作者： 江睿毓
早餐、午餐、晚餐，餐餐配一杯飲料，是現代人常見的飲食習慣，媽咪家的寶貝也跟著這樣喝甜飲嗎？做父母的都知道，自己先能做好榜樣，孩子就會跟著有樣學樣，寶貝的習慣正在養成，現在就下定決心吧！從“減糖”開始！
作者： 陳姵樺
人每時每刻都需要呼吸，空污、霾害、細懸浮微粒PM2.5對台灣空氣環境影響持續加劇，空污是看不見的殺手，對抗空污除了需從污染源著手外，平日個人也可從生活作息、飲食習慣來預防空污。
作者： 林靜莉
當孩子哭鬧時就用零食來安撫嗎？當孩子不肯吃蔬菜時就放棄了嗎？小心這些行為可能會間接影響幼兒情緒健康，研究指出，孩童飲食習慣與心理健康有相當程度的關係，越遵照飲食指南攝取營養的兒童，身心狀況發展就越好。
作者： Angela
傳統觀念寶寶就是要胖嘟嘟才可愛，隨著嬰幼兒營養過剩，導致越來越多肥胖案例，甚至誘發三高等併發症，不少專家大聲疾呼「脂肪細胞一旦形成，就不容易消失」，應及早建立嬰幼童正確飲食習慣，預防惱人肥胖問題勝於治療。
作者： 湯國廷 醫師
在營養衛教門診當中，父母關心的不外乎寶寶吃得太少、體重增加得不如預期、偏挑食會不會造成營養不均衡等。所以，只要寶寶肯吃，父母不惜用盡各種方法，不管來軟的或是來硬的，甚至仿效老萊子娛親（只是這回對象是自己寶寶）。但有些方法可能第一次有效，久了就失效，甚至造成反效果，看到飯端出來就跑給父母追或緊閉雙唇。
作者： 吳芃彧
作者： 余欣倫
從古至今，懷孕期間的迷思與禁忌百百種，關於民間傳統的迷思時有所聞，還有飲食、生活方面的禁忌，對此我們該如何看待呢？從民間習俗、飲食習慣與生活照護三方面，根據禮俗教授、中醫及西醫的全方位觀點，一起來了解與釐清孕期的迷思與禁忌，安心當個好孕媽咪，開心迎接寶貝的到來。
作者： 黃碧桃
由於飲食習慣的改變，是青少年肥胖增加的主要原因。除了與高血壓、糖尿病、高血脂及脂肪肝有關外，肥胖也會增加醫療花費。有損健康的飲食不良行為，遺傳基因及環境的因素，也是引起肥胖及齲齒的可能因素。
作者： 詹雯涵
貧血不僅會影響孕媽咪的身體狀況，嚴重者甚至可能造成寶寶發育上的問題，因此，平時應注意是否達到適量的活動、充分休息及控制良好的飲食習慣，以達到改善及預防之效。
作者： Angela
俗話「生個孩子壞顆牙」，孕婦因賀爾蒙分泌與飲食習慣改變，導致口腔環境偏酸，提高牙齦炎與牙周病發生機率，有鑑於此，健保已於今年5月起，將孕媽咪全口牙結石補助增為每隔90天免費清除1次，維護口腔衛生，別讓妳的權益睡著了。
作者： 林靜莉
「哎呀！妳懷孕了，不可以喝咖啡喔！」「懷孕後就應該少動多休息喔！」相信類似的話語在孕媽咪懷孕後一定常聽到，對於身邊的人給予的關心或是老祖宗傳下來的習俗，都讓孕媽咪無時無刻繃緊神經，無法放鬆下來，然而，孕期間真的有這麼多「眉角」需要遵守嗎？又有哪些是錯誤觀念呢？本文邀請到專家為您解惑。
作者： 林禹宏
肥胖和遺傳、飲食、運動等因素有關，2016年9月份在頂尖的美國醫學會期刊（JAMA Pediatrics）有一項研究發現生產方式也和將來小孩肥胖有關。這項簡稱G.U.T.S的大型研究是哈佛大學從1996年開始執行的長期追踪研究，目的是要探討體重變化和健康狀況，受試者每年填寫關於身高、體重、飲食習慣、健康狀況等的問卷調查。研究者試圖探討生產方式是否和肥胖有關，受試者從9～14歲追蹤到 20～28歲。結果發現，在22068位受試者中，有22.3%是以剖腹產方式生產；和自然生產的小孩相比，剖腹生產的小孩肥胖的相對風險是1.15（表示高出15%）。如果是沒有正當理由的所謂自願性剖腹產，這個比例更高達30%。進一步分析同一個家庭以不同方式生產的小孩，剖腹生產的小孩肥胖比率也高出64%。近年有些研究剖腹生產會影響將來小孩的健康，這項研究則發現剖腹生產和將來小孩肥胖有關。所以想要剖腹生產的孕婦最好三思。
