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肺炎防疫懶人包 7/27起降二級!開放幼兒園、托嬰中心,完全指引整理包

作者: 周品攸

由於近日國內新冠肺炎疫情趨緩,指揮中心宣布7/27起至8/9全台降至二級警戒,全台幼兒園、托嬰中心也可開放,讓家長們也能鬆了一口氣。不過指揮官陳時中強調,在考量其他國家的防疫作為調整經驗後,國內在調降疫情警戒標準時,仍應緩步實施,以確保國民健康。

健康百寶箱 簡單5招居家運動,相揪長輩「疫」起動起來!

作者: Etidor

大多長者平時都是相約朋友到公園跳跳舞、做做體操,來互相督促運動。為了配合政府防疫政策,目前很多公園都是關閉的狀態,避免不必要的群聚,雖然居家防疫,但長者也要維持運動習慣,保持肌力不退化,本文提供5招居家簡易運動,讓長者在家也能動!

健康百寶箱 戶外工作者當心陽光曝曬過頭!「3要訣」預防熱傷害

作者: Etidor

新冠肺炎爆發後,民眾網購民生用品、生鮮食品、三餐外送已成常態,而郵差、宅配人員、外送員在炎熱的夏天也不辭辛勞送貨,不僅如此,工地工人也長時間在太陽底下曝曬,一不注意很可能造成熱衰竭或是中暑,今年7月至今已有上百人因熱傷害就醫,因此國建數提醒戶外工作者隨時注意身體狀況。

營養&食譜 防疫期間冷凍水餃、調理包夯!宅飲食吃得健康有三招

作者: Editor

居家防疫期間除了偶爾點點外送,大部分人幾乎都是在家自己隨便煮,而可以方便快速加熱的冷凍水餃、調理包、泡麵等則是宅飲食首選!但即使是吃市售即食食品也要很健康,畢竟預防新型冠狀病毒,除了要做好完善的防疫措施之外,均衡的飲食來提升免疫力也很重要!

孕前優生 那對夫妻 Nico 再迎懷孕喜訊,寶寶產前染色體檢查過關心得分享

作者: Nico品筠

寶寶能平安健康出生,就是媽咪最大的心願!那對夫妻Nico 懷孕初期時特別選擇台灣基康NIFTY PRO及添好孕PLUS的基因檢測,馬上來聽Nico的分享。

健康百寶箱 遠離失眠養成好的睡前儀式!「2技巧」讓你一夜好眠

作者: Editor

多年和睡眠學經驗的過程,終於讓我弄清楚一件事,原來很多睡眠品質不好的人,關鍵都在於躺在床上時,腦袋的負面思緒就一個個跑出來了,例如,「糟了,今晚我準定睡不好」、「奇怪,為什麼一直沒辦法睡著」、「都是你們吵得我沒辦法睡」、「唉!我就是睡不著」,各位除了從以上十大撇步去改善,或尋求專業醫師的治療之外,還可以透過如下的兩個技巧改善睡眠。 

健康百寶箱 《鬼滅之刃》家暴場面和現實一樣殘忍!療癒受暴者的第一步是建立信任感

作者: Editor

「鬼滅之刃」裡有很多角色都有過被家暴的恐怖經驗。專業諮商心理師林萃芬出版《洞察鬼滅之刃暗藏的心理現象》書中提到,例如:嘴平伊之助的母親、不死川實彌、栗花落香奈乎。而現實世界裡,家庭暴力的颶風也摧殘著無數人的心理健康...。

健康百寶箱 居家防疫每天都氣到抓狂?透過「呼吸法」排肺部濁氣、解解悶!

作者: Editor

三級警戒讓全台灣人民繃緊神經,當人承受巨大的隱形壓力,一直擔心著某件事,文學家用「心中有一塊大石頭放不下」來形容,我覺得很傳神。長時間憂怒鬱悶,疾病顯化出來的位置,經常是集中在心胸這一個區塊。

肺炎防疫懶人包 母乳有抗體!確診產婦36週剖腹產堅持餵母奶護兒

作者: 周品攸

為母則強!一位被同事傳染新冠肺炎的孕婦,原本只是輕症,但沒想到在接近預產期時出現重度子癲前症的症狀,又合併胎位不正,必須緊急剖腹產才能保命,而堅強的媽媽順利生下健康的男寶寶,且其母乳具有新冠肺炎的抗體,因此強忍身體不適也堅持擠母奶給寶寶喝,保護兒子健康。

肺炎防疫懶人包 防疫變成日常!7步驟讓心腦升級,遠離崩潰找回健康

作者: Editor

疫情關係,國內外確診及死亡人數攀升,壓力、不安壓得喘不過氣。科學家監測人體賀爾蒙,發現人處於壓力之下,腎上腺素與皮質醇(Cortisol)都會開始分泌,接著身體會啟動成作戰狀態,血糖升高、心跳加速,氧氣與葡萄糖大量供給肌肉,腦部也會因皮質醇而變得警覺清明。

健康百寶箱 居家運動前,最好先「躺著呼吸」預防運動傷害?!

