作者： 早安健康編輯部
請看一下下面的餐點照片，又美又健康吧？這是國小老師郭小雙2年胖10公斤的手作料理，原型食物且無過度料理，猜猜看是哪裡出問題？
作者： 林宜屏
過年將至，又是孩子們開心收壓歲錢的時刻，收到紅包後，爸媽們不妨帶著孩子一起規劃壓歲錢的利用，讓孩子利用壓歲錢學習財務智商（FQ）。在理財中，有些連大人也沒有注意到的六大地雷誤區，要注意避免，才能讓孩子不會掉入錯誤的思考中。
作者： 編輯部
剛生產完的媽媽，飲食中總有一帖「生化湯」，究竟這是什麼湯？不喝有沒有關係？有鑒於很多產婦都喝錯了，中醫師吳明珠特別說明生化湯的正確用法。
作者： editor
懷孕期間的營養狀態是影響媽咪及寶寶健康的關鍵，生活忙碌有時會選擇外食，什麼樣的外食適合孕媽咪呢？有哪些需特別留意的外食地雷迷思？想吃到孕期關鍵營養素要如何搭配呢？
作者： 邱明瑜
很多的女性朋友，在出社會之後多少有過被業務員、推銷員喊「姐接」的經驗；而當了媽之後，只要帶小朋友出門，不管熟不熟的人直接也是衝著妳叫「媽媽」。這時，相信許多人心中已翻起大白眼！我們沒有很熟誰是妳「姐接」跟「媽媽」啊！
作者： 戴筠
懷孕前就有曬斑和雀斑，沒想到產後變得更多！感覺自己快變成小鹿斑比了（淚）。聽說雷射除斑快又有效，但雷射手術這麼多種，淨膚、柔膚、皮秒、脈衝光怎麼選？除斑效果可以維持多久？手術後可以曬太陽、去角質嗎？
作者： 早安健康編輯部
如果三不五時發作的頭痛令你感到困擾，在養成撰寫頭痛日記的習慣之後，你可能會發現自己的頭痛似乎具有某些規律。其實讓頭痛發作的魔鬼，往往就藏在細節裡！不論你的頭痛是否嚴重到需要接受治療，都可以先將以下保健原則落實在生活中，幫助你清掃日常生活中的頭痛地雷，進而打造出比較不容易頭痛的生活方式。
作者： 親子天下
下班後的家中，太太正把今天工作的滿腔怨氣對先生訴說，但先生卻只是埋首在電腦前打電動、充耳不聞，眼看著一場衝突就要爆發。雙薪家庭的夫妻下班回家後，還要面對家事、照顧孩子，重重壓力累積之下，便容易產生衝突。 對於上述情境，心理學家發現了引爆親密關係怒氣的地雷，更找出扭轉惡性循環的解方。
作者： Editor
端午節即將來臨，家家戶戶一定會應景吃粽子，但要記得控制量與油脂，尤其肥胖者更要注意，根據美國的一項研究發現：BMI超過30者，其染疫的重症風險比一般人高出30%，提醒愛吃粽及地雷美食的民眾一定要節制。
作者： 戴筠
參觀幼兒園時除了考量交通的便利性、評估教學品質、觀察環境是否安全，選擇「對的」時間點參觀也很重要！這個章節我們邀請全教總幼教會主委分享幼兒園的稽查經驗，整理出8大參觀重點，讓爸比媽咪遠離地雷學校。
作者： 周品攸
新生兒持續吐奶，一定要警覺可能是「急性中腸扭轉」的作怪！一名才出生5天的嫩嬰，喝奶後頻頻吐奶及膽汁，送醫院後經檢查發現寶寶出現腸扭轉情形，且嚴重影響血液供應，若未及時治療恐怕會致命！
作者： 周品攸
會有婆媳問題通常就是老公的問題。丁寧日前在節目分享與婆婆的相處經驗，某次回美國探望婆婆時，2歲女兒誤觸婆婆地雷，遭婆婆怒斥「妳這該死的孩子」丁寧因心疼孩子而難過落淚，老公聽聞後的處理方法，讓她大讚「很MAN」！
作者： 妞新聞
想必大家都有不願被冒犯的地方，即使在親密關係中也不例外。滾床單的時候有哪些禁忌？讓我們拿出害羞的性事話題大方談談，以下綜合整理出7點在床上踩不得的地雷，還有預防或補救對策！
作者： Editor
媽媽要試著自己堅強已經很不容易了，有時還要接收來自他人的比較與評價。「人家的媽媽都九點就可以讓孩子上床睡覺……」「你怎麼都不跟媽媽玩？跟阿嬤比較好玩，對不對？」「是不是媽媽在家都沒讓你吃飽，這裡的飯，比較好吃吼？」讓媽媽一秒跳腳的話很多，但往往最容易踩到地雷，炸得媽媽還要花很多時間修復、療傷的，就是這種帶著貶損與否定的比較。當媽媽面臨他人的比較與評價時，請為自己、為孩子，劃下那道心理的情緒界限。
作者： 周品攸
進入幼兒園就是孩子接受學校教育的開始，不僅是訓練生活自理，還得增加孩子的學習力，因此挑選一間適合孩子的幼兒園並不容易。然而，幼兒園教師不當管教、虐童的新聞層出不窮，到底該如何避免那種「地雷」幼兒園呢？
作者： 周品攸
嬰幼兒睡夢中易發生窒息意外，照顧者千萬要當心！日前一名保母1打3，為了貪圖方便，將安撫椅放在嬰兒床內，將奶瓶用繩子繫在椅子上餵奶，沒想到這條繫繩竟要了男嬰的命...
