關鍵字 睡不好 共有16筆資料

孕婦錦囊 孕媽咪熬夜,小心肥胖、妊娠紋、黑色素上身!白天睡美容覺也救不回

作者: 游資芸

有熬夜習慣的孕媽咪,要趕快戒掉這個壞習慣!婦產科醫師提醒,孕期常熬夜,不但增加猝死、中風、子癇前症的風險,可能引起肥胖、妊娠紋、斑點變多、皮膚變黑等問題,同時容易造成胎兒躁動,趕快聽聽醫師的說法。

寶貝健康 注意!9成打鼾兒有睡眠呼吸中止症 打鼾好大聲,寶寶以後身高、臉型會走鐘?!

作者: 游資芸

我的寶貝每天睡覺打鼾好大聲,翻來覆去睡不好,連帶著爸媽也一夜不成眠,長輩總是說,長大就會好了……真的是這樣嗎?但寶貝白天越來越沒活力,我該怎麼辦?

寶貝健康 爸媽必讀!寶寶吐奶,可能是胃食道逆流?

作者: 賴琬郁

小瑋只要喝完ㄋㄟㄋㄟ就會吐奶、煩躁不安,晚上也經常睡不好覺,讓爸媽們十分頭疼,經醫師檢查後竟然是胃食道逆流惹的禍。家中有胃食道逆流的寶寶該怎麼照顧呢?

孕前優生 想懷孕?這32種助孕食物男女都要吃!

作者: 周品攸

現代人經常熬夜加班、壓力大到睡不好,三餐不定時又草草解決,難顧及均衡營養,導致懷孕過程不是很順利,到處尋找求孕偏方,到底吃什麼能幫助懷孕呢?聽聽看中醫師怎麼說~

孕婦錦囊 10祕訣搞定孕期睡眠所有困擾!心理×生理×疾病×環境×運動×睡姿×工具×食物×藥物一次拆解

作者: 游資芸

懷孕後的妳,睡得好嗎?睡不好讓懷孕這條路走得無比艱辛。研究數據指出,八成孕婦睡得比孕前差,顯示大部分孕媽咪都有睡眠問題。本文專訪睡眠中心主任和婦產科醫師,整理出孕媽咪一夜好眠10大祕訣,趕快收藏!

產後照護 壓力大、睡眠不足… 產後常感冒,這樣做免疫力UP UP!

作者: 戴筠

「明明在懷孕前很少感冒,連噴嚏也沒打過幾個,卻在生完小孩以後變『弱雞』,每次感冒都持續1個月以上,甚至出現尿路感染的毛病,真是苦不堪言…」許多媽咪在產後都會出現免疫力下降的問題,原因不外是照顧寶寶累到吃不好也睡不好。想提升免疫力,除了坐月子期間就要落實調養,平常最好多攝取富含高纖維質及蛋白質的食物,並儘量請家人幫忙照顧寶寶,讓自己獲得充足的休息。願意嘗試中醫療法的媽咪也可以透過穴道按摩讓抵抗力UP、UP。

部落客專欄 確認寶寶的需求,別放任他哭到累

作者: 橘希

我畫的例子是在說晚上睡不好的寶寶,一個晚上睡不好,周圍好多聲音呀...媽咪真的要自己知道自己可以教養好寶寶的,周圍的聲音,就讓他飄過去吧~~

孕婦錦囊 產後常感冒 這樣做免疫力UP UP!

作者: 戴筠

「明明在懷孕前很少感冒,連噴嚏也沒打過幾個,卻在生完小孩以後變『弱雞』,每次感冒都持續1個月以上,甚至出現尿路感染的毛病,真是苦不堪言…」許多媽咪在產後都會出現免疫力下降的問題,原因不外是照顧寶寶累到吃不好也睡不好。想提升免疫力,除了坐月子期間就要落實調養,平常最好多攝取富含高纖維質及蛋白質的食物,並儘量請家人幫忙照顧寶寶,讓自己獲得充足的休息。願意嘗試中醫療法的媽咪也可以透過穴道按摩讓抵抗力UP、UP。

生活照護 掌握好眠要訣,幫助寶貝乖乖入睡 

作者: 巫曉嵐

老人家常對嬰兒說:「一暝大一吋」,睡眠對嬰幼兒來說,是非常重要的生活大事,睡得好的寶寶在生理及情緒發展相對較好,睡不好的寶寶除了影響成長,也連帶使爸比媽咪飽受睡眠不足之苦,本篇有請小兒科專家教導爸比媽咪,如何輕鬆搞定寶寶的睡眠問題!