作者: 早安健康編輯部

全國升三級警戒,許多運動場、健身房都關閉,因此近期掀起一股居家運動旋風,宅在家也能健身。不過,物理治療師提醒:先不傷身,才能好好健身!開始運動之前,有哪些事前準備動作要先做呢?

親子教育 大班就開始!幼小銜接學注音,從每天1篇短文開始

作者: 親子天下

孩子要踏入小學了,如何更順利銜接小學課業?台北市健康國小退休老師陳純純建議,孩子大班時,家長不妨每天透過1篇短文,讓孩子觀察文章中每個字的特色,也可以帶著孩子一起念國字與注音,協助孩子學習注音拼讀,減少幼小銜接的學習難題。

寶貝健康 有些疾病,只有次專科才能檢查!一次搞懂14個兒童次專科在看什麼

作者: 戴筠

「小孩生病掛哪一科?當然是小兒科啊!難不成還有其他科可以看?」當孩子的健康出問題,大多數家長都會選擇到兒科就醫。但其實兒童和成人一樣,有不同的看診科別可以選擇。黃疸看新生兒科、中耳炎掛感染科…快來看看14個兒童次專科在看什麼!

親子教育 5個環保好習慣,2歲開始就可以帶孩子做!

作者: 戴筠

「馬麻,那個掃地阿姨說他們是環保志工,什麼是環保啊?」對2、3歲的小小孩來說,「環保」這個名詞似乎遙不可及,但環保教育其實可以從生活開始做起。當「舉手之勞做環保」成為每天的生活日常,孩子就能在美好環境中健康成長。

肺炎防疫懶人包 3道親子料理,宅在家也能吃得健康又好玩!

作者: 周品攸

疫情衝擊之下,全國升三級警戒後,孩子停課停托與爸媽關在家的日子已經來到第三週,大家還好嗎?許多媽媽表示,自己的廚藝越來越精進了,甚至孩子也一起加入「料理」的行列,國建署近期也提供三個親子料理靈感,廢話不多說,趕快揪孩子來下廚吧!

肺炎防疫懶人包 對抗武漢肺炎,嬰幼兒如何增強抵抗力?

作者: 周品攸

近日COVID-19疫情不斷延燒,日前出現全台最小確診者,出生僅2個月大,是被家人感染。連日出現許多未滿5歲的孩子確診,面對疫情的長期抗戰家長該怎麼保護孩子呢?除了注意個人衛生,養成勤洗手的好習慣以外,增強抵抗力也是「抗疫」的好方法。

寶貝健康 口渴再喝水?保久乳沒營養?9個幼兒常見的飲食迷思破解!

作者: 湯佳珮

燉大骨湯、喝豆漿、多吃水果…… 1歲以後的孩子可以跟大人吃一樣的食物了,然而,這些大家習以為常的營養補充方式,卻不是多吃多健康?!該注意哪些事呢?關於幼兒的9個飲食迷思,快來看看你是不是也搞錯了~

肺炎防疫懶人包 家有嬰幼兒一定要做的防疫措施

作者: 周品攸

面對來勢洶洶的COVID-19,1歲以下的嬰幼兒並不適合戴口罩,卻又處於須頻繁進出醫療院所施打疫苗、健康檢查的年紀,到底該採取什麼樣的防疫措施呢?

寶貝健康 4成曾留孩子獨自在家!唯有爸媽提高警覺孩子才會安全

作者: 周品攸

515是兒童安全日,我們應該更關心兒童安全議題。根據靖娟基金會調查顯示,有4成以上的家長會讓幼兒在家獨處,或是託付給不適合的對象照顧,顯示部分家長仍缺乏安全意識!別等到失去了才悔不當初,唯有爸媽提高警覺,孩子才會平安、健康的長大。

健康百寶箱 「立夏」要進補?嬰幼兒節氣養生一次看

作者: Editor

24節氣中的「立夏」通常在每年的5月5或6或7日,象徵著夏天的來臨,然而台灣有「入夏補老父」的俗諺,在立夏當天要為爸爸進補,可以說是台版的父親節呢!一起來看看立夏有哪些養生重點吧!

