佳琦
結婚10年還能保持甜蜜嗎？有「心」就可以，隋棠日前分享運動結束後老公Tony來接她的溫馨舉動，讓人又相信愛情了，婚姻並沒有消磨愛情，只是把感情昇華成另一個模樣，不在浮誇的浪漫中，而是朝朝暮暮細心的陪伴，嫁對人！真的太幸福了！
作者： Ariel
這週天氣回暖，一位媽媽趁天氣回暖帶孩子在桃園蘆竹運動中心游泳的時候，在兒童池被花灑系統的排水孔吸住，以大人的力量竟還無法自行脫困，請孩子去呼救，好不容易脫離排水孔後，後腰的部分出現蚊香狀的血痕，怵目驚心！
作者： 王佳琦
婦女節全名為「國際勞動婦女節」，起源於20世紀初的女性權益運動，1977年開始，聯合國正式定3月8日為國際婦女節，台灣也響應重視女性權益，因此為慶祝婦女節，全台各地推出多元活動，鼓勵女性培養健康生活習慣。
作者： 江睿毓
「小時候胖不是胖」？這種觀念大錯特錯！近年來兒童肥胖問題日益嚴重，若飲食習慣不佳加上缺乏運動，小心讓孩子「胖」在起跑點，影響一生健康！
作者： 蘇子茵 職能治療師
最近入校諮詢時，一位老師跟我分享了她的困擾。她的班上有一個孩子，排斥一切新的事物——無論是新的遊戲、新的運動、新的分組，孩子總是習慣在一旁先「觀察」，就算老師給孩子很多的鼓勵，孩子嘗試的意願還是很低。
作者： 林宜屏
寒假即將來臨，安排好寶貝們的行程了嗎？想給孩子一個開心的寒假生活，參加冬令營：增加運動能力、接觸大自然、手作、烘焙、木匠、桌遊等應有盡有，各梯次名額倒數中，再不搶報就來不及了！
作者： 焦永紅、浦佳寧
眼科醫師教你用眼好習慣，掌握優視力黃金期，透過趣味遊戲、眼部保健操，讓孩子遠離惡視力，同時增加親子互動關係。
作者： 王佳琦
明年（114年）1月1日上午10點起，「青春動滋券」正式開放領取！符合資格的朋友可以到 動滋網領取，這張券可以用來「做運動」或「看比賽」，帶來更多運動樂趣！
作者： Fan
足月生產，是每個孕媽咪所期盼的，但部分孕婦卻可能會面臨早產的風險，需要透過安胎才能避免胎兒早產。而安胎也不代表必須長期臥床，完全無法活動。建議孕媽咪保持適量運動，在日常生活中多留意早產徵兆，安胎媽咪也能平安生下寶貝！
作者： 馬光醫療網
11/24台日棒球冠軍戰，台灣棒球展現強大的意志力與求勝慾，以 4：0 佳績獲得世界棒球冠軍，身為資深棒球迷的佑昌馬光中醫診所院長陳昭仁醫師，推薦用改良版的八段錦動作並結合棒球運動，一起幫助民眾養生治未病。
作者： 林宜屏
隨著 NBA 塞爾蒂克奪冠、 HBL 賽事再掀高潮，籃球運動的熱情持續延燒。 10/21 至 12/31 ，只要到台北市立圖書館、新北市立圖書館、桃園市立圖書館借書，就送你職籃門票兌換券！
作者： 早安健康編輯部
在影音平台的觀看總次數破8千萬，帶領台灣超慢跑旋風的體適能教官徐棟英，幾乎沒有一天停下腳步，他說：「好多人的高血糖都降到停藥，還有帕金森氏症鍛鍊到長肌肉出國旅遊，88歲也能長肌肉不用靠家人照顧……，這些發生在學生身上的真實故事，很多人我完全沒見過面，只透過線上課程或是網路就能學習超慢跑，只要能堅持跑下去的，都能看到奇蹟。」
作者： 林宜屏
「寶寶喝ㄋㄟㄋㄟ以後，還需要喝水嗎？」、「寶寶可以喝運動飲料？」、「寶寶發燒睡冰枕退燒比較快？」對於育兒，爸媽們你做對了嗎？看資深的馬偕兒童醫院醫務部主任紀鑫破解 20 個門診常見的育兒迷思！
作者： 張瑜芹
「子宮脫垂」是指女性的子宮從其正常位置下降，起因是盆底肌肉和韌帶變弱或受損，無法有效支撐子宮，導致子宮掉入陰道甚至是脫出陰道口。這種情況通常發生在多次分娩、年齡大或經歷過長期增加腹壓（如慢性咳嗽或便秘）的女性，
作者： 編輯部
