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飲食 & 營養 寶寶透心涼~ 夏季消暑4道「類冰品」DIY

作者: 陳宥妤

炎炎夏日各種清涼冰品紛紛上市,連家中寶貝也忍不住嘴饞想吃一口過過癮,但是做爸媽的還是會擔心寶寶這麼小,吃冰好媽?別擔心,本次示範4道類冰品,其冰涼口感不輸真正的冰品,爸媽們,快給寶寶試吃看看吧!

飲食 & 營養 蔬菜水果立大功! 改善&預防寶寶腹瀉食譜跟著做

作者: 陳映潔

寶寶最常發生、最困擾爸比媽咪的問題,除了發燒以外,就屬腹瀉了!腹瀉與體質有著一定的關係,而且經常出現一吃就拉、一拉就得尿布疹的連鎖反應,對寶寶健康愉快的生活造成威脅。究竟吃什麼才能改善寶寶的腹瀉問題呢?

飲食 & 營養 天然手工餅出爐囉!4道寶寶的磨牙小點就醬做!

作者: 陳宥妤

看到爸爸媽媽吃零食,寶寶嘴饞也想吃上一口,但市面上的餅乾口味大多太重,給寶寶吃並不合適,該怎麼辦呢?別擔心,以下教做的4款零食不僅能夠讓寶寶有飽足感,還對身體有益處,爸媽們還等什麼?快來幫寶寶動手做愛心餅乾吧!

飲食 & 營養 標榜「無糖」的寶寶點心,很可能是造成蛀牙的元兇之一!

作者: 周品攸

寶寶開始吃副食品時,爸媽都自己做還是買現成的呢?準備給寶寶磨牙的食物是天然的水果,還是市售的寶寶零食呢?但事實上,這些標榜無色素、無加糖的嬰兒食品,很可能讓寶寶從0歲開始養出愛吃甜的嗜好!

飲食 & 營養 鼓勵寶寶提早接觸副食品,別再相信1歲以後再吃蛋這種理論了!

作者: Editor

嬰兒開始吃副食品時,像雞蛋、牛奶等易導致過敏的食物,最好等一歲以後再吃,才不容易養成「過敏體質」,真的是這樣嗎?

飲食 & 營養 母乳寶寶需要補充維生素D?水果要蒸熟再餵?嬰兒飲食17個熱門問題

作者: 湯佳珮

1歲以下不要喝果汁。那果泥和水果塊還可以吃嗎?水果要不要蒸熟或煮熟?副食品是否需要稀釋?1歲以下,一天要吃幾次副食品?1歲以下不能吃哪些食物?1歲以上,每天要喝多少奶?母乳寶寶需要另外補充維生素D?寶寶的奶喝得夠不夠?如果拍嗝時寶寶睡著,還要繼續拍嗎?嬰兒多大要開始喝水?如何知道嬰兒會不會口渴?

飲食 & 營養 寶寶副食品吃完皮膚變黃怎麼辦?不只南瓜、紅蘿蔔,這些食物更要注意!

作者: Editor

孩子怎麼突然皮膚變得比平常黃許多?難道是黃疸嗎?別擔心,仔細想想孩子是不是剛吃了一碗南瓜泥或胡蘿蔔汁呢?但是撇除這些黃色食材之外,其實還有些食物也可能會造成這種情況喔!看看營養師怎麼說

飲食 & 營養 便秘別再來! 寶寶腸胃順暢4道食譜分享

作者: 陳映潔

便秘是嬰幼兒常見的現象,因為寶寶喝奶,纖維攝取量相對較少。便秘時,寶寶的胃口也會變差,再加上便便時痛苦的模樣,常讓父母看在眼裡,疼在心裡。別擔心!就讓專家告訴你,如何運用南瓜、菠菜、紅豆、香蕉等食材,來幫助寶寶的腸胃更加順暢吧!

飲食 & 營養 讓寶貝清涼一夏~ 4道夏日消暑甜點食譜

作者: 陳宥妤

天氣好悶熱,好想替寶貝們準備一些清涼消暑的甜點,本次邀請老師示範4道小寶寶會愛吃,同時營養價值又高的甜點,讓孩子們在滿足味蕾之餘還能兼顧健康喔!

飲食 & 營養 大骨湯可以補鈣?撇開錯誤迷思,這樣煲湯給寶寶喝最營養!

作者: 香港01

步入夏季,水分的補充相當重要!而湯水的確是一個比汽水、果汁更好的選擇,因此不少媽媽都會時常「煲湯」給小朋友喝,而且用的盡是一些高級食材,感覺煲出來的湯水更具營養價值!因此我們今日就從營養角度出發,拆解湯水應該怎麼煮、怎麼喝才對!

