作者: 邱明瑜
夏日豔陽高照,紫外線無情的照射下,不僅皮膚會變黑,也容易老化長斑點,甚至如果不注重防曬的基本功,可能還會引發皮膚癌的病變。但防曬除了防曬乳、防曬噴霧的選擇外,其實只要選對食物吃也能提升肌膚自我的防護力,讓皮膚真正由裡到外的健康亮麗。
作者: 馬光醫療網
為什麼有些人可以大啖美食仍身材苗條,有些人卻「喝水都會胖」?其中差異,在中醫觀點裡其實有跡可循。中醫認為:胖不只是吃太多,更和體質失衡有關!很多人吃得少或天天運動卻仍減肥失敗,正是因為搞不清楚「虛胖」或「實胖」的差異所致。
作者: 高旻君
天氣變化大,加上疫情有升溫趨勢,現在又有很多父母都是雙薪家庭,小孩很早就要托嬰或上幼兒園接觸團體生活,爸媽更加擔心孩子健康拉警報!專業兒科醫師提醒,掌握鋅+維生素C+維生素D3三大營養素,可以全面提升孩子的保護力。
作者: 高旻君
你家寶貝常常睡不好、扭來扭去、肚肚不舒服,又愛哭鬧,讓你每天心力交瘁嗎?別擔心,根據《嬰兒與母親》調查結果與綜合小兒科醫師的建議,幫爸媽快速掌握,輕鬆照顧寶寶的最佳應對之策。
作者: 陳婉柔醫師
妹妹又尿床了!這是劉小妹妹媽媽長期的困擾,劉小妹妹已經上小學了卻還是常常會半夜尿床。這個月劉媽媽終於受不了,來沐稼親子中醫診所找陳醫師幫忙,希望改善這個狀況。
作者: 江睿毓
「難怪孩子的耳朵一直不好!」女星林可彤近日透露4歲小兒子耳朵出現狀況長達半年,原以為只是小問題,結果就醫後才發現,背後藏著一個不簡單的健康警訊!此消息一出,引發許多家長共鳴,紛紛表示也有類似經驗~
作者: 江睿毓
「女兒才小學二年級,胸部居然開始發育了,是不是太早?」「兒子的小雞雞好像比同年齡的孩子大,這正常嗎?」當孩子出現第二性徵的時間比預期早,家長就要警覺,孩子可能面臨性早熟的危機!
作者: 馬光醫療網
隨著健康意識抬頭和飲食習慣改變,越來越多人開始關注如何透過飲食維持健康。中醫理論認為:食物具有不同的特性,根據體質和季節選擇合適食材,更可以達到調理身體、維持健康或輔助治療的效果。
作者: 林宜屏
今天(11/22)是 24 節氣的小雪,標誌著氣溫將進一步下降,而許多人喜歡在此時冬令進補幫身體增加抵抗力,但你了解自己的體質是什麼嗎?跟著中醫師一起解讀自己的身體密碼,了解進補方式,才不會吃錯反傷身喔!
作者: Sonia 營養師
科學家定義益生菌 (英文名稱:Probiotics) 是一種有益的微生物,人類從出生那一刻起,這些微生物便透過各種管道駐留在人體消化道中,在健康的消化道約有10兆~100兆的數量,可以通過保健食品或發酵食物攝取,有幫助消化、提升保護力或產生維生素的好處。
作者: 邱明瑜
「大家都說坐月子洗頭,到老後就會很容易頭痛!勸我就忍一個月吧!」婆婆媽媽們總會三申五令的告誡妳,但生產完的體質變得容易出汗,頭髮濕黏到不行,真的不能洗頭嗎?
作者: editor
禾馨婦產科烏恩慈醫師(#烏烏醫師)分享孕期保健秘訣: 🔍 「懷孕像一趟充滿期待的長途飛行旅程,體質調整難免會有各種困擾與不適。只要適度運動,均衡飲食,再搭配適合的營養保健品如專為孕媽咪設計的 #雀巢媽媽G穩適,成分有肌醇、乳雙歧桿菌以及鼠李糖乳酸桿菌,可幫助舒緩孕期的各種不適,讓媽媽孕程就像升等頭等艙」
作者: 陳家駒院長
養卵好習慣;少吃添加物,營養也要均衡﹔補充天然藥膳,強化基礎體質﹔睡眠穩定,幫助改善內分泌﹔壓力平衡,以維持月經的規律﹔規律運動讓氣血循環,卵子更健康。
作者: editor
母乳是寶寶最好的營養來源,不過,寶寶較大後也會搭配銜接配方奶,而羊奶也是媽媽們會考量的選擇。很多媽媽問羊奶的優點是什麼?羊奶是否真的對氣管比較好?羊奶可以調整體質嗎?現在就一起來解答你的羊奶疑惑吧!
