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醫師專欄 聖誕節只能喝紅酒?中醫師教你紅酒燉梨、潘德匹斯香料蛋糕這兩道甜點也很搭!

作者: 馬光醫療網

《內經》說,春夏秋冬都有自己的特性,春發、夏長、秋收、冬藏。春夏時,人體內的陽氣與氣血隨著萬物萌發而被喚醒,被派往皮表駐紮,生機蓬勃;到了秋天,主收,下了一道撤退令,讓體表的大部分氣血撤兵回家;並且在主藏的冬季,陽氣與氣血回收後閉藏好,靜待來年的春暖花開。

醫師專欄 鼻涕怎麼好多顏色?不同顏色的鼻涕代表不同疾病!教孩子擤鼻涕要注意哪些事呢?

作者: 黑倫醫師

入秋天氣轉涼後感冒的孩子變得更多,常見的咳嗽鼻涕症狀,那怎麼居家照顧會讓孩子恢復的更快呢?

醫師專欄 秋老虎加上小內添亂!細菌藏在內褲裡!小心感染找上門

作者: 曾郁文

很多人以為,入秋後氣溫相對涼爽,私密處終於可以揮別悶熱造成的反覆感染,如果妳這麼想,一定會很失望。首先,台灣秋天常有秋老虎出沒,高溫潮濕警報未除,私密處想要遠離搔癢感染有難度,另一方面,很多人以為感染問題出在外在環境,卻忽略內在環境也可能成為幫兇。

醫師專欄 24節氣寒露時節到,秋意涼保養這樣做,中醫師推薦寒露養生1茶飲1穴道

作者: 馬光醫療網

寒露是秋天的第五個節氣,時節開始進入深秋,今年從 10 月 8 日起半個月,10 月 11 日重陽節屬於此節氣期間。

健康百寶箱 秋季虎頭蜂活躍!防蜂保命「四不四要」原則 用尿治蜂吻,醫澄清:小心病情加重!

作者: 林宜屏

9 至 11 月入秋後是是虎頭蜂的繁殖期,也是虎頭蜂傷人的高峰季。近日蜂螫新聞不斷,而根據台灣大學的調查,新店、坪林、淡水,是新北地區虎頭蜂螫熱點。秋高氣爽,帶著孩子在戶外活動時,要注意哪些原則,才能遠離蜂吻。

醫師專欄 2024白露兩食譜助養生,秋日溫差大,防寒潤燥與抗急性腹瀉

作者: 馬光醫療網

「白露」為節氣中的第十五個,正式拉開了秋天的序章,是反映自然界寒氣增長的重要節氣,因此日照時間漸漸縮短,大地的溫度下降速度增快,晝夜溫差逐漸拉大,也就意味著白露結束了夏天的悶熱,使天氣日漸轉涼。

醫師專欄 百合、山藥、芝麻,中醫師私房【霜降養生食譜】輕鬆做

作者: 馬光醫療網

今年 10 月 23 日開始進入霜降,為秋天的最後一個節氣,準備過渡到冬天。

醫師專欄 秋季皮膚癢?中醫師分享 2 穴道 1 藥膳改善「秋燥」

作者: 馬光醫療網

立秋之後,暑熱漸消,氣候轉為涼爽乾燥,對於體質較虛弱者,秋天燥邪容易傷津耗液,除了容易引起乾咳等呼吸道症狀,也會造成皮膚乾癢等問題,特別是年紀較年長者最為常見。可見症狀包含皮膚乾燥紅癢、滿佈抓痕,脫屑龜裂,經常搔抓處皮膚苔癬樣增厚,嚴重時伴隨有血痂。

醫師專欄 秋養肺止咳這樣做,中醫師教你用食療養生

作者: 馬光醫療網

秋天的空氣較為乾燥、濕度較低,秋天乾燥的空氣容易傷肺,影響呼鼻腔、咽部、喉嚨、氣管、支氣管,呼吸時空氣容易刺激呼吸道黏膜,呼吸道容易乾癢,導致無痰或少痰的秋季咳嗽,尤其在這對抗疫情的多事之秋,我們更要保養好我們身體最為嬌弱的肺臟,以避免咳嗽、喉嚨癢等呼吸道症狀。

醫師專欄 秋季養生長高高,4 穴道 1 藥膳助小朋友一臂之力

作者: 馬光醫療網

秋天開始,天氣開始轉涼,萬物累積了一整年的養分準備過冬;這時主要是養陰蓄積能量,以待來年春夏的生長。

醫師專欄 大啖秋蟹前先等等,中醫師提醒這幾點

作者: 馬光醫療網

每逢九月,涼意初來乍到,除了提醒自己加添衣物,維持體外的保暖,體內更要努力補充能量。而剛好的螃蟹產季,就是許多老饕食客引頸期盼,食指大動補充體力的大好時節。

醫師專欄 秋天來了,腸胃不適也跟著報到?

