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孕婦錦囊 哪種糖,對妳最好?懷孕這樣吃甜食最聰明

作者: 游資芸

懷孕後好想吃甜食,怎麼辦?別擔心,專業營養師告訴妳,如何用天然食物代替甜食,以及如何聰明選糖,並提供營養滿點的甜食食譜,讓孕媽咪吃得甜蜜又安心。

專家開講 24~28週必做,妊娠糖尿病篩檢

作者: 林靜莉

聽到妊娠糖尿病篩檢,不少孕媽咪都聞之色變,一想到要喝濃濃的糖水,胃就開始翻滾,這次我們特別拍攝篩檢過程,並專訪醫師預防妊娠糖尿病上身的方式,讓孕媽咪孕期可以一切順利。

寶貝健康 肌肉痛貼痠痛貼布、長痘痘塗藥膏…預防胎兒畸形 這些事絕對不要做!

作者: 戴筠

人人都怕生出畸形的孩子。你知道嗎,有時讓寶寶畸形的風險就藏在生活中!肌肉痠痛想貼撒隆巴斯?臉上長痘痘想治療?停用糖尿病、高血壓用藥?定期服用抗憂鬱、焦慮藥物?狂吃維生素A?流感一直沒好?在床上習慣把手機、平板電腦放在肚皮上滑?其實,這些行為都有可能讓寶寶畸形!

醫師專欄 孕婦的年紀和下一代不孕症有關

作者: 林禹宏

孕婦的年紀愈大,發生一些併發症的機會也會增加,例如流產、早產、妊娠糖尿病、妊娠高血壓等,同時新生兒產生缺陷的機會也比較高。不僅如此,2018年1月在歐洲生殖醫學會期刊(Human Reproduction)有一項研究發現,如果生產的年紀愈大,將來下一代不孕的機會也愈高。

醫師專欄 早期足月生產,將來比較可能得到糖尿病和肥胖相關疾病

作者: 林禹宏

足月是指懷孕37週以上,但是很多研究發現即使是足月,只要是39週以前生產的寶寶,併發症會比較多。2017年11月的美國婦產科學期刊(American Journal of Obstetrics and Gynecology)有一項研究發現39週以前出生的寶寶,將來罹患新陳代謝疾病的機會比較高。

醫師專欄 青少年肥胖與齲齒的關係

作者: 黃碧桃

由於飲食習慣的改變,是青少年肥胖增加的主要原因。除了與高血壓、糖尿病、高血脂及脂肪肝有關外,肥胖也會增加醫療花費。有損健康的飲食不良行為,遺傳基因及環境的因素,也是引起肥胖及齲齒的可能因素。

孕婦錦囊 孕媽咪必知,5妙方,預防妊娠糖尿病

作者: 林嬪嬙

發生妊娠糖尿病,對準媽咪和胎兒都有很大影響,孕婦在飲食方面有什麼限制?吃低GI值食物有幫助嗎?妊娠糖尿病的孕婦,應遵循少油、少糖、多高纖食物的飲食原則,以降低餐後血糖升高的風險。

醫師專欄 孕婦的睡眠時間長短,和妊娠糖尿病的發生有關

作者: 林禹宏

大約4%~7%的孕婦會發生妊娠糖尿病。妊娠糖尿病會產生許多併發症,例如胎兒過大,導致難產或剖腹產、妊娠毒血症、胎死腹中等,出生後寶寶可能產生低血糖、低血鈣、黃疸等。肥胖、家族史、或是體重增加太多和妊娠糖尿病的發生有關。此外有些研究發現,睡太久和睡太少都會影響葡萄糖的代謝,2017年4月的美國婦產科學期刊(American Journal of Obstetrics and Gynecology)有一項研究發現,孕婦的睡眠時間長短也和妊娠糖尿病的發生有關。

醫師專欄 待產時不必限制飲食

作者: 林禹宏

產婦在待產時可不可以吃東西?很多醫師的作法不一樣,美國婦產科醫學會和美國麻醉科醫學會在2013年的建議是待產時只能喝清澈液體,主要是擔心如果需要麻醉時,產婦一旦嘔吐可能會嗆到或導致吸入性肺炎。甚至對一些高危險群的產婦,例如過度肥胖、糖尿病、呼吸道有問題、或是可能需要開刀的產婦則應該進一步限制水份。但是世界衛生組織則認為不必限制飲食。

醫師專欄 孕期運動可以減少剖腹生產

作者: 林禹宏

運動不但可以增加心肺功能、增強體力,對孕婦也有很多的好處,例如減少妊娠糖尿病、避免寶寶太大、幫助生產。2016年12月在美國婦產科學期刊(American Journal of Obstetrics and Gynecology)有一項研究發現,運動還可以減少剖腹生產。

