關鍵字 氣血 共有16筆資料

孕前優生 流產後,這些事千萬要注意!

作者: Editor

流產傷心又傷身,後續調理的重要性不亞於生產完,以中醫觀點來說,都要坐月子,因此飲食上要特別注意。流產後4週內,跟著中醫師這樣吃,子宮就能快速恢復,用更健康的身體迎接下一胎。

產後照護 產婦打包胎盤燉湯補身?!中醫:不是人人可吃

作者: 周品攸

胎盤會隨著寶寶出生後跟著娩出,在台灣通常當作醫療廢棄物處理,但日前有一位中國產婦在台生產,要求打包胎盤準備回家燉湯進補,引發網友熱議。

孕婦錦囊 女中醫不藏私大公開!吃對食物 讓妳懷孕也有好氣色

作者: 戴筠

有人說懷孕才能看出一個女人最真實的樣貌,因為孕期大多數時間都是素顏,膚質好壞一目了然。但每個人體質不同,有人懷孕後皮膚光滑細緻、閃閃發亮,有人則是臉色黯淡,長滿痘痘與黑斑。怎麼做才能在孕期擁有好氣色呢?本文請來兩位女中醫公開懷孕養膚祕訣,教妳從飲食著手,輕鬆成為漂亮孕媽咪!

寶貝健康 中醫兒科專家不藏私大公開,寶貝健不健康 看臉就知道

作者: 戴筠

喝奶狀態、睡眠時間、精神活力…許多人都會從外在表現判斷寶寶是否生病,卻忽略「臉色」其實是最直接辨別身體狀況的指標。健康寶寶的臉蛋通常氣血充足、明亮紅潤,像蘋果一樣粉嫩可愛,生病的寶寶則大多血色不佳、皮膚黯淡沒有光澤。想在第一時間分辨寶貝是否生病?讓中醫兒科專家教你「望診」的小技巧。

孕婦錦囊 頭暈、疲倦、心悸…缺血好難受,孕期貧血X產後失血 中醫幫妳補

作者: 戴筠

根據衛生署資料,台灣女性約1/4患有貧血,其中又以缺鐵性貧血最常見。孕期需要供給胎盤大量鐵質,特別容易貧血,分娩過程失血過多也可能導致貧血。為貧血困擾的媽咪,除了補充鐵劑、含鐵食物,不妨試試藥膳茶飲,讓中醫幫妳把流失的氣血補回來。

孕婦錦囊 藥膳調理,注重保養,孕媽咪氣血不足怎麼辦?

作者: 周品攸

中醫大多強調氣血之於女人的重要性,從懷孕前就應該調理好氣血,特別是懷孕期間,更需要注重保養,因為氣血不足會連帶影響到胎兒的健康。

產後照護 原因×調養方法 頭好痛!原來是產後頭風

作者: 李純瑩

產後頭痛就是頭風嗎?其實我們可以將產後頭痛的原因大致分為三種,因受風寒、風邪而頭痛是頭風;因疲累而氣血不足的頭痛是血虛;因氣血不流通而瘀阻的頭痛是血瘀。這三種原因會造成不同類型的頭痛,因應方式也不一樣喔!

孕產新聞 Mommy News 媽咪必知

作者: 編輯部

Mommy News 媽咪必知

產後照護 坐月子一次就上手

作者: 戴筠

在經歷備孕、懷孕、待產、生產的漫長過程,辛苦的媽咪終於到了最後一個階段「坐月子」。以中醫觀點,坐月子不僅可以休養生息,如果調養得好,更可以趁機改善體質、祛除原先身體所有的疑難雜症。坐月子是門大學問,除了飲食上的禁忌,進補方式、選擇在家恢復或到月子中心,以至心理層面的調適,在在影響媽咪身心復元情況。本文從飲食、護理的角度剖析坐月子應注意的「眉角」,讓媽咪坐月子一次就上手!

母乳哺育 母乳哺餵soeasy

作者: 湯佳珮

母乳是上天所賜予寶寶最珍貴、自然的營養泉源,親餵可幫助子宮收縮、降低寶寶乳頭混淆的機率,也能刺激泌乳,使乳汁更加源源不絕;如果媽咪需要回職場上班,不方便親餵,瓶餵也是很好的選擇。無論是親餵或瓶餵,護理長都點出了許多注意事項;中醫師也針對如何發奶、穴道按摩等提出精闢的分析與建議。希望媽咪們都能哺乳順利!

孕前優生 懷孕,怎樣計畫最完美?

作者: 郁筱惠

想懷孕的妳,該如何把握黃金生育期?怎樣正確預測排卵期,做好受孕準備?有效懷孕的方式還有哪些?孕前該注射的疫苗有哪些?該怎麼規劃孕前生活,才能懷個漂亮的健康娃娃?且讓本篇的好孕醫學專家告訴妳!

媽咪營養 & 食譜 啟動養生調理&禦寒能量

作者: 陳萱蘋

冬天是一年四季中保養、積蓄的最佳時機,此時食補,既能調養身體又能增強體質,更能提高機體的抗病能力,即便媽咪在辛勤於家務或工作,可別忽略身體的健康喔!

媽咪營養 & 食譜 春天來了!親子養生要點

作者: 吳明珠 院長

中醫保健

孕前優生 身體好不好 子宮最知道

作者: 呂方平

子宮是女性獨有的生殖器官,然而,多數女性都對子宮認識不清,甚至存在許多迷思或誤解。唯有正確認識子宮,隨時注意「她」所發出的警訊,定期檢查、適當保養,才能讓妳擁有健康的子宮。

產後照護 產後調理金三角

作者: 編輯部

臺灣有句俗話說「月內無做好,到老就艱苦」,顯示了傳統社會對於女性產後調理的重視,這起因於當時農業社會的背景,平時營養豐富的肉蛋類須優先提供給勞力付出較高的男性食用,女人們只有在生產後氣血大傷加上哺乳的情況下,才能利用「坐月子」期間好好名正言順地進補一番。

媽咪專屬 5型體質媽咪的氣血微調術

作者: 編輯部

現代媽咪可不甘於做個天天辛勤打掃、在家帶小孩的黃臉婆,不僅能兼顧家務,更懂得照顧並愛惜自己;除了肌膚要維持美麗白皙之外,更希望擁有纖細緊緻的曼妙曲線。而,從中醫的觀點來看,體內的氣血要先通順,才有找回好身材的機會。 你瞭解自己的體質嗎?此篇透過生理期的狀態與日常情況,幫媽咪找出自己的體直屬性。別忘了!讓美麗持久的秘訣,應該是由內而外,開始注重內在體質的保養後,讓健康從裡亮出來,才是真正容光煥發的美好樣子。