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營養&食譜 5種NG點心,寶寶想吃要控制!

作者: 林靜莉

「滿足口腹之慾」與「均衡健康飲食」,二者之間能取得平衡點嗎?孩子處於成長期,如果餐與餐之間肚子餓了怎麼辦?我們專訪專業營養師來解答~如何挑選零食。

家庭關係 別視而不見!夫妻出現這3種狀況是一種警訊

作者: 姊妹淘

無論是兩人想要在一起或即將分開的時候,大多都是有一些動作訊息可以隱約得知。雖然愛情來得快,但是突然情緒爆發說散也就散,每個人都希望自己面對愛情即將分手前都能嗅到一點什麼,好讓自己有點心理準備。

親子教育 學校下課那10分鐘,老師最想做的事情是...

作者: Editor

10分鐘可以做很多事,像是改聯絡簿、準備下一堂課、吃點心,但其實老師最想做的事情是......

營養&食譜 鹹粥泡飯輕鬆做,芹菜蝦仁粥與高湯雞肉泡飯

作者: Editor

鹹粥與泡飯都是口感綿密的料理,且做法簡單又迅速,只要將食材通通加入再慢慢熬煮製成即可,短時間內就可以變出一道美味料理。

營養&食譜 孩子不挑食,吻仔魚蛋捲與蛋煎櫛瓜

作者: Editor

小朋友容易接受蛋類料理,不妨將他們不愛的食材包入蛋裡一起烹煮,不僅營養滿分,孩子接受度也高。

營養&食譜 寶寶水果點心這樣做,香甜可麗餅與優格

作者: Editor

當寶寶下午餓了該怎麼辦呢?除了給小餅乾也可以自製香甜可口的點心,這次示範水果可麗餅與水果優格,富含蛋白質、鈣質等各類營養素,不僅可以滿足寶寶口腹之慾也能增加營養。

營養&食譜 小心養出過胖兒

作者: 魏婕綝

「小寶飯吃太少,等會讓他吃一些點心」、「一歲孩子吃一碗飯的分量夠嗎?要再多半碗嗎?」不少家長總是擔心孩子沒吃飽、營養不足等情況,可是若經常讓孩子攝取超過所需熱量,易造成肥胖問題,究竟父母對於孩子的飲食該如何巧妙拿捏呢?

寶貝健康 別再說吃一、兩顆糖沒關係!寶寶生病、過敏機率恐大增

作者: 戴筠

許多家長常會用甜甜的餅乾、布丁來安撫小孩,卻在不知不覺中養成孩子愛吃甜食的習慣。專家提醒,這些看似無傷大雅的小點心,正是造成孩子時常生病、過敏、動不動就生氣暴走的主要原因!

營養&食譜 天然手工餅出爐囉!4道寶寶的磨牙小點就醬做!

作者: 陳宥妤

看到爸爸媽媽吃零食,寶寶嘴饞也想吃上一口,但市面上的餅乾口味大多太重,給寶寶吃並不合適,該怎麼辦呢?別擔心,以下教做的4款零食不僅能夠讓寶寶有飽足感,還對身體有益處,爸媽們還等什麼?快來幫寶寶動手做愛心餅乾吧!

營養&食譜 標榜「無糖」的寶寶點心,很可能是造成蛀牙的元兇之一!

作者: 周品攸

寶寶開始吃副食品時,爸媽都自己做還是買現成的呢?準備給寶寶磨牙的食物是天然的水果,還是市售的寶寶零食呢?但事實上,這些標榜無色素、無加糖的嬰兒食品,很可能讓寶寶從0歲開始養出愛吃甜的嗜好!

孕期知識 養胎不養胖!孕媽咪一日五餐聰明吃

作者: 林靜莉

孕媽咪懷胎10個月當中,可說是胎兒發育最快速的時期,因此,需要補充更多的營養,以提供寶寶骨骼、四肢、內臟及其他器官的生成。究竟孕媽咪一日三餐該如何吃,才能達到胎兒所需的營養?下午茶點心、宵夜是否應該禁止,避免體重超出標準呢?

健康百寶箱 陳俊旭博士親身實踐!瘦身早餐、點心菜單公開

作者: 早安健康編輯部

陳俊旭博士的臉書上有幾張看起來讓人嚇一跳的照片,那是他第24 次斷食後的身體反應。但他並非為了減重,長年就保持正常甚至於清瘦的身材,「執行斷食是身體出問題時才做的。」他說。

營養&食譜 6種宵夜食物,孕婦盡量別吃!改成這8樣營養低熱量小點心

作者: 編輯部

妳以為孕婦有名正言順「胖」的權利?錯!懷孕後能攝取的熱量與孕前相距不大,若不小心吃太多,不僅日後不好生,也會對母體造成負擔,尤其這6種食物,晚上宵夜不要碰,餓了可改成這8樣健康點心,讓妳孕期更順利。

營養&食譜 純天然無添加!6道健康食譜讓濕疹寶寶不再與甜點絕緣!

作者: 香港01

Echomama是一位80後媽媽,因女兒初生便患上嚴重濕疹而辭去工作,當上全職媽媽。在這段時間,她不斷鑽研和濕疹相關的知識,更認為健康飲食是幫助女兒改善濕疹問題最佳方法,雖然濕疹小朋友對不少食材都要遠而避之,但只要家長花點心思,仍然可以讓孩子品嚐到各式的人間美味。

親子旅遊 Let's go!帶寶貝健行去,全台精選親子步道

作者: 戴筠

假日天氣好最適合去郊外健行了。帶上水壺與點心,與孩子一同在大自然徜徉,享受親子同樂的美好時光,是再愉快不過的事。這期旅遊單元我們請達人推薦親子步道,並為沒有健行經驗的家長提供行程規劃與建議。背起背包、戴上帽子,和寶貝一起健行去吧!

