作者： 早安健康編輯部
下背痛指的是「下背」（背部肋骨下緣以下，至臀部下緣）這個部位的「疼痛」，也就是俗稱的腰痛，根據台灣的健保資料庫則顯示，有四分之一的成人曾在過往3個月中經歷一次下背痛，尤其是許多因工作需求，不得不長時間維持坐姿或站姿的人，若是姿勢不正確，或維持同一姿勢過久，往往導致肌肉痠痛，腰痠背痛也就找上門了。
作者： 香港01
每逢換季，很多人都受鼻敏感（即過敏性鼻炎）困擾，經常鼻塞、流鼻水、打噴嚏，影響生活和工作。過敏性鼻炎影響很多人，據香港過敏協會資料，在香港，每4個人中便有1個患鼻敏感，而且生活周遭有很多原因可導致鼻子敏感出現，要好好預防免得不適加劇。
作者： 香港01
工作時數長，上班族帶著疲憊的身軀回到家中都已經快要9時了，不計那些「有上班，沒有就下班」的工種，回到家中還要吃飯、洗澡和做家務，可以休閒放鬆的私人時間已經所剩無幾，唯有將自己的睡眠時間推遲，好讓自己可以在工作之間獲得一個喘息的空間。
作者： 許宜津
開朗又樂天的阿諾因主持《食尚玩家》廣受觀眾喜愛，雖然與在美國工作的老公分隔兩地，仍期待孕育新生命，努力兩年多仍沒喜訊，甚至曾經自然淘汰流產，讓她傷心不已。近日終於有了好消息，《嬰兒與母親雜誌》特別邀請準媽媽阿諾，獨家分享迎接新生命的喜悅。
作者： 編輯部
父母很少承認自己的做法「極端」。你可能會問：「我只是在做自己分內的工作，只做對孩子最好的事情，怎麼可能會極端呢？」另一方面，你也可能承認：「我知道這種做法沒什麼效果，但我不知道還有什麼辦法。孩子做出了不當行為，我不能就這樣放過他。」
作者： 香港01
在香港，生活忙碌，很多人有古怪嗜好：上班。不論是惡劣天氣，樹倒山搖，還是社會運動影響交通暢順，總有一大批市民一心只要上班。
作者： 許宜津
有豐富主持經驗，且連續主持多年金馬獎頒獎典禮星光大道的楊千霈，去年帶著娃寶擔任本刊封面人物，今年即將成為二寶媽，並再次為嬰兒與母親雜誌拍攝獨家封面。如何平衡工作與家庭？懷孕又要帶娃寶的媽咪生活，帶給她什麼樣的挑戰呢？
作者： 湯佳珮
懷孕與生產後，分別可以請哪些假？請了這些假，會不會影響全勤呢？產檢假是否可以用小時計算？安胎假一定要連續請嗎？可以提前開始請產假嗎？爸爸要請陪產假，又有什麼相關規定？公司可以拒絕員工請家庭照顧假嗎？爸爸與媽媽可以同時申請育嬰留職停薪嗎？
作者： 香港01
「男主外，女主內」是一個已經不合時宜的思想，但遺留下來的意識形態仍然出現在我們身邊，不少家庭即使雙方都需要外出工作養家，但女方依然比男方投入更多時間在家務和照顧小朋友身上，根據一個南韓的研究，雙薪家庭妻子平日做家務的時間是丈夫的7.4倍，育兒時間則是高出3.5倍。
作者： Editor
現代人工作忙碌，大多都選擇外食，可是媽咪懷孕後，外食怎麼補足孕期營養？來看人氣網紅曾玄玄用「老外」媽媽身分推薦找到的媽咪營養聖品「雀巢媽媽孕哺營養膠囊｣！
作者： 游資芸
每天工作習慣的姿勢、回家做家事的動作，其實暗藏著危險！久坐、久站、翹二郎腿、跪著或蹲著做事、墊腳尖等，這些看似平常的姿勢，都會影響母親和胎兒的健康，妳不能不知道！本文更提醒妳，孕期睡眠錯誤姿勢有哪些？趕快一起來了解
作者： 香港01
Echomama是一位80後媽媽，因女兒初生便患上嚴重濕疹而辭去工作，當上全職媽媽。在這段時間，她不斷鑽研和濕疹相關的知識，更認為健康飲食是幫助女兒改善濕疹問題最佳方法，雖然濕疹小朋友對不少食材都要遠而避之，但只要家長花點心思，仍然可以讓孩子品嚐到各式的人間美味。
作者： 湯佳珮
擠奶究竟要擠到什麼程度為止？乳房腫脹，敷高麗菜有用嗎？要回職場了，如何從親餵改成瓶餵？白天要工作很累，半夜還是得擠奶嗎？有請專家來解答。無論您是上班時與寶寶分開的職業婦女、或是瓶餵母乳的媽咪，都建議閱讀這篇文章。
作者： 戴筠
美芳自從懷孕後就時常感到疲倦，每天上班搭車都在打瞌睡，下班回家也常常哈欠連連。精神不濟不僅讓她在工作上頻頻出包，也讓她與婆家的關係變得緊張。自嘲睡神上身的她好想讓自己振作一點，卻不知道孕期該吃什麼食物提神比較安全…
