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資訊新知 哺乳期該怎麼吃?那對夫妻Nico選擇台灣基康貝比優,兼顧自己與寶寶的營養!

作者: Nico品筠

母乳的營養是奠定母乳寶寶健康基礎的關鍵。可是到底母乳營養夠不夠呢?現在有更科學的方式可以進行母乳營養基因檢測,來看那對夫妻Nico分享她選擇台灣基康貝比優的檢測心得吧!

營養&食譜 DHA怎麼選?為什麼來自紅樹林的微藻DHA更適合媽咪補充營養?

作者: Editor

孕媽咪以及成長中的寶寶都需要補充DHA,市面上DHA主要來源可分為魚油及藻油,這兩種該如何選擇?為什麼有人說來自紅樹林的微藻DHA更適合媽咪及寶寶補充營養呢?

專家專欄 減醣飲食10原則!營樣師告訴你如何正確吃大餐!

作者: 許育禎

逢年過節,必吃大餐,人生不設限,該享受時好好享受,胖了再減就好,許育禎營養師來分享這幾年非常夯的減醣飲食,不管您是用哪種方式減重,希望減掉的是體重、腰圍、體脂肪,而不是健康!

專家專欄 用168斷食法,反而越來越胖?這幾種人不適用168斷食!

作者: 李佳蕙

「現在全民瘋斷食,看起來都很有效果,但我卻是越來越胖!?」你是否也是這樣呢?就讓李佳蕙營養師告訴您斷食的原理,別再相信躺著就能瘦的天方夜譚!

營養&食譜 寶寶吃副食品,新食材要「試吃15次」才接受!

作者: 周品攸

寶寶到了4個月以後可以開始嘗試副食品,通常會建議父母給寶寶提供多樣的食材,且反覆多次的嘗試,有研究發現,寶寶對新食材必須要試吃近15次,才會買單。

健康百寶箱 妻子懷孕丈夫陪吃進補餐,做完月子竟雙雙罹患膽結石

作者: 周品攸

懷孕就一人吃、兩人補嗎?當心補過頭補出膽結石!有一名孕婦平時就嘴饞,家人又不時煮高營養的進補餐給她吃,產後坐月子也是雞湯、排骨湯一樣也沒少,而丈夫在這期間也是跟著吃,結果竟雙雙吃出膽結石。

寶貝健康 10月嬰疑營養不良猝死,瘦骨如柴、僅新生兒體重!

作者: 周品攸

又傳疑似虐嬰事件!桃園一名10月大男嬰因沒有呼吸心跳送醫,醫生發現男嬰皮包骨、臉頰凹陷,且體重僅4.1公斤,宛如剛出生的新生兒,嚴重營養不良,懷疑有受到不當虐待通報,根據母親的說法是男嬰只要喝奶就會吐出來,實際死因仍有待調查。

醫師專欄 母乳顏色不一樣?婦產科醫師解析三種顏色的母乳,滴滴都營養!

作者: 張瑜芹

許多新手媽媽常有母乳問題,其實寶寶對於母奶營養成分,吸收效率最高且最快,張瑜芹醫師十分推薦媽媽們餵母奶喔!

專家專欄 3C成癮,竟是多巴胺惹的禍!4種方法,幫孩子提升、穩定多巴胺

作者: 許育禎

孩童網路成癮、電玩成癮、手機成癮的情況越來越普遍了,這種現象就跟某些大人們抽菸、喝酒、賭博、吸食毒品、性氾濫一樣,難以戒掉。為甚麼很難戒?這跟我們腦部的一種腦神經傳導物質多巴胺有關。

醫師專欄 每個月都在痛...除了止痛藥,5種食物助妳遠離經痛!

作者: 張瑜芹

總是經痛的妳,是否害怕每個月來一次的不舒服?雖然吃止痛藥是最快速有效的止痛方式,但日常飲食若補充對的營養素,也可以日積月累的增強身體的能量,讓經期舒服一點。婦產科張瑜芹醫師告訴你平常多吃5種食物就對了!

專家專欄 明明吃很多卻長不胖?想要孩子長肉,吃對這4種才有用!