醫師專欄 新世代的多囊性卵巢

作者: 劉亞玫

中醫調理除了適當解除交感神經的過度亢奮之外,亦能提升副交感神經的敏感度,更重要的是不會帶給身體多餘的負擔。

醫師專欄 多囊性卵巢症易流產

作者: 尹長生

根據最新研究發現,罹患多囊性卵巢症的女性,血液中的雄性荷爾蒙及LH荷爾蒙增加,會影響到卵子的品質,故懷孕後除了有高出常人三倍以上的機率流產,易發生妊娠性糖尿病及高血壓之外,同時也容易難產。

醫師專欄 孕媽咪如有糖尿病,要勇敢接受胰島素治療

作者: 尹長生

許多懷孕媽媽非常害怕打針,對於胰島素注射十分排斥。其實一般胰島素皮下注射並不太疼痛,一天注射4次也不繁雜,只要下定決心,一定能成功穩住血糖。

醫師專欄 剖腹產與兒童期體重過重及青少年期血壓的關係

作者: 黃碧桃

剖腹產是胎兒或母親在生產時有危險,常採用的生產方式。在大部分已開發的國家中,約20%~30%的新生兒是以剖腹產來到人間。以往有研究報告,剖腹產出生的兒童,較易患自體免疫疾病如氣喘,過敏及第一型糖尿病等。也有報告指出,較易引起兒童期肥胖,甚至可能合併其他心血管疾病的危險因子。在去年12月兒科醫學雜誌(J Pediatr 2016;179:111-7),荷蘭烏特勒大學的凱撒健康科學中心,普爾曼碩士等報告他們研究1996年至1997年間,出生的2,641位兒童,在4、8、12及16歲時測量身高體重及在12、16歲時測量的血壓與其出生時生產方式的關係。

醫師專欄 妊娠高血壓和將來的心血管疾病有關

作者: 林禹宏

大約有10%的孕婦會發生妊娠高血壓,甚至嚴重到變成妊娠毒血症(指妊娠高血壓合併有蛋白尿,會增加孕婦和胎兒的併發症,甚至死亡)。雖然懷孕中發生的高血壓在產後就會逐漸恢復正常,但是2016年在美國婦產科學期刊(American Journal of Obstetrics and Gynecology)有一項研究發現,妊娠高血壓的婦女將來死於心血管疾病的風險比較高。

孕婦錦囊 孕前+孕期+產後完全準備

作者: 湯佳珮

本期特別企劃大範圍涵蓋孕前(懷孕前的準備)、孕期(懷孕三階段的生活提醒)、產後(產後的傷口護理與恢復),一次補充全方位知識,三位醫師皆提出實用的生活建議與常見疑問。無論是想懷孕的女性、孕媽咪或是產後媽咪,都不能錯過這篇文章喔!

孕婦錦囊 懷孕也能好「性」福!

作者: 魏婕綝

懷孕時期可以有性生活嗎?性行為會影響胎兒的健康嗎?而夫妻在從事性行為時應掌握哪些重點,更能放心享受親密的性生活?

孕婦錦囊 懷孕前後的常見疑惑

作者: 郁筱惠

初次懷孕的您,心情是否總是不安,也總有許多的疑惑想問?患有骨質疏鬆的人,不適合懷孕嗎?婚後孕前的健康檢查,要去哪裡做?婚後一年,為何始終沒有好消息?孕前以中藥調養體質好嗎?初期孕吐該怎麼緩解?懷孕後分泌物增多是正常的現象嗎?本篇為您諮詢專業的好孕專家,帶領媽咪獲得完全解答!

孕婦錦囊 擺脫妊娠糖尿病!孕期血糖控制4飲食關鍵

作者: 林靜莉

媽咪懷孕後,為了自身與胎兒的健康,大多會留意飲食上的控制,例如:均衡飲食、避免高糖分食物等,才不致使血糖飆高或偏低。除了這些基本原則必須遵守外,烹調方式及食用時機也得注意,才能安然度過孕期。

媽咪專屬 教妳看懂小褲褲的分泌物

作者: 陳萱蘋

除了生理期之外的日子,有時候小褲褲也會出現一些分泌物,尤其是在潮濕悶熱的夏季更令人感覺不適!其實,健康的陰道本來就會有分泌物,媽咪如何判斷內褲上的分泌物是否正常呢?還有,小褲褲到底該怎麼洗才洗得乾淨呢?

