關鍵字 飲食習慣 共有133筆資料

醫師專欄 瘦不了!現代人如何擺脫肥胖困擾?中醫教你減脂增肌秘訣

作者: 馬光醫療網

「醫生,我吃很少怎麼還是瘦不下來?」在門診中常遇到病人有這樣的苦惱,儘管醫學知識不斷的更新,始終有兩大難題難以克服-抗老與減肥。看似兩個問題,但其實造成身體老化與變胖都是飲食習慣導致。

醫師專欄 從情緒調節到飲食秘訣,中醫教你輕鬆戰勝胃食道逆流!

作者: 馬光醫療網

在現代社會,隨著生活節奏的加快和壓力的增大,越來越多人受到各種慢性疾病的困擾,其中胃食道逆流病就是一個典型例子。這種看似不起眼的小病,如果長期得不到有效控制和治療,可能會演變成更加嚴重的健康問題。在西醫治療同時,中醫從「三焦」角度出發,結合情緒調節和飲食習慣的調整,來治療胃食道逆流的困擾。

醫師專欄 從飲食、藥物到針灸,中醫神助攻治療慢性腎病

作者: 馬光醫療網

台灣的飲食習慣多過度使用調味品,容易導致腎臟負擔加重,長期累積傷害之下,容易有腎臟受損導致慢性腎臟發炎,按嚴重程度可能引發腎結石、腎水腫等慢性腎病,不可輕忽。

醫師專欄 膽固醇超標怎麼辦?中醫也能幫助治療

作者: 馬光醫療網

30歲的許先生因為經常外食,飲食習慣多油多鹽,每年度的體健報告在總膽固醇的項目,都是紅字,最高紀錄曾經到 230,且血壓容易偏高,有時量測會超過 150,透過飲食調整、運動習慣培養,也無法降低,仔細詢問過後,發現許先生的爸爸也長期受膽固醇過高的病苦,身體非常容易僵硬,尤其是肩頸的部分,常常是按摩、熱敷、刮痧、拔罐、復健、精油、針灸電療都嘗試過,只能短暫緩解,但通常過兩天又會再僵硬起來,幸而許先生及他爸爸透過中醫師的介紹認識了「壽美降脂一號」,也就是純粹的紅麴萃取物,開始服用之後,經過三個月的時間,許先生的膽固醇降到180,許先生的爸爸也不再因為肩頸僵硬的問題到處求診,節省大量的花費開銷。

醫師專欄 氣喘反覆發作?中醫分階段治療,緩解氣喘困擾!

作者: 馬光醫療網

在台灣身受氣喘困擾的孩童不在少數,根據統計調查,台灣兒童氣喘的盛行率在 15~20%,男生多於女生,隨著居住環境與飲食習慣改變、食安與空氣汙染問題亮紅燈,過敏、氣喘的盛行率逐年上升。

寶貝健康 孩子總是不吃蔬果?試試讓孩子在餐桌上多留十分鐘

作者: 親子天下

你們全家一起在餐桌邊用餐的時間有多長呢?德國研究發現,試著一起在餐桌上多待10分鐘,不要讓孩子吃完就下桌,就能在不知不覺中幫助孩子建立健康的飲食習慣。

專家專欄 兒童性早熟與飲食習慣有關!「這幾類食物」容易誘發性早熟

作者: 許育禎

兒童的性早熟越來越常見,若兒童性早熟不僅會影響身高等,對成年後的罹癌機率也會有影響。性早熟和飲食習慣有很大的關係。除了甜食、油炸類零食等,牛、豬、羊等紅肉,以及速食餐廳裡見的香腸、火腿等加工食品也容易導致兒童性早熟的食物,專家建議兒童從小落實地中海飲食法則,除了可以避免性早熟,對身體也有很多益處!

寶貝健康 寶寶排便不順常哭鬧,醫師幫你找「解」方

作者: Editor

「每天上廁所時間,不只是小孩煩躁哭鬧,大人也跟著很焦慮啊……」排便不順是許多孩子共同的困擾,尤其一歲後飲食習慣的改變,症狀可能會變得更嚴重。

寶貝健康 寶寶好幾天不上廁所是便秘嗎? 改善便秘有解!爸媽必看的6招應對法

作者: 林雁

「寶寶好幾天都沒有大便了!」「每次嗯嗯他都憋得滿臉通紅,這樣是便秘嗎?」嬰幼兒的飲食習慣與腸胃道與成年人有差別,排便的頻率變動大,到底怎麼判斷孩子是否有便秘?如果真的是便秘,又要怎麼改善呢?孫語霙營養師提供6方法,助力爸媽擺脫寶寶便秘困擾。

營養&食譜 揪出孩子常見的3大飲食壞習慣!挑選天然食材料理,愛上在家吃飯!