寶貝健康 退燒藥使用得當,不會影響孩子免疫力!

作者: 湯國廷 醫師

發燒是小朋友最常見,也最令父母擔心的症狀,但對於發燒的處理其實差異蠻大的,「有些父母堅決不給退燒藥」,「有些一定要用退燒藥降到正常溫度才安心」,究竟哪一個才是對的? 發燒確實不一定要給退燒藥,但也絕非越燒越有抵抗力!孩童若因發燒而病懨懨、不舒服,若仍執著不給退燒藥,強調讓他自己產生抵抗力,也未免矯枉過正,把退燒藥想得太恐怖了!在醫師的建議劑量下,退燒藥只是讓小朋友舒服,只要使用得當,不會影響小朋友的免疫功能;況且如果小朋友因發燒而吃不好、睡不好,同樣會影響免疫功能喔!

寶貝健康 Baby鼻塞流鼻水的專家不藏私照護法

作者: 編輯部

小寶貝感冒或過敏而產生鼻塞,不時一串鼻涕掛在鼻子上,嚴重還可能造成孩子半夜煩燥哭鬧、睡不好,令父母傷透腦筋。寶寶為什麼容易鼻塞、流鼻水?居家可以如何照護寶寶?不妨聽聽小兒科醫師的專業建議。

孕婦錦囊 懷孕也能一覺到天亮

作者: 編輯部

懷孕時許多孕婦都會感到「好想睡覺」,可是孕期卻經常睡不好。無論是因為胎動頻繁而失眠,或是孕期的各種不適症狀導致半夜睡不好,都會使睡眠時間與品質下降。如果你有這種總是睡不飽的困擾,不妨依照本文的幾個簡單小技巧試試看,相信你也能一覺到天亮。

寶貝健康 孩子咳不停,中醫有妙招!

作者: 編輯部

孩子咳嗽爸媽最困擾,尤其半夜咳不停,常會嚴重影響睡眠,最近一期小兒科期刊研究顯示,小朋友夜咳睡不好,喝一杯蜂蜜水可以舒緩咳嗽,真的有效嗎?孩子咳不停,可尋求中醫幫忙解決?哪些食療、茶飲、穴位按摩對緩解咳嗽有幫助?而在飲食、生活等方面又有什麼禁忌?家長要注意些什麼呢?

孕婦錦囊 孕吐真難過,怎麼聰明吃?

作者: 編輯部

「恭喜!妳有小BABY了! 」當還沉浸在懷孕的喜悅時,孕吐的來襲立即令人感受到,自己的身體正肩負著孕育著新生命的責任。雖然孕吐是懷孕的正常現象,可是如果害喜到吃不下、睡不好,怎麼改善這個不適?

媽咪專屬 你也有產後憂鬱嗎?

作者: 編輯部

為什麼寶寶出生後,我的心情卻高興不起來? 寶寶的哭聲、餵奶不順、睡不好、沒人可訴苦… 所有的一切都令人感到厭煩! 為什麼我會這樣?

學習當爸媽(親職園地) 當寶寶和電視「黏」在一起… TV and Your Baby

作者: 編輯部

  「一開電視,寶寶就變成『木頭人』,喚他千遍也不理!?關掉電視,他就開始大哭大鬧,彷彿世界末日!?」   您是否對這樣的情景感到相當熟悉呢?家長小心了!您的寶寶可能已染上世紀流行病─「電視依存症」,輕者茶不思、飯不想、更睡不好,重者產生暴力傾向、注意力不足、語彙能力下滑等副作用。難道看電視只有壞處沒有好處?專家表示並不盡然,掌握年齡、觀看時間、內容3關鍵,就能駕馭電視,而不是讓電視反過來操控您的寶寶!