嬰兒與母親

孕期知識  「小林萌」回來了！那對夫妻喜迎第2胎熬雞精、鮮燉燕窩養胎計劃大公開！

作者：高旻君

那對夫妻再次等到小林萌回來了！這一次懷孕，Kim成為十足的寵妻魔人，為Nico準備三餐、熬雞精、鮮燉燕窩…，馬上來分享那對夫妻幸福的懷孕日常，以及他們的養胎計劃。

營養&食譜  母乳營養成分解密！醫師：gsMO是母乳體質關鍵，幫助增強抵抗力

作者：高旻君

母乳是寶寶最好的營養來源，因為母乳成分中含有豐富的抗體、好消化易吸收，尤其新生兒腸胃及免疫功能尚未發育健全，吃進去的食物更要謹慎。最新研究發現，母乳中的多種母乳活性因子，其中「gsMO（即乳源之神經節苷脂，Gangliosides）」能延續寶寶「母乳體質」，是可有效幫助寶寶提升抵抗力的關鍵成分！

寶貝健康  想要增強寶寶免疫力，醫師建議選擇含有HMO母乳寡醣與核苷酸的配方奶

作者： Editor

疫情期間媽媽們擔心著寶寶的免疫力是否足夠？兩大兒科權威醫師表示，只要讓寶寶持續獲得母乳的保護力，就不怕外在的威脅挑戰。因為母乳中富含不可取代的營養及珍貴免疫因子，如：免疫球蛋白、抗體、益生菌、核苷酸與近期發現的HMO母乳寡醣。醫師強調，想要增強寶寶的免疫力，關鍵就在HMO母乳寡醣與核苷酸的雙重保護力。尤其寶寶自出生至6個月，由母體獲得的抗體逐漸消失，需要建立自己的免疫系統，這時的營養攝取對「免疫薄弱期」的寶寶更是重要！

營養&食譜  10道快速上桌料理，拯救媽媽防疫自煮！

作者：實習編輯郭星佑

防疫期間，全國刮起了一陣「自煮管理」風潮，為了避免因外食而接觸到病毒的機會，許多民眾在這期間選擇在家下廚，全職媽媽更是不例外，為了給全家人的健康做把關，個個都化身為廚神，不過天天下廚真的不是一件容易的事，不只要多變、美味，又要快速省時，的確很考驗廚藝，本文提供10道快速上桌料理，給為了三餐而傷透腦筋的媽媽參考囉！

寶貝健康  【奶粉比較懶人包】教你在眾多選擇中挑選好奶粉

作者： Editor

寶寶一天天長大，而媽媽所餵哺的母乳，就是供給寶寶成長的重要營養之一，不過按照寶寶不同階段的各種需要，飲用的奶類也要做適當的轉換 — 也就是由母乳轉做嬰兒奶粉。不過市面上嬰兒奶粉選擇眾多，究竟如何才可以選中「命定奶粉」呢？這個「奶粉比較懶人包」就可以幫各位爸爸媽媽從中精選出優質奶粉，讓寶寶喝得開心，爸媽餵得放心！

孕期知識  夏天養胎如何促進食慾、預防胎毒與熱感冒？

作者：戴筠

「天氣變熱以後就不太想吃東西，好擔心寶寶會營養不足...」「每天狂流汗，想整晚吹冷氣又怕感冒會影響寶寶，該怎麼辦？」夏季炎熱的氣候型態容易讓人不舒服，對懷孕的媽咪更是一種煎熬。如何在濡熱的天氣補充營養、防止胎動不安？來看女中醫怎麼說。

寶貝健康  孩子會長多高？簡單公式告訴你！做對6件事，幫助小孩長高！

作者：湯佳珮

長高方法有哪些？想要長高，要做什麼運動？要不要吃長高藥？長高食物與營養素有哪些？如何預測孩子未來成年後的身高是多少？這些都是爸媽很常詢問的問題。

孕期知識  懷孕要吃什麼、不能吃什麼？這些食物要小心！

作者：湯佳珮

哪些食物我們平時很常吃，但孕婦最好不要吃？根據研究，有5種食物較常有李斯特菌的殘留，孕婦也要小心！另外，「懷孕時吃蝦蟹、吃冰，容易生出過敏兒」，這是真的嗎？

營養&食譜  小孩多大可以吃冰？一次搞懂幼兒吃冰淇淋的時機&禁忌

作者：戴筠

夏天吃冰淇淋似乎是理所當然的事，但2、3歲的小小孩適合吃冰淇淋嗎？我們專訪營養師，帶你了解幼兒吃冰淇淋的時機與食用禁忌！

學習當爸媽  我是醫生、也是媽媽！陳欣湄：「螺絲調鬆一點」

作者：戴筠

當了媽媽以後，每天面對孩子數不清的狀況，難免會頭痛乏力。營養功能醫學專家、同時也是兩個孩子的母親的陳欣湄醫師，分享孩子在嬰兒期、斷奶後的營養補充原則，以及強化免疫力的訣竅。

營養&食譜  防疫期間冷凍水餃、調理包夯！宅飲食吃得健康有三招

作者： Editor

居家防疫期間除了偶爾點點外送，大部分人幾乎都是在家自己隨便煮，而可以方便快速加熱的冷凍水餃、調理包、泡麵等則是宅飲食首選！但即使是吃市售即食食品也要很健康，畢竟預防新型冠狀病毒，除了要做好完善的防疫措施之外，均衡的飲食來提升免疫力也很重要！

營養&食譜  三餐輕鬆煮！營養師教採買、快速上菜4秘訣

作者：親子天下

防疫停課來到第三週，家長苦惱餐桌上已經變不出花樣，到用餐時間就很煩惱。本篇邀請營養師分享經驗談，如何在防疫期間聰明採買、快速上菜。

寶貝健康  免疫力這樣養！寶寶營養新知：HMO母乳寡醣與核苷酸醫師圖解

作者：照護線上編輯部

寶寶還在肚子裡的時候會由臍帶供應大部分養分及少部分藉由胎兒嘴巴吃羊水供給營養，一旦出生後，便得開始進食，透過母乳或配方奶獲得各種營養。母乳中因蘊含牛奶或配方奶所缺乏的活性物質與免疫因子等營養素，被各界視為哺餵寶寶的最佳來源。

肺炎防疫懶人包  打疫苗前3準備+接種後3飲食調整，可緩解疫苗副作用！

作者：周品攸

預防新冠肺炎最好的方式為接種疫苗，而台灣目前可施打的廠牌為AZ及莫德納疫苗，接種後可能會有發燒、頭痛、肌肉痠痛、腹瀉等副作用，除了靠自身的免疫力戰勝以外，是否能靠飲食緩解副作用呢？看看營養師怎麼說。

寶貝健康  新手爸媽必知！母乳營養新觀念：母乳中的免疫因子 HMO母乳寡醣醫師圖文解說

作者：照護線上編輯部

母乳是寶寶最好的營養來源，裡頭含有許多牛奶缺乏的成份，台灣新生兒科醫學會理事長暨中國醫藥大學兒童醫院新生兒科主任林鴻志教授表示，因為母奶中含有很多活性物質、關鍵免疫因子與營養素，是難以被配方輕易取代的！根據成分分析，母乳中包括水、蛋白質、寡醣、脂質、乳糖等，其中母乳寡醣（Human Milk Oligosaccharides, HMOs）是母乳裡面的第三大的成分，在寶寶成長過程中扮演了重要免疫功能的角色。