飲食 & 營養 副食品必備!4道營養寶寶粥教你做

作者: 黃名瑄

華人習慣吃的粥品,通常經過長時間的熬煮,將各種蔬菜或肉的精華一點一點的釋放到粥當中,最適合不太能咀嚼的小孩及老人家,小小的一湯匙就含有豐富營養!本月我們推出了四款適合開始接觸副食品寶貝的營養粥,多彩的蔬菜加上香噴噴的米飯,相信寶貝一吃就會愛上。

飲食 & 營養 寶寶的豆豆全餐

作者: 黃名瑄

您愛吃豆漿、豆花、豆腐及豆干嗎?豆類製品是重要的優質植物蛋白質來源之一,而黃豆更是優質脂肪、礦物質、微量元素和維生素的重要來源。吃豆好處多多,只要掌握好訣竅,寶貝也可以從豆類製成的副食品中獲得滿滿營養。然而豆類食品吃多了容易引起脹氣,需適量攝取,若寶寶容易脹氣,則不宜多吃。

生活好點子 【副食品常客-南瓜】跟菠菜一起吃影響吸收?營養師破解12個南瓜禁忌

作者: 香港01

南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維他命C,兩者都是抗氧化力高的營養素,而且又適合做成不同菜式,是很受家庭歡迎的食材。而網路上不時看到許多有關南瓜的食用禁忌,例如:與紅薯同吃會腹痛、與紅棗同吃會消化不良等等,到底是真是假?讓香港營養師學會營養師黃鶯來逐一解釋。

飲食 & 營養 讓孩子不再害怕「蔬菜味」!4道深綠色蔬菜食譜分享

作者: 黃名瑄

相較於一般的葉菜類,深綠色蔬菜具有富含葉黃素、葉綠素、類黃酮、鎂、鉀等特點,是寶貝維持身體健康每日必須攝取的重要食材之一。不過深綠色蔬菜除了顏色比較不討喜之外,通常也具有較多的「蔬菜味」,爸比媽咪們不妨使用各種不同的烹調方式盡早讓孩子嘗試,可以讓他們更快熟悉其味道,對發展也有不可或缺的幫助喔。

飲食 & 營養 早接觸.不挑食 跟小白兔一起愛上紅蘿蔔!

作者: 陳映潔

紅蘿蔔的營養價值高,但特有的腥味卻令許多孩子避之唯恐不及,怎麼讓寶寶愛上紅蘿蔔?一直是許多爸比媽咪們心中的困擾!當然,利用烹調做法及搭配其他食材的方式,都能有效改變紅蘿蔔料理的味道;不過最好的方式,還是讓寶寶從副食品階段開始提早接觸,一旦寶寶熟悉紅蘿蔔的氣味之後,你或許會發現寶寶已經愛上它了呢!

飲食 & 營養 丁文琪曝兒子不挑食原因 寶寶吃副食、用湯匙不抗拒,專家教6招!

作者: 游資芸

林宥嘉和丁文琪可愛的兒子酷比,完全對副食品不挑食,究竟丁文琪用了什麼方法讓他對食物感興趣呢?本文也專訪兩位兒童心理專家,傳授6招數,讓你在面對寶寶吃副食品、用湯匙的階段,輕鬆不卡關。

飲食 & 營養 【養生菇菇副食品】從小打好健康基礎

作者: 陳映潔

菇類質地細緻、爽口、口感甚佳,不但含有纖維質及維生素B1、B2、C,也富含菸鹼酸、鉀、鐵、鋅、鈣、鎂等營養成分。此外,其豐富的多醣體具有增強免疫力的特性,能改善人體新陳代謝、增強體質,讓寶寶從小打好健康基礎唷!

飲食 & 營養 小兒科醫師也讓孩子喝啟賦3:掌握關鍵飲食,寶寶排便好順暢!

作者: Editor

寶寶排便順暢了,成長發展過程便能順順利利,情緒也會較為穩定不易哭鬧;但有時因為寶寶離乳換奶,以及副食品的調整,可能會對排便造成影響,容易產生消化問題及相關症狀。林口長庚小兒科賴美吟醫師現在就要教爸媽如何從「飲食」下手,順利銜接母乳,找出寶寶排便順暢之道。

飲食 & 營養 長牙、便秘怎麼吃?如何度過厭奶期?一次搞懂0~1歲常見的飲食問題!

作者: 戴筠

新手父母剛開始照顧寶寶往往有層出不窮的問題,尤其是飲食,一下怕這個食物寶寶吃了會過敏、一下怕寶寶拉肚子會營養不良、一下又擔心寶寶只愛喝奶,不愛吃副食品。本文整理0~1歲常見的12個飲食問題,請兒科醫師來解答。只要掌握這些原則,就能讓北鼻頭好壯壯!

飲食 & 營養 亞培菁摯,愛爾蘭最高品質認證,銜接母乳的最佳選擇。

作者: 閃妞

剩下的奶粉也可以做成相關的副食品,比如黑糖小饅頭...