作者: Fan

你家孩子也喜歡吃外食嗎?隨著現代人的健康意識越來越強,像是有機/生機飲食已逐漸成為流行,如何讓孩子吃得更健康、更營養,是爸媽們努力的目標。運用簡單食材,搭配技巧,孩子會愛上在家吃飯!

寶貝健康 擔心孩子性早熟、長不高?別給小孩這些NG食物

作者: 親子天下

現在小孩發育得好,青春期已經不是國中以後的事,但也有些小孩的青春期來得太早,符合醫學上「性早熟」的定義。聽說喝豆漿、牛奶會造成性早熟,是真的嗎?營養師、兒科醫師說分明,這些食物容易讓孩子性早熟,最好少吃。

健康百寶箱 喜歡飯後喝杯茶或咖啡? 6個錯誤的飲食習慣,你可能天天做

作者: 湯佳珮

你喜歡在飯後喝杯茶或咖啡嗎?你認為水果一定要在飯後吃嗎?不愛吃蔬菜,就多吃水果來代替蔬菜攝取?胃潰瘍時,要多吃蔬菜來保護胃?這些可能都是錯誤的觀念!

寶貝健康 0-2歲是預防過胖的黃金期!7大原則,幫寶寶建立好飲食習慣

作者: 許宜津

寶寶不就是肉肉胖胖的才健康可愛嗎?太瘦還會被嫌棄沒有養好。其實這些觀念都過時了,研究顯示兒童期的肥胖受嬰幼兒時期影響,也與之後的青少年、成年肥胖相關,不可輕忽。

寶貝健康 女童長大後出現飲食障礙,竟來自童年的「飯桌規定」!

作者: 周品攸

飲食障礙症可能會使人同時出現暴飲暴食、厭食的情況,主要是因為不當的飲食習慣所造成。日前有一名16歲少女出現反覆拒食、暴食的飲食障礙,原因竟是小時候媽媽這個「餐桌規定」導致!

健康百寶箱 你也是工作就會變胖的體質嗎?多吃這10種食物助代謝

作者: 優活健康網

為了防範新冠肺炎疫情擴散,不少公司實施在家工作措施,讓員工減少外出、安心居家工作,但在家工作容易變懶散,甚至盡情吃零食,導致工作效率變差,還變胖。不妨好好檢視踏入職場後,「過勞肥」的體態改變,不只建立規律運動習慣,飲食習慣也要調整;推薦有助提高基礎代謝率的10種食物,讓你吃好、吃對,養出好身材。

孕前優生 冷底體質易不孕?中醫教妳5招擺脫它

作者: 周品攸

古人常說:「十個女人九個寒」,說的就是女性的子宮寒、冷底體質。許多女性結婚多年卻遲遲無法懷孕,很可能就是屬於冷底體質的類型。如果真的難受孕,那該如何改善冷底體質呢?本文邀請中醫師來解答。

產後照護 打造完美曲線第一課

作者: Editor

自從小寶貝誕生後,身體狀況也跟著大大改變,一直難以恢復往昔的曼妙身材?針對女性深感困擾的浮腫問題,我們請到專業的中醫師從傳統醫學的角度,教妳如何雕塑下半身,輕鬆打造優雅完美曲線!

寶貝健康 預防勝於治療 寶寶胖嘟嘟最可愛?解析5大必知觀念

作者: Angela

傳統觀念寶寶就是要胖嘟嘟才可愛,隨著嬰幼兒營養過剩,導致越來越多肥胖案例,甚至誘發三高等併發症,不少專家大聲疾呼「脂肪細胞一旦形成,就不容易消失」,應及早建立嬰幼童正確飲食習慣,預防惱人肥胖問題勝於治療。