作者: 戴筠
在經歷備孕、懷孕、待產、生產的漫長過程,辛苦的媽咪終於到了最後一個階段「坐月子」。以中醫觀點,坐月子不僅可以休養生息,如果調養得好,更可以趁機改善體質、祛除原先身體所有的疑難雜症。
作者: 游資芸
台灣過敏兒寶寶比例很高,大約每2個寶寶,就有1個是過敏體質,爸媽挑選配方奶時,更需要小心謹慎,挑選適合孩子的奶粉、羊奶粉,或是其他配方奶。
作者: 劉璦泇
最近在門診時常碰到帶小朋友來看診的家長,除了孩子的感冒症狀以外,往往也為了教養、就學、上學表現十分煩惱。 "劉醫師,不知道孩子是不是因為不舒服而專注力不集中? 老師常常跟我們反映孩子上課不專心,回家功課也是需要我們全程盯著才能完成。 每天光是幫他看功課就造成親子衝突不斷......這該如何是好呢? 在之前的文章中我們曾分享過,兒童出現注意力不集中、過動、衝動控制障礙與過敏性體質密切相關。 這些孩子因過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、氣喘等病症,導致睡眠品質差以及神經傳導物質的調控異常,較其他孩童容易產生注意力不集中、急躁、易衝動、犯錯率高等情況。 甚至可能進而發展出注意力缺乏/過動症候群。 因此,孩子除了妥善控制與治療過敏以外,一段時間後若仍專注力欠佳,就要考慮針對注意力不足,接受進一步的評估與治療。
作者: 陳萱蘋
就中醫而言,35 歲以後,對女性最重要的「天癸」正慢慢走下坡,臉色變得暗沉,烏黑秀髮也可能逐漸減少,身體開始衰退。璽悅中醫診所院長羅珮琳提醒,絕對不能等「更年期」到來時才開始重視體質保養,從年輕就建立好正確觀念,從日常生活做起!
作者: 高旻君
寶貝健康的基礎要打穩,將來才能開心融入團體生活,快樂去上學。爸媽們如果想讓寶貝吃好、睡好、體質好,關鍵秘訣就是讓孩子擁有良好的消化道機能,生命最初的1000天是建立消化道機能最重要時刻,這階段應該要多補充益生菌以及幫助消化的HMO母乳寡糖。
作者: 馬光醫療網
每當冬天來臨,氣溫下降,男女老少都有可能出現手腳冰冷、倦怠嗜睡、胸悶心悸等現象,此時因為人體新陳代謝速率下降、血液循環不佳、再加上低溫血管收縮,身體能量傳輸到四肢末梢與微小血管總量降低,就容易發生上述現象,嚴重者可能出現心血管或腦血管疾病。因此除了養成運動習慣與良好的生活作息外,亦可透過食補來調理體質,增加末梢與心、腦血管循環,所以選用溫補又不易上火的藥材搭配排骨,既可養血通經絡、又可補骨益肝腎。
作者: 馬光醫療網
立秋之後,暑熱漸消,氣候轉為涼爽乾燥,對於體質較虛弱者,秋天燥邪容易傷津耗液,除了容易引起乾咳等呼吸道症狀,也會造成皮膚乾癢等問題,特別是年紀較年長者最為常見。可見症狀包含皮膚乾燥紅癢、滿佈抓痕,脫屑龜裂,經常搔抓處皮膚苔癬樣增厚,嚴重時伴隨有血痂。
作者: Fan
你家是異膚寶寶嗎?異位性皮膚炎屬於一種家族遺傳疾病,「搔癢難耐」是病症最為明顯的表徵,其帶來的不適,無法充分休息所帶來的疲累,往往讓孩子情緒不佳,也讓照顧的爸媽心力交瘁,看到孩子坑坑巴巴的皮膚,更是心疼不已!
作者: Jiun
寶寶天生好動,盡情探索與人互動,更能幫助發展成長,但是外在威脅多,所以媽媽們也更加重視保護力的提升,來為寶寶建立健康體質。馬上來看強調創新配方的美強生智睿3的四重營養組合,如何獲得百位媽媽一致好評,成為媽媽心目中保護力的營養補充首選。
作者: editor
每個寶貝都是媽咪手中肉,當媽媽的最大心願就是寶貝健康快樂成長,但有些小寶貝可能對某些東西過敏,甚至常常打噴嚏,媽媽們除了由內向外對小寶貝飲食上的均衡安排,因此提供好的防護及口罩選擇對於保護小寶貝的口鼻非常重要!
作者: editor
不過也才到四、五月份,冷氣就已經斷斷續續開了好幾次。想要享受窗外的涼爽自然風,又不堪噪音或日光干擾;但長時間的冷氣吹下來,不是擔心寶貝們踢被子涼到小肚肚,就是害怕起床後哈啾不斷,敏感問題輪番來襲⋯⋯寶寶睡不好,爸媽也要跟著遭殃。想讓炎夏也能擁有安心好眠,秘密武器終於來了!
作者: 高旻君
寶寶滿一歲了,挑選成長配方不能馬虎。來自日本,擁有3大黃金御守的雪印達智成長配方,讓寶寶輕鬆延續母乳的營養,可以滿足媽媽最在意的保護力及學習力,重點是價格平易近人,超高CP值為媽咪提供最沒負擔的育兒應援。