作者： 林嬪嬙
寶寶每到用餐時間總是無法乖乖配合，不是吃飯不專心，就是坐不住，令媽咪很抓狂。事實上，只要媽咪找出原因，觀察是否因疾病影響食慾，進而花點心思改變烹調方式及營造用餐氣氛，便能成功讓寶寶愛上吃飯。
作者： Angela
懷孕期間的飲食習慣，關乎母嬰健康狀況，日前一些媽咪瘋狂追求孕期不發胖、產後神恢復的風潮，被婦產科醫師痛斥是錯誤示範。究竟準媽咪該如何補充營養？怎麼吃才不會美了媽咪、苦了寶寶，聽聽專家怎麼說。
作者： Chen Belle
我們在生日許願或是向上天祈禱時，總是不忘祈禱家人平安健康。健康的生活是大家追求的目標，而身為父母的我們，可以用更實質的作法來培養孩子健康的生活習慣，孩子絕對會從我們給予的環境，影響到他的習慣與觀念，這些健康意識與生活方式，可讓孩子終身受益。
作者： 張玉櫻
常見到父母為孩子進食問題傷透腦筋，擔心孩子吃太少、長不好，尤其到了夏天，孩子整日都不想吃，爺爺奶奶走遍坊間詢問有沒有什麼「開脾」的好方法，三不五時拿祕方回來給孩子燉補。其實，讓孩子「不吃」的原因有很多，補一補就可以改善嗎？筆者顏宏融醫師的小孩身高體重一直在90百分位以上，余兆蕙副院長過去在林口長庚兒童醫院小兒科以及長庚醫院擔任中醫兒科主治醫師門診期間，看過許多長得瘦小或是胃口不好的小小病患。兩位中西醫兒科專家，一起提供5個訣竅給爸媽們參考，如何幫孩子開脾健胃？
作者： 陳映潔
據統計，有4成的嬰幼兒，每月至少會得到一次尿布疹。尿布疹，俗稱「紅屁屁」，不僅會在接觸、刺激病灶表面時感到疼痛，就連寶寶大小便時也不能夠用力，看著寶貝因尿布疹而受苦，爸比媽咪想必也是如坐針氈。為什麼尿布疹不容易根治，又一直不斷復發呢？原因或許是因為它分為許多類型，起因及對應策略也各不相同！就讓我們一起來瞧瞧，尿布疹有哪些不同的面貌吧！
作者： 柯佳妤
小寶貝長出第一顆乳牙了！乳牙萌牙階段為小寶寶口腔發展與飲食習慣建立相當重要的里程碑，現代人對口腔衛生的保健知識已逐步了解，因此，越來越多的家長開始重視小朋友的口腔衛生保健。健康牙齒的維護，不但是為了外在的美觀，更要建立良好的清潔保養觀念，想擁有「一口好牙」，就要從小開始培養。
作者： 邱平
在以雙薪家庭為主的現代社會裡，爸媽經常是匆匆忙忙趕著上班、下班、接小孩，幾乎沒什麼時間能為寶貝好好煮一頓豐盛的餐點。然而三餐老是在外，孩子乃至於全家的營養健康如何兼顧？本期特別邀請專業營養師來建議忙碌的職場爸媽們，外食該如何正確「挑食」？還有超簡單營養料理，可以讓爸媽快速端上桌！
作者： 姜劭儀
粽子吃多了常會造成腸胃負擔，出現脹氣、消化不良等症狀，嚴重的還有人因此腹痛掛急診。建議除了將粽子當正餐，並搭配適量蔬果之外，不妨試試三仙消食茶及穴道按摩，既幫助消化又解脹氣！
作者： 林靜莉
市面上的烹調用品百百種，料理方式也不盡相同，選用好的調味料，就能為料理的色香味加分。不過，想要選購對的調味料，就應該先了解每種烹調用品的特性，才能在下廚時煮出好味道。
作者： 陳怡均
近幾年來食安風暴接連不斷，連以往大眾熟知的食品大廠也被踢爆過量添加有毒物質，喚醒了民眾對於食品安全的關注。然而，市面上的食品百百種，哪些是健康的食物？哪些是有害的加工食品？孕媽咪到底該如何選擇與搭配，才能夠吃得健康又安心？
