作者： 早安健康編輯部
可以20年不復胖，聽起來好神，但宋侑璇做到了。她是出過2本書的專業營養師、瘦身達人。跟間歇性斷食有點不一樣，她強調：「每週2天，可以吃，但就是少吃。」不用挨餓又能瘦，人生真美好。
作者： 高旻君
夏天到，出門一下子大人小孩就全身汗濕，這時候一定要多充補水才能維持身體平衡及健康，而想要讓寶寶養成喝水的好習慣，第一步就是準備對寶寶有吸引力的水杯。
作者： 陳宥妤
天氣好悶熱，好想替寶貝們準備一些清涼消暑的甜點，本次邀請老師示範4道小寶寶會愛吃，同時營養價值又高的甜點，讓孩子們在滿足味蕾之餘還能兼顧健康喔！
作者： 高旻君
形象健康的Janet當了媽媽後，育兒產品合作邀約不斷，最近她開心成為來自德國有機嬰兒食品品牌－HiPP喜寶的代言人，合作關鍵就在於她和喜寶都認為養小孩要走自然派，讓孩子從小吃天然的食物、多接觸大自然環境。
作者： 早安健康編輯部
豆漿是專家常推薦的不怕胖健康食品，富含蛋白質、大豆異黃酮與植化素，是唯一有多種好處的植物性蛋白質。不僅隨處可得，連吃素的人也能喝，堪稱國民飲料。而且好消息是：它還能幫助瘦身。藝人小S、湯唯與志玲姐姐都曾公開她們的豆漿瘦身法。
作者： 戴筠
根據國健署的規劃，0～1歲寶寶可享有4次免費健康檢查。帶寶貝健檢時除了健保卡、兒童健康手冊還應該準備什麼？健檢前需要先記錄北鼻的異常狀況嗎？如果對檢查結果有疑慮，是否應該換個醫師檢查？
作者： 周品攸
有了孩子後，我們總是不自覺把孩子擺在家庭的第一順位，忽略了另一半的需求，甚至夫妻還會因為育兒問題而關係越來越疏遠，其實，婚姻的健康程度對孩子的成長有非常大的關聯…
作者： 早安健康編輯部
你喝的水夠嗎？很多人忙碌整天忘記喝水，或不想跑廁所而不喝水，夏天高溫籠罩、不動也流汗故容易脫水，日本醫科大學名譽教授飯野靖彥也表示，隨著年齡增長，身體儲水能力下降，令人感覺到喉嚨乾渴的神經也逐漸衰退，飲水需求因此減少，不知不覺就容易脫水。
作者： 早安健康編輯部
目前台灣有將近200萬人處在慢性腎衰竭過程中，等於將近10％人口的腎臟都有點問題，其中甚至有一半以上不知道自己的腎臟有問題，有人說台灣是「洗腎之島」，為何台灣洗腎盛行率、發生率這麼高？
作者： 周品攸
一名出生僅3周的男嬰，在媽媽用背巾背著前往診所做健康檢查時，抵達診所時卻發現男嬰已經沒了呼吸，搶救後仍回天乏術，醫護人員認為是媽媽背巾使用不當才導致…
作者： 朴宰蓮
「我是一個糟糕的媽媽。」「我這個媽媽當得好失敗！」當了媽之後的我們，常常會不自覺把這樣自責的話掛在嘴邊，但我卻看到了這些話背後所蘊含的真實意義。也就是竭盡全力付出，卻不求回報，只希望孩子能平安健康長大，一份無條件的愛！
作者： 黃名瑄
相較於一般的葉菜類，深綠色蔬菜具有富含葉黃素、葉綠素、類黃酮、鎂、鉀等特點，是寶貝維持身體健康每日必須攝取的重要食材之一。不過深綠色蔬菜除了顏色比較不討喜之外，通常也具有較多的「蔬菜味」，爸比媽咪們不妨使用各種不同的烹調方式盡早讓孩子嘗試，可以讓他們更快熟悉其味道，對發展也有不可或缺的幫助喔。
作者： 高旻君