作者: 許育禎

我的小孩不長肉,瘦巴巴媽媽好煩惱~許育禎營養師常常收到讀著私訊詢問,孩子怎麼養都養不胖該怎麼辦?吃對才有用!跟著營養師這樣吃~

專家專欄 大人減重、小孩補營養!早餐、運動前來一客~焗烤地瓜蛋

作者: 李佳蕙

早餐、運動前、下午茶點心想要快速簡單料理,你可以試試「焗烤地瓜蛋」,營養又美味!看看怎麼做~

專家專欄 拒絕空熱量!一歲以上幼兒的健康小點心~洋芋鮮蝦小塔

作者: 李佳蕙

幼兒下午茶點心總是想破頭?又不想吃空熱量食物?「洋芋鮮蝦小塔」簡單好做,又有豐富的營養,快來試試看~

健康百寶箱 母乳寶寶生病是媽媽亂吃害的?醫斥:別再讓媽媽更焦慮

作者: 周品攸

母乳是寶寶最好的營養來源,但也因為如此,給不少媽媽帶來龐大的壓力。擔心乳汁不夠寶寶喝不飽,又怕塞奶、得乳腺炎等,種種情況都讓媽媽焦慮不已,再加上寶寶一有任何身體狀況,大多人也都會認為是不是媽媽吃錯什麼所導致,婦產科醫師呼籲:別再讓媽媽更焦慮!

營養&食譜 手指食物製作大邏輯!學會就能應用的3款煎餅食譜

作者: Editor

當小孩進入手指食物期,將營養美味的食材製作成餅狀是皆大歡喜的辦法,不但方便小孩拿取,吃起來很有新鮮感,一次多做一些分裝冷凍,吃之前再復熱即可,方便性極高。外出時若要自行準備食物餵食寶寶,也會比餵粥飯輕鬆許多。鹹口味的像是肉排、米飯煎餅,甜口味的像是香蕉煎餅、地瓜煎餅。

寶貝健康 男童上課專注力差、發展遲緩,原因竟與挑食有關!

作者: 周品攸

嚴重挑食除了營養不均衡,還可能造成發展遲緩!日前一名5歲男童被幼兒園老師發現他上課時專注力不佳,且玩遊戲時也低活動力,懷疑有遲緩的可能,家長帶至醫院評估後,才知道原來是挑食造成的!

寶貝健康 讓寶寶喝出免疫力!媽媽一定要認識的超厲害「MFGM乳脂球膜」

作者: Jiun

我們都知道哺育母乳可以幫助寶寶擁有健康體質、減少生病、減少感染的發生<sup>[1]</sup> 。為什麼母乳如此神奇,多年來營養科學專家不斷地探索母乳的奧秘,最新研究發現母乳另一個又重要又厲害的成分—「MFGM乳脂球膜」,不但可以支持嬰幼兒免疫力<sup>[2]</sup>、更可以促進腸道健康<sup>[3]</sup>、腦神經發育<sup>[4]</sup>…等多元化發展!

孕期知識 孕婦魚油藻油怎麼吃?婦產科醫師解析3大原因孕哺婦吃藻油較魚油好

作者: 高旻君

許多媽媽都知道DHA是懷孕期關鍵營養素,對胎兒的成長有很大幫助。而胎兒必須透過媽媽獲得DHA的營養,所以,懷孕期間補充魚油或藻油DHA相當重要。但是該如何補充?如何選擇適合的DHA來源?本文有請專業醫師為媽咪解惑。

寶貝健康 擔心寶寶免疫力不夠?!蜂膠 X 乳鐵蛋白打造健康防護罩

作者: Jiun

寶寶的健康是媽媽最在乎的事,尤其正處新冠病毒、腸病毒流行期間,媽媽們更會擔心寶寶的免疫力夠不夠。想要提升寶寶免疫力,可以留意蜂膠以及乳鐵蛋白這兩個珍貴的營養成分,不但能幫助寶寶調整體質,更能打造健康防護罩。

營養&食譜 副食品寶寶怎麼吃?餵食原則、必要營養素一次說明

作者: 實習編輯 鄭羽絜、張婷茵

寶寶4個月就可以開始嘗試副食品了,許多的爸媽更是因此而開始下廚。終於接觸奶以外的食物,寶寶該怎麼吃、要注意什麼、挑食或過敏怎麼辦呢?

寶貝健康 為了長高逼女兒日跳繩3千下,竟害膝蓋發炎

作者: 周品攸

長高的方法很多,除了飲食還能靠運動,跳繩就是一個不錯的方法,但過度可能反而對孩子身體造成傷害!一名13歲女童被媽媽逼著每天照三餐跳繩,女童幾度表示腳痛,卻被媽媽以為是想偷懶,沒想到就醫檢查後,結果讓媽媽感到自責不已。

營養&食譜 日本人氣烏龍麵,釜揚款食譜大公開!

