關鍵字 養生 共有41筆資料

健康百寶箱 「霜降養生法」,不同體質可以這樣吃

作者: Editor

時序進入到「霜降」,這是秋天最後一個節氣。在緯度高或海拔高的地方「氣肅而凝,露結為霜」,故名霜降。不過在幾乎不下雪的南方平地,見到霜降牛排的機會,恐怕比見到自然界的降霜來得多很多。

健康百寶箱 「秋分」後易影響情緒!醫:多吃花椰菜可改善疲乏感

作者: Editor

秋分養生,裡外兼顧。於內,毀譽不起波瀾,於外,含寬胸解鬱。再加上吃好、喝好,讓自己開心、爽朗一些,不要太過憂鬱。具體怎麼做?

健康百寶箱 「白露」入秋後應留意疾病上身!醫傳授7招養生秘訣

作者: Editor

今天是「白露」,入秋後早晚溫差大,開始要注意保暖,稍不注意就容易引病上身,到底該如何預防呢?醫師傳授養生7招。

名人家庭 時尚教主不藏私 宋米秦教妳懷孕如何更美麗

作者: 編輯部

懷孕是女人專屬的甜蜜負擔,當然,持續經營美麗也是如此,時尚女神宋米秦,在孕期階段,調色出自我獨有的妝感,並加強保養、養生,同時保持好心情,活出自信與光采。

產後照護 產後1個月別亂吃!坐月子5大飲食禁忌,吃錯這些食物會後悔!

作者: 戴筠

在經歷備孕、懷孕、待產、生產的漫長過程,辛苦的媽咪終於到了最後一個階段「坐月子」。以中醫觀點,坐月子不僅可以休養生息,如果調養得好,更可以趁機改善體質、祛除原先身體所有的疑難雜症。坐月子是門大學問,除了飲食上的禁忌,進補方式、選擇在家恢復或到月子中心,以至心理層面的調適,在在影響媽咪身心復元情況。本文從飲食、護理的角度剖析坐月子應注意的「眉角」,讓媽咪坐月子一次就上手!

資訊新知 老協珍用八十年的真材實料,打動徐若瑄、郭富城的心

作者: 高旻君

說起老協珍馬上讓人想起徐若瑄、郭富城,或是超可愛的Hello Kitty佛跳牆!原本是迪化街南北貨老店,累積了八十年實力,在第四代陳正威、丁懿娸夫妻檔接班後,開始轉型、變身,十幾年的時間,老協珍已在年菜及養生食品市場成為閃亮之星。

寶貝健康 抗燥熱、增免疫!秋季養生重「潤肺」

作者: 陳萱蘋

前一天還暖和、隔天卻清涼起來,秋天就是如此反覆不定,實在令人感到難受,一稍微不注意就容易著涼生病了!秋季時分因秋燥影響,加上孩子的體質普遍偏熱,若於飲食攝取偏油炸,可能導致流鼻血、乾咳、口乾…等躁熱症狀,即使多喝水、多塗潤膚霜未必能滋潤身體,此時得在秋季透過良好飲食,並於生活之中休閒遊憩,達到愉快的情緒,提升免疫力!

寶貝健康 寶寶上吐下瀉其實在排毒!中醫師傳授簡單方法教爸媽輕鬆搞定

作者: Editor

孩子腹瀉或上吐下瀉,身體當然很不舒服,這時可以提供一些簡單能舒緩症狀的解方,或是粥品、養生湯劑等。

營養&食譜 養生菇菇副食品,從小打好健康基礎

作者: 陳映潔

菇類質地細緻、爽口、口感甚佳,不但含有纖維質及維生素B1、B2、C,也富含菸鹼酸、鉀、鐵、鋅、鈣、鎂等營養成分。此外,其豐富的多醣體具有增強免疫力的特性,能改善人體新陳代謝、增強體質,讓寶寶從小打好健康基礎唷!

健康百寶箱 肌肉變少是疾病前兆!醫師這樣吃甩20kg,肌肉不流失

作者: 早安健康編輯部

愈來愈多證據顯示,肌肉流失是一個衰老的徵象。衰與老的概念不大相同,衰是指功能的退化,所以當我們開始衰弱,不是指有肌肉量減少的概念,還會影響整體功能,也就是身體多重器官的衰退。

資訊新知 金老佛爺第二胎嚴選養胎不養肉的法寶

作者: 高旻君

身為韓風時尚部落客金老佛爺即使是懷寶寶,還是不減俏麗風采,她覺得只要習慣性把運動、養生融入生活,還有穿對適合自己的衣服,就不用擔心會變成黃臉婆。

營養&食譜 追韓流•逐時尚 韓國孕媽養生、坐月子,跟妳想的不一樣!

作者: 編輯部

想做一個韓系時尚媽咪,妳也可以!本刊專訪知名部落客金老佛爺,她以身為韓國人、台灣媳婦的經驗分享,孕期、月子如何跟風韓流!

營養&食譜 醫師的健康提醒,寶寶秋季養生怎麼做?

作者: 賴琬郁 醫師

好不容易熬過炎炎夏日,進入秋高氣爽的季節,但天氣轉涼,許多家長又要進入備戰狀態,特別是家中有呼吸道敏感的寶寶要注意囉!隨著溫度降低,輪狀病毒、流感等傳染性疾病也是蠢蠢欲動,究竟秋天要怎麼照顧寶寶的健康呢?

營養&食譜 只需一個鍋子 現代文明病, 一碗熱湯就改善!