作者： Angela
迎接新生命的到來，對準媽咪來說，無疑是一段生理、心理的巨大變化過程，身為另一半的準爸爸，責無旁貸應給予最大支持，包括陪伴產檢、一同採買、討論教養方式到實際分攤照顧責任，不想變成豬隊友，準爸爸們請你跟我這樣做。
作者： 許家寧
夫妻吵架「床頭吵、床尾和」似乎是亙古不變的定律，相處在同一空間的2人，難免會發生爭執與不愉快，偶爾的口角是在所難免，但一次又一次累積的吵架經驗，會不會在夫妻親密關係之間埋下地雷？要避免疙瘩生成，吵架的方式居然也有一番學問！
作者： 邱平
當小小孩在一起相處玩樂時，難免會發生一些爭吵和糾紛，而且很可能會跑來跟大人告狀！這時候大人居中協調的角色就很重要囉～如果誤觸排解糾紛的地雷，非但不能緩和孩子間的衝突，甚至會越解越糟！
作者： 王綺嫻
愛碎念嘮叨又屬牛的王綺嫻醫師，自稱「牛媽醫師」。立志成為皮膚科醫師的原因是皮膚疾病外觀可以同時被病患及醫師親睹，治療結果明顯可見，極具挑戰性。行醫過程中發現最難治療的是有錯誤觀念的病患，因此持續撰寫科普小說、衛教文章以及拍攝衛教短片，將傳達疾病的真相當作使命。閒暇時喜歡電影與小說，但常常職業病發作，在虛構人物身上，發現各式各樣的皮膚疾病；休閒離不開專業，專業緊黏著生活，就是牛媽醫師。
作者： 戴筠
（2021-03-09 更新）兒虐事件頻傳，其中不乏知名托嬰中心、保母因情緒失控凌虐孩子致死的案例，如何在第一線把關孩子的安全，成為爸爸媽媽最關心的議題。兒福聯盟專家及保母媒合機構，深入探討托育人員虐嬰、虐童的主因，並針對送托前後的安全評估提供完整建議。想知道你的保母、托嬰中心安全嗎？一起來了解。
作者： 早安健康編輯部
鉀的功能包含讓細胞內外的水分正常進出，也會影響神經訊息傳遞、肌肉收縮等，對腎功能正常的人來說，適當補充鉀能舒張血管、降低血壓，對腎臟也算是好事一樁。
作者： 湯佳珮
人與人之間，難免爭吵，何況是日夜相處的夫妻。有時候因為綠豆芝麻的小事爭執，卻越吵越烈，可能就是因為氣頭上或無心的一句話點燃了怒火，引起連環爆，讓事情一發不可收拾... 面對問題時，我們該如何向另一半表達？又有哪些話應該盡量避免「禍從口出」呢？
作者： 戴筠
去年以來，接連不斷的出軌、離婚新聞讓人看得目不暇給，可見得經營婚姻真不是件容易的事。有鑑於此，這期特別企劃特別邀請兩位專家深入探討「孕期」和「產後」兩階段的夫妻問題。哪些因素可能會導致關係變質呢？一起來看看。
作者： 湯佳珮
網路上經常流傳有一些食物不能混合一起吃，到底哪些說法可信，哪些說法為誤解？如果說法可信，又是為什麼不能一起吃呢？其實這些都是我們生活中常會吃到的食物，你是否吃對了？有請營養師來解答。
作者： 戴筠
一年四季，妳最怕預產期落在什麼時候？這個問題如果問10個孕媽咪，大概有9個半會說夏天。為什麼呢？因為按照傳統習俗，坐月子不能吃冰、不能喝涼水、不能洗頭洗澡、不能吹風，還要服用麻油、老薑、米酒燉補的藥膳，對於身處亞熱帶的台灣產婦而言，說是酷刑也不為過。不想讓自己那麼煎熬，又擔心踩到坐月子的地雷，該怎麼辦？本文邀請中西醫專家針對食、衣、住、行、樂等5大領域為媽咪們提供夏天坐月子的「涼」方，讓妳坐月子也能清爽一夏！
作者： 陳惠玲
迎接新生兒的同時，產婦也面對許多不同的挑戰。產後偏頭痛，是常見的問題之一，本篇從中醫的觀點分析產後頭痛的原因，並提供預防、自我照護及治療方式等祕訣，讓媽咪們能夠妥善照顧好自己，再以最佳狀態滿足寶寶的各種需求。
