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家庭關係 父母的焦慮情緒會「傳染」給孩子,7分鐘練習讓心平靜下來

作者: 親子天下

幫助你自己、也幫助孩子管理壓力,第一步就是學習如何用健康的方式管理情緒。

寶貝健康 預防流行性腦脊髓膜炎,謹記「543」保護最全面!

作者: Editor

新冠肺炎疫情讓大家防疫意識因疫情提升,尤其是家有寶貝的爸媽,更是嚴守勤洗手、戴口罩、減少到公共場所等習慣。但是,近來又有一個嬰幼兒健康大敵來臨,醫師提醒流行性腦脊髓膜炎隨時皆可能爆發!家長千萬別輕忽。

聰明理財 虎年12星座的健康運勢,「這星座」當心財務壓力損健康

作者: Editor

守得住健康,才能守得住江山!健康是最大的財富,八股到不行的耳熟能詳,卻是千古不移的真道理。易經財經專家陶文出版《2022虎年開財運賺大錢》(時報出版)提到,健康需要維護,良好的作息與飲食養生是好方法,而健康的環境與磁場卻也缺之不得。

孕前優生 非侵入性胎兒染色體基因檢測,讓準爸媽減少擔憂,精準安全掌握胎兒健康!

作者: 高旻君

我的寶寶健康嗎?會不會有染色體異常的可能?這是所有懷孕中爸媽都會有的擔憂。隨著醫學進步,越來越多爸媽會有進行胎兒產前染色體基因檢測的觀念,其中非侵入性胎兒染色體基因檢測(NIFTY)是一個精準、安全、及早掌握寶寶健康的新選項,能夠讓即將成為父母的您,安心迎接美好新生命。

專家專欄 拒絕空熱量!一歲以上幼兒的健康小點心~洋芋鮮蝦小塔

作者: 李佳蕙

幼兒下午茶點心總是想破頭?又不想吃空熱量食物?「洋芋鮮蝦小塔」簡單好做,又有豐富的營養,快來試試看~

資訊新知 下班囉!檢疫犬的幸福療癒時光

作者: Editor

你是否會在閒暇時從事休閒活動,例如品嘗美食、運動健身、SPA按摩紓緩緊繃的情緒呢?負責守護國門的檢疫犬也一樣喔!為了慰勞盡責的牠們,更要照顧犬隻的身體狀態與心理健康,農委會動植物防疫檢疫局的檢疫犬計畫執行單位臺灣動植物防疫檢疫暨檢驗發展協會(以下簡稱協會)聘請專業獸醫為檢疫犬隊訂製專屬的體適能課程,也準備各種訓練道具及紓壓玩具,讓檢疫犬在下班後享受歡樂美好時光!

健康百寶箱 寶寶版的「小雪養生」,照護3大重點提醒

作者: Editor

「小雪」是入冬以來第二個節氣,較高緯度的地區的天氣也會降至冰點,氣候由雨轉為雪,以台灣來說,雖然不至於會下雪,但人體已經可以感受到明顯的低溫,這個季節要注意孩子可能容易感冒,因此有些照護重點要提醒家長。

健康百寶箱 私密處有「鏽味」!藝人張愛雅懶得換衛生棉,差點不孕

作者: NiNi Su

女性遇到生理期時,會使用衛生棉、棉條...等生理用品,讓自己的私密處保持乾爽,通常也會在每次如廁時更新以保持潔淨。藝人張愛雅日前上節目透露,自己曾因太懶,沒有勤快更換衛生棉,導致下體發炎、飄出「鏽味」,被醫生告誡可能不孕。

學習當爸媽 嬰幼兒公費、自費疫苗接種懶人包!一次掌握施打時程、劑次、護理重點

作者: 戴筠

翻開兒童健康手冊的小黃卡,數一數,孩子在學齡前光是規定施打的預防針就有18劑。若加上流感、建議自費加打的疫苗,接種的劑數又更多。這麼多疫苗什麼時候要打?接種時又要注意哪些問題?我們專訪小兒科醫師,讓你輕鬆帶北鼻打預防針!

生活好點子 譚敦慈老師教學,4種環保吸管、餐具安心清潔法

作者: Editor

環保風氣盛行,現在許多人隨身攜帶環保餐具、吸管,減少使用免洗餐具,健康又愛護環境!不過吸管材質百百種,應該怎麼挑?隨身餐具如何清潔最安心?民眾最信賴的安心指標譚敦慈老師,教大家如何安心使用環保餐具!

