打造好身材 你也是工作就會變胖的體質嗎？多吃這10種食物助代謝

作者： 優活健康網

為了防範新冠肺炎疫情擴散，不少公司實施在家工作措施，讓員工減少外出、安心居家工作，但在家工作容易變懶散，甚至盡情吃零食，導致工作效率變差，還變胖。不妨好好檢視踏入職場後，「過勞肥」的體態改變，不只建立規律運動習慣，飲食習慣也要調整；推薦有助提高基礎代謝率的10種食物，讓你吃好、吃對，養出好身材。

生活照護 4大夏季常見小兒傳染病 預防重點懶人包

作者： 戴筠

天氣越來越熱，各式各樣的病毒也蠢蠢欲動。腸病毒、病毒性結膜炎、急性腸胃炎、咽喉炎是夏季常見的4種小兒傳染病，多加留意並預防，才能讓孩子健康快樂的度過夏天！

育兒新聞 爸爸獨留孩子在安全座椅睡覺，竟釀安全帶勒死悲劇

作者： 周品攸

兒童安全座椅一定要正確安裝，否則恐讓孩子陷入危險！今年（2020）3月間，有位粗心的爸爸竟將1歲兒子獨留在車內的安全座椅上睡覺，但未將安全帶綁緊固定就離去，不料兒子被安全帶意外勒斃…

夫妻相處 理想男人的13種模樣，妳認同嗎？

作者： Hello醫師 文: W.R. Su 醫學審稿: 賴建翰醫師

女人想要的是什麼？許多男人應該都曾想過這樣的問題，一項針對身心健康夫妻的研究調查，整理了13種女人心中的理想男人模樣，或許可以帶給您一些提示，一起來看看吧！

孕婦錦囊 新版媽媽手冊上路，4大亮點一次看

作者： 周品攸

繼兒童健康手冊之後，媽媽手冊也改版了！除了重新編排以外，更增加圖示、QRcode掃描等設計讓孕媽咪們更快速了解自己的狀況，不僅如此，新版媽媽手冊的編排上也讓準爸爸更有參與感。

幼兒教養 遏止虐童事件，學會情緒控管6方法

作者： 周品攸

最近社會充斥著許多令人心碎的新聞，趴睡窒息、受虐送醫不治等，因為照顧者的疏忽與暴行，讓一些寶寶在不安全的環境下，來不及長大…我們什麼時候，才能給所有寶寶一個健康快樂的成長環境呢？

寶貝健康 四合一疫苗入學前必打卻缺貨！疾管署承諾：7/10補齊6萬劑

作者： 周品攸

滿5歲至入小學前必須施打的四合一疫苗近日傳出缺貨的消息，讓許多家長擔憂孩子沒有足夠的保護力，為此，衛福部疾管署表示，預計7月10日前就會鋪貨到全台各衛生所和醫療院所，家長帶孩子去一定打得到。

生活照護 兒童死因中「嬰兒猝死症」排名上升！醫：照顧得當可避免

作者： 周品攸

衛福部公布108年10大死因統計，其中兒童死因以事故傷害最高，雖然兒少整體的死亡率逐年下降，但是0～11歲因「嬰兒猝死症」死亡的排名卻上升，尤其是1歲以下的嬰兒及未滿4週的新生兒，兒科醫師認為照顧者在照護上若能更加仔細，這類死因應能避免。

母乳哺育 哺乳期吃生酮飲食瘦身，恐害寶寶發展遲緩

作者： 優活健康網

網路流傳生酮飲食非常適合哺乳期媽媽，可以幫助媽媽回復到懷孕前的身材，但這卻有健康隱憂！營養師表示，生酮飲食限制攝取碳水化合物，因此幾乎不能吃任何全穀類與水果，會喪失許多營養素來源。