作者: 陳萱蘋

臉色菜、生理痛、水腫不適、加班過勞…等女性常見小毛病,喝湯調體質就能緩解!善用家中的常備藥材及食材,熬煮出養生又美味的好湯,不僅省時、美味又紓壓,一碗就有感!

寶貝健康 老年也要有一口好牙

作者: 宋慧玲 醫師

時代不一樣了,母親節的禮物早已過了傳統飾品、家電之類的選項,取而代之的是更著重健康養生的觀念,送媽媽「一口好牙」,這幾年來在門診間時有所聞。

部落客專欄 媽媽,別總是犧牲奉獻,做一下自己吧

作者: 小羊貝貝

我一直以為母親只有一種樣貌,就是要以全家人的需求為優先,凡事先想到老公小孩,把其他人安頓好了,最後才是自己,我的母親是那樣,阿嬤也是那樣,我以為媽媽一定要會作菜、會熬湯、會打豆漿、會做養生麵包、烤無糖餅乾,我的母親就是那種經典的完美形象,可是她不快樂,總是皺著眉,手裡忙著,嘴上的抱怨也沒停過,我從不相信什麼叫無怨無悔的犧牲奉獻,因為犧牲奉獻的人,總是讓人想逃離。

專家專欄 寶寶會自己穿脫衣物了嗎?

作者: 陳宜男

寶寶在學齡前的階段最重要的事,除了遊戲和學習以外,不外乎就是生活自理技能的培養。許多研究顯示,及早培養生活自理的獨立性對於寶寶將帶來許多正向的效果,例如進入幼兒園後可以減少分離焦慮、在團體生活中容易建立自信心與具有責任感等,也能減少幼兒園老師的負擔。

名人下午茶 宋米秦的美麗孕事

作者: 林靜莉

來台發展的韓國藝人宋米秦懷孕囉!這次她不但分享韓國的孕前孕後養生法,也透露寶貝女兒小名的由來,原來暗藏她與老公的暗語,一起來聽聽吧!

營養&食譜 綠色蔬菜,調理身體 春季養生料理

作者: 魏崇慧

俗話說的好,ㄧ年之際在於「春」,從養生保健的角度來看,春季是身體淨化與調理的最佳時機,因此,《媽咪寶貝》特別精選蘆筍和韭菜兩種最IN的季節蔬菜,製作出「鮮」味十足的料理,更讓您為ㄧ年的健康打下良好基礎。

親子手作 不怕孩子進廚房 學料理竟能培育五感

作者: 林靜莉

誰說小小孩不能進廚房?誰說小小孩不會做菜?事實上,讓孩子從小就接觸料理,不僅可以促進五感發展,更能訓練粗動作與精細動作,小朋友不僅可以從中獲得成就感,更能培養生活自理能力!

營養&食譜 養生保健好食材,黑、白木耳料理

作者: 魏崇慧

談到滋補和養生,許多媽咪會馬上聯想到靈芝、人參、燕窩等高貴食材,但事實上,平價食材當中也有相同效果的替代品。這次《媽咪寶貝》要推薦天然保健的黑、白木耳為主角,媽咪可以製作出低價位、高營養的料理,讓家人吃得健康。

資訊新知 中西觀點這樣看,5大冬令進補疑難雜症 通通有解!

作者: 李怡萱

近年來食補養生成為一種新趨勢,不僅年長者重視外,就連一般成人、孩童也紛紛加入此行列。因此並不難想像每當立冬一過,大夥兒便在此時「瘋進補」的情景。不過冬日進補的療效真有那麼神奇嗎?就現代的醫學觀點而言,進補對於現代人而言真有其必要性嗎?

資訊新知 用心照顧你的健康漢方養生專家──真宴坊

作者: Editor

燕窩,是你我都熟悉的皇室飲品,不僅能養顏美容,溫和的特性還能潤肺養胃,但因價格昂貴,普遍被認為是高檔的滋補品,一般小資族根本不敢嘗試。有鑑於此,真宴坊秉持著真心與實在,帶領大家重新認識漢方養生的保健概念。 「真宴坊」從字面上的解釋,顧名思義就是「真心宴請好街坊」,打破以往被認為燕窩非常昂貴的觀念,以親民的價格與真材實料扮演著好街坊的角色,希望可以從身邊的親朋好友開始共同分享健康和愛,讓大家習慣所謂的漢方養生。

孕期知識 越吃越健康?12個常見孕期營養品Q&A

作者: 林靜莉

市面上販售的營養品涵蓋極廣,從保健食品中的維生素B群、綜合維他命、魚油到養生滋補的燕窩、魚翅,在孕期是否都需要補充?該怎麼吃才是最健康呢?孕媽咪常見的錯誤觀念又有哪些?

資訊新知 秋高氣爽,養生正好

作者: 吳明珠 院長

秋高氣爽,養生正好

資訊新知 潤肺健脾養生防秋燥

作者: 吳明珠 院長

潤肺健脾養生防秋燥

寶貝健康 預防中暑有撇步

作者: 吳明珠 院長

預防中暑有撇步

資訊新知 膝蓋痛中醫養生法

作者: 吳明珠 院長

膝蓋痛中醫養生法

營養&食譜 黑糖也會致癌?!

作者: 葉勝雄 醫師

「薯條會致癌」!嗯,因為薯條早就被視為不健康食品,所以大家看到這樣的新聞,想說那就少吃一點薯條吧!並不會有太大的恐慌。那把標題換成「黑糖會致癌」呢?這下子原本以為黑糖比較健康養生的人,可就傻眼了!其實不管是薯條會致癌或黑糖會致癌的新聞,嚴格來說都不算是新鮮事了。

營養&食譜 春天來了!親子養生要點

作者: 吳明珠 院長

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