健康百寶箱 氣血虛常有關節炎、燥熱易盜汗得甲亢!三種體質常見特徵、疾病一次看

作者: 早安健康編輯部

中醫師楊世敏在《致中和》一書中提到,女性癌症生成的三部曲多半是「忍、撐、恨」。忍,是讓身體內在物質不斷消耗,恨氣怒氣會讓肝氣鬱結、陰陽失調,最後造成痰濁、脂膜、血瘀,正是癌症最愛的體質。

寶貝健康 雙胞胎6個月早產差12天出生,醫守護4個月健康出院

作者: 周品攸

一名懷有雙胞胎且有早產史的孕婦在23週時因腹痛出血而住院安胎,沒想到寶寶卻等不及出生了。考量到胎兒的成熟度及發育,醫師選擇用間隔生產的方式,讓妹妹在子宮內多留幾天,增加存活機會,最後在醫護長達4個月的照顧下,兩位巴掌姊妹花得以健康出院。

寶貝健康 6月嬰慣性歪頭好可愛?家長拍照才驚覺不對勁!

作者: 周品攸

小寶貝對著相機歪頭賣萌的模樣真的很可愛,但如果頻率太高你可能要擔心了!一名6月大男嬰平常拍照時,頭部會微微向左傾斜,家長以為只是慣性動作,沒想到傾斜程度越來越嚴重,且臉型還有點變形了,家長驚覺不妙,就醫後才發現男嬰是「先天肌肉性斜頸」!

健康百寶箱 你有多快樂,你就能有多健康!醫師教你「7招」培養快樂體質

作者: Editor

有個朋友得了肺腺癌,幸好發現得早,經過治療有控制住病情,結果隔了一年居然又復發,他在飲食跟作息上都很注意、很養生,所以復發時自己也感到納悶。聊過後我才發現,我這朋友竟完全說不出令他感到開心的事情,連一件都想不起來,生活缺乏樂趣,工作壓力又特別大。明明事業做得有聲有色,開的又是名車,怎麼就開心不起來呢?

寶貝健康 你還要繼續抽菸嗎?二手菸害男童血管如60歲老人

作者: 周品攸

抽菸的壞習慣不改,賠掉的就是孩子的健康!日前有一名8歲男童因常出現頭暈症狀,就醫後發現血管年齡彷彿60歲老人,不僅罹患高血壓,動脈粥樣硬化也很嚴重,經詢問才發現家人全都會抽菸!

健康百寶箱 氣炸鍋料理怎麼吃得美味又健康?超實用教學!

作者: Editor

近年最夯小家電氣炸鍋,幾乎人人家中有一台!不過氣炸鍋少油,真的比較健康嗎?原來使用氣炸鍋的同時居然要同時開抽油煙機?民眾最信賴的安心指標譚敦慈老師,教大家如何無毒使用氣炸鍋。

肺炎防疫懶人包 外出返家消毒4步驟,漂白水&酒精這樣用!

作者: Editor

隨時隨地用酒精消毒雙手、天天戴口罩出門、保持安全的社交距離,成為我們防疫生活的常態。但我想提醒的是,大家必須認知到新冠肺炎絕非特例。可能只是開端,下一波新疾病大流行隨時會來,千萬不能掉以輕心,而預防疾病最好的方式,就是在食衣住行各方面保持健康的生活,讓自己的身心保持在健康狀態,就是最好的防疫與生活方式。

健康百寶箱 用按的就能改善體質!圖解找到身體的3個好穴!

作者: 早安健康編輯部

中醫認為,「頭是諸陽之會」,因此疏通頭部經氣,有助於緩解中風病患的病症。另外,頭頂有大量的血管、神經通過,隨時按摩百會穴四周,有助於恢復精力、化解身體疲勞沉重、預防頭暈、促進新陳代謝。

寶貝健康 讓寶寶喝出免疫力!媽媽一定要認識的超厲害「MFGM乳脂球膜」

作者: Jiun

我們都知道哺育母乳可以幫助寶寶擁有健康體質、減少生病、減少感染的發生<sup>[1]</sup> 。為什麼母乳如此神奇,多年來營養科學專家不斷地探索母乳的奧秘,最新研究發現母乳另一個又重要又厲害的成分—「MFGM乳脂球膜」,不但可以支持嬰幼兒免疫力<sup>[2]</sup>、更可以促進腸道健康<sup>[3]</sup>、腦神經發育<sup>[4]</sup>…等多元化發展!

寶貝健康 擔心寶寶免疫力不夠?!蜂膠 X 乳鐵蛋白打造健康防護罩

作者: Jiun

寶寶的健康是媽媽最在乎的事,尤其正處新冠病毒、腸病毒流行期間,媽媽們更會擔心寶寶的免疫力夠不夠。想要提升寶寶免疫力,可以留意蜂膠以及乳鐵蛋白這兩個珍貴的營養成分,不但能幫助寶寶調整體質,更能打造健康防護罩。

寶貝健康 防範夏季腹瀉、皮膚過敏2大困擾!醫師:腸道健康就有免疫力!

作者: Editor

天氣逐漸轉熱,寶寶的健康又受到挑戰,尤其是飲食造成腹瀉以及皮膚的敏感不適是家長要特別防範的問題。寶寶的消化系統尚未健全,如果因為壞菌感染造成寶寶拉肚子、腸胃炎,不只會讓寶寶體重減輕,而且會影響腸道菌叢的平衡,甚至造成免疫力下降!台中榮民總醫院兒童肝膽胃腸科林捷忠醫師表示,免疫力根源來自「腸道」,除了聚集近70%的免疫細胞外,腸道黏膜是許多細菌、病毒最初黏附的地方。一旦腸道不健康、清除不了壞菌,就有機會引起各種感染、發炎與過敏不適!

