嬰兒與母親

寶貝健康  喝羊奶補充營養又健康營養師上課了！讓寶貝吃出秋冬保護力

作者： Editor

秋冬季節，健康威脅增加許多，如果爸媽能從營養著手將孩子打好健康基礎，把保護力提升上來，寶寶就可以安心健康過秋冬。李婉萍營養師特別提出以下四個重點。

孕婦錦囊  懷孕中期養胎對策，中醫、西醫、營養師這樣說…

作者：湯佳珮

度過了懷孕初期，懷孕中期又該注意哪些方面呢？可以出國去旅行了嗎？在營養攝取上，又必須注意哪些重點？本文請婦產科醫師、中醫師、營養師，一起為妳打造優質的懷孕中期生活規劃。

孕婦錦囊  超實用！中西醫教妳懷孕初期養胎祕笈

作者：湯佳珮

懷孕初期要注意哪些事情？何時可以驗孕？懷孕初期可以做運動嗎？需要吃中藥進補嗎？孕期營養如何攝取？孕吐較嚴重，該如何緩解？是否可以吃紅棗？要吃哪些種類的魚比較好？一起聽聽看專家怎麼說。

孕婦錦囊  喝母乳會長痘痘？原來之前都誤會了！母乳哺餵7大常見迷思

作者：湯佳珮

餵寶寶喝母乳，寶寶的臉上容易長痘痘？沒有脹奶，表示沒有奶水，就不用擠奶？母乳在寶寶6個月大時，就沒有營養了？媽咪必須吃大魚大肉，母乳量才會夠？喝母乳的寶寶很難帶？一起來破除常見的母乳哺餵迷思。

媽咪營養 & 食譜  孕期健康養胎餐+產後甩肉低脂餐蛤蜊豆乳鍋、鈣烤鱈魚

作者： Editor

【營養師の私廚料理】孕期健康養胎餐蛤蜊豆乳鍋、產後甩肉低脂餐鈣烤鱈魚

孕婦錦囊  懷孕餐餐外食，專家教妳這樣吃最營養！超商X小吃攤X自助餐X速食店

作者：戴筠

每天上班加班累到趴，週末還要撥空產檢、到媽媽教室上課，好不容易坐下來休息，卻已經提不起勁為自己打理餐點…親愛的媽咪，妳是三餐「老外」的外食族嗎？是否擔心懷孕後無法給予寶寶充足營養呢？這期我們邀請營養師針對超商、小吃攤、自助餐和速食店等4大外食來源設計孕期專屬菜單，讓妳三餐外食也能營養滿分！

飲食 & 營養  孩子太瘦小，補充營養秘方停看聽

作者： Editor

每個孩子的生長發育都不同，有些小孩長不高、太瘦小，生長曲線總是在後段班，看在父母眼裡真是苦惱，於是努力想幫孩子補充營養，甚至尋求秘方，小兒科醫師提醒，小心吃錯反而有礙成長。

飲食 & 營養  對症下「補」寶寶的營養補充站

作者：何奕萱、陳萱蘋

寶寶各方面的成長，都是爸媽關注的焦點，於是許多爸媽會購買營養品補充營養，期望寶寶能更加茁壯，但挑選保健食品前應要先了解各類別營養補充品，並對照所需正確購買，才可以使寶寶健康成長。

生活照護  寶寶健康守護者一次選對消毒鍋＆溫奶器

作者：何奕萱、陳萱蘋

對於用奶瓶喝ㄋㄟㄋㄟ的寶寶來說，少不了消毒鍋的幫忙！這可是牽涉到奶瓶的清潔與衛生，也就是與寶寶的健康有著密切的關係！至於喝母乳的寶寶，便於加溫母乳的溫奶器也是哺餵的好幫手。挑對消毒鍋與溫奶器才能保障寶寶喝得營養又健康！

寶貝健康  寶貝成長的關鍵ㄋㄟㄋㄟ知識大集合

作者：孫仁序、陳萱蘋

爸比媽咪都知道母乳最好，但媽咪的身體狀況不盡相同，有時無法全以母乳哺餵，這時配方奶就扮演重要的角色！琳瑯滿目的配方奶該如何選購？選購時該注意哪些事項？本文帶您一探究竟。

