作者： 早安健康編輯部
以下兩道2選1的題目，如果你都選對了，免疫系統有了正確飲食的加持，自然平衡又健康；但要是沒有一題答對，就要當心可能成了免疫力失調預備軍！
作者： 早安健康編輯部
免疫系統約在青春期發展健全，過了40歲免疫力明顯下降，免疫系統的記憶力大不如前，除了容易感染，生病症狀也可能比以前嚴重...
作者： 戴筠
30歲的陳小姐過去在27歲時懷上第一胎，原本滿心期待新生命的誕生，卻在懷孕3個月被醫師告知寶寶胎死腹中，之後3年她反覆流產3、4次，做盡一切檢查卻找不到病因，直到一次不孕症門診檢驗免疫功能，她才發現自己原來患有「抗磷脂抗體症候群」，而這正是造成她反覆流產的元兇…
作者： 戴筠
瑜伽運動在孕期、產後的媽咪社團一直是熱門話題。妳知道嗎，其實0～3歲的孩子也可以跟著媽咪一起做瑜伽～親子瑜伽除了可以幫助媽咪減重、強化肌肉與骨盆韌帶，還能有效穩定小小孩的情緒，讓孩子吃得好、睡得好。想甩掉多餘肥肉、讓孩子頭好壯壯？趕快帶小寶貝來做瑜伽吧！
作者： 陳映潔
菇類質地細緻、爽口、口感甚佳，不但含有纖維質及維生素B1、B2、C，也富含菸鹼酸、鉀、鐵、鋅、鈣、鎂等營養成分。此外，其豐富的多醣體具有增強免疫力的特性，能改善人體新陳代謝、增強體質，讓寶寶從小打好健康基礎唷！
作者： 林靜莉
日前台中市南屯區一間產後護理之家疑似因為環境不潔，導致剛出生的女嬰雙手長滿膿皰，然而護理之家卻表示是女嬰因為感冒導致免疫力下降，才引起金黃色葡萄球菌感染，雙方說詞不一，究竟常見長膿皰的原因有哪些？該如何預防與治療？
作者： 游資芸
妳還在為孕期便秘問題煩惱不已嗎？其實運動是最佳緩解方法之一，快來做一做「骨盆繞圓瑜珈運動」！還有，孕期運動有哪些注意事項？懷孕初期該如何運動？趕緊跟著醫師和瑜珈老師一起來了解！
作者： 湯佳珮
「寶寶經常感冒，是不是因為免疫力不好？」「寶貝三天兩頭就生病，經常跑醫院，難道免疫力出問題了嗎？」「免疫力愈強愈好嗎？」這是許多爸媽都會詢問醫師的問題。如果您也有以上問題，本文將一一提出說明。
作者： 戴筠
寶寶出生的第一年正是爸媽們最手忙腳亂的時候，很多人因為不清楚孩子的成長進程，一發現寶寶有異常行為就開始擔心寶寶是不是生病或有問題。本文列出0～1歲成長的4大關鍵期，深入剖析寶寶在不同階段的發展以及可能出現的病態表現。還在疑惑寶寶這樣做是「正常」或「異常」？快來看看專家怎麼說。
作者： 林靜莉
近年來，全球剖腹產率大幅提升，台灣更高達35.6％，排名世界第三，然而，根據基隆長庚醫院在《科學報告》（Scientific Report）的研究資料顯示，剖腹產寶寶不僅過敏風險較高，1歲前得喘鳴的機率更大於自然產寶寶。
作者： Editor
當寶寶還在地上爬、剛學會走路時，視線範圍幾乎都在地板上，不論是食物、玩具，看到什麼就往嘴裡塞，「撿地上東西吃」這動作似乎是許多家長不能接受的，但有專家表示，如果一味的遏止寶寶吃所謂「不乾淨的東西」，反而會使寶寶失去訓練免疫機制的機會喔～
作者： 陳萱蘋
躲也躲不掉的空氣汙染似乎是越來越嚴重了，本文先帶領爸比媽咪瞭解空汙對於全家人，尤其是孕媽咪及寶寶的影響，再請婦產科醫師給予專業建議，讓你我一起對抗空汙吧！
作者： 林靜莉
母乳的好處相當多，相信不必再多說，但近日有一項研究指出，哺餵母乳至少6個月，能有效減少嬰兒體內的抗藥性細菌，避免身體因為免疫力不足，容易受到抗藥性所引發的細菌感染，例如：敗血症、肺結核等。
作者： 戴筠
時序進入秋冬，又到了流感高峰期。孕期罹患流感不但有可能合併肺炎或死亡，腹中寶寶也可能因為媽咪出現發燒症狀而衍生早產、神經管缺損或畸形的風險。想避開流感病毒的威脅，除了接種疫苗，更該積極強化抵抗力。本文整理出9大優質營養素，並從中選出5種超強食物，讓孕媽咪在流感季節吃出黃金免疫力！
