嬰兒與母親

我一直以為母親只有一種樣貌，就是要以全家人的需求為優先，凡事先想到老公小孩，把其他人安頓好了，最後才是自己，我的母親是那樣，阿嬤也是那樣，我以為媽媽一定要會作菜、會熬湯、會打豆漿、會做養生麵包、烤無糖餅乾，我的母親就是那種經典的完美形象，可是她不快樂，總是皺著眉，手裡忙著，嘴上的抱怨也沒停過，我從不相信什麼叫無怨無悔的犧牲奉獻，因為犧牲奉獻的人，總是讓人想逃離。

名人下午茶  宋米秦的美麗孕事

作者：林靜莉

來台發展的韓國藝人宋米秦懷孕囉！這次她不但分享韓國的孕前孕後養生法，也透露寶貝女兒小名的由來，原來暗藏她與老公的暗語，一起來聽聽吧！

專家觀點  寶寶會自己穿脫衣物了嗎？

作者：陳宜男

寶寶在學齡前的階段最重要的事，除了遊戲和學習以外，不外乎就是生活自理技能的培養。許多研究顯示，及早培養生活自理的獨立性對於寶寶將帶來許多正向的效果，例如進入幼兒園後可以減少分離焦慮、在團體生活中容易建立自信心與具有責任感等，也能減少幼兒園老師的負擔。

媽咪營養 & 食譜  綠色蔬菜，調理身體春季養生料理

作者：魏崇慧

俗話說的好，ㄧ年之際在於「春」，從養生保健的角度來看，春季是身體淨化與調理的最佳時機，因此，《媽咪寶貝》特別精選蘆筍和韭菜兩種最IN的季節蔬菜，製作出「鮮」味十足的料理，更讓您為ㄧ年的健康打下良好基礎。

親子手作  不怕孩子進廚房學料理竟能培育五感

作者：林靜莉

誰說小小孩不能進廚房？誰說小小孩不會做菜？事實上，讓孩子從小就接觸料理，不僅可以促進五感發展，更能訓練粗動作與精細動作，小朋友不僅可以從中獲得成就感，更能培養生活自理能力！

媽咪營養 & 食譜  養生保健好食材，黑、白木耳料理

作者：魏崇慧

談到滋補和養生，許多媽咪會馬上聯想到靈芝、人參、燕窩等高貴食材，但事實上，平價食材當中也有相同效果的替代品。這次《媽咪寶貝》要推薦天然保健的黑、白木耳為主角，媽咪可以製作出低價位、高營養的料理，讓家人吃得健康。

生活情報  中西觀點這樣看，5大冬令進補疑難雜症通通有解！

作者：李怡萱

近年來食補養生成為一種新趨勢，不僅年長者重視外，就連一般成人、孩童也紛紛加入此行列。因此並不難想像每當立冬一過，大夥兒便在此時「瘋進補」的情景。不過冬日進補的療效真有那麼神奇嗎？就現代的醫學觀點而言，進補對於現代人而言真有其必要性嗎？

生活照護  抗燥熱、增免疫！秋季養生重潤肺

作者：陳萱蘋

前一天還暖和、隔天卻清涼起來，秋天就是如此反覆不定，實在令人感到難受，一稍微不注意就容易著涼生病了！秋季時分因秋燥影響，加上孩子的體質普遍偏熱，若於飲食攝取偏油炸，可能導致流鼻血、乾咳、口乾…等躁熱症狀，即使多喝水、多塗潤膚霜未必能滋潤身體，此時得在秋季透過良好飲食，並於生活之中休閒遊憩，達到愉快的情緒，提升免疫力！

燕窩，是你我都熟悉的皇室飲品，不僅能養顏美容，溫和的特性還能潤肺養胃，但因價格昂貴，普遍被認為是高檔的滋補品，一般小資族根本不敢嘗試。有鑑於此，真宴坊秉持著真心與實在，帶領大家重新認識漢方養生的保健概念。「真宴坊」從字面上的解釋，顧名思義就是「真心宴請好街坊」，打破以往被認為燕窩非常昂貴的觀念，以親民的價格與真材實料扮演著好街坊的角色，希望可以從身邊的親朋好友開始共同分享健康和愛，讓大家習慣所謂的漢方養生。

孕婦錦囊  越吃越健康？12個常見孕期營養品Q＆A

作者：林靜莉

市面上販售的營養品涵蓋極廣，從保健食品中的維生素B群、綜合維他命、魚油到養生滋補的燕窩、魚翅，在孕期是否都需要補充？該怎麼吃才是最健康呢？孕媽咪常見的錯誤觀念又有哪些？

生活情報  秋高氣爽，養生正好

作者：吳明珠院長

秋高氣爽，養生正好

孕產新聞  潤肺健脾養生防秋燥

作者：吳明珠院長

潤肺健脾養生防秋燥

寶貝健康  預防中暑有撇步

作者：吳明珠院長

預防中暑有撇步

產後照護  坐月子一次就上手

作者：戴筠

在經歷備孕、懷孕、待產、生產的漫長過程，辛苦的媽咪終於到了最後一個階段「坐月子」。以中醫觀點，坐月子不僅可以休養生息，如果調養得好，更可以趁機改善體質、祛除原先身體所有的疑難雜症。坐月子是門大學問，除了飲食上的禁忌，進補方式、選擇在家恢復或到月子中心，以至心理層面的調適，在在影響媽咪身心復元情況。本文從飲食、護理的角度剖析坐月子應注意的「眉角」，讓媽咪坐月子一次就上手！