作者： Editor
早安！早餐不知道吃什麼？想做個三明治還要備料、烤土司好麻煩～看看這位阿兵哥的創意 ! 一鍋煎～把冰箱有的食材都加進去就對了！來一份起司火腿蛋吧！
作者： Editor
適度的頭部按摩具有育毛美髮的功效，不僅能夠促進頭皮活性化，增生新的細胞，還能使營養及水分都能夠直達毛髮，使毛髮充分修復、減少分岔、粗糙等問題。
作者： 戴筠
準媽媽們為了幫胎兒補充營養，孕期大量攝取各式各樣的食補，卻忽略這麼做有可能讓膽固醇及三酸甘油酯飆高，引發妊娠危機！到底該怎麼吃才能補的養營養又健康呢?
作者： 戴筠
親愛的，妳在孕期是否時常會疲倦、頭暈、心悸、手腳冰冷，甚至稍微動一下就會喘？妳知道嗎，這種體質的脾胃功能普遍不好，天氣變冷以後很容易感冒。要預防感冒、讓寶寶獲得充足營養，聽中醫師的話，吃「這一味」養胎最好。
作者： Editor
坊間流傳超過6個月的母乳營養會大幅下降，但這時候又是寶寶腦部發育的黃金期，許多媽媽們擔心6個月後持續哺餵母乳，是否會讓寶寶無法獲得充足的營養，而干擾腦部認知發展！
作者： 戴筠
近來氣溫逐漸下降，又到了進補的季節。不少人都會來份薑母鴨、羊肉爐暖暖胃。但對孕婦來說，這些藥膳通常含有不宜孕期食用的藥材。秋冬養胎需要多花一些心思，我們邀請女中醫和營養師提供食補、藥補及生活作息三方面的建議。跟著專家這樣做，秋冬好孕跟著來～
作者： 香港01
工作時數長，上班族帶著疲憊的身軀回到家中都已經快要9時了，不計那些「有上班，沒有就下班」的工種，回到家中還要吃飯、洗澡和做家務，可以休閒放鬆的私人時間已經所剩無幾，唯有將自己的睡眠時間推遲，好讓自己可以在工作之間獲得一個喘息的空間。
作者： 臻麻的創意實驗室
超逼真又嚇人的「蟲蟲餅乾」，孩子們會不會還沒吃就被嚇哭呢？雖然賣相嚇人但其實是非常營養的高蛋白質毛豆餅乾，快來看看部落客媽媽的不藏私食譜吧～
作者： 戴筠
看過健兒門診的家長都知道，健兒門診除了替孩子做健康檢查，也提供營養諮詢與疫苗接種，服務內容可說包山包海。然而，也不是所有孩子的問題都可以請健兒門診處理。為了不讓爸爸媽媽白跑一遭，我們請醫師說明診療內容，讓你一次搞懂健兒門診在做什麼！
作者： Editor
母乳是寶寶最好的營養來源，因為母乳中有許多營養成分，幫助寶寶增強免疫力、提供寶寶熱量、也幫助寶寶吸收鈣質，讓寶寶排便更順暢！不過，因為某些原因無法進行全母乳哺餵時，如何選擇貼近母乳結構的成分就很關鍵！
作者： 早安健康編輯部
年紀大了，缺一顆牙應該沒什麼關係吧？事實上，缺牙引發的問題，向上發展可能會讓你失智，向下發展可能讓你脊椎側彎或容易跌倒，對健康的傷害比缺一顆牙本身要嚴重得多。好好保護牙齒方法很多，例如平常有些食物不但營養，還具有保護牙齒的作用，好處多多！
作者： 林靜莉
寶寶可以吃素嗎？長期吃素食該注意什麼事？澳洲有一對父母因為崇尚素食，加上照顧不周，長期只餵食女兒燕麥、米漿，19個月下來體重只有4公斤，看起來更像只有3個月大的小寶寶。
作者： 高旻君
