作者： 姊妹淘
年初時才許願腰圍能變細，現在已經2020年，最愛的那件褲子還是穿不下，明明猛做仰臥起坐，卻還是甩不掉小腹的贅肉，女人真命苦啊！其實只要用對方法，腰圍一定會給你回報，我們知道得少吃多動、少量多餐，但要練到深層的腹肌確實有點難度，這次整理出網友們熱議的瘦身動作TOP3，讓你輕鬆減腰圍。
作者： 妞新聞
這些兒歌重複的旋律相當朗朗上口，簡單的歌詞也很容易理解、舞蹈動作也非常容易記得，孩子們能獨立唱完、跳完，不需要大人提醒跟協助。每完成一次，他們就會覺得自己好像又長大了一點！
作者： 女生集合
女生除了在乎外在的保養與美貌外，洗澡前也是會端詳自己的內在美，總是羨慕那些Model胸型怎麼可以那麼好看！而其實靠運動是可以改善外擴問題，而且搞不好意外的可以幫你提升一個cup唷！
作者： 姊妹淘
只要控制飲食和勤運動，想要瘦下來其實不難，但腰間那兩坨贅肉絕對是最難瘦的部位，穿緊身衣都不好看，就算可以縮肚子也騙不了自己啊！專業健身教練Annie老師時常分享瘦身動作，以下就整理幾個針對瘦腰間肉所設計的運動，每天只需要15分鐘，一個月後就能變緊實！
作者： 戴筠
在孩子成長過程中，「遊戲」扮演了重要媒介。遊戲不僅可以讓孩子鍛鍊肢體動作，認識顏色、數字、文字等基本概念，也可以幫助孩子培養人際互動能力。陪孩子玩遊戲有什麼技巧？哪些NG行為絕對不能做？專家說：0～3歲「這樣玩」，對孩子最好！
作者： 戴筠
第一次哺乳的菜鳥媽咪總會苦惱「何時要餵寶寶喝奶？」妳知道嗎，等到寶寶哭才餵奶已經太晚了，當寶寶做出「這3個」動作，就代表他肚子餓了！
作者： 女生集合
深受減肥困擾的女生，總是抱怨肚子、大腿好難瘦！其實減肥除了體重減少之外，「線條」是最重要的～雙腿變瘦可以讓腳的比例整體拉長，看起來高挑一點穿什麼衣服都好看！
作者： 早安健康編輯部
血液不是單打獨鬥，它需要與全各處器官、組織密切合作，例如心、肺、腦、腎、腸胃、肝、淋巴、骨骼等， 才能因應身體各處發生的供需失調、疾病、病菌入侵， 血液本身的健康也需要大家一起協同幫忙，這就是魚幫水、水幫魚。
作者： 戴筠
不少人在孕期都有胸悶、便秘的困擾，以為是正常生理現象不去管它，卻不知道壓力會讓這些症狀更嚴重。專家教妳做5種紓壓動作，有效改善胸悶、便秘問題。
作者： 湯佳珮
寶貝的成長過程中，各種珍貴的第一次往往都會令爸媽感動不已。但家中寶貝爬行、站、走…等粗動作發展，是否有跟上嬰兒發展指標的進度呢？趕快來看看6～12個大的寶寶的各種粗動作的成長進度吧！
作者： 湯佳珮
寶貝的成長過程中，各種珍貴的第一次往往都會令爸媽感動不已。但家中寶貝頭部控制、翻身、坐…等粗動作發展，是否有跟上嬰兒發展指標的進度呢？趕快來看看０～５個大寶寶的各種粗動作的成長進度吧！
作者： 周品攸
孩子的發展是否順遂一直是爸媽最關心的事情，會走會跑了，就放心地認為孩子發展得很好，但請別安心得太早！孩子到了4、5歲才發現動作不協調的，比你想像得還多！到底該怎麼注意呢？
作者： 戴筠
睽違1年9個月，陽光媽咪Janet帶著帥氣混血兒Egan再度登上《嬰兒與母親》雜誌！上次見面Egan還是個被媽咪抱在懷裡的小嬰兒，現在Egan不但會跑會跳，還會搭配媽咪動作擺pose，儼然是個專業小小模特兒！想知道Janet如何帶著Egan繞著地球跑？Egan在中東沙漠做了什麼讓Janet哭笑不得？本期封面人物帶你一探究竟！
作者： 周品攸
當寶寶還只是個新生兒時，對一個初為人父母的爸媽來說，無時無刻都感到擔憂，他們試圖想理解寶寶到底想要什麼，以及引發不適的原因。但寶寶還不會說話，只能透過哭、喊叫與一些動作表達，到底大人與嬰兒該如何溝通呢？
作者： 戴筠
「老公，小寶已經4個多月還不會抬頭，看到玩具、娃娃也不會主動伸手抓，是不是發展有問題？」0～1歲寶寶在成長期間會逐漸發展出粗大動作與精細動作，但肌肉發展出問題的孩子往往無法順利做出這些動作…
作者： 許宜津