營養&食譜 【年菜特輯】春節必備點心「紅豆年糕」、「發糕」、「芋頭糕」 換個作法,讓孩子也愛上!

作者: 周品攸

過年期間的下午茶,絕對少不了年糕、發糕跟芋頭糕,但其糖分與熱量並不亞於正餐,內含材料也容易使人發胖,因此營養師也擬定了減脂的食譜給大家,今年過年大家不妨換個作法試試看~

營養&食譜 寶寶的主食到點心一次掌握!6道副食品分齡建議

作者: Editor

寶寶開始吃副食品後,是媽媽另一個階段的挑戰,從十倍粥、果泥到固體食物,循序漸進地讓寶寶嘗試,到底該怎麼吃最營養?育兒有術的羅比媽精選出6道從主食到點心都有的副食品食譜,分享給媽媽們參考~

營養&食譜 甜甜你口!可愛健康甜點

作者: 江睿毓

送寶貝一份手作甜點吧!寶寶開始添加副食品後吃的東西越來越多元化,自製的甜點雖然比較放心成分內容,但還是要注意糖分及熱量攝取,注意飲食均衡喔!

寶貝健康 烤土司條當寶寶點心?小心吃進丙烯醯胺

作者: 陳萱蘋

吐司是許多寶寶的點心零食,香香脆脆的吐司吃起來特別美味,一不小心烤過頭了,只要不吃焦黑部分就沒問題了嗎?基本上,當吐司從白色烤到黃色、咖啡色,甚至是焦黑色,其顏色越深,丙烯醯胺含量就越多! 香脆口感的代價就是產生丙烯醯胺,而動物長期吃丙烯醯胺後,各器官都有發生癌症的現象,陳修玲講師認為不要將土司烤到那麼焦,且不吃烤焦部分,並不會有太大的問題。

部落客專欄 平底鍋輕鬆做,寶寶芝麻鬆餅DIY

作者: 小桃媽

不用泡打粉、不用鬆餅粉,用平底鍋就能輕鬆做好吃又營養的鬆餅!小桃自從滿一歲之後,再也不是來者不拒的那個好吃桃,不想吃、不愛吃的食物會很用力的搖手表達「不」,也促使我在小桃的飲食上做出更多變化。

部落客專欄 簡單6步驟,自製寶寶版法國吐司

作者: 小桃媽

隨著小桃邁入9M,我們開始嘗試更多可以讓小桃自己抓著吃的點心,這次分享寶寶版法國麵包食譜,比較建議10M的寶寶再開始吃。

育兒養成班 【影音】5種NG點心,寶寶想吃要控制

作者: 林靜莉、實習編輯蕭芷羚

寶寶肚子餓了可以給小點心嗎?哪些零食需控制?巧克力、布丁行不行?我們專訪專業營養師來解答~

副食品專區 清爽好滋味,綜合水果果凍

作者: 林靜莉

果凍光滑又Q嫩,相當受到孩子喜愛,爸媽可以在家自製果凍,並加入水果,美味又健康。

部落客專欄 寶寶小饅頭DIY,健康好吃無負擔

作者: 小桃媽

自己動手做寶寶版的旺仔小饅頭,營養健康無負擔!

部落客專欄 寶寶手指點心,香濃焗烤馬鈴薯球

作者: 小桃媽

隨著小桃邁入12M,上下排的門牙都長齊,咀嚼能力也得更好,我們在副食品製作的部分也開始有更多的變化。今天介紹的焗烤馬鈴薯球,選用的都是天然食材,適合寶寶食用,上方撒點黑胡椒,大人也可以吃得津津有味,是道老少咸宜的點心。

部落客專欄 宜蘭三星青蔥文化館,CP值超高,有吃有玩又有得學習

作者: 兔兒毛毛姊妹花

三星青蔥文化館位在宜蘭三星,是結合三星鄉農會、農產博物館、伴手禮商店的複合園區,可以免費參觀認識三星蔥和在地農產、購買青蔥伴手禮、品嚐現煎蔥油餅,園區內還設有休息區和兒童遊戲區,是旅途中上廁所、吃點心、買伴手禮、稍作休憩的好地方,還能順遊旁邊的搖搖洛克馬公園喔!

副食品專區 甜蜜蜜寶寶點心,椰糖香蕉煎餅

作者: 林靜莉

南洋風味的椰糖加上天然甜的香蕉,製成小煎餅後讓寶貝自己叉叉子吃,香甜又好吃。

部落客專欄 寶寶外帶點心怎麼做?只要五材料就可做創意餅乾

作者: 早安!晨之美!

來烤餅乾啦!只要五個材料的簡易餅乾,新鮮出爐又香又脆又好吃,麵糰不黏手容易控制,跟著步驟搓搓貼貼再切成薄片,瞬間就能變出可愛動物造型。

營養&食譜 營養小甜點,給寶貝一點甜甜!

作者: 邱平

大人或小孩都會喜愛吃點心,寶寶長牙後,自製的甜點雖然比較放心成分內容,但還是要注意糖分及熱量攝取的比例可能比較高,添加副食品後寶寶吃的東西越來越多元化,但是1歲之前還是要以母奶或配方奶為主,並注意飲食均衡喔!

營養&食譜 孩子喜歡吃宵夜,好嗎?

作者: 陳萱蘋

孩子明明才吃過晚餐,到了睡覺時間之前,卻又吵著要吃點宵夜,才能夠安然入睡嗎?爸媽都知道吃宵夜是不良習慣,但孩子偏偏就是喜歡吃宵夜,該怎麼辦呢?是否有較為理想的宵夜食物可以讓孩子吃了不增加身體負擔又能好好入睡呢?