台灣常見毒蛇有六種：眼鏡蛇、鎖鏈蛇、雨傘節、百步蛇、龜殼花、赤尾鮐，近年來，爬山的運動很流行，在野外甚至在自宅被毒蛇咬的消息頻傳，根據疾管處統計每年至少有1000人被毒蛇咬傷，不慎被毒蛇咬傷應該怎麼處理？
作者： 林宜屏
中秋連假將至，家家烤肉萬家香成了台灣中秋全民運動，但其實不少縣市公園禁止烤肉及燃放鞭炮，違反規定者最高會被罰 6000 元！2024中秋，台北華中、大佳、道南、成美右岸４大河濱公園，大直橋下；新北樹林區原住民族主題部落公園，中秋限定新增三重區原住民族主題園區、八里文化公園、新店區萊茵公園、板橋區賞鳥河濱公園、永和河濱公園等5處；桃園桃園區虎頭山公園；台中清水區鰲峰山公園、北屯區中正露營區等四縣市13處都能安心烤肉。
作者： editor
禾馨婦產科烏恩慈醫師(#烏烏醫師)分享孕期保健秘訣: 🔍 「懷孕像一趟充滿期待的長途飛行旅程，體質調整難免會有各種困擾與不適。只要適度運動，均衡飲食，再搭配適合的營養保健品如專為孕媽咪設計的 #雀巢媽媽G穩適，成分有肌醇、乳雙歧桿菌以及鼠李糖乳酸桿菌，可幫助舒緩孕期的各種不適，讓媽媽孕程就像升等頭等艙」
作者： 陳家駒院長
養卵好習慣；少吃添加物，營養也要均衡﹔補充天然藥膳，強化基礎體質﹔睡眠穩定，幫助改善內分泌﹔壓力平衡，以維持月經的規律﹔規律運動讓氣血循環，卵子更健康。
作者： 游資芸
奧運場上的勝利固然令人欣喜，但未被看見的是，選手不曾被提起的挫敗，該如何放下再重新站起來，這絕對是增強選手心理素質最重要的訓練。謝謝田徑選手彭名揚，為台灣、為自己做的努力，以及他這次在巴黎，教會孩子的運動家精神。
作者： 林宜屏
眼睛是靈魂之窗，如何保護眼睛是一門重要的課題！依據衛生福利部國民健康署調查結果顯示，幼兒園大班升小一、小一升小二及小六升七年級暑假，是兒童發生近視的3大高峰。近視5大迷思，爸媽們是不是也搞錯了？刪除惡視力，護眼密碼 853240 一起督促孩子養成吧！
作者： 林宜屏、（游泳）實習記者廖品謙、（足球）實習記者陳妍希
2024 年奧運已於 7/26 於巴黎揭開序幕。在這炎炎夏日，就讓大家看看奧運運動場上英姿煥發的帥哥身影，當然必看英國「跳水王子」湯姆․戴利（Tom Daley）、「台灣蝶王」王冠閎，一邊為他們喝采，一邊也保養保養眼睛！
作者： 張瑜芹
凱格爾運動是一種加強骨盆底肌肉的運動方法，這些肌肉對於支持內臟器官、控制尿液流動以及性功能都非常重要。建議需要增強或恢復骨盆底肌肉力量的人做這個運動，如產後尿失禁的產婦，凱格爾就是加強產後恢復的有效運動。
作者： 妞新聞
體育賽事最高殿堂《2024年第33屆巴黎奧林匹克運動會》即將於7月26日至8月11日盛大舉辦，不僅首次將開幕典禮搬到體育場館外，更為了實現環保減碳的願景，減少場館興建，將著名的百年建築華麗變身為「比賽場地」，在全球掀起極高的討論度，你不能不知道的「2024巴黎奧運5大話題比賽場地」！
作者： 江睿毓
常見於懷孕中、後期，孕媽咪胯下的部位會感覺痠痛，尤其在姿勢改變如上下床、睡覺翻身，或是走路、上下樓梯時，有些孕媽咪甚至會痛到受不了。別再只是忍，物理治療師教你恥骨聯合疼痛的自救小運動！
作者： 江睿毓
很在意身型的媽媽，毛心潔醫師提醒，保持供需平衡是大重點！也就是說寶寶需要吃多少，媽咪就餵多少。哺乳期間跟寶寶保持供需平衡，不論親餵或是擠奶，都遵守這個原則，後續脂肪回填就不會差太多。此外，做運動把胸肌練起來，胸型也會更好看！
作者： 戴筠
「生小孩是體力活」，實際上也的確如此！要順利生產，平常就要鍛鍊體力與肌耐力。我們設計4套好孕體操，帶媽咪練習生產會用到的核心肌群、下肢肌群與骨盆底肌群。計畫自然產的媽咪，跟著圖解一起動起來吧～