爸媽希望寶寶出生後，可以頭好壯壯，不過出生後寶寶的小腦袋瓜，究竟是如何發展的呢？每個年齡的發展里程碑上，都會有相對應動作、感覺或知覺系統正在發展的東西，本文讓你了解，大腦發展對孩子的影響，更分享三組和孩子一起玩的大腦發展遊戲！
作者： 陳萱蘋
塗鴉繪畫是兒童發展中重要的活動，除了提供樂趣外，也同時幫助精細動作、協調、表達自我情緒的能力。塗鴉同時是一種操作、視覺經驗、想像與創造力的活動，更是寶寶利用視覺呈現與他人溝通的方式之一。兒童繪畫的發展也反映出個體身心發育的狀況，陪伴孩子自由繪畫也能增進親子間的親密與信任關係喔！
作者： 周品攸
每個家裡浴室一定會裝這個！基於衛生習慣，一般人如廁後一定會洗手，但近日有一名10歲男童，依照往常在家中浴室洗手，沒想到習慣性的動作，竟害他的雙手神經斷掉…
作者： 戴筠
不少人在幫寶寶穿衣服時會拉扯寶寶的手臂，也有人會在寶貝開心地蹦蹦跳跳時突然拉住寶貝的手，卻不知道用力拉手可能會對寶寶的手肘造成傷害。而當你把寶寶扛在肩上玩，無形中也增加了孩子摔跌的危險…生活中隱藏的危機不少，這些看似平常的動作，往往是引發意外的導火線…
作者： 戴筠
你曾經把寶寶舉起玩「飛高高」、「小泰山」的遊戲嗎？又或是不時捏捏寶貝的鼻樑，希望寶貝的鼻子長高一點？你知道嗎，這種大力搖晃、上下拋接以及頻繁捏鼻子的動作都會對寶寶造成傷害。和寶寶互動，可千萬別做這幾種動作！
作者： 戴筠
小貝比可愛的模樣，總讓人忍不住想逗弄，但逗孩子玩是一回事，若讓孩子因此受傷，問題可就大了。親愛的媽咪，妳知道嗎，捏鼻子、親吻、搔癢逗笑…這些看似尋常的舉動全都潛藏讓孩子受傷的風險，與寶寶玩耍，這些危險動作可千萬不要做！
作者： 游資芸
每天工作習慣的姿勢、回家做家事的動作，其實暗藏著危險！久坐、久站、翹二郎腿、跪著或蹲著做事、墊腳尖等，這些看似平常的姿勢，都會影響母親和胎兒的健康，妳不能不知道！本文更提醒妳，孕期睡眠錯誤姿勢有哪些？趕快一起來了解
作者： 周品攸
4歲的洋洋連續幾天抱怨尿尿時會痛，有時甚至痛到尿不出來，家長幫洋洋洗澡時發現包皮紅腫且有些微分泌物，就醫檢查後，發現竟罹患「急性龜頭包皮炎」…
作者： 戴筠
0～1歲的寶寶身心發展尚未成熟，常會出現脹氣、半夜哭鬧的問題。親子瑜伽可以按摩寶寶的腹腔及內臟器官，強化中樞神經系統，讓寶貝透過媽咪輕柔的撫觸穩定情緒。我們邀請親子瑜伽老師示範兩套促進寶貝身心發育的瑜伽動作，親愛的媽咪，趕快帶著寶貝一起做吧～
作者： 周品攸
自從懷孕後，所有動作都會變得小心翼翼，深怕不注意就傷到肚子裡的小寶貝，但你們知道嗎？懷孕後期，這種睡姿竟會無形中傷害到寶寶，甚至可能奪走他的性命…
作者： 早安健康編輯部
你的年齡不是你的年齡？其實身體年齡可能遠超過我們的實際年齡，其中肌肉年齡就是一個很好的指標。肌肉不僅反映一個人身材健美與否，其力量的強弱在某種程度上也反映一個人的健康狀態。想知道自己的肌肉到底幾歲了嗎？現在就自我檢測一下！
作者： 香港01
感情最佳的靈丹妙藥，莫過於對方的體貼，以及觸碰時帶來的溫暖。美國科羅拉多州一所大學近日發表研究，發現情侶一方感到痛苦時，只要與對方一起牽手，便能減輕苦楚，情況就如一顆效用顯著的止痛藥。
作者： 香港01
寶寶從出生起，便要面對一堆預防針。每次打針，孩子也痛得嚎啕大哭，哭得爸媽也心痛了。近日有研究指出，只要以一定速度輕輕撫摸寶寶，便能有效舒緩寶寶的疼痛感覺。
作者： 湯佳珮
冬季天氣冷颼颼，日常生活中，妳常做的這些不經意的動作、看似稀鬆平常的保養習慣，有些竟然是錯誤的？除了臉部、身體與四肢的保養習慣以外，皮膚科醫師也提醒冬季日常生活其他常見的錯誤習慣，一起來看看妳中了幾項～
作者： 戴筠
打從出生，寶寶就開始用小小的眼睛、鼻子、耳朵、嘴巴與手腳來探索這個世界。「視覺」與「聽覺」是寶寶學習的主要媒介，也是語言及動作發展的工具；「嗅覺」能夠促進人際互動；「味覺」有助大腦神經發展；「觸覺」則可以有效穩定寶寶的情緒。我們邀請專家提供0～6個月寶寶適合玩的五感遊戲，教爸拔馬麻用活潑、有趣的方式刺激寶寶的感官，幫助寶寶的五感發展UP UP，做個全能的小超人！