寶貝健康 想要增強寶寶免疫力,醫師建議選擇含有HMO母乳寡醣與核苷酸的配方奶

作者: Editor

疫情期間媽媽們擔心著寶寶的免疫力是否足夠?兩大兒科權威醫師表示,只要讓寶寶持續獲得母乳的保護力,就不怕外在的威脅挑戰。因為母乳中富含不可取代的營養及珍貴免疫因子,如:免疫球蛋白、抗體、益生菌、核苷酸與近期發現的HMO母乳寡醣。醫師強調,想要增強寶寶的免疫力,關鍵就在HMO母乳寡醣與核苷酸的雙重保護力。 尤其寶寶自出生至6個月,由母體獲得的抗體逐漸消失,需要建立自己的免疫系統,這時的營養攝取對「免疫薄弱期」的寶寶更是重要!

寶貝健康 乖乖刷牙還是有牙齒問題?牙科醫師破解刷牙迷思

作者: 尊昊牙醫集團主治醫師 蕭閎懋

牙齒的好壞不但影響健康,甚至關乎顏值及人際關係,維持一口好牙對寶寶及孕媽咪來說非常重要。所以,專業牙科醫師要來和大家說明如何照顧好牙齒,以及如何選對合適的牙膏。

營養&食譜 10道快速上桌料理,拯救媽媽防疫自煮!

作者: 實習編輯郭星佑

防疫期間,全國刮起了一陣「自煮管理」風潮,為了避免因外食而接觸到病毒的機會,許多民眾在這期間選擇在家下廚,全職媽媽更是不例外,為了給全家人的健康做把關,個個都化身為廚神,不過天天下廚真的不是一件容易的事,不只要多變、美味,又要快速省時,的確很考驗廚藝,本文提供10道快速上桌料理,給為了三餐而傷透腦筋的媽媽參考囉!

學習當爸媽 給忙碌家長的心靈雞湯:如何找到自己的興趣嗜好?

作者: 親子天下

忙碌的職場家長,在工作和孩子之間,經常難以找出屬於自己的時間,或者難得有意料之外的空閒,卻不知道能為自己做什麼。來自《紐約時報》的貼心指南,指導職場家長如何掐出零碎時間、培養屬於自己的嗜好。

肺炎防疫懶人包 托嬰中心、居家保母明起恢復收托!11項防疫指引一次看

作者: 周品攸

因應新冠肺炎疫情趨緩,指揮中心宣布自7/27至8/9疫情警戒降至二級,而托嬰中心及居家保母也跟著恢復收托,由於小小孩抵抗力較弱,且無疫苗可打,為了保護寶寶們的健康,衛福部也提出防疫指引及建議。

肺炎防疫懶人包 7/27起降二級!開放幼兒園、托嬰中心,完全指引整理包

作者: 周品攸

由於近日國內新冠肺炎疫情趨緩,指揮中心宣布7/27起至8/9全台降至二級警戒,全台幼兒園、托嬰中心也可開放,讓家長們也能鬆了一口氣。不過指揮官陳時中強調,在考量其他國家的防疫作為調整經驗後,國內在調降疫情警戒標準時,仍應緩步實施,以確保國民健康。

健康百寶箱 簡單5招居家運動,相揪長輩「疫」起動起來!

作者: Etidor

大多長者平時都是相約朋友到公園跳跳舞、做做體操,來互相督促運動。為了配合政府防疫政策,目前很多公園都是關閉的狀態,避免不必要的群聚,雖然居家防疫,但長者也要維持運動習慣,保持肌力不退化,本文提供5招居家簡易運動,讓長者在家也能動!

健康百寶箱 戶外工作者當心陽光曝曬過頭!「3要訣」預防熱傷害

作者: Etidor

新冠肺炎爆發後,民眾網購民生用品、生鮮食品、三餐外送已成常態,而郵差、宅配人員、外送員在炎熱的夏天也不辭辛勞送貨,不僅如此,工地工人也長時間在太陽底下曝曬,一不注意很可能造成熱衰竭或是中暑,今年7月至今已有上百人因熱傷害就醫,因此國建署提醒戶外工作者隨時注意身體狀況。

營養&食譜 防疫期間冷凍水餃、調理包夯!宅飲食吃得健康有三招

作者: Editor

居家防疫期間除了偶爾點點外送,大部分人幾乎都是在家自己隨便煮,而可以方便快速加熱的冷凍水餃、調理包、泡麵等則是宅飲食首選!但即使是吃市售即食食品也要很健康,畢竟預防新型冠狀病毒,除了要做好完善的防疫措施之外,均衡的飲食來提升免疫力也很重要!