作者： 湯佳珮
你是不是也會自己帶便當呢？或習慣打包外食剩菜呢？不少婆婆媽媽覺得食物只要放進冰箱就能保鮮，想吃再拿出來加熱就好，一直以來這樣也都沒問題，為什麼會有食物中毒的情況發生呢？常見的5個迷思和作法，哪些對、哪些錯？營養師來解惑！
作者： 編輯部
滴雞精、熬雞精是現在孕媽咪們最常見的營養補充品，因此嬰兒與母親在2021年1月進行「孕媽咪『滴雞精、熬雞精』最愛品牌大調查」，來看看媽咪們最愛哪個品牌吧！
作者： 湯佳珮
許多人蔬果吃得少，礦物質、鈣質也攝取不足，哺乳期的媽咪最需要注意營養均衡。如果哺乳期吃素或不想吃肉，蛋白質會不會不夠？哺乳媽媽該怎麼吃才對？
作者： 周品攸
「醫生、醫生，我的孩子拉肚子，要泡半奶嗎？」相信很多家長都有此疑問，但你知道，將配方奶稀釋後再餵食，恐怕會使寶寶脫水情形更嚴重，甚至會營養不良喔！
作者： Editor
你也是3C重度使用者嗎？現代人因用眼過度，認為只要多補充「葉黃素」就能保護眼睛，但事實上真的有那麼厲害嗎？小心吃錯等於沒吃喔～
作者： 高旻君
「孕吐好難過，很多東西都吃不下，擔心寶寶營養不夠？」、「工作忙三餐只能外食，想要額外補充營養品」、「長輩說這個不能吃，那些要多吃，不知道怎麼吃才比較好…」妳是不是也有相同的困擾，孕媽咪的營養攝取攸關著寶寶成長，馬上有請婦產科醫師來解決媽咪困擾，教妳輕鬆吃出滿分的孕期營養。
作者： 許宜津、編輯助理黃詩妤
胎兒的營養來自媽媽，因此媽媽要注意自己是否攝取足夠的養分，當然並非大魚大肉才是養胎，更重要的是平時飲食是否攝取足夠的營養，若擔心自己攝取的營養不夠均衡，也能適當補充孕期營養品。
作者： Hello醫師 醫學審稿：陳琳臻營養師 | 文：于承宇
根據衛福部 2015-2018年國民營養健康狀況變遷調查，18 歲以上國人有 25.06% 患有高血壓，高血脂則是 21.76%，平均來看，每五個成人裡面就有一位有高血壓，而高血壓和高血脂也是心血管疾病的危險因子。俗話說「民以食為天」，飲食是人人都能著手改善健康的保健管道。而在預防心血管疾病的飲食選擇中，堅果可能蘊藏著更多令你意想不到的好處。
作者： 高旻君
哺乳是最自然的事，但真正開始哺乳時，媽媽有很多的事情需要了解，尤其媽媽們最常討論奶量多寡、如何提升奶量，其實，除了顧奶量之外也要顧品質，才能讓寶寶獲得白金級的母奶營養。
作者： 周品攸
新生兒照護不易，必須處處小心。日前有一個剛出生2個月的新生兒，因嚴重咳嗽送急診，抽血檢驗時，意外抽出「牛奶血」，小小年紀就罹患高血脂症，經過醫生詢問後才知道，原來是爸媽太愛孩子所導致？！
作者： 高旻君
聽到醫師口中說出：「恭喜！」小煜覺得那一刻感覺很奇妙，有種真的要當爸爸的踏實感。因為太太言兒本身是護理師，孕育寶寶比較專業的部分就交給太太，而他就負責「寵」老婆，關心老婆有沒有按時吃飯，每天幫老婆準備營養補品，像是熬雞精、維他命等。
作者： 高旻君
想要寶寶學得快、反應好，該補充什麼營養？小兒科穆淑琪醫師說明，3歲前是嬰幼兒大腦發展關鍵期，想要加速寶寶大腦發展、提升學習力，關鍵營養在於「神經鞘磷脂」。神經鞘磷脂是髓鞘化的關鍵，充足的神經鞘磷脂對嬰幼兒各方面的認知發展都有助益，家長們不可忽視！
作者： 湯佳珮
（2021-01-15 更新）連續4年奪得全球最佳飲食法冠軍寶座的「地中海飲食」是什麼？有哪些原則及好處？營養師教你這樣吃！
作者： Editor
懷孕的過程中，爸媽們常有各種五花八門的疑問，《嬰兒與母親》與《衛生福利部》特別製作問卷調查，超過3千位爸媽參與調查，除了公布調查結果，也邀請專家提供簡單又實用的孕產知識提醒，替爸媽解惑！