寶貝健康 兒童健康手冊更新了！新增3功能教家長這樣用！

作者： 周品攸

兒童健康手冊更進化了！健康手冊不僅能記載寶寶的健康檢查及疫苗接種紀錄，還有嬰幼兒的照護說明，幫助家長們度過育兒難關，如今新版的寶寶手冊又增加了3大亮點，讓家長在使用上更便利。

寶貝健康 腦瘤症狀不可輕忽！男童突頭暈、走路不穩竟已罹患腦癌

作者： 周品攸

孩子突然出現頭暈、表情歪斜、走路無力等症狀，就要小心是腦瘤在搞鬼！一名男童因有以上症狀而就醫，竟檢查出腦幹內有腫瘤。兒科醫師表示雖然兒童罹患腦瘤機率僅10萬分之2，但仍提醒家長勿忽視這些警訊！

寶貝健康 寶寶的臉白皙很可能有缺鐵性貧血，不治療當心變笨！

作者： 周品攸

臉蛋白皙的寶寶真的很可愛，但小心很可能有缺鐵性貧血！一名2歲女童生長曲線正常，但近期卻突然食慾不振、活動力下降等症狀，就醫檢查後發現竟是「缺鐵性貧血」。醫師警告，因症狀難發現，若未治療而越來越嚴重，恐怕會變笨！

夫妻相處 缺乏性生活，當心身體出現5種狀況

作者： Hello醫師 文: Weitseng Lin 醫學審稿: Dr. Stephen Lai

造成性生活次數愈來愈少的原因有很多，有人可能因為疲累，也有人是因為心情不好導致完全提不起勁，更有些人是因為生活壓力的關係，導致完全無法進行性行為...

生活好點子 夏天戴口罩害你冒痘痘了嗎？這4種人更容易悶出肌膚問題

作者： 周品攸

武漢肺炎疫情延燒，戴口罩是自保的基本動作，但隨著天氣越來越熱，再加上長時間戴口罩悶住臉部，有些人因此狂冒痘痘或起紅疹。防疫絕對優先，但「面子」問題又該怎麼顧？

生活好點子 補鐵要吃葡萄乾？更有效的其實是這幾種食物

作者： 優活健康網

臉色蒼白、手腳冰冷的症狀常被認為是貧血造成，所以只要有類似狀況，民眾往往會認為自己可能貧血了，便想要藉由多吃鐵質含量豐富的食物改善。傳言吃富含鐵質的葡萄、葡萄乾可以改善臉色蒼白和手腳冰冷，這是真的嗎？

生活好點子 最容易引發火災竟是「電風扇」？家有寶寶使用時應注意

作者： 周品攸

隨著天氣越來越熱，電風扇、冷氣等消暑電器紛紛出動，但根據統計，每年4～7月期間因電風扇故障引發火警的案件都會增多，到底該如何預防呢？此外，讓寶寶吹電風扇也有須注意的「眉角」喔！

生活情報 台灣基康NIFTY Pro 基因檢測 在孕期就為寶寶預見好一個健康的未來

作者： 柯柯

飲食 & 營養 預防便秘，11種適合寶寶的優質高纖食物

作者： 林靜莉

纖維質是人體必需營養素之一，不僅可以預防與舒緩便秘，也能幫助腸道健康、控制體重與降低肥胖機率，以下列舉11種優質高纖食物，爸媽可以添加於幼兒飲食中，促進營養均衡。