作者: 馬光醫療網

即便炎炎夏日已經來到尾聲,但剛從休眠中醒來秋老虎使得南台灣的炎熱氣候依舊持續,人手一杯冰涼的手搖飲似乎成為南台灣民眾的日常,這樣的生活方式無形中侵蝕著我們的身體健康,我們卻因為「身在此山中」而不自知。

醫師專欄 白露防秋燥,食白來潤肺,最實用的中醫節氣養生法

作者: 馬光醫療網

「白露」是秋天第三個節氣,約在國曆 9 月 7 日~ 9 月 9 日左右。曆書記載:「斗指癸為白露,陰氣漸重,凝而為露,故名白露。」說明自此節氣開始,天氣逐漸轉涼,清晨露水會凝結成一顆顆晶瑩透白的小水珠,所以稱作白露。

醫師專欄 迎接秋季生活,把握簡單3原則!處暑秋燥保養這樣做!

作者: 馬光醫療網

最近清晨和夜晚漸漸起風,秋天悄悄地來臨!在多變的夏秋之際,許多氣管敏感的朋友容易有過敏、打噴嚏、皮膚乾癢等反應,要如何在這個接界點好好保養身體?就讓周醫生帶我們來看看吧!

營養&食譜 寶貝們秋天的南瓜甜點 |滿滿餡料的南瓜乳酪軟歐包!

作者: 小蕃茄 @tomato1090818

超級柔軟的南瓜軟歐包,顏色也很療癒,還有一口咬下去滿滿的乳酪餡,超級滿足的啦!奶酪餡也是單純用鮮奶加檸檬去製作的唷~非常適合寶寶,好吃又健康,馬麻們,快安排起來吧!這個配方可以一次做四個麵包,若想要做多一點就食材再Double。

健康百寶箱 換季時節養出好體質!六大當季食材增強防禦力

作者: 邱明瑜

一過了立秋,相信大家都明顯感覺到天氣轉涼了,秋高氣爽的季節,讓人忍不住食欲大開,不過換季時節早晚溫差大,稍不注意就容易受涼,其實秋天有許多當季食材,都可以幫助你調整體質,增加抵抗力。針對皮膚乾燥問題,則可以在飲食多攝取四大類營養素,告別乾癢問題!

健康百寶箱 暑氣到此為止!「處暑」來臨養生四字訣,可解秋乏、防傷肺氣

作者: Editor

「處暑」為秋天第二個的節氣,「處」是就此打住的意思,表示暑氣到此為止。暑完了,換秋老虎上,又是另一種熱。

健康百寶箱 「霜降養生法」,不同體質可以這樣吃

作者: Editor

(2021-10-21更新)時序進入到「霜降」,這是秋天最後一個節氣。在緯度高或海拔高的地方「氣肅而凝,露結為霜」,故名霜降。既然霜降是準備進入冬天的起手式,冷空氣勢必會越來越頻繁,氣溫變化很大,該如何進補,以防冬寒呢?

健康百寶箱 把握「寒露」鍛鍊身體黃金期,禦寒暖身冬天不怕冷!

作者: Editor

「寒露」、「白露」都是露,不過光看名字就知道,現在這時候的氣溫肯定又比白露時再降了一些。時節,進入到深秋。說到運動健身,春天太忙、夏天太熱、冬天太冷,秋天應該就沒有什麼藉口可以阻擋你了吧!還不趁著秋高氣爽,到鄰近的山區走走?

新知快遞 秋天南部還是好熱~盤點高雄必吃的6間特色冰店

作者: 妞新聞

來到南部怎麼可以不來幾口舒爽、消暑的冰品呢?編輯特別搜集了高雄6家不只是冰沙超好吃,拍起來也超好看的特色冰店,不管是清爽的水果冰,還是濃郁的奶茶冰,要什麼高雄都有啦!