生活照護 Baby Food 營養師媽咪給寶寶第一口離乳食的5個小提醒

作者: 陳萱蘋

爸比媽咪都知道寶寶滿4~6個月之後,就可以開始嚐試離乳食(副食品),但有沒有想過為何寶寶這時候需要補充除了ㄋㄟㄋㄟ之外的營養來源呢?身為過來人的營養師媽咪李婉萍對於寶寶的第一口離乳食又有何小提醒?

飲食 & 營養 女童只是吃個麵竟咳血?原來是蛋殼卡喉嚨!這5種食物應小心處理

作者: 周品攸

給孩子吃的食物一定要特別小心!日前有一名6歲女童吃了一碗熱騰騰的麵後,竟開始感到喉嚨不適,甚至咳出血,嚇得媽媽趕緊送醫,檢查發現原來是蛋殼卡在喉嚨,差點劃破動脈!

飲食 & 營養 過聖誕節囉~寶寶專屬耶誕小餐

作者: Editor

叮叮噹~叮叮噹~耶誕節到啦!有了寶寶之後是不是覺得很生活變得比較忙碌呢?想過耶誕節不一定要到處人擠人喔~幫寶寶穿上耶誕裝,在家DIY布置一下,快試試看!自己也可以準備全家大小一起吃的耶誕餐喔!

母乳哺育 如何讓寶寶成功離乳?注意這8件事!

作者: 湯佳珮

寶寶什麼時候要離乳?離乳是指完全不再喝奶嗎?如何讓寶寶和平離乳?本文請小兒科醫師一一解答關於寶寶離乳的常見問題。

生活照護 建立3個好習慣,讓寶寶從小就有一口美牙

作者: 林靜莉

當孩子一哭鬧就拿奶嘴安撫嗎?當心這樣的習慣,可能使孩子暴牙,奇美醫學中心指出,不良的口腔習慣有可能會導致上下齒列不整齊,甚至打壞口腔肌肉動力平衡,以下提供矯正3準則供父母參考。

飲食 & 營養 10~12個月服用!給寶寶的固體×碎狀副食品──地瓜吐司、日式和風烏龍麵、寶寶大阪燒、鮭魚燉飯

作者: 江睿毓

10個月後,多數的寶寶即將進入離乳階段,可以嘗試吃固體、碎狀食物。有些寶寶可能進入厭奶期,或是不喜歡吃粥和糊狀食物,多元化的料理是解救之道,可嘗試提供更多變化食物給寶寶!種類的選擇除了刺激性的食物,如:太辣、太鹹之外,大部份的食物都可以嘗試看看喔!

飲食 & 營養 7~9個月寶寶餐 少量多變的副食品之旅──咕咕雞昆布粥、魚香晶亮麵、香煎鮭魚餅、西班牙烘蛋

作者: 江睿毓

7個月後寶寶開始長牙齒,學會坐及吞嚥,少量多變化的副食品之旅即將展開。這時期寶寶喜歡咀嚼,可以增加半固體及軟爛的食物,如:麵類、米餅…等,把握營養均衡為原則,各種天然食材:蔬菜、水果、豆類、魚類、蛋類、肉類等,寶寶都可以嘗試喔!

飲食 & 營養 離乳食製作&選購技巧!我是營養師也是媽咪──「食」經驗談

作者: 陳萱蘋

不管處於哪個人生階段,想要擁有健康活力的身體與精神,「營養」都是關鍵所在,身為3個孩子的媽咪──李婉萍營養師,以過來人經驗,分享自己的孕期、產後及寶寶的ㄋㄟㄋㄟ、副食品階段的營養照顧。

生活照護 還沒長牙,能不能吃固體食物?精選10個爸媽常詢問醫師的飲食問題

作者: 湯佳珮

母乳寶寶要補充維生素D嗎?寶寶的奶喝得夠不夠?寶寶開始厭奶了,怎麼辦?擔心寶寶過敏,副食品應怎麼餵?1歲前,哪些食物不能給寶寶吃?水果與蔬菜,要蒸熟再給寶寶吃嗎?要不要給寶寶喝大骨湯?寶寶還沒長牙,能不能吃固體食物?本文精選10個爸媽常詢問醫師的飲食問題,家有小嬰兒的爸媽必讀。

生活情報 馬丁爸爸上菜囉! nac nac副食品調理機,輕鬆料理愛的副食品

作者: 高旻君

4~6個月開始,寶寶準備進入副食品階段,使用豐富又營養的天然食材,能幫助寶寶愛上美妙的食物之旅,有了這台超好用的nac nac副食品調理機,輕鬆就能做出愛的副食品。一起來看藝人馬丁在上市發表會現場,挑戰快速做出美味的南瓜雞肉核桃糊。