媽咪營養 & 食譜 晚上不能吃？孕婦吃水果，有禁忌嗎？

作者： 湯佳珮

水果是營養健康的食物，對孕婦而言，有需要避免食用的嗎？聽說晚上不要吃水果、山楂活血不能吃、會滑胎也不能吃木瓜…真的嗎？來看看醫師怎麼說

生活好點子 豆漿營養價值高，但這9種情況不適合喝豆漿！

作者： 優活健康網

豆漿營養豐富，易被人體消化吸收，是預防高血壓、高脂血症和動脈硬化的佳品。但是，不是任何體質的人都適合喝豆漿。

寶貝健康 夏季三伏貼是什麼？改善小兒過敏、常感冒就靠「它」

作者： 周品攸

每到夏天，你一定常聽聞三伏貼，據說三伏貼可以治療過敏、氣喘、經痛，這是真的嗎？到底該如何使用？有什麼禁忌嗎？本文一次告訴你。

孕婦錦囊 產前憂鬱使早產機率增4成！孕婦的情緒好壞關鍵在準爸爸

作者： 周品攸

最新研究表示，產前憂鬱會使孕婦容易早產。女人從懷孕的那一刻起，會非常注意自己的舉止、飲食、作息等，深怕一不小心就影響寶寶，情緒幾乎是被胎動拉著走，但妳知道嗎？心情越緊繃反而更容易早產，妳的健康就是寶寶的健康喔～

飲食 & 營養 10種適合寶寶吃的健康脂肪食物

作者： 林靜莉

脂肪是人體組成的三大營養素之一，對嬰幼兒飲食而言，需求更是重要。父母最希望的就是孩子可以健康長大，因此飲食也顯得特別重要，以下列舉常見10種健康脂肪食物，爸媽可以在變換菜色之餘加入這些食物，幫助寶寶成長發育。

孕產新聞 反覆流產、試管失敗全因免疫失調？別小看它造成的子宮風暴

作者： 周品攸

千萬別小看免疫失調對懷孕的影響！一名36歲女性因反覆流產、歷經多次人工及試管失敗，心情甚是崩潰，就醫檢查後才發現原來是自體免疫異常釀成子宮風暴，導致她即使受孕成功也保不住胎兒。

產後照護 坐月子掌握「6原則」可扭轉體質，讓妳比懷孕前更健康！

作者： 戴筠

俗話說「月子坐得好，一世無煩惱」。媽咪在坐月子期間如果能夠攝取充足養分，讓受損器官完整修復，許多身體問題便會不藥而癒。本文邀請醫師來分享月子期間的飲食調養方法。

生活好點子 你家除濕機安全嗎？這54款有瑕疵應立即停用檢修

作者： 周品攸

梅雨季節到了，大多數家庭紛紛出動除濕機來除潮，但用了有瑕疵的除濕機，可就危險了！近期台灣發生多起住宅因除濕機引發的火警，經濟部標檢局呼籲，使用除濕機前應先上網查詢是否為公告召回的瑕疵機種，以免發生災害。

學習當爸媽 用對方式愛孩子，6招數打造良好親子關係

作者： 林靜莉

父母的愛，是孩子性格養成過程中非常重要的要素。給予愛，不難，但要用對方式給愛，才能讓孩子在良好的親子關係中，感受並建立健康的自我。以下提供6招數，爸媽不妨試試。

育兒新聞 5/18起口罩實名制可以買幼幼兒童口罩了！關於網購口罩的7個QA

作者： 周品攸

口罩實名制2.0於3/12上路後，即將進入第八輪（5/18～5/20）預購！而疫情中心宣布，這次除了之前開放小童立體口罩以外，幼幼平面口罩也能線上預購了！到底該怎麼購買呢？本篇詳細告訴你。

孕前優生 怎麼判斷要做哪些自費產檢？超完整懶人包一次解析！

作者： 戴筠

產檢是為了確認肚中寶寶的健康，除了例行性的一般檢查之外，還有平均在數千到數萬元不等的自費產檢，但是有需要每一項都做嗎？我們幫妳整理好懶人包，想省荷包就看這一篇！

夫妻相處 防疫期間可以愛愛嗎？專家傳授「性愛距離」

作者： 周品攸

全球壟罩在武漢肺炎之下，大家都知道要保持社交距離，但對夫妻、情侶來說，愛愛是日常要做的事，防疫期間到底該如何進行安全的「性愛距離」呢？專家來解析。