作者： 陳萱蘋
您家的孩子是過敏兒嗎？育兒生活雜誌邀請自己也是過敏體質的兒科醫師葉國偉，分享照顧家中的兩個過敏兒不做的2件事（但許多爸媽可能奉為圭臬），並破除爸媽對於過敏的常見迷思！
作者： 陳萱蘋
有別於許多爸媽不敢讓寶寶吹風玩土，拿著乾洗手拼命地噴、噴、噴，擁有2歲10個月兒子及一對10個月大雙胞胎的羅巧微醫師認為孩子就要「髒養」！一有時間帶孩子往外跑，看到他們吃土也無所謂，利用這次專訪機會好好地呼籲臺灣爸媽別怕寶寶生病了！
作者： 游資芸
又到了腸病毒流行的高峰季節，近期多起新生兒感染腸病毒克沙奇B型引發重症的個案，大部分傳播源來自週遭親人。可怕的是，腸病毒在大人身上8成以上沒症狀，如何防範？小兒感染科醫師提醒這7件事，爸媽們千萬別做！
作者： 敖庭綸
為什麼寶寶一離開月子中心，只會哭？好像只有一直抱在身上，寶寶才會平靜下來？連安撫椅也派不上用場？但寶寶幾乎24小時不離身，已經讓媽咪手發炎，身心俱疲！給了奶嘴安撫，卻又搞到自己半夜一直在幫寶寶摸黑撿奶嘴，又要起床清洗，只要一沒有奶嘴，媽咪比寶寶還焦慮！寶寶才一個多月大，媽咪自己的身體免疫力因為睡眠品質差，急速下降？一起來透過專家的建議與指導，讓新手媽咪重新調整自己的身心與步調，找回信心與戰鬥力！讓自己與小寶貝都能身心健康的一同成長。
作者： 陳萱蘋
所有研究均顯示吃魚肉可以降低憂鬱及侵略行為，增加智力、視力。且魚含有的鈣質比肉類還要多，可增加身高發展。此外，愛吃魚的孕媽咪生下來的寶寶在前3個月感冒機會比較低，因此，吃魚還能增加免疫力。
作者： 賴琬郁 醫師
在門診有時會遇到家長憂心忡忡地問道：「我家寶寶一直在感冒生病，好幾次還因為肺炎、扁桃腺發炎感染住院，他到底怎麼了？免疫力是不是有問題？」有的家長甚至會去廟宇求神問卜，尋求另類協助。寶寶到底發生甚麼事？
作者： 徐弘治 醫師
在孩童時期感染「水痘」，其病毒即潛伏在體內，當免疫力因年老或其他因素下降時，這些病毒就會再度活化而引起「皮蛇」！這兩種看似不同的疾病，其實皆由帶狀疱疹病毒所引起。
作者： 李純瑩
卵巢是女性的好夥伴，在停經後仍會繼續產生賀爾蒙保護我們，但我們要怎麼保護卵巢呢？定期健康檢查是最重要的保護機制，加上保持身心舒暢不急躁，就可以加強細胞功能、提升免疫力，減低卵巢癌的發生率。
作者： 魏婕綝
市面上專為寶寶設計的營養補充品五花八門，像是維他命軟糖、魚油、鈣粉、還有強調提升免疫力的益生菌，甚至有人建議6個月以下的寶寶由於日曬不足應補充維他命D……， 究竟如何為孩子添加適當的營養品？如何挑選？
作者： 賴琬郁 醫師
每個爸媽都希望能養出頭好壯壯的健康寶寶，市面上好多寶寶健康保健食品、補品，是不是每個寶寶都適合，到底要怎麼吃能增強寶寶的免疫力呢？
作者： 陳俊仁
大多數的醫師只會提醒家長不要濫用退燒藥，並不會禁止病患使用，網路上的文章讓家長很擔心，那麼退燒藥到底會不會影響免疫功能呢?根據2017年一篇疫苗的研究，病人接受流感疫苗以後，隨機分成兩組，一組四到六小時吃退燒藥，一組完全都不吃退燒藥，之後抽血檢驗身體產生的抗體量，發現不管有沒有吃退燒藥，兩組兒童產生的抗體數量並沒有明顯差別。
作者： 魏崇慧
秋冬吃什麼最健康？答案是菇類，不僅可提昇人體免疫力，高纖、低脂、低熱量的特質更可提供飽足感，有助降低肉類的過度攝取，讓媽咪不必擔心會發胖。目前正值各種菇類的豐收季節，這次《媽咪寶貝》特別挑選鴻禧菇、洋菇、香菇、蘑菇四種素材，以簡單的烹調方式，讓您吃出清甜、爽脆的好滋味。
作者： 劉博仁
王小姐是一位美食主義者，愛吃各地美食是她的興趣，尤其甜點更是她的最愛，不過因為經常疲勞，排便不順，前來我的營養醫學門診檢查。其實「一滴血檢查」已經透露了...