作者: Editor

什麼!我也能做出知名烏龍麵的好味道?!不只能一比一複製出菜單,裡面還有多種隱藏版吃法,只要跟著食譜步驟簡單做,在家幸福吃,讓你不出門也彷彿置身在日本~

寶貝健康 全新升級上市! 全球No.1心美力3 HMO配方,銜接母乳雙重保護力!

作者:

面對家中寶寶活潑好動,東摸西碰,看到有趣的物品還會放進嘴巴嚐嚐,爸媽想讓寶寶自在探索,又擔心寶寶接觸環境中許多無形的挑戰。兒科醫師認為,探索對寶寶是刺激及學習,所以,留意清潔外,更好的方式是提升寶寶的自身保護力。除了母乳帶給寶寶的營養外,添加能銜接母乳保護力的關鍵因子: 特殊結構寡醣及核苷酸的HMO配方,更是銜接母乳雙重保護力的關鍵!

健康百寶箱 愛吃半熟蛋的人5成不洗就吃!營養師提醒雞蛋正確烹調及保存原則

作者: Editor

雞蛋富含優質蛋白質,是顧好免疫力的重要營養來源,但吃生雞蛋會比較營養嗎?雞蛋怎麼保存才正確?讓營養師來帶你突破迷思吧!

寶貝健康 擔心孩子性早熟、長不高?別給小孩這些NG食物

作者: 親子天下

現在小孩發育得好,青春期已經不是國中以後的事,但也有些小孩的青春期來得太早,符合醫學上「性早熟」的定義。聽說喝豆漿、牛奶會造成性早熟,是真的嗎?營養師、兒科醫師說分明,這些食物容易讓孩子性早熟,最好少吃。

孕期知識 「小林萌」回來了!那對夫妻喜迎第2胎 熬雞精、鮮燉燕窩 養胎計劃大公開!

作者: 高旻君

那對夫妻再次等到小林萌回來了!這一次懷孕,Kim成為十足的寵妻魔人,為Nico準備三餐、熬雞精、鮮燉燕窩…,馬上來分享那對夫妻幸福的懷孕日常,以及他們的養胎計劃。

營養&食譜 母乳營養成分解密! 醫師:gsMO是母乳體質關鍵,幫助增強抵抗力

作者: 高旻君

母乳是寶寶最好的營養來源,因為母乳成分中含有豐富的抗體、好消化易吸收,尤其新生兒腸胃及免疫功能尚未發育健全,吃進去的食物更要謹慎。最新研究發現,母乳中的多種母乳活性因子,其中「gsMO(即乳源之神經節苷脂,Gangliosides)」能延續寶寶「母乳體質」,是可有效幫助寶寶提升抵抗力的關鍵成分!

寶貝健康 想要增強寶寶免疫力,醫師建議選擇含有HMO母乳寡醣與核苷酸的配方奶

作者: Editor

疫情期間媽媽們擔心著寶寶的免疫力是否足夠?兩大兒科權威醫師表示,只要讓寶寶持續獲得母乳的保護力,就不怕外在的威脅挑戰。因為母乳中富含不可取代的營養及珍貴免疫因子,如:免疫球蛋白、抗體、益生菌、核苷酸與近期發現的HMO母乳寡醣。醫師強調,想要增強寶寶的免疫力,關鍵就在HMO母乳寡醣與核苷酸的雙重保護力。 尤其寶寶自出生至6個月,由母體獲得的抗體逐漸消失,需要建立自己的免疫系統,這時的營養攝取對「免疫薄弱期」的寶寶更是重要!

營養&食譜 10道快速上桌料理,拯救媽媽防疫自煮!

作者: 實習編輯郭星佑

防疫期間,全國刮起了一陣「自煮管理」風潮,為了避免因外食而接觸到病毒的機會,許多民眾在這期間選擇在家下廚,全職媽媽更是不例外,為了給全家人的健康做把關,個個都化身為廚神,不過天天下廚真的不是一件容易的事,不只要多變、美味,又要快速省時,的確很考驗廚藝,本文提供10道快速上桌料理,給為了三餐而傷透腦筋的媽媽參考囉!

寶貝健康 【奶粉比較懶人包】教你在眾多選擇中挑選好奶粉

作者: Editor

寶寶一天天長大,而媽媽所餵哺的母乳,就是供給寶寶成長的重要營養之一,不過按照寶寶不同階段的各種需要,飲用的奶類也要做適當的轉換 — 也就是由母乳轉做嬰兒奶粉。不過市面上嬰兒奶粉選擇眾多,究竟如何才可以選中「命定奶粉」呢?這個「奶粉比較懶人包」就可以幫各位爸爸媽媽從中精選出優質奶粉,讓寶寶喝得開心,爸媽餵得放心!