作者： 劉璦泇
您是否有過以下的經歷：不小心感冒了，雖然不至於發燒，但流不停的鼻水與鼻塞的症狀卻讓您感到頭昏腦脹、感覺吸不到空氣。 嚴重鼻塞導致只能靠嘴巴呼吸，嚴重影響到專注力與工作效率、痛不欲生。
作者： 未來family
創業有成的謝凱婷認為「Home CEO」是她此生最重要的工作。她兼顧家庭與事業的方法，放手讓孩子和員工學自律與獨立。
作者： 呂怡安 臨床心理師
許多媽媽同時面臨著經濟壓力、伴侶溝通不良、身形困擾與自身健康、家庭教育等挑戰，這些困境會在無形中削弱媽媽們的自我價值感。
作者： 許嬰寧
另一半因為工作關係，有一半的時間都不再台灣。老實說，忙碌的生活中，有時候我們都會抓不準，合適和對方談話溝通的時機。
作者： 編輯／蔡麗麗，商品整理／鄭宇彤
消毒鍋及溫奶器的重要性，相信有孩子的爸媽就知道！溫奶器能讓寶寶喝進每一口新鮮且溫熱的母乳，消毒鍋則是肩負維持寶寶食器衛生的重要工作。不同品牌，所標榜的功能、特色不盡相同，還在猶豫的爸媽，不妨看看以下購買要點整理，參考其他人的建議。
作者： 高旻君
炎炎夏日，紫外線照射強烈，不僅容易曬傷、曬黑，更可能增加皮膚癌的風險。尤其寶寶的肌膚比大人脆弱許多，做好防曬工作更是重要。防曬怎麼做才到位？挑選兒童防曬該注意什麼？爸媽看完這篇就能清楚了解。
作者： 編輯／蔡麗麗，商品整理／鄭宇彤
夏日的天氣越來越炎熱，擔心孩子在家被3C綁架，爸媽們只好帶著孩子出門放放電！想要對抗外頭的「惡勢力」－紫外線、蚊蟲及病菌，爸媽們需要一次做足所有準備工作。媽媽包內別忘了帶齊防曬、防蚊、消毒等用品，有效為孩子肌膚建立起一道保護層，不讓環境中的不良因子有機可趁。
作者： 親子天下
43歲才當媽，芳和實中校長黃琬茹從沒想過自小念書工作一路順利的人生，竟會有事情並不是只要努力就可以擁有，她的試管求子之路如何走過？
作者： 林宜屏
帶孩子出國旅遊最好擬定一份旅遊物品清單，才不會漏東掉西；再來，事情功課做的越仔細，就能越減低旅程中產生的不便，讓事情都盡量能在掌控中，大人跟小孩就不會失控！
作者： Editor
由於全球對兒童議題的日益重視，台北圓山扶輪社於2024年6月舉辦一系列「兒童友善及安寧緩和醫療工作坊和研討會」。這些活動將為全台的醫師、護理人員及社會工作者提供一個專業平台，分享他們在兒童病房中的寶貴經驗、感人故事及深刻的治療和照護見解。
作者： 林宜屏
受西南風沉降影響，天氣高溫炎熱，中央氣象署對臺東、臺北、新北市、花蓮縣都發出高溫警報！嬰幼童、 65 歲以上長者、慢性疾病患者、戶外工作者等為熱傷害高危險族群。尤其是嬰幼童最危險！高溫警報來襲，民眾要保護好自己跟嬰幼兒，避免熱傷害！
作者： Judy
媽媽對我們的教育就是「自己做的事自己承擔」，對於調皮愛闖禍的我們，她從不輕易包庇，堅持讓我們自己收拾善後。 長大後，工作繁忙，能在家裡吃頓飯的時間變得非常少，最讓我懷念的是媽媽的獨創料理「蚵仔湯」只要吃到這道菜，心中就會湧起滿滿的溫暖。
作者： Judy
主播吳宇舒帶著女兒Ellie來到嬰兒與母親！宇舒平時就對自己的要求非常高，備孕到懷孕的過程超級辛苦，卻從未離開工作崗位，而產後更是在短短兩個月內迅速恢復身材。 在忙碌的生活裡，擁有自己的me time的秘訣是...？一起來看看職場女強人宇舒的專訪。
作者： 馬光醫療網
驚蟄的「蟄」是藏的意思，此時天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏冬眠的生物，草木也競相舒展，有萬物萌生之是春暖花開之季，但又是各種病毒和細菌活躍之時，因此，也是流行性疾病多發的季節。諸如流感、水痘、帶狀皰疹、A 型肝炎等。尤其是還未停歇的新冠病毒，可能會再興起一波流行。所以，在這一節氣中，應該做好流行性疾病的預防工作。
作者： Fan
農曆年節將至，家家戶戶都展開過年前的大掃除，趁機除舊布新，把平常清潔不到的地方徹底掃乾淨。然而，突然且大量的清掃工作可能導致事後肩頸腰部的肌肉損傷與痠痛，或是使原本就有筋骨損傷的年長者舊疾復發，影響過年心情。台北慈濟醫院中醫部醫師李昌狄教導緩解痠痛的穴位，以及預防發生的方法，提醒大家在大掃除時也要顧及筋骨，才能開心過好年。
作者： 林宜屏
春節假期，民眾外地工作返鄉或外出訪友拜年、踏青的機會增多，利用計程車的機會也大為增加，為了防止計程車趁機哄抬價格，各縣市政府都明定了春節計費方式，有需要的民眾快來看看，以免吃虧上當！
作者： 陳萱蘋