母親節到來，媽媽成為大家關心的對象，不過，有了孩子之後媽媽多半都會忽略自己，把重心都放在孩子身上，除了帶寶寶施打疫苗之外，媽媽要施打的疫苗也千萬不要忘記喔！ 「健康」是給自己及寶寶最好的祝福，送給媽媽和寶寶防疫三關卡，守護媽媽和寶寶的健康，愛寶寶也愛自己！
作者： 高旻君
「我和先生晚婚，好不容易懷孕了，不知道寶寶會健康嗎？」、「想到要做羊膜穿刺就害怕，有別的篩檢方式嗎？」其實除了羊膜穿刺外，還有非侵入性的胎兒染色體檢測，讓可以爸媽用更安全、更快速的方式，來了解胎兒的健康。
作者： 游資芸
妳以為孕婦有名正言順「胖」的權利？錯！懷孕後能攝取的熱量與孕前相距不大，若不小心吃太多，不僅日後不好生，也會對母體造成負擔，尤其這6種食物，晚上宵夜不要碰，餓了可改成這8樣健康點心，讓妳孕期更順利。
作者： 戴筠
有句廣告台詞是「多喝水沒事、沒事多喝水」，但對腎臟發育尚未成熟的小嬰兒來說，可不是這麼一回事！餵寶寶喝水，除了看年齡，更要控制分量，否則一旦餵寶寶喝太多水，恐怕會讓孩子產生水中毒的危機…
作者： Editor
對嬰幼兒來說，良好的睡眠品質和充足的營養，都是成長過程中重要的健康元素。不過，換奶階段有不少寶寶會遇上不適應的狀況，進而會影響睡眠及消化，如何順利換奶，請聽專業兒科醫師黃一菲怎麼說。
作者： 周品攸
每條小生命都是媽媽辛辛苦苦懷胎10個月孕育出來，期盼能在分娩那一刻用溫暖雙手迎接健康的寶寶。但這位媽媽從產檢開始就辛苦了點，寶寶12周時就已有腹裂情形，但她沒有放棄，勇敢地生下了他…
作者： 游資芸
每天工作習慣的姿勢、回家做家事的動作，其實暗藏著危險！久坐、久站、翹二郎腿、跪著或蹲著做事、墊腳尖等，這些看似平常的姿勢，都會影響母親和胎兒的健康，妳不能不知道！本文更提醒妳，孕期睡眠錯誤姿勢有哪些？趕快一起來了解
作者： 香港01
Echomama是一位80後媽媽，因女兒初生便患上嚴重濕疹而辭去工作，當上全職媽媽。在這段時間，她不斷鑽研和濕疹相關的知識，更認為健康飲食是幫助女兒改善濕疹問題最佳方法，雖然濕疹小朋友對不少食材都要遠而避之，但只要家長花點心思，仍然可以讓孩子品嚐到各式的人間美味。
作者： 香港01
小別勝新婚，對於未結婚的人來說，這一句說話是耐人尋味的！彼此相愛的戀人，雖然日日見未必能增進感情，但小別一陣子也不至於會勝新婚吧。但結婚後，你就會明白這句說的道理所在，正如職場上的「少做少錯，沒做沒錯」，情場上亦然，「少見少爭吵，不見無爭吵」，少爭吵自然更開心，心理更健康。
作者： 周品攸
隨著兒童節連假的到來，腸病毒已正式進入流行季，疾管署統計，上週因腸病毒就診數與前3年同時期相比創新高，提醒家長帶孩子出遊時，務必留意衛生與健康情形。
作者： 周品攸
懷孕後，總是害怕看牙使用的用品傷害到胎兒嗎？寧願放著爛也不就醫，其實，孕媽媽的口腔不健康，反而會增加寶寶早產、體重過輕的風險！
作者： 游資芸
妳想要生一個頭腦聰明的寶寶嗎？衛生福利部國民健康署調查顯示，臺灣有不少比例孕婦缺乏胎兒腦部發育的關鍵營養素，如何在最重要的時期，補對營養素呢？請妳千萬別漏看這一篇文章！