生活好點子 拒絕蚊子打擾!這6種驅蚊植物不只好聞還可食用

作者: 實習編輯 鍾俞喬

俗話說:「最毒不過秋蚊子。」原以為過了夏天蚊子就會漸漸變少了,殊不知到了秋天,蚊子更加肆虐,咬的我們紅腫發癢,甚至還有些微痛感,絕對是大家的夢靨,家裡有小孩或孕婦的更是被蚊子氣得牙癢癢,而居家防蚊,還是選天然的好!

生活好點子 秋天易傷感,你也有「季節性情緒障礙」嗎?3招教你解秋愁

作者: 女生集合

為什麼秋天容易傷感?都是陽光惹的禍!別怕「季節性情緒失調」,一起走出秋天的憂愁!

寶貝健康 抗燥熱、增免疫!秋季養生重「潤肺」

作者: 陳萱蘋

前一天還暖和、隔天卻清涼起來,秋天就是如此反覆不定,實在令人感到難受,一稍微不注意就容易著涼生病了!秋季時分因秋燥影響,加上孩子的體質普遍偏熱,若於飲食攝取偏油炸,可能導致流鼻血、乾咳、口乾…等躁熱症狀,即使多喝水、多塗潤膚霜未必能滋潤身體,此時得在秋季透過良好飲食,並於生活之中休閒遊憩,達到愉快的情緒,提升免疫力!

新知快遞 半個月已兩例!女童A型流感併發腦膜炎不到24小時,呼籲家長提高警覺

作者: 周品攸

時序進入秋天,流感病毒蠢蠢欲動,日前長庚兒童急診傳出一名女童感染A型流感,病情從發病到昏迷指數3,經歷的時間不到24小時!最後女童併發「兒童急性壞死性腦病」,醫療團隊努力搶救後仍宣告不治。

新知快遞 6歲童連兩日高燒不退,只因喝了這個…

作者: 周品攸

雖然時序已經進入秋天,但秋老虎發威時,氣溫仍會高得令人忍不住想吃冰、喝飲料,但小心沙門氏桿菌悄悄盯上你!

營養&食譜 醫師的健康提醒,寶寶秋季養生怎麼做?

作者: 賴琬郁 醫師

好不容易熬過炎炎夏日,進入秋高氣爽的季節,但天氣轉涼,許多家長又要進入備戰狀態,特別是家中有呼吸道敏感的寶寶要注意囉!隨著溫度降低,輪狀病毒、流感等傳染性疾病也是蠢蠢欲動,究竟秋天要怎麼照顧寶寶的健康呢?

寶貝健康 又吐又拉,小心秋季二大病毒!專家教戰:7招預防X4種護理

作者: 戴筠

一轉眼秋天又到了。此時正好是輪狀病毒和諾羅病毒流行的高峰期,寶寶一旦感染就會連續好幾天上吐下瀉。照顧腸胃炎寶寶不是件簡單的事。你知道重複用紙巾幫寶寶擦屁股可能會引發尿布疹嗎?攝取運動飲料其實會讓寶寶拉得更嚴重?專家教戰預防7秘訣、照顧4原則,讓寶寶遠離病毒威脅!

醫師專欄 秋日的暴風雨 -- 妳必須知道的更年期保養

作者: 劉博仁營養功能醫學專家

有人曾說女性更年期如同「秋天的暴風雨」,因為卵巢功能慢慢退化衰老造成。一般女性更年期發生在50歲左右,伴隨的是經期停止。

部落客專欄 【影片】野餐五大必備攻略,這樣野餐最好玩!

作者: Qistin芭樂媽

秋高氣爽,是個野餐的好季節啊!2018年秋天來臨囉!大家開始野餐了嗎?今天芭樂媽要和大家分享野餐要怎樣玩才好玩?還有野餐要注意的事項~

部落客專欄 副食品分享──栗子番茄燉飯

作者: Qistin芭樂媽

記得前年的秋天,芭樂媽逛市場,路邊飄來了一股栗子香,超級誘人的, 好久沒吃栗子了,馬上買了一袋回家,大人小孩都可以吃。