離過年只剩短短幾天，相信許多爸媽都在哀嚎，家中的掃除工作還沒有完成。別擔心！今年邀請生活魔法家陳映如老師開個年終掃除衝刺班，抓緊時間搞定家庭掃除的大小事！
作者： 陳韵臻醫師
當你盯著螢幕工作或娛樂時，是否常常感到頭痛、眼睛痠澀呢？這可能是電腦視覺症候群的一種表現。這種症候群帶來的不適包括肌肉骨骼症狀，如頭痛、頸部僵硬、背痛和肩痛，與不當的姿勢及螢幕位置息息相關。同時，可能還伴隨視力相關症狀，如視力模糊、假性近視、聚焦困難，這些問題可能和眼鏡度數、光線、螢幕本身有關。眼表症狀也是常見的不適，包括眼睛乾澀、異物感、灼熱感、眼睛發紅，這與空調、眨眼次數變少等因素有關。這些不舒服的症狀不僅可能降低工作效率，還可能對眼睛和肌肉骨骼健康造成影響。
作者： 林宜屏
長期失眠會增加心血管疾病、身體慢性發炎、情緒低落、耐性喪失、記憶力和注意力減退的風險，甚至影響工作表現和家庭生活，嚴重影響生活品質。不要讓睡眠問題成為生活中困擾與妨礙。
作者： 親子天下
簡嫚書在新劇《美食無間》飾演身世成謎的菜鳥警察。真實人生裡沒有謎樣身世，但從小寄宿親戚家的成長經驗，養成簡嫚書獨立好強的個性，成為她進入演藝圈後，適應各種新工作的養分。有了女兒後，她才慢慢打開「接受他人幫助」的開關，練習把情緒說出口。
作者： Editor
身為現代女性，你每天是否被工作、家庭、小孩的問題，搞的的亂七八糟？生活充滿了無止盡的任務和責任。全心全意地照顧著家庭和孩子，每天的三餐、生活作息，都是配合著孩子決定，經常把自己的排序放在最後?
作者： Fan
好不容易度過上週的寒流，沒想到又有一波冷氣團來報到！根據氣象局資料顯示，跨年夜將再有一波冷空氣南下，目前預報強度不排除有機會達冷氣團等級。面對如此寒冷的天氣，爸媽該如何為自己，也為寶寶做好保暖工作呢？
作者： 未來family
大師兄說：「我以前很討厭一句幹話，過去人生的苦難都將是你未來的養分。」過了很多年以後，他才知道原來這些是真的，「最重要的是，你不要放棄你自己。」
作者： Editor
螞蟻可以自己決定要生男生女？可以舉起比自己體重重20-50倍的東西？年紀越大負責的工作越危險？一出生就決定好未來職業與體型大小？以上這些都是日常可見的螞蟻，不為人知的神奇技能，想和孩子來趟寓教於樂的旅行，絕對要來煙波湖濱館探究，這些比你想像還要科學的螞蟻們！每天都有超真實親子互動生態體驗，週五週六更特別邀請台灣養蟻達人「螞蟻帝國」，帶著大小朋友從實驗室研究角度出發，零距離觀察螞蟻並進行大力士測試、上手體驗、餵食實境秀…等各種實驗，還加碼贈送螞蟻磁鐵書，讓親子帶回家在玩的互動中持續學習。
作者： Editor
洪太太深受頭暈、失眠、耳鳴嚴重的困擾，甚至曾暈到天旋地轉、站不起來，只好整天躺床上，工作表現與生活品質大受影響。她曾在坊間診所購買高價療程，傷荷包又無效，也曾有醫師勸她與症狀「和平共處」，彷彿要她放棄治療，令她非常難過，直至到光田醫院耳鼻喉頭頸部，醫師為她仔細釐清病因，診斷出「前庭性偏頭痛」對症下藥，兩週的治療即改善難忍已久的暈眩問題，協助洪太太重新回到職場最佳狀態。
作者： 劉博仁營養功能醫學專家
在現代繁忙的生活中，健康問題往往被擱置一旁，被眾多人視為次要。這篇文章藉由一位四十多歲的老師所經歷的驚險經歷。探討「基底動脈性偏頭痛」對身體的影響以及她的營養調理方案。透過她的經歷，我們將了解營養不良對健康的嚴重影響，忙於奔波於工作和學術成就之間，但更重要的是要明白，關注自己的身體狀況絕對不可忽視。透過鄭老師的例子，意識到健康與生活平衡之間的密切關係，提醒有頭暈症狀困擾的人，別忘了尋求醫師的幫助，因為背後可能藏著更深層的健康問題。
作者： 林宜屏
為減輕家長育兒的負擔，新竹縣定點臨托服務，11/1 正式上路，家中有滿 6 個月以上至未就讀國民小學前兒童，都可預約申請，讓爸媽在繁重的工作與生活壓力下，能獲得喘息時間。
作者： 馬光醫療網
睡眠障礙是一個全球性的健康問題，對許多人的生活質量和健康狀況造成了嚴重影響。失眠，作為睡眠障礙的其中一種，是一個普遍存在的問題，不僅在全球范圍內廣泛流行，而且在台灣的盛行率更是高達28%。根據美國精神醫學會的DSM-5對失眠的診斷標準，失眠不僅是入睡困難，還包括了持續時間超過一個月且伴隨著白天出現倦怠、嗜睡、情緒煩躁、難以專心或身體不適等症狀。這種情況對個體的學習、工作和生活都產生了負面影響。
作者： 馬光醫療網
現代人常因工作或生活壓力大、步調節奏快、與時間等因素，需要長期外食，導致便秘已經成為現代人的通病，因而導向依賴藥品幫助解便，但長期服用藥物容易加重腸道的負擔。