懷孕開始，媽媽的生活有了一百八十度的轉變，還會面臨各種孕產、育兒的疑惑，明治媽媽教室是新手爸媽最佳的盟友，持續為您舉辦多場媽媽教室，提供各種實用知識，陪伴您進入快樂的育兒生活，現在就讓我們一起來分享明治好孕場次的精彩實況。
作者： 高旻君
人比人不是氣死人，而是讓媽咪們好焦慮！每到「親友聚會」或是「一群孩子們在一起」的場合，話題很容易就圍繞著孩子們打轉，自然而然就會比較起各家孩子們之間的差異，如果自家的孩子屬於長得特別瘦小的類型，那麼媽咪往往在話題間很容易就會感到一股壓力，好像是自己哪裡做得不夠好，孩子才會在體型上顯得不理想。
作者： 高旻君
「Trouble Two」、「三歲小孩，貓狗都嫌」，說到這二個形容孩子叛逆的詞句，相信很多家長都有同感，如果您家中也有一個叛逆期寶寶，特別是吃東西很龜毛，甚至不愛吃飯，該怎麼應對才好呢？
作者： Editor
作者： Editor
嬰兒開始吃副食品時，像雞蛋、牛奶等易導致過敏的食物，最好等一歲以後再吃，才不容易養成「過敏體質」，真的是這樣嗎？
作者： Editor
孩子怎麼突然皮膚變得比平常黃許多？難道是黃疸嗎？別擔心，仔細想想孩子是不是剛吃了一碗南瓜泥或胡蘿蔔汁呢？但是撇除這些黃色食材之外，其實還有些食物也可能會造成這種情況喔！看看營養師怎麼說
作者： 香港01
不少人對於果皮非常抗拒，因為口感不好或其味道苦澀，影響了其味道，而選擇將皮削掉。事實上不少蔬果的果皮含有豐富營養，甚至比果肉擁有的營養還要更多！
作者： 早安健康編輯部
歲月真的是把殺豬刀？隨著年紀增長，我們長了智慧也順便長了肥肉。臺北醫學大學營養學院副院長謝榮鴻教授說：「年紀越大越難瘦，因為就算你生活型態都沒有改變，但基礎代謝率每10年就會降低2-5％。我們認真的算過，等於一天會多出60-70 大卡。」
作者： 早安健康編輯部
可以20年不復胖，聽起來好神，但宋侑璇做到了。她是出過2本書的專業營養師、瘦身達人。跟間歇性斷食有點不一樣，她強調：「每週2天，可以吃，但就是少吃。」不用挨餓又能瘦，人生真美好。
作者： 陳宥妤
天氣好悶熱，好想替寶貝們準備一些清涼消暑的甜點，本次邀請老師示範4道小寶寶會愛吃，同時營養價值又高的甜點，讓孩子們在滿足味蕾之餘還能兼顧健康喔！
作者： 戴筠
「王太太，上週的檢查結果出來了，妳家小寶有缺鐵性貧血喔。」「什麼，小嬰兒也會貧血？怎麼可能？！」許多人都認為缺鐵性貧血是成人才會出現的疾病，其實6個月以上的寶寶也很容易產生貧血的問題。我們請營養師設計4～6個月、7～9個月、10～12個月的補鐵菜單，讓媽咪輕鬆將北鼻養成頭好壯壯的小「鐵」人。
作者： 香港01
步入夏季，水分的補充相當重要！而湯水的確是一個比汽水、果汁更好的選擇，因此不少媽媽都會時常「煲湯」給小朋友喝，而且用的盡是一些高級食材，感覺煲出來的湯水更具營養價值！因此我們今日就從營養角度出發，拆解湯水應該怎麼煮、怎麼喝才對！
作者： 黃名瑄
華人習慣吃的粥品，通常經過長時間的熬煮，將各種蔬菜或肉的精華一點一點的釋放到粥當中，最適合不太能咀嚼的小孩及老人家，小小的一湯匙就含有豐富營養！本月我們推出了四款適合開始接觸副食品寶貝的營養粥，多彩的蔬菜加上香噴噴的米飯，相信寶貝一吃就會愛上。