作者： 戴筠
距離過年只剩不到兩個禮拜，妳的掃除工作是否仍在龜速進行？現代人工作繁忙，加上年前尾牙、應酬一堆，往往沒有太多時間與心力處理掃除事宜。我們請來家事清潔教主陳安祺提供懶人掃除的超省時祕方。只要用對工具、掌握技巧，就能輕鬆搞定煩人的汙垢，迅速讓全家清潔溜溜！
作者： 香港01
經常放閃的演藝圈婦修杰楷與賈靜雯終於在日前辦婚禮，兩人早於2015年登記結婚，但因為孩子與工作實在太忙的關係，婚禮遲遲未辦。
作者： 香港01
在戀愛關係中，坦誠相對是常識吧。不過，常識很多時都不適用於現實，當大家都知道應該對另一半誠實時，偏偏就是有更多人覺得謊言才是常態，小則騙你今晚工作其實是跑去打機；大則是騙你跟朋友外出，其實是跟另一位「情人」偷偷約會。謊言有分大小，但大概對某些人而言，被騙一次就不再值得原諒，在大話被揭穿之先，我們又可以怎樣分辨出大話精？
作者： 周品攸
30歲的曉鈴（化名），畢業後就在這家公司工作，工作基本上都是「責任制」，幾乎天天加班才有辦法如期完成工作，最近得知自己已經懷孕，開開心心的分享喜悅，想不到過沒幾天，卻收到公司遞來的資遣單...
作者： Editor
在時代與科技的交鋒下，零工經濟（Gig economy）時代來臨！2017年臺灣的臨時人員數量創下歷史新高，超過7%，麥肯錫公司報告中，美國與歐盟15國的零工工作人數已高達1.62億人，占了總工作人口的20～30％
作者： 游資芸
工作太長、沒有幫手等種種因素不得不當假日父母，但爸媽心中隱隱不安，會跟孩子不親嗎？專家告訴你，不會！只要把握5技巧，親子關係依然可以很親密。
作者： 戴筠
有的爸爸是工作狂，每天像陀螺一樣從早忙到晚；有的爸爸則是木頭宅男，一回家就賴在沙發上看電視或打電動。這些爸爸往往因為不知道如何與孩子相處而感到苦惱。親愛的爸比，這期我們為你設計了4種親子運動，讓你用肢體語言表達對寶貝的愛。和北鼻培養感情，就從親子運動開始吧！
作者： Editor
物聯網，大數據，人工智慧，機器人等新科技浪潮席捲全球，帶動創新產業興起，許多今日習以為常的職業，工作與商業模式，明天有可能就被無法預料的型式取而代之。
作者： 周品攸
這次熱帶低氣壓通過，豪雨狂炸南台灣，使得屏東、高雄、台南等各地傳出淹水疫情，簡直比擬八七水災。等到雨停後，才能進行清理家園的工作，但孕婦與寶寶有些事要特別注意！
作者： 林靜莉
現代人因為工作忙碌，幾乎都外食為主，即使是孕婦也不例外，然而一天的營養就要從吃對早餐開始，究竟孕婦應該怎麼挑選早餐呢？本文從國人最愛吃的4大分類外食早餐，教各位媽咪如何吃得健康又營養。
作者： 敖庭綸
當夫妻關係不睦，面臨到是否要離婚的抉擇時，往往會牽涉到許多的法律問題，艱澀的法律條文對一般人來說，通常都是有看沒有懂，不到最後關頭，也較少會去主動接觸了解，但是，當忽然必須面臨離婚這嚴肅的問題時，往往是讓人手足無措，大亂陣腳的。離婚的情況與案例其實百百種。 本期報導針對長年沒有工作，與先生相較，經濟條件較弱勢的全職媽咪，若真的面臨離婚問題，想力爭孩子的監護權，到底該怎麼做，對自己最有利，請到大尹法律事務所彭國書律師，將艱澀的法律條文以簡單的方式說明，希望對讀者有所幫助。
作者： 游資芸
辛苦的職場媽咪，休完56天的產假後，便進入上班工作、下班育兒的忙碌節奏，持續餵母乳似乎成了「不可能的任務」。從產前到上班後怎麼做？兼顧工作與餵奶的訣竅，看完本篇就知曉。
作者： 陳萱蘋
原本在外商公司工作的辣媽Shania，為了一圓明星夢，上了培訓班，也參加了歌唱比賽，雖然沒有在歌唱舞台上發光發熱，卻意外在烘焙界，找到了屬於自己的天地！辣媽Shania認為，做麵包應該是一種療癒的享受，鼓勵新手煮婦「不要怕失敗！」
作者： 周品攸
還沒懷孕前，做家事時可以爬上爬下、蹲著擦這擦那，身手矯捷得很，年節前的大掃除很快就可以完成。只是當了孕婦就不一樣了，除了一些生活習慣與飲食上該注意的事情變多，做家務事這種勞動工作，才是更要小心。