生活好點子 容易疲累、胃口不好是肝在喊救命!多吃這兩樣幫助肝臟排毒

作者: 早安健康編輯部

現代人吃得好、愛喝含糖飲料,作息又不正常,年紀輕輕就有「脂肪肝」的情況,但如果壞習慣繼續下去,很可能出現其他症狀,如:易疲累、吃不下等,就要小心肝在向你求救。

營養&食譜 這些場合最愛「小孩大評比」,宛如媽咪們的育兒成果驗收大會

作者: 高旻君

人比人不是氣死人,而是讓媽咪們好焦慮!每到「親友聚會」或是「一群孩子們在一起」的場合,話題很容易就圍繞著孩子們打轉,自然而然就會比較起各家孩子們之間的差異,如果自家的孩子屬於長得特別瘦小的類型,那麼媽咪往往在話題間很容易就會感到一股壓力,好像是自己哪裡做得不夠好,孩子才會在體型上顯得不理想。

寶貝健康 小兒口腔衛生保健Learn More!

作者: 柯佳妤

小寶貝長出第一顆乳牙了!乳牙萌牙階段為小寶寶口腔發展與飲食習慣建立相當重要的里程碑,現代人對口腔衛生的保健知識已逐步了解,因此,越來越多的家長開始重視小朋友的口腔衛生保健。健康牙齒的維護,不但是為了外在的美觀,更要建立良好的清潔保養觀念,想擁有「一口好牙」,就要從小開始培養。

營養&食譜 小小孩叛逆期大爆發,遇到吃飯就抓狂

作者: 高旻君

「Trouble Two」、「三歲小孩,貓狗都嫌」,說到這二個形容孩子叛逆的詞句,相信很多家長都有同感,如果您家中也有一個叛逆期寶寶,特別是吃東西很龜毛,甚至不愛吃飯,該怎麼應對才好呢?

寶貝健康 親子一起,效果加倍!從“減糖”開始

作者: 江睿毓

早餐、午餐、晚餐,餐餐配一杯飲料,是現代人常見的飲食習慣,媽咪家的寶貝也跟著這樣喝甜飲嗎?做父母的都知道,自己先能做好榜樣,孩子就會跟著有樣學樣,寶貝的習慣正在養成,現在就下定決心吧!從“減糖”開始!

寶貝健康 還沒長牙,能不能吃固體食物?10個爸媽常問醫師的飲食問題

作者: 湯佳珮

母乳寶寶要補充維生素D嗎?寶寶的奶喝得夠不夠?寶寶開始厭奶了,怎麼辦?擔心寶寶過敏,副食品應怎麼餵?1歲前,哪些食物不能給寶寶吃?

寶貝健康 從生活作息全面預防 對抗「空污」 飲食可以這樣吃

作者: 陳姵樺

人每時每刻都需要呼吸,空污、霾害、細懸浮微粒PM2.5對台灣空氣環境影響持續加劇,空污是看不見的殺手,對抗空污除了需從污染源著手外,平日個人也可從生活作息、飲食習慣來預防空污。

營養&食譜 孩子脾氣差, 竟與飲食習慣有關

作者: 林靜莉

當孩子哭鬧時就用零食來安撫嗎?當孩子不肯吃蔬菜時就放棄了嗎?小心這些行為可能會間接影響幼兒情緒健康,研究指出,孩童飲食習慣與心理健康有相當程度的關係,越遵照飲食指南攝取營養的兒童,身心狀況發展就越好。

營養&食譜 年節吃太油 當心惱人脹氣上身

作者: 魏婕綝

過年期間,許多孕媽咪放鬆地大吃大喝,不僅容易加重原本的腹脹不適,而脹氣所伴隨的食慾不振、便秘等,甚至可能造成胎兒營養不足,可是不容忽視的孕期煩惱。不妨從簡單的飲食習慣與運動著手,輕鬆告別脹氣困擾。

部落客專欄 有孩子後就會被迫吃得營養,不健康食物只能偷偷吃

作者: 單親奶爸BLUE流

有孩子後是不是都要跟著吃得均衡,泡麵只能躲起來偷偷吃呢?插畫家Blue流就畫下這一幕。

醫師問答 厭食

作者: 湯國廷

專家專欄 這樣吃一定瘦?營養師say No!淺談常見瘦身方法及迷思

作者: 家家營養師

開始有意識要瘦身的那一刻起,你一定有搜尋過時下最流行的瘦身方法,目前常看到的不外乎是生酮飲食,像是防彈咖啡;蔬食飲食,只吃蔬果減肥法;5:2輕斷食還有間歇性斷食,我們先來瞭解一下各家特色。