作者： 馬光醫療網
秋天，是自然界由陽盛轉陰的關鍵季節。《黃帝內經》中提到：「秋三月，此謂容平。」意思是秋季為萬物收斂、養精蓄銳的時節。中醫認為秋屬金，與肺相應，因此秋天正是養肺的最佳時機。
作者： 馬光醫療網
秋天是一年中最容易出現「燥邪當令」的季節。中醫認為「肺主氣、主皮毛」，正是燥邪最先攻擊的目標。特別是熟齡女性，常見「氣陰兩虛」體質，秋燥來襲，常會出現以下困擾：咳不停、皮膚癢、便祕、氣色差！
作者： 馬光醫療網
「時露寒冷，而將欲凝結，故名寒露。」為二十四節氣中的第十七個節氣，同時也是秋季中的第五個節氣，今年的時間坐落在10月08日。寒露的到來，代表從秋天早晚溫差極大的秋老虎轉變成寒冷的冬天。
作者： 王佳琦
秋天除了涼爽微風，台北居然還藏著一片耀眼的金色海洋！大佳河濱公園近期迎來盛大的向日葵花海，不僅面積壯觀，還有多種花卉交織，登高瞭望整片畫布美不勝收，吸引無數民眾爭相前來拍照，情侶約會、親子出遊或好友相揪閒逛，這裡都是最應景的浪漫去處，趁著花期正美，快來享受專屬秋日的金色浪漫吧！
作者： 馬光醫療網
「露從今夜白，月是故鄉明」，做為秋天第三個節氣，白露節令開始後時序正式進入涼秋，夜涼水氣到早晨就會凝結成白色的露珠，掛在樹葉和葉尖上，可見晶透露珠，秋天屬於五行中的金，金的代表顏色即白色，將秋天早晨裡隨處可見露水的現象取名為「白露」即為這個節令的命名由來。
作者： 馬光醫療網
隨著一年四季的推移，在大暑過後，便來到「立秋」節氣。立秋是二十四節氣中的第十三個，標誌著秋天的開始。一般來說落在國曆8月7～9日，今年（民國114年）的立秋在8月7日下午1時51分。
作者： 馬光醫療網
《內經》說，春夏秋冬都有自己的特性，春發、夏長、秋收、冬藏。春夏時，人體內的陽氣與氣血隨著萬物萌發而被喚醒，被派往皮表駐紮，生機蓬勃；到了秋天，主收，下了一道撤退令，讓體表的大部分氣血撤兵回家；並且在主藏的冬季，陽氣與氣血回收後閉藏好，靜待來年的春暖花開。
作者： 曾郁文
很多人以為，入秋後氣溫相對涼爽，私密處終於可以揮別悶熱造成的反覆感染，如果妳這麼想，一定會很失望。首先，台灣秋天常有秋老虎出沒，高溫潮濕警報未除，私密處想要遠離搔癢感染有難度，另一方面，很多人以為感染問題出在外在環境，卻忽略內在環境也可能成為幫兇。
作者： 馬光醫療網
寒露是秋天的第五個節氣，時節開始進入深秋，今年從 10 月 8 日起半個月，10 月 11 日重陽節屬於此節氣期間。
作者： 林宜屏
9 至 11 月入秋後是是虎頭蜂的繁殖期，也是虎頭蜂傷人的高峰季。近日蜂螫新聞不斷，而根據台灣大學的調查，新店、坪林、淡水，是新北地區虎頭蜂螫熱點。秋高氣爽，帶著孩子在戶外活動時，要注意哪些原則，才能遠離蜂吻。
作者： 馬光醫療網
「白露」為節氣中的第十五個，正式拉開了秋天的序章，是反映自然界寒氣增長的重要節氣，因此日照時間漸漸縮短，大地的溫度下降速度增快，晝夜溫差逐漸拉大，也就意味著白露結束了夏天的悶熱，使天氣日漸轉涼。
作者： 馬光醫療網
立秋之後，暑熱漸消，氣候轉為涼爽乾燥，對於體質較虛弱者，秋天燥邪容易傷津耗液，除了容易引起乾咳等呼吸道症狀，也會造成皮膚乾癢等問題，特別是年紀較年長者最為常見。可見症狀包含皮膚乾燥紅癢、滿佈抓痕，脫屑龜裂，經常搔抓處皮膚苔癬樣增厚，嚴重時伴隨有血痂。
作者： 馬光醫療網
秋天的空氣較為乾燥、濕度較低，秋天乾燥的空氣容易傷肺，影響呼鼻腔、咽部、喉嚨、氣管、支氣管，呼吸時空氣容易刺激呼吸道黏膜，呼吸道容易乾癢，導致無痰或少痰的秋季咳嗽，尤其在這對抗疫情的多事之秋，我們更要保養好我們身體最為嬌弱的肺臟，以避免咳嗽、喉嚨癢等呼吸道症狀。
