生活好點子 私密處老是過敏、紅腫癢…其實是妳用錯衛生棉了！

作者： 女生集合

常常聽說私密處都要特別地加以呵護，但其實只要勤換內衣褲、每天注意乾淨，加上選擇適合自己的衛生棉，就能夠做到呵護「好朋友」的效果了。如何選擇適合自己的衛生棉？只要按照自己的體質選擇就可以了～

媽咪專屬 少吃多動一定瘦？忽略「這一點」，小心體重大反彈！

作者： 戴筠

「奇怪，明明吃得很少，為何一下子就復胖？難道我是傳說中喝水也會胖的體質？？」許多媽咪為了在最短時間甩掉孕期增加的肉肉，用斷食、水果餐減肥，雖然瘦得快，但體重很快就反彈。代謝科醫師透露，這種激烈的瘦身方式之所以不能持久，全是因為「這個原因」...

飲食 & 營養 蔬菜水果立大功！ 改善&預防寶寶腹瀉食譜跟著做

作者： 陳映潔

寶寶最常發生、最困擾爸比媽咪的問題，除了發燒以外，就屬腹瀉了！腹瀉與體質有著一定的關係，而且經常出現一吃就拉、一拉就得尿布疹的連鎖反應，對寶寶健康愉快的生活造成威脅。究竟吃什麼才能改善寶寶的腹瀉問題呢？

飲食 & 營養 鼓勵寶寶提早接觸副食品，別再相信1歲以後再吃蛋這種理論了！

作者： Editor

嬰兒開始吃副食品時，像雞蛋、牛奶等易導致過敏的食物，最好等一歲以後再吃，才不容易養成「過敏體質」，真的是這樣嗎？

產後照護 跟護理長偷學！夏季坐對月子15個祕訣～不要包緊緊、可洗頭和洗澡…

作者： 游資芸

妳還在相信老一輩傳承下來的坐月子方法嗎？不能洗澡、洗頭，夏天好熱還要全身包緊緊……誰受得了！？其實，坐月子不能墨守成規，專業護理長告訴妳，真正坐好月子的15個祕訣，讓妳有效調養體質、迅速恢復孕前的活力。

飲食 & 營養 寶寶皮膚癢、腸胃不適，原來跟過敏有關係？專業醫師分享寶寶抗敏實用秘訣！

作者： 高旻君

寶寶如果有皮膚紅腫、蕁麻疹，或是腸絞痛、吐奶的症狀發生，那很可能是過敏的症狀表現。本篇文章由張醫師分享寶寶過敏的症狀及抗過敏的方法，還有挑選水解奶粉的注意事項，讓寶寶天天笑著醒來。

飲食 & 營養 【養生菇菇副食品】從小打好健康基礎

作者： 陳映潔

菇類質地細緻、爽口、口感甚佳，不但含有纖維質及維生素B1、B2、C，也富含菸鹼酸、鉀、鐵、鋅、鈣、鎂等營養成分。此外，其豐富的多醣體具有增強免疫力的特性，能改善人體新陳代謝、增強體質，讓寶寶從小打好健康基礎唷！

孕前優生 天啊！4種不易受孕類型，我中了嗎？ 夫妻一起吃4大類助孕食物！

作者： 游資芸

「結婚已一陣子，我卻無法懷孕，難道我是不孕體質嗎？」中醫師告訴妳，原來有4種不易受孕的類型，快來看看妳是不是其中一種？對症下藥、吃對食材才能真正好孕到，有效的4大類助孕食物有哪些？趕快來了解！

孕婦錦囊 孕婦可以冬令進補嗎？女中醫這樣說…

作者： 湯佳珮

聽說黑糖能暖宮，孕婦可以多喝一些黑糖薑茶嗎？懷孕可以吃薑母鴨嗎？可以吃麻油雞和燒酒雞嗎？可以吃羊肉爐嗎？懷孕究竟能不能冬令進補？除此之外，每天洗完頭髮以後，都要花很長的時間吹頭髮，真的很麻煩，能不能用毛巾稍微擦拭以後，再等頭髮自然乾就好了呢？

孕產新聞 月子沒做滿真的有差？產婦痛訴40天月子做得心好累…女中醫教妳應付秘訣

作者： 周品攸

老一輩的人總說，女人懷胎10個月辛苦生產後，一定要坐月子，生活上有許多眉角要注意，甚至認為月子做得好體質也會跟著變好。但前陣子有位產婦忍不住上網抱怨長輩要她做滿40天的月子，非常痛苦…

