作者： 早安健康編輯部
鉀的功能包含讓細胞內外的水分正常進出，也會影響神經訊息傳遞、肌肉收縮等，對腎功能正常的人來說，適當補充鉀能舒張血管、降低血壓，對腎臟也算是好事一樁。
作者： 湯佳珮
在感情的世界中，我們像是缺了一角的圓，都在茫茫人海中尋覓適合自己的那一角：「對方究竟是不是可以使我的生活變得更完整、圓滿的那一個角？彼此之間是否適合？」這是許多男女交往時心中所存在的疑問。即使已經結婚了，公主與王子也不會「從此以後就過著幸福快樂的生活，永遠沒有任何爭吵與煩惱」。面對問題時，我們該如何向另一半表達？又有哪些話語應該盡量避免「禍從口出」？
作者： 周品攸
嬰幼兒睡夢中易發生窒息意外，爸媽千萬要當心！日前有一名9個月女嬰，再睡夢中因脖子上掛的平安符繩線纏繞窗簾鍊子而窒息身亡，父親發現時已無呼吸心跳…
作者： 周品攸
一般來說，寶寶在4～6個月以後可以開始添加副食品，但是寶寶在1歲以前很容易引發食物過敏，添加副食品的時候，爸媽一定要時刻注意寶寶吃下去後的反應，而且有些食物建議到寶寶1歲以後再慢慢讓他食用，到底有哪些1歲前的飲食地雷呢？快來看看吧！ PS.由於每個孩子的過敏狀況都不一樣，建議可以詢問過醫師後再嘗試喔～
作者： 彭凱莉
有人說當媽的人難相處，喜歡斤斤計較，又像隨時都帶地雷在身上，動不動愛生氣，連「關心」都會不小心被炸！但身為過來人媽我得說，真的不是我們難相處，而是你們摸摸良心說說看，在這些關心背後有多少人是替媽媽著想？！
作者： 戴筠
從去年到今年，接連不斷的出軌、離婚新聞讓人看得目不暇給，可見經營婚姻真不是件容易的事。有鑑於此，這期特別企劃特別邀請兩位專家深入探討「孕期」和「產後」兩階段夫妻問題，並揭露導致關係變質的6大地雷。想知道產後如何調適心態、妥善分配家事和育兒工作？孕期面對狀況外的另一半如何反映自己的需求？一起來聽聽諮商專家怎麼說…
作者： 戴筠
時序已進入隆冬，再過一個月就是農曆春節，孕媽咪是否已經計劃好新年的活動呢？冬季節日多，出遊機會增加，但也可能因此染上感冒或呼吸道疾病，如果是去溫帶國家賞雪景，還會有皮膚乾裂、凍傷的風險。而天氣冷颼颼，宮縮的症狀也會比較頻繁，如果一不小心喝下摻了酒精和麻油的進補藥膳，恐怕會讓宮縮更嚴重。在孕期，冬季需要注意的問題不少，擔心踩到地雷的孕媽咪，本文從疾病預防、皮膚保養、飲食進補、日常護理等四大面向為妳把關，讓孕媽咪安心過好冬，養胎不「掉漆」。
作者： 戴筠
一般人在挑選托嬰中心前多少會做一些功課，但寶貝托育的「眉角」不少，除了確定費用、時間、軟硬體設施是否合意，爸媽也要就托育本身做好心理準備，並深入和園方溝通，確保孩子的狀態適合托育環境。與園方溝通有哪些地雷不能踩？又有哪些怪象需要注意？來看看寶貝送托前必須知道的6大問題。
作者： 許家寧
看著孩子自己獨自孤單玩耍，做父母多少會感到有些心疼，因而萌生了增添一個玩伴的念頭。不過，手足之間若相處得宜，就會天下太平，反之，則將弄得家裡雞飛狗跳。在進行手足教養的過程中，父母總是左右為難，究竟該如何順利避開地雷，才能讓兄弟姊妹和樂相處呢？
作者： 戴筠