寶貝健康 小孩睡得好,一眠大一吋!新生兒好眠關鍵父母一定要了解

作者: Jiun

「嬰嬰睏,一眠大一吋」,睡眠是寶寶人生大事,如果寶寶可以有良好的睡眠品質,不只生長順利、身體健康,同時也能讓父母大大減少育兒壓力,馬上來了解讓新生兒好眠的秘訣。

寶貝健康 孩子不戴口罩怎麼辦?心理師教父母分齡引導技巧

作者: 親子天下

COVID-19(新冠肺炎或武漢肺炎)延燒後,沒戴口罩幾乎哪兒也不能去,尤其學齡前孩子常遇到「不想戴」的狀況,本文邀請心理師建議幾種分齡引導技巧,減少爸媽和孩子為了戴口罩引發的衝突。

親子教育 別等發生了才說抱歉!遏止虐童事件,6方法學會情緒控管

作者: 周品攸

社會上三天二頭總會出現令人心碎的兒童新聞,趴睡窒息、受虐送醫不治等,因為照顧者的疏忽與暴行,讓一些寶寶在不安全的環境下,來不及長大…我們什麼時候,才能給所有寶寶一個健康快樂的成長環境呢?讓我們從自己開始,學會情緒控管、關懷周遭不冷漠!

寶貝健康 過敏鼻塞用嘴巴呼吸,小心孩子蛀牙口臭、臉型變醜!

作者: 戴筠

「陳太太,小寶之所以咬合不正,是因為他長期過敏鼻塞、習慣用嘴巴呼吸。」「蛤?用嘴巴呼吸會讓牙齒變形,真的假的?」很多家長難以想像呼吸會影響口腔發育,但許多孩子就是因為習慣用嘴巴呼吸,導致臉型變醜、牙齒變亂。快來看看「張嘴呼吸」如何成為孩子健康的隱形殺手!

健康百寶箱 對抗職場性騷擾!5方法教您保護自己

作者: Hello醫師 醫學審稿:賴建翰醫師 文:黎佳燊

近期「性騷擾」的議題被廣大討論,然而,其實不管對男性或女性來說,或多或少都會遇到職場性騷擾的狀況,但你會為了怕丟失工作而選擇隱忍,還是勇敢地為自己發聲呢?

寶貝健康 1歲兒只愛喝阿嬤泡的奶,原來是加了這一味!

作者: 周品攸

孩子的養育觀念時常會成為婆媳爭吵的導火線,就連泡奶的方法都可能想法迥異。有位新手媽媽抱怨,1歲兒子偏愛婆婆泡的奶,越想越不對勁,嘗試喝了一口,沒想到竟「又濃又甜」,不僅奶粉多了兩匙,還加了「這一味」,急得趕緊帶孩子去檢查,果然已經影響健康!

健康百寶箱 愛喝拿鐵的人不會照顧自己?從十種咖啡口味看出你的性格!

作者: Editor

愛喝什麼類型的咖啡跟人格特質的關聯,從內向、外向、完美主義、溫暖、敏感、喜愛社交等不同角度享受探索的樂趣。自己跟周遭人喜歡喝什麼類型和口味的咖啡呢?不管想進一步認清自己,或是想更深一層了解別人,都不妨從咖啡中研磨出自己和對方的生活哲學。

寶貝健康 最新兒童癌症前五名出爐!出現9大症狀就是癌症警訊

作者: 周品攸

兒童癌症是嬰幼兒第四大死因,日前國民健康署公布最新的兒童癌症排行,位居首位的就是時常耳聞的白血病(俗稱:血癌),但兒癌並不是絕症,只要及早發現,搶黃金治療期,大多都可以治癒!

資訊新知 世界衛生日+抗旱關鍵期,用水衛生謹記4要點

作者: editor

每年的4月7日是「世界衛生日」,旨在提醒大家對衛生、健康的關注,提高對衛生領域的素質和認識。2021年「世界衛生日」的主題是「建構一個更公平、更健康的世界(Building a fairer, healthier world for everyone)」,希望確保每個人都能擁有健康權,將健康服務輸送給所有需要的人們,落實聯合國「絕不會遺漏任何一個人」的承諾。

健康百寶箱 太魯閣號事件後的創傷,我們該如何幫助自己及他人?

作者: Editor

清明連假第一天,就發生太魯閣號列車出軌,釀50死、超過百人輕重傷,新聞連日不斷播報,整個社會氛圍呈現一片哀戚,更別說是那些罹難者家屬、親眼目睹災難的受傷乘客,以及救災人員,心理的創傷更是難以言喻。本文將探討,捲入創傷之後,如何自我察覺及度過難關。