產前先修 產前30天+產後30天，不藏私調理祕笈

作者： 湯佳珮

產前與產後，分別要注意哪些地方？抽筋就一定是鈣質不足？產後月子怎麼吃？可以吃含酒食物嗎？產前與產後，這樣吃就對了！

爸爸健康 男人一定要有「鋅」！提高男性生育力，就要這樣吃！

作者： 張玉櫻

本文的前提是在經由不孕症科醫師檢查之後，男女沒有結構或功能上的不孕問題（或是解決了問題之後），想要擁有懷孕體質，就可以藉由有技巧的攝取營養和調整生活習慣來達成！而不孕未必是女方造成的，越來越多案例顯示，問題出在身為戰友的男性身上。所以，有人做不孕治療是夫妻一起進行的。營養療法能辦到的事，用在男性身上同樣有效。營養狀況好，身心調理好，人自然就健康了。從細胞開始充滿活力，男性也能擁有容易「懷孕（讓人懷孕）」的體質。想懷二寶嗎？趕緊看過來喔！

飲食 & 營養 挑選副食品調理機，必知6大重點

作者： 林靜莉

寶寶四個月可以開始接觸副食品囉！不過需要購買副食品調理機嗎？挑選重點有哪些？以下一一說明。

媽咪專屬 如何舒緩經痛？這8個點平常多按能養護婦科健康

作者： 早安健康編輯部

中醫認為經痛可能是氣血不通或氣血不足造成，前者宜行氣活血、促進循環，後者需要溫補氣血，必須由醫師依個人體質開立處方，才能達到調經止痛的效果，並不建議擅自服用四物湯等中藥。平時可以自行按摩或熱敷八髎穴，對各種婦科疾病都有調理的效果。

生活情報 營養師教你做出美味副食品 Chicco多功能食物調理機　副食品最佳幫手

作者： Editor

想要幫寶寶製作美味又健康的副食品，媽咪們絕對少不了這台chicco多功能食物調理機，有了它能讓媽媽省時、省力，輕鬆就完成寶寶的營養副食品！

孕前優生 36歲女結婚3年不孕，竟是因為「鼻子過敏」！想好孕必遵守4重點

作者： 周品攸

每7對夫妻就可能有1對飽受不孕困擾，排除生殖器官造成的問題，鼻子嚴重過敏，很可能也是不孕的原因之一！如果本身長期飽受鼻塞、鼻涕倒流所苦，不妨先調理一下，「好孕」很可能就不遠囉～

孕前優生 流產後，這些事千萬要注意！

作者： Editor

流產傷心又傷身，後續調理的重要性不亞於生產完，以中醫觀點來說，都要坐月子，因此飲食上要特別注意。流產後4週內，跟著中醫師這樣吃，子宮就能快速恢復，用更健康的身體迎接下一胎。

生活情報 馬丁爸爸上菜囉！ nac nac副食品調理機，輕鬆料理愛的副食品

作者： 高旻君

4～6個月開始，寶寶準備進入副食品階段，使用豐富又營養的天然食材，能幫助寶寶愛上美妙的食物之旅，有了這台超好用的nac nac副食品調理機，輕鬆就能做出愛的副食品。一起來看藝人馬丁在上市發表會現場，挑戰快速做出美味的南瓜雞肉核桃糊。

孕前優生 打造好孕體質，挑食聰明吃

作者： Editor

不孕症可以說是現代人的常見症狀之一，想要成功懷孕，除了努力做功課外，也必須從根本調理身體，吃對助孕食物，才能讓求子路更順利。在此特別介紹三道備孕料理，提供想孕的女性做參考。

孕前優生 想拼第二胎，隔多久生比較好？

作者： 編輯部

對於想要生不只一個小孩的媽咪而言，究竟是「趕快把全部小孩密集生完，再一次帶大」比較好？還是第一胎生完，相隔一陣子再生第二胎好呢？自然產、剖腹產是否有不同的生產時機？

醫師問答 哺乳媽媽月經沒來

作者： 吳晉睿

醫師專欄 不孕不要只怪女人，談男性不孕的營養療法

作者： 劉博仁

大致說來平均每六對夫妻就有一對受不孕困擾，但是，真正原因男女各約35%，其他是原因不明等，因此全部將不孕怪罪於女性是非常不對的。

醫師專欄 經前症候群

作者： 劉博仁

女性朋友們一生當中約有一半的歲月都須面臨月經及其衍生出的各種問題。從十多歲的初經到五十歲左右的更年期，這麼長的一段時間...

寶貝健康 爸媽一定要看！早產兒體質調理的中醫解方

作者： 湯佳珮

早產寶寶身體許多器官還未成熟就出生了，容易有各種合併症，照顧與復健之路漫長又艱辛，中醫能怎麼幫忙早產兒呢？

孕婦錦囊 治療兼具養胎，中醫改善孕期不適5症狀

作者： 魏婕綝

懷孕除了得辛苦挺著越來越大的肚子，還必須應付令人傷腦筋的孕期症狀，包括害喜、水腫、燥熱等，如何透過中醫調理來緩解這些不適症狀，好讓孕婦能舒服渡過孕期10個月呢？

媽咪營養 & 食譜 綠色蔬菜，調理身體 春季養生料理

作者： 魏崇慧

俗話說的好，ㄧ年之際在於「春」，從養生保健的角度來看，春季是身體淨化與調理的最佳時機，因此，《媽咪寶貝》特別精選蘆筍和韭菜兩種最IN的季節蔬菜，製作出「鮮」味十足的料理，更讓您為ㄧ年的健康打下良好基礎。

