關鍵字 纖維質 共有22筆資料

飲食 & 營養 【養生菇菇副食品】從小打好健康基礎

作者: 陳映潔

菇類質地細緻、爽口、口感甚佳,不但含有纖維質及維生素B1、B2、C,也富含菸鹼酸、鉀、鐵、鋅、鈣、鎂等營養成分。此外,其豐富的多醣體具有增強免疫力的特性,能改善人體新陳代謝、增強體質,讓寶寶從小打好健康基礎唷!

飲食 & 營養 一起來Halloween~ 百變南瓜餐

作者: 江睿毓

感受西洋Halloween氣氛,餐桌上怎能少了南瓜呢!南瓜料理,好像變魔術般,可甜可鹹,南瓜含有豐富的胡蘿蔔素、維生素和豐富的纖維質和鐵,容易消化吸收,促進腸胃道蠕動,一起來嘗試變化不同的南瓜料理吧!

醫師問答 便秘

作者: 何叔芳小兒科

醫師問答 排便問題

作者: 陳俊仁

產後照護 壓力大、睡眠不足… 產後常感冒,這樣做免疫力UP UP!

作者: 戴筠

「明明在懷孕前很少感冒,連噴嚏也沒打過幾個,卻在生完小孩以後變『弱雞』,每次感冒都持續1個月以上,甚至出現尿路感染的毛病,真是苦不堪言…」許多媽咪在產後都會出現免疫力下降的問題,原因不外是照顧寶寶累到吃不好也睡不好。想提升免疫力,除了坐月子期間就要落實調養,平常最好多攝取富含高纖維質及蛋白質的食物,並儘量請家人幫忙照顧寶寶,讓自己獲得充足的休息。願意嘗試中醫療法的媽咪也可以透過穴道按摩讓抵抗力UP、UP。

醫師問答 半夜大便

作者: 湯國廷

專家開講 【影音】解決寶寶便秘Q&A

作者: 林靜莉

不少寶寶都有便秘的問題,原因大多與飲食習慣有關,只要多給寶寶吃些含有纖維質的食物,便可緩解喔!

孕婦錦囊 妊娠期前後健康飲食法則

作者: 陳怡均

對於女性來說,懷孕除了是人生大事外,更是青春期後調理身體至關重要的一個階段。懷孕過程中,媽咪為了要孕育一個新的生命,會消耗大量的元氣,故產後更需要透過飲食調理來加速身體復原。為此,本邀請到臺北長庚紀念醫院營養治療科營養師王永婷為您解說。

寶貝健康 育兒診斷室

作者: 李佳容、林裕誠、葉勝雄 醫師

育兒診斷室

寶貝健康 找出寶寶食慾不振的7大元凶

作者: 陳映潔

轉眼間已進入一年當中最熱的7、8月,在這個氣溫不斷創新高的炎夏溽暑裡,寶寶的胃口似乎也受到了氣溫的影響,不少爸比媽咪都向兒科醫師反映,自己經常因為孩子三天兩頭吃不下飯的情形而煩惱不已,深怕「吃得少」會影響孩子的生長發育。別擔心!就讓小兒胃腸科陳慧文醫師為我們說明,哪些因素可能導致孩子在夏天裡食慾不振,聰明的爸比媽咪又能採取哪些解決對策!

飲食 & 營養 開飯了,開胃主食上桌!

作者: 魏崇慧

有時天氣悶熱,導致孩子沒食慾、吃不下飯,此時媽咪該怎麼辦?其實只要花點心思及技巧,利用新鮮天然食材如番茄、鮭魚、南瓜等,就可以製作出一道道開胃料理,讓孩子以後到了吃飯時間,都會乖乖坐在餐桌前!

孕婦錦囊 產後常感冒 這樣做免疫力UP UP!

作者: 戴筠

「明明在懷孕前很少感冒,連噴嚏也沒打過幾個,卻在生完小孩以後變『弱雞』,每次感冒都持續1個月以上,甚至出現尿路感染的毛病,真是苦不堪言…」許多媽咪在產後都會出現免疫力下降的問題,原因不外是照顧寶寶累到吃不好也睡不好。想提升免疫力,除了坐月子期間就要落實調養,平常最好多攝取富含高纖維質及蛋白質的食物,並儘量請家人幫忙照顧寶寶,讓自己獲得充足的休息。願意嘗試中醫療法的媽咪也可以透過穴道按摩讓抵抗力UP、UP。

飲食 & 營養 寶寶什麼時候吃水果?

作者: 吳慧敏

臺灣的水果種類豐富、色澤鮮艷、鮮甜多汁、營養價值也高。國民健康署倡導國人每天必須均衡攝取蔬果,以達到足夠的纖維質汲取。但是水果通通適合一歲以下的嬰兒食用嗎?適合寶寶吃的水果有那些呢?寶寶吃水果時應該要注意哪些原則呢?

學習當爸媽 孩子不愛吃蔬菜?

作者: 劉怡琳

小朋友不喜歡吃菜?每次吃完飯後,總會剩下不少蔬菜,父母擔心孩子的偏食行為會影響成長發育,面對不愛吃菜的孩子,打罵和責罰或許是一種方法,但是卻不能真正解決孩子討厭吃菜的問題。每個人在飲食方面,或多或少都有自己喜愛以及排斥的食物,其實只要掌握營養均衡、不偏食,還是能擁有健康又強壯的身體,本文將由專業的營養師教導父母如何用正確的方式,引導孩子快樂的愛上吃蔬菜!

寶貝健康 小寶貝便秘 中醫調理自然又順暢

作者: 陳瑩陵 醫師

庭庭是家中的小寶貝,從開始學爬、扶著站立、到咿咿呀呀學說話,一直是全家呵護在手掌心的小公主。庭庭媽媽由於工作因素,無法持續全母乳哺育,於是在庭庭7個月大時開始逐漸轉換成配方奶。

媽咪營養 & 食譜 牛蒡炒肉絲、玉米排骨湯

作者: 編輯部

孕期健身養胎、產後調理

飲食 & 營養 寶寶吃水果益處多

作者: 編輯部

水果裡富含許多人體所需的營養,包括各種維生素、礦物質以及大量的纖維質。在台灣,無論何種季節,幾乎一年到頭都可以吃到各式各樣的水果。因此建議爸爸、媽咪們,在寶寶約4~6個月大,就可以給寶寶嘗試看看,把水果當作副食品的其中一項,讓寶寶從小就愛上水果,健健康康的成長喔!

飲食 & 營養 寶寶營養料理

作者: 編輯部

您家寶寶有挑食問題嗎?還是有便秘問題?繼孕媽咪舒緩脹氣與便秘的料理之後,緊接著本單元也端出3道Baby消化機能強化餐,增加寶寶腸胃消化道的益生菌培養,同時改善便祕問題!

飲食 & 營養 最適合寶寶吃的水果TOP 10

作者: 編輯部

夏季即至,又是水果盛產旺季,水果不僅營養豐富,而且可促進腸胃道功能,無論大人、小孩,每天吃水果可為健康加分!

生活照護 寶寶便秘怎麼辦!

作者: 編輯部

便祕這個議題可不是大人的專利,在小兒科看診的小病人中,有愈來愈多因為便秘這個問題來求診的,而根據醫師的診斷,多數有便秘問題的小病人,多和日常飲食脫離不了關係,可見飲食健不健康的議題已經從成人延燒到幼兒,便秘這個與飲食息息相關的問題,還是得靠正常和多纖維質的飲食習慣來改善。