爸爸健康 Daddy News 爸比要聞

作者: 編輯部

Daddy News 爸比要聞

母乳哺育 發奶祕訣×發奶食物大公開

作者: 張玉櫻

有些產後媽咪說脹奶很嚴重、奶水多到濕透奶墊;但有些媽咪卻困擾著,「沒有脹奶、擠不出母奶」、「奶水好少,寶寶喝不夠一直哭,只好趕快給他喝配方奶」……。無法讓寶貝喝到最珍貴的母奶,真是愧疚極了,為什麼會這樣呢?其實只要方法正確,產後媽咪一定會有足夠的母奶,本文就告訴妳發奶祕訣與發奶食物。

孕產新聞 30歲開始退化?關節保養趁早開始!

作者: 陳韻如

現代人外食機會多、健身運動風行,加上久坐久站等問題,讓一生當中幾乎不可避免面對關節的退化問題。關節保養無年齡限制,建議從30歲起就該開始,因為骨骼發育會在30~35歲達到顛峰後,就開始走下坡,往衰退之路邁進。針對一些高危險族群,專業營養師提供了做好骨骼關節保健與照護的提醒,才能避免日後關節疼痛與行動不便的困擾,影響正常生活及運動。

孕婦錦囊 拒絕早期流產威脅

作者: 許家寧

對許多孕婦而言,懷孕是得來不易的幸福,但卻非人人都能順利感受為人母的喜悅,部分媽咪可能因為自己本身的健康發出警訊或是胚胎染色體異常問題,而得面臨流產考驗。不過,即使出現流產徵兆,也不一定100%會滑胎,透過認識早期流產與流產徵兆,讓每位孕媽咪都能掌握自身健康狀況,安然度過孕期。

孕前優生 助你好孕!

作者: 郁筱惠

現代人晚婚生子居多,求助不孕症門診患者激增。然而,不見得人人都能順利完成心願!在不孕治療的過程中,有時可能漫長辛酸…。到底還有哪些專業醫療方法可供現代夫妻參考?當生育力「害了了」還有改善之道嗎?且看本篇專業的中西醫不孕專科醫師,聯手改造男女生育力,圓滿妳求子的生涯規劃!

孕婦錦囊 懷孕禁忌全解析

作者: 戴筠

在得知懷孕的那一刻,準媽媽通常「既期待又怕受傷害」,在盼望新生命降臨的同時,也開始煩惱需要遵守什麼規範才不會傷害胎兒。古代婦女缺乏醫學知識,一旦胎氣中斷或不足,便認為是驚動了「胎神」,因此衍生出許多民俗禁忌;如觀看日蝕、月蝕會導致胎兒殘缺、不得參加婚喪喜慶,否則會「沖喜」等。而現代雖然婦產科學進步,網路上卻也流傳不少似是而非的資訊。懷孕禁忌百百種,未滿三個月真的不能公開嗎?到底吃冰會不會引發宮縮?手高舉過肩、提重物容易流產、早產?本文從民俗、飲食、醫藥、生活等四大面向解析孕期應注意的規範,提供準媽咪最正確的資訊,讓妳安心度過孕期。

孕婦錦囊 肚子太小,表示胎兒也不夠大?

作者: 湯佳珮

肚子太小,表示胎兒營養不良、長不大?肚子太大,表示胎兒太大?為什麼每個孕婦的肚子大小都不同?懷第二胎時肚子會比較大?肚子尖的懷男生,圓的懷女生?

孕前優生 懷孕,怎樣計畫最完美?

作者: 郁筱惠

想懷孕的妳,該如何把握黃金生育期?怎樣正確預測排卵期,做好受孕準備?有效懷孕的方式還有哪些?孕前該注射的疫苗有哪些?該怎麼規劃孕前生活,才能懷個漂亮的健康娃娃?且讓本篇的好孕醫學專家告訴妳!

孕婦錦囊 低GI值飲食,遠離妊娠糖尿病

作者: 湯佳珮

為了避免得到妊娠糖尿病,醫師大多會請孕媽咪們「控制體重、少吃甜食」,不過除了少吃甜食之外,飲食方面還可以注意哪些細節?近年來很夯的低GI值飲食究竟是什麼?萬一得到妊娠糖尿病,如何改善飲食與生活習慣?

孕婦錦囊 懷胎10月 全方位安產守則

作者: 吳慧敏

懷孕,帶給許多媽咪無限的期待與喜悅,但也有可能出現許多的不安與不適。從胚胎順利著床後,準媽咪將會歷經約莫280天的懷孕歷程,您可能常在揣想胎兒現在在做什麼?您可能會經歷孕吐、腹脹、便秘等不適?您可能在想著要做些什麼檢查?……這一切的一切都是嶄新的經驗,既期待又緊張。本期特別企畫,重點提醒孕期十月該注意的重點、產檢時程、胎兒變化等,讓您安心準備迎接寶寶的出生。