孕婦錦囊 體質調理X藥膳X穴位按摩X刮痧X推拿X面膜，中醫6大祕方 和孕斑說bye bye

作者： 戴筠

「孕期身體開始冒出斑斑點點，想用藥膏、雷射治療又怕產生副作用，怎麼辦？」不少孕媽咪都有長斑的困擾，除了西醫療法，其實老祖宗也有不少祕方可以治療孕斑，不但活血祛瘀又可以排毒養顏。一起聽聽中醫怎麼說…

寶貝健康 體質調理，強化自癒能力，小兒中醫怎麼看？

作者： 陳姵樺

孩子生病了，此時該選西醫還是中醫？事實上，中西醫兒科各有擅長的領域，不過，多數家長的習慣仍以西醫為先、中醫為輔，到底哪些病症適合看中醫？治療方式為何？透過專家解析，讓您更明白中醫兒科負責的看診範圍。

寶貝健康 中醫可以調理嗎？寶寶乳糖不耐症

作者： 郁筱惠

您知道寶寶的腹脹、腹痛、腹瀉，與哪些疾病因子有關？據研究指出，東亞地區約80％～90％的人患有乳糖不耐症，對牛奶中的乳糖無法消化，是與腸道中哪一個酵素有關呢？

孕婦錦囊 藥膳調理，注重保養，孕媽咪氣血不足怎麼辦？

作者： 周品攸

中醫大多強調氣血之於女人的重要性，從懷孕前就應該調理好氣血，特別是懷孕期間，更需要注重保養，因為氣血不足會連帶影響到胎兒的健康。

孕前優生 提高受孕率、打造易孕體質，這樣做就對了！

作者： 郁筱惠

好孕也有祕笈嗎？現代男女大多晚婚，生育率因此受到影響。到底該怎麼把握自己的黃金生育期，透過無毒生活，飲食健康及調理，達到成功自然懷孕的方式呢？本篇特邀專業醫師為您全面仔細解惑，揭開自然懷孕的神秘面紗！

媽咪營養 & 食譜 輕鬆端出好滋味 自製冷凍調包蹦出多道菜餚！

作者： 陳萱蘋、邱培瑜

許多媽咪會在冰箱隨時備著常備菜，但如果冷藏久了難免走味，而且連吃幾天容易覺得膩。其實在家自己也能做出簡單又美味的冷凍調理包，解凍之後再稍做搭配，就能夠端出意想不到的好滋味！

飲食 & 營養 換季不哈啾，預防感冒的4道寶寶美食

作者： 李怡萱

寶寶感冒該吃什麼呢？其實沒有特定的食物，只要寶寶有吃下食物，對身體都是有益的，但若有咳嗽或嘔吐情形，就需要給予好消化吸收的食物，並注意電解質平衡及水分的補充，避免給予甜食和刺激性食物。等到感冒緩解，飲食調理得當也會利於感冒的恢復喔～當然平時要注意飲食均衡、適當活動及衛生習慣，更可以預防感冒的發生唷！

醫師專欄 她體內的塑化劑乾淨了

作者： 劉博仁

一位乳癌患者體內塑化劑過高，尤其是致癌塑化劑『雙酚Ａ』以及『壬基苯酚NP』都嚴重超標，在我的調理排毒下，二個月之後體內已經無塑化劑汙染，真替她高興！！

副食品專區 【影音】預防感冒料理 PART 2

作者： 林靜莉

寶寶感冒該吃什麼呢？其實沒有特定的食物，只要寶寶有吃下食物，對身體都是有益的，但若有咳嗽或嘔吐情形，就需要給予好消化吸收的食物，並注意電解質平衡及水分的補充，避免給予甜食和刺激性食物。等到感冒緩解，飲食調理得當也會利於感冒的恢復喔～當然平時要注意飲食均衡、適當活動及衛生習慣，更可以預防感冒的發生唷！

副食品專區 【影音】預防感冒料理 PART 1

作者： 林靜莉

寶寶感冒該吃什麼呢？其實沒有特定的食物，只要寶寶有吃下食物，對身體都是有益的，但若有咳嗽或嘔吐情形，就需要給予好消化吸收的食物，並注意電解質平衡及水分的補充，避免給予甜食和刺激性食物。等到感冒緩解，飲食調理得當也會利於感冒的恢復喔～當然平時要注意飲食均衡、適當活動及衛生習慣，更可以預防感冒的發生唷！

醫師專欄 不孕症夫妻都應檢測體內塑化劑濃度

作者： 劉博仁

一位不孕症夫妻來諮詢營養療法，經過檢測發現先生有塑化劑雙酚Ａ過高，經過排塑化劑療程以及營養處方之後，順利受孕。為何不孕要檢測塑化劑呢？您可以看看本土研究。

醫師專欄 月經週期問題

作者： 劉亞玫

月經週期約25～35天是很合理的範圍，如果是規律的35天也不必刻意調理成30天，但有考慮懷孕的女性若週期偏長約35～40天，則建議需要調理。

醫師專欄 新世代的多囊性卵巢

作者： 劉亞玫

中醫調理除了適當解除交感神經的過度亢奮之外，亦能提升副交感神經的敏感度，更重要的是不會帶給身體多餘的負擔。

媽咪營養 & 食譜 【養胎＋產後調理】雙籽舒緩飲、芝麻山藥糊

作者： 曾祺 營養師

堅果種子都是優質的植物性油脂，其特色是還有豐富的礦物質鎂及維他命E，而低脂鮮奶富含鈣質，適量攝取可以避免抽筋的問題！