產後照護  掌握最佳塑身期！穿塑身衣恢復產前好身材

作者：何奕萱、鄧詠淇、江睿毓

剛生完小孩，為了哺餵母乳，每天必須攝取充足的營養；為了照顧寶寶，又缺乏空閒時間運動，這對於一心想趕緊恢復身材的媽咪來說，實在是煎熬！除了飲食控制外，媽咪也可以利用塑身衣幫助雕塑身體曲線。

產後照護  選對月子餐＋補品「坐月子」改變體質的關鍵期

作者：何奕萱、江睿毓

媽咪在歷經一連串辛苦過程後，終於迎接新生命的誕生，這時的媽咪也是最需要休息調養的時期，也是我們所稱的「坐月子」，選擇好的營養與照護，媽媽不僅生理回復，心裡也能也所調適，讓媽咪恢復滿滿能量。

媽咪營養 & 食譜  7～9個月寶寶餐少量多變的副食品之旅──咕咕雞昆布粥、魚香晶亮麵、香煎鮭魚餅、西班牙烘蛋

作者：江睿毓

7個月後寶寶開始長牙齒，學會坐及吞嚥，少量多變化的副食品之旅即將展開。這時期寶寶喜歡咀嚼，可以增加半固體及軟爛的食物，如：麵類、米餅…等，把握營養均衡為原則，各種天然食材：蔬菜、水果、豆類、魚類、蛋類、肉類等，寶寶都可以嘗試喔！

飲食 & 營養  《贏在起跑點！》兒童成長發育五歲前是關鍵，莫輕忽營養攝取不佳的徵兆

作者： Editor

寶寶的營養攝取大大關係著成長發展，您的寶寶不愛吃飯卻愛吃零食嗎？或是成長曲線總是落在後段班嗎？專業小兒科醫師提醒，應隨時留意寶寶的成長狀況，從小就打好基礎。

生活情報  “好營養提升保護力”講座精彩花絮

作者：高旻君

秋冬季節寶寶健康備受考驗，卡洛塔妮與嬰兒與母親特別舉辦了「好營養提升保護力」講座，邀請專業的小兒科醫師及營養師，來為爸媽們提供最實用的育兒保健秘訣，現在就透過精彩花絮報導，一起來分享如何提升寶貝的保護力。

寶貝健康  跟著這樣做讓寶寶更健康從營養著手，快速提升秋冬寶貝保護力

作者： Editor

進入秋冬換季時刻，門診量也有出現上升的趨勢，寶寶多半是因為過敏、流感、輪狀病毒、諾羅病毒感染等而來就醫，此時家長都會問醫師該如何提升寶寶的保護力，現在就來聽經驗豐富的小兒科劉明發醫師怎麼說。

孕產新聞  住家附近沒醫院，嬰兒死亡率高！降低風險，快學這些自我照護訣竅。

作者：戴筠

根據衛服部統計，花東及高屏4縣市出生的嬰幼兒平均死亡率較高，當地孕婦的產檢次數也較少。可見醫療資源缺乏加上交通不便，對需要定期就醫檢查的孕婦和寶寶造成相當大的衝擊。本文邀請婦幼醫療專家教導偏遠地區居民平時在家的自我照護守則。掌握這些訣竅，不怕成為醫療邊緣人！

媽咪營養 & 食譜  孕期、產後3＋3重點，這樣吃最健康！我是營養師也是媽咪──「食」經驗談

作者：陳萱蘋

不管處於哪個人生階段，想要擁有健康活力的身體與精神，「營養」都是關鍵所在，身為3個孩子的媽咪──李婉萍營養師，以過來人經驗，分享自己的孕期、產後的營養照顧。

寶貝健康  北鼻瘦巴巴？小心將來長不高！生長曲線追追追身高X體重X頭圍

作者：戴筠

「花花，妳也帶孩子來做健檢？」「是啊，這次檢查北鼻的體重一下掉了兩個區間，醫生說寶寶腸胃吸收可能有問題，叫我過兩天再帶孩子來複檢，唉…希望北鼻沒事。」寶寶的健康與身高、體重、頭圍息息相關，但許多爸媽往往會忽視生長曲線的重要性。我們邀請兒科專家從生長曲線圖分析寶寶的健康指數，教妳解讀圖表背後隱藏的成長密碼，讓北鼻安心長大！