作者： Editor
母乳是寶寶最好的食物來源，能為寶寶的成長提供充足的營養。近幾年有越來越多媽媽，努力成為母乳媽咪，而在哺育的過程中，泌乳師則扮演了非常重要的協助角色，輔導過無數媽咪的泌乳師想告訴媽媽們，哺乳不只要重量，也要重質，給寶寶最好的營養。
作者： Editor
參加媽媽教室不只能了解孕產知識、育兒技巧，同時也是夫妻間培養共同育兒默契的起點，超人氣的明治媽媽教室，有超過20年經驗舉辦媽媽教室的經驗，現在就讓我們現場直擊，明治媽媽教室受到爸媽歡迎的秘訣，來看明治＂孕藏＂了哪些貼心的考量。
作者： 戴筠
寶寶出生以後，各種成長狀況總讓新手爸媽手忙腳亂。《嬰兒與母親雜誌》與《衛生福利部》就育兒議題製作問卷調查，針對爸媽最關心的主題之一：「如何添加副食品」提供完整攻略。想知道0～1歲不同階段的副食品添加原則？哪些食物不能給1歲以下的寶寶吃？這篇副食品指南讓你一次搞懂！
作者： 湯佳珮
從懷孕到生產，在每天的日常生活中，準爸媽總是會有各種疑問。為了解準爸媽的疑惑，《衛生福利部》與《嬰兒與母親雜誌》共同製作了孕產問卷調查，並針對準爸媽關心的議題「孕期營養」與「孕期體重控制」製作了「養胎不養胖，懷孕飲食營養懶人包」全攻略，讓準媽咪每天吃得健康營養，寶寶也頭好壯壯！
作者： 蘇湘雲
過敏體質、腸胃敏感的寶寶在換奶過程總是備受折騰，兒科醫師許永政在診間看過許多寶寶因為對牛奶蛋白過敏，或有乳糖不耐症導致腹脹、腹瀉、嘔吐等症狀，全家人為了照顧孩子而手忙腳亂，換成適合的水解配方奶粉後，情況大為好轉，寶寶營養吸收狀況也有明顯提升。
作者： 戴筠
摸著肚子裡的寶寶，妳是否也想知道他是怎麼長大的呢？這期我們請專家剖析寶寶在懷孕後期的生長狀態，並說明媽咪和寶寶可能遇到的問題。想知道懷孕後期如何護理身體、幫助寶寶發育？快來一探究竟！
作者： 戴筠
摸著肚子裡的寶寶，妳是否也想知道他是怎麼長大的呢？這期我們請專家剖析寶寶在懷孕初期的生長狀態，並說明媽咪和寶寶可能遇到的問題。想知道懷孕初期如何護理身體、幫助寶寶發育？快來一探究竟！
作者： Editor
產後飲食注重惡露排出、緩解子宮收縮疼痛，以及補充營養，這次中醫師與專業廚師示範兩道料理，分別於產後第一周與第二周食用，家人可以做給產婦吃，幫助媽咪恢復體力。
作者： 林靜莉
不少爸媽認為，水果健康又富含營養素，因此可以盡量吃，然而水果含糖量高，因此仍需控制每日食用量才能避免攝取過多的糖，這次我們也專訪營養師來介紹如何正確吃水果，讓寶寶不怕胖。
作者： Angela
母親，是世上最辛苦也最偉大的角色，撐過懷胎十月、歷經分娩風險，終得平安誕下寶貝，說什麼也要給孩子最好的。母乳的好眾所皆知，被譽為天賦營養寶庫，但妳可能不知道，哺餵母乳也需要天時地利人合，舉凡媽咪身體微恙、營養不均衡或寶寶不夠配合，都足以擊垮漫漫育兒長路信心。與其在暗夜垂淚，妳其實可有更彈性的選擇，讓最懂母嬰需求的明治做您最堅強的後盾，輕鬆育兒，幸福從現在開始。
作者： Jiun
小時候媽媽們努力哺育母乳，希望給寶寶最好的營養，一歲後銜接母乳，媽媽當然也要持續提供寶寶優質的營養元素，讓寶寶延續母乳的學習因子及保護力，輕鬆啟動學習開關。
作者： 林嬪嬙
進口牛肉總讓人有些顧慮，到底該怎麼挑、怎麼買才安全？而家有幼兒是否適合吃牛肉？給小朋友吃的牛肉又該如何選擇及料理，才能吃的營養又健康？
作者： 林靜莉
「滿足口腹之慾」與「均衡健康飲食」，二者之間能取得平衡點嗎？孩子處於成長期，如果餐與餐之間肚子餓了怎麼辦？我們專訪專業營養師來解答～如何挑選零食。