產後照護 看準自身體質 產後輕鬆瘦身

作者： Editor

夏天來臨，媽咪們也想要開始著手瘦身計畫了嗎？先找出自身的肥胖體質，才能對症、找對方式，輕鬆瘦身喔！

孕婦錦囊 寶貝Hold不住？我有可能會急產嗎？

作者： Angela

寶寶Hold不住，導致孕媽咪在119救護車、警車甚至馬桶上產子的新聞時有所聞，每次總讓人膽戰心驚，許多孕媽咪更是深怕一個不小心，同樣狀況會發生在自己身上。究竟哪些因素會造成媽咪急產？急產和媽咪的體質與胎次有直接關係嗎？對母嬰雙方可能產生哪些潛在風險？專家一一替妳解答。

生活情報 過敏體質會遺傳！？服用益生菌讓母嬰皆受惠

作者： 林小珍

孕婦錦囊 妳屬於哪一種體質？ 孕期體質，中醫來解密

作者： 林嬪嬙

懷孕期間容易手腳發熱，不一定是偏熱性體質，孕媽咪要判斷自己屬於哪種體質，最好由中醫師辨別診斷，不可憑直覺，認為身體燥熱，盡吃些生冷食物，有些非典型的體質表現，容易誤判而選擇不當的食物，反而讓問題更嚴重。

寶貝健康 破解過敏迷思！林口長庚兒科醫師 葉國偉：照顧過敏兒不做這2件事

作者： 陳萱蘋

您家的孩子是過敏兒嗎？育兒生活雜誌邀請自己也是過敏體質的兒科醫師葉國偉，分享照顧家中的兩個過敏兒不做的2件事（但許多爸媽可能奉為圭臬），並破除爸媽對於過敏的常見迷思！

孕前優生 打造好孕體質，挑食聰明吃

作者： 林小珍

不孕症可以說是現代人的常見症狀之一，想要成功懷孕，除了努力做功課外，也必須從根本調理身體，吃對助孕食物，才能讓求子路更順利。在此特別介紹三道備孕料理，提供想孕的女性做參考。

孕婦錦囊 女中醫不藏私大公開！吃對食物 讓妳懷孕也有好氣色

作者： 戴筠

有人說懷孕才能看出一個女人最真實的樣貌，因為孕期大多數時間都是素顏，膚質好壞一目了然。但每個人體質不同，有人懷孕後皮膚光滑細緻、閃閃發亮，有人則是臉色黯淡，長滿痘痘與黑斑。怎麼做才能在孕期擁有好氣色呢？本文請來兩位女中醫公開懷孕養膚祕訣，教妳從飲食著手，輕鬆成為漂亮孕媽咪！

寶貝健康 根據體質做調整 親子中醫師 黃子玶：當西醫採取支持療法，中醫這樣縮減病程！

作者： 陳萱蘋

兼具中西醫專業的醫師媽咪黃子坪，自己從小吃中藥長大，親身見證中醫的療效，加上喜歡小孩進而投入中醫兒科領域，以「專門看小孩」為職志，透過掌握孩子的體質再加上適當用藥，幫助爸媽擺脫孩子成長過程的惱人問題！

生活情報 守護寶寶的關鍵，季節變換慎選益生菌

作者： 林小珍

每到換季時期，嚴峻健康考驗就來臨。寶寶身體不舒服鬧脾氣，往往影響了全家人的作息，存好菌是調整體質的不二法門，所以聰明的媽媽可以幫寶寶補充專利益生菌，加倍呵護寶寶，媽媽就能輕鬆享受育兒時光。

寶貝健康 兒童益生菌了解知多少? 敏兒醫師爸爸的親身經歷告白

作者： 林小珍

哈秋!噴嚏連連，那裡抓這裡抓! 黑眼圈掉到臉頰，身體又抓的到處都是傷痕! 除了吃藥擦藥，爸媽還能為小朋友舒緩過敏症狀帶來的不適呢? 親身經歷過敏兒的爸爸黃醫師來告訴你!