作者： 馬光醫療網
每逢九月，涼意初來乍到，除了提醒自己加添衣物，維持體外的保暖，體內更要努力補充能量。而剛好的螃蟹產季，就是許多老饕食客引頸期盼，食指大動補充體力的大好時節。
作者： 馬光醫療網
即便炎炎夏日已經來到尾聲，但剛從休眠中醒來秋老虎使得南台灣的炎熱氣候依舊持續，人手一杯冰涼的手搖飲似乎成為南台灣民眾的日常，這樣的生活方式無形中侵蝕著我們的身體健康，我們卻因為「身在此山中」而不自知。
作者： 馬光醫療網
「白露」是秋天第三個節氣，約在國曆 9 月 7 日～ 9 月 9 日左右。曆書記載：「斗指癸為白露，陰氣漸重，凝而為露，故名白露。」說明自此節氣開始，天氣逐漸轉涼，清晨露水會凝結成一顆顆晶瑩透白的小水珠，所以稱作白露。
作者： 馬光醫療網
最近清晨和夜晚漸漸起風，秋天悄悄地來臨！在多變的夏秋之際，許多氣管敏感的朋友容易有過敏、打噴嚏、皮膚乾癢等反應，要如何在這個接界點好好保養身體？就讓周醫生帶我們來看看吧！
作者： 小蕃茄 @tomato1090818
超級柔軟的南瓜軟歐包，顏色也很療癒，還有一口咬下去滿滿的乳酪餡，超級滿足的啦！奶酪餡也是單純用鮮奶加檸檬去製作的唷～非常適合寶寶，好吃又健康，馬麻們，快安排起來吧！這個配方可以一次做四個麵包，若想要做多一點就食材再Double。
作者： 邱明瑜
一過了立秋，相信大家都明顯感覺到天氣轉涼了，秋高氣爽的季節，讓人忍不住食欲大開，不過換季時節早晚溫差大，稍不注意就容易受涼，其實秋天有許多當季食材，都可以幫助你調整體質，增加抵抗力。針對皮膚乾燥問題，則可以在飲食多攝取四大類營養素，告別乾癢問題！
作者： Editor
（2021-10-21更新）時序進入到「霜降」，這是秋天最後一個節氣。在緯度高或海拔高的地方「氣肅而凝，露結為霜」，故名霜降。既然霜降是準備進入冬天的起手式，冷空氣勢必會越來越頻繁，氣溫變化很大，該如何進補，以防冬寒呢？
作者： Editor
「寒露」、「白露」都是露，不過光看名字就知道，現在這時候的氣溫肯定又比白露時再降了一些。時節，進入到深秋。說到運動健身，春天太忙、夏天太熱、冬天太冷，秋天應該就沒有什麼藉口可以阻擋你了吧！還不趁著秋高氣爽，到鄰近的山區走走？
作者： 妞新聞
來到南部怎麼可以不來幾口舒爽、消暑的冰品呢？編輯特別搜集了高雄6家不只是冰沙超好吃，拍起來也超好看的特色冰店，不管是清爽的水果冰，還是濃郁的奶茶冰，要什麼高雄都有啦！
作者： 實習編輯 鍾俞喬
俗話說：「最毒不過秋蚊子。」原以為過了夏天蚊子就會漸漸變少了，殊不知到了秋天，蚊子更加肆虐，咬的我們紅腫發癢，甚至還有些微痛感，絕對是大家的夢靨，家裡有小孩或孕婦的更是被蚊子氣得牙癢癢，而居家防蚊，還是選天然的好！
作者： 陳萱蘋
前一天還暖和、隔天卻清涼起來，秋天就是如此反覆不定，實在令人感到難受，一稍微不注意就容易著涼生病了！秋季時分因秋燥影響，加上孩子的體質普遍偏熱，若於飲食攝取偏油炸，可能導致流鼻血、乾咳、口乾…等躁熱症狀，即使多喝水、多塗潤膚霜未必能滋潤身體，此時得在秋季透過良好飲食，並於生活之中休閒遊憩，達到愉快的情緒，提升免疫力！
作者： 周品攸
時序進入秋天，流感病毒蠢蠢欲動，日前長庚兒童急診傳出一名女童感染A型流感，病情從發病到昏迷指數3，經歷的時間不到24小時！最後女童併發「兒童急性壞死性腦病」，醫療團隊努力搶救後仍宣告不治。