一年四季，妳最怕預產期落在什麼時候？這個問題如果問10個孕媽咪，大概有9個半會說夏天。為什麼呢？因為按照傳統習俗，坐月子不能吃冰、不能喝涼水、不能洗頭洗澡、不能吹風，還要服用麻油、老薑、米酒燉補的藥膳，對於身處亞熱帶的台灣產婦而言，說是酷刑也不為過。不想讓自己那麼煎熬，又擔心踩到坐月子的地雷，該怎麼辦？本文邀請中西醫專家針對食、衣、住、行、樂等5大領域為媽咪們提供夏天坐月子的「涼」方，讓妳坐月子也能清爽一夏！
作者： 邱平
當小小孩在一起相處玩樂時，難免會發生一些爭吵和糾紛，而且很可能會跑來跟大人告狀！這時候大人居中協調的角色就很重要囉～如果誤觸排解糾紛的地雷，非但不能緩和孩子間的衝突，甚至會越解越糟，造成雙方敵意更強的反效果！究竟有哪些是爸媽一定要注意，處理孩子紛爭時絕對不能做的事？
作者： 戴筠
現代人生活步調繁忙，每天都必須接收來自四面八方的壓力，許多人喜歡以大吃大喝來紓壓，但鹽酥雞、巧克力、蛋糕甜點這些「吃了心情會變好」的食物往往藏有許多地雷。孕媽咪在享受美食之餘，也要小心別讓自己愈吃愈blue！
作者： 林靜莉
「幸福開始有預兆，緣份讓我們慢慢緊靠，然後孤單被吞沒了，無聊變得有話聊，有變化了，小酒窩、長睫毛……」這首林俊傑與蔡卓妍（阿Sa）合唱的經典情歌，是不是讓媽咪想起和爸比當初交往時的甜蜜時光呢？情人節就要來了，然而隨著結婚生子，每天只剩柴米油鹽醬醋茶，就連話題也變得無聊，究竟有哪些話題會讓約會冷場？又該如何度過浪漫情人節，才能讓感情甜蜜蜜呢？
作者： 李怡萱
「用餐時間到孩子卻耍賴不上桌？」「每日起床就像在上演《不可能的任務第X集》」⋯⋯您是否苦惱著自己困於親子間的角力大戰中？甚至難以理解為何從小依偎在懷中的可愛寶貝，瞬間竟變成小惡魔般難以溝通，甚至經常以不妥協、不配合的姿態挑戰著自己的管教權威。這一切究竟是教養方式不對？還是與孩子的溝通出現障礙呢？
作者： 戴筠
「老公！不是說好今天要陪我去醫院複診，你又跑到哪裡鬼混了？」「之前產檢才聽醫生說孕婦不能吃太甜太油，你買一堆鹹酥雞和甜甜圈想肥死我啊？！」懷孕對女人而言原本是件值得欣喜的事，但孕吐、水腫、頻尿等身體變化和對胎兒的擔憂往往會讓女人很容易因為一點小事而暴怒或飆淚。當孕媽咪的情緒產生劇烈波動，身為另一半的老公該如何接招？
作者： 戴筠
「醫師，我的月經已經3個月沒來，手臂、小腿又長岀粗粗黑黑的寒毛，該不會是內分泌失調吧？」隨著國人飲食日漸西化、塑化劑等環境荷爾蒙氾濫，內分泌失調近年來成為流行的文明病之一。這個病說大不大、說小不小，但妳知道嗎，它不僅會影響情緒、造成肥胖，還是不孕的主要元凶！內分泌失調該吃什麼才能幫助懷孕？日常生活又有哪些地雷不能踩？計劃懷孕的妳，來聽聽中醫怎麼說…
作者： 邱平
「無論如何，一定都要給孩子最好的！」相信許多媽咪都有著這樣的堅持，但是，自認為是個好媽媽，真的就是個好媽媽了嗎？雖然所有出發點都是為了孩子好，然而對孩子真的有幫助嗎？會不會影響到旁人？甚至引人側目、人見人厭？
作者： 許家寧
懷孕過程中，飲食攝取一直是孕媽咪們相當重視的大關鍵，吃得少擔心寶寶營養不足、吃得多又擔心多餘的體重賴在自己身上甩不掉；吃得好擔心補過頭、吃得差又擔心健康出狀況！到底要如何調整飲食，才能吃得又巧又好？