孕婦錦囊 薑母鴨、羊肉爐一人吃兩人補？ 孕期冬令進補 小心愈補愈虛

作者： 戴筠

「好冷喔！這時候喝碗熱熱的藥膳湯最舒服了。老婆，晚餐妳想吃薑母鴨還是羊肉爐？順便也給寶寶補一補。」時序入冬，再過幾天就是小寒，此時不少人都會跑到藥膳店大快朵頤一番。但你知道嗎，其實如何進補要看體質，若選錯方式進補，恐怕會愈補愈虛！

寶貝健康 寶寶喝母乳還過敏？ 髒環境惹的禍

作者： 林靜莉

相當多的醫師都鼓勵媽媽哺餵母乳，強調母乳中有許多抗體，可提供寶寶防禦力，然而根據最新研究指出，寶寶即使全母乳，仍可能有過敏體質與氣喘。

孕前優生 冷底體質易不孕？中醫教妳5招擺脫它

作者： 周品攸

古人常說：「十個女人九個寒」，說的就是女性的子宮寒、冷底體質。許多女性結婚多年卻遲遲無法懷孕，很可能就是屬於冷底體質的類型。如果真的難受孕，那該如何改善冷底體質呢？本文邀請中醫師來解答。

孕婦錦囊 氣喘、鼻子、皮膚症狀不再困擾妳　詳解孕期過敏3大類狀況題

作者： 游資芸

本身有過敏體質，或懷孕後發生過敏的孕媽咪，常為此困擾不已，生活作息全被打亂！別擔心，婦產科醫師為妳一次解答，氣喘、鼻子和皮膚三大類懷孕過敏疑問，助妳度過一個舒服的孕期。

飲食 & 營養 5大配方奶購買指南報你知　過敏兒寶寶如何選奶粉？

作者： 游資芸

台灣過敏兒寶寶比例很高，大約每2個寶寶，就有1個是過敏體質，爸媽挑選配方奶時，更須小心謹慎。本文依序告訴你，最適合過敏兒寶寶的母奶、部分水解奶粉，並提供一般配方奶與成長奶粉的選購方向，幫助爸媽更全面性照顧寶寶。

媽咪營養 & 食譜 只需一個鍋子　現代文明病， 一碗熱湯就改善！

作者： 陳萱蘋

臉色菜、生理痛、水腫不適、加班過勞…等女性常見小毛病，喝湯調體質就能緩解！善用家中的常備藥材及食材，熬煮出養生又美味的好湯，不僅省時、美味又紓壓，一碗就有感！

生活照護 醫生傳授！10方法，讓寶寶跟過敏說Bye bye

作者： 周品攸

過敏體質是可以改變的，而且年紀越小越好轉換，青春期之前算是轉變體質的黃金期，一般有1/2的孩子長大就不過敏了，有1/4的能獲得改善與進步，剩下的1/4則可能終身都會過敏。振興醫院小兒科醫師羅玉芳表示，一般來說想改變體質，要從藥物、環境、飲食三大方面著手。

孕婦錦囊 解決有對策！孕期腸胃鬧脾氣？

作者： 李純瑩

媽咪在懷孕之後，由於體內荷爾蒙增加，常會引起噁心、嘔吐的現象，其嚴重程度則視個人體質有所不同，在懷孕初期孕吐症狀是常見的，通常不太會影響到胎兒的成長，即使是嚴重孕吐的媽咪，只要諮詢醫師並適度治療，都不用太擔心。

生活照護 起疹子、眼睛發癢… 寶寶過敏 毛小孩惹的禍？

作者： 戴筠

「哈啾！」「寶貝又打噴嚏了，是不是過敏？」當家中有新生兒報到，爸媽不免會擔心寶貝出現過敏症狀，許多人甚至會開始思考是否要將毛小孩送走。然而，雖然貓狗身上有過敏源，但只要寶寶本身沒有過敏體質，毛小孩就不會對寶寶造成任何影響。即便寶寶對貓狗過敏，只要落實防護，一樣可以讓寶寶與毛小孩和平共處。想知道過敏寶寶和毛小孩的相處原則？來聽聽專家怎麼說。

醫師專欄 每次生病都要吃抗生素？分享正確的用藥觀念

作者： 柚子醫師

連續假日時，這個孩子習慣去的幾間診所都沒有開門，因此媽媽把孩子帶來柚子醫師的診所看病。媽媽的善意提醒，言下之意也在暗示柚子醫師：「這是第一次來你的診所，我怕你不知道孩子的體質，你要記得藥物中要加抗生素」。