作者： 編輯部
孕前瘦得像model，產後不敢照鏡子？快跟著營養師一起同時顧好身材與健康！學會吃得像專家，讓產後恢復完全不費力！
作者： 戴筠
產後小腹又垂又肥，看了就沮喪！怎麼做才能讓小腹恢復平坦、練出如名模般的馬甲線呢？來來來，讓健身小天后筋肉媽媽教妳運動，動對了，馬甲線再也不是夢！
作者： 湯佳珮
惡露多久才會排乾淨？如何分辨正常的惡露與異常的惡露？有惡露時會腹痛嗎？何時必須就醫？有惡露時，如何護理會陰部？惡露為什麼停了又來？如何幫助惡露排乾淨？
作者： 編輯部
孕前瘦得像model，產後不敢照鏡子？快跟著營養師和隋棠、林心如、徐若瑄、瑞莎一起同時顧好身材與健康！
作者： 戴筠
許多人卸貨後都忙著運動甩肉，此時若能搭配含有蜂膠、多酚類、咖啡因及兒茶素的燃脂食物，可以更快達到減重目標。想知道產後運動適合吃哪些燃脂食物？練肌肉要怎麼吃？運動前後的飲食準則？快來聽聽運動營養學會專家怎麼說。
作者： 林靜莉
生酮飲食是近年來興起的瘦身方式，部分產後想瘦身的媽咪甚至也想嘗試一邊哺乳，一邊靠這種飲食法減肥，但真的可以這樣嗎？可能會造成哪些問題呢？
作者： 戴筠
產後想甩掉多餘肥肉，除了控制飲食，最有效的方法還是運動。想快速變瘦應該做哪些運動？運動時怎麼熱身比較好？哺乳期運動要注意什麼？運動一段時間，體重卻像溜溜球忽上忽下怎麼辦？這些問題，有請專業教練來解答！
作者： 編輯部
痛到坐也不是、站也不是……怎麼辦？孕期有便秘困擾的媽咪，產後出現痔瘡痛，須要手術治療嗎？專業醫師告訴妳，哪些痔瘡可再觀察，哪些卻非動刀不可，讓媽咪從此不再坐立難安。
作者： 張玉櫻
B肝孕婦懷有baby既開心又擔心不已，常會擔心「B肝對病情及胎兒有影響嗎？會傳染給胎兒嗎？有預防方法嗎？孕期口服B肝抗病毒藥物，安全嗎？B肝孕婦能進行羊膜穿刺嗎？剖腹產能減少感染機會嗎？產後能餵母乳嗎？」
作者： 戴筠
不少懷孕女性都會擔心尿失禁及陰道鬆弛的問題，深怕這些症狀會在產後讓另一半對自己「熄火」。妳知道嗎，其實有個辦法可以解決這些問題，還可以一併促進順產，那就是做凱格爾運動。只要掌握訣竅，凱格爾運動無論上班、出遊還是在家休息都可以做！
作者： Jiun
頭髮是女性的第二張臉，擁有鳥黑亮麗、柔順自然的秀髮，讓人充滿自信及愉悅，不過，有很多媽媽在產後會面臨大量掉髮的困擾，還好現在有天然健髮三複方可以為媽媽搶救產後三千煩惱絲。
作者： 編輯部
小產月子不能輕忽！一般孕媽咪驗孕後，3個月內流產比例高達15％，面對小產，生理和心理都要調養、準備、再出發，更要補對方法，才能儘早迎接寶寶到來！
作者： Angela
想像一下，一顆氣球從上往下推，壓力是不是自然往四面八方擴散？孕媽咪的便便大腹就像這顆氣球，因膀胱位在子宮下方，子宮內的胎兒與羊水重量一旦壓迫到膀胱與骨盆底，就是造成頻尿、尿失禁的元凶！產後媽咪若未有足夠休息，脆弱的骨盆底組織未能恢復正常，此時若加上腹壓重力，容易導致子宮脫垂。如何解除這些困擾？專家教妳這樣做。
作者： 周品攸
孕婦吸菸易危害寶寶的健康，日前又有一項新研究，證實孕婦在待產期或是產後持續抽菸，將導致孩子失聰的風險增加2.4倍！呼籲準爸媽千萬別因為自己戒不掉的壞習慣，害孩子失去正常的生活。
作者： 湯佳珮
一向以青春洋溢、甜美可人形象著稱的國民女神方志友，3年前與同樣身為演員的楊銘威共結連理，育有兩個可愛的小孩，女兒Mia目前2歲9個月大，兒子Sunny則是6個月大。不過正如同在雜誌拍攝時變換不同造型與風格，方志友也希望跳脫大家對她的既定印象，期望未來能詮釋更多不同戲路角色，以嶄新的自我迎向更多未知的挑戰。
作者： 林靜莉
一名媽咪小娟，日前剛自然產生下寶寶，因為醫院嚴格的母嬰親善政策，要求必須母嬰同室和親餵，在每天睡眠不足，擠不出奶又得安撫寶寶的狀態下，她得到了產後重度憂鬱症……所幸，國健署決定從今年7月開始，不再強迫媽媽一定要母嬰同室，由媽媽自行決定。
作者： 戴筠
「最近常常頭痛、失眠、做惡夢，不僅沒什麼食慾，也常常對老公、小孩生氣，我到底怎麼了…」自從生活中多了一個新生命，新手媽咪就必須面對接踵而來的挑戰。如何在龐大壓力下妥善處理自己的情緒，不傷害自己與其他家人，成為每個新手媽咪的必修課題。
作者： 周品攸
為了讓自己產後與寶寶得到最完善的照顧，許多產婦都會選擇到月子中心或產後護理之家，但月子中心寶寶意外頻傳，日前一名出生才25天的小男嬰，竟因不明原因而肺部積水，送醫後不治，令媽媽心痛不已。
作者： 周品攸
有些產婦為了希望能在產後得到完整的休息，除了月子中心以外，也會選擇請月嫂來家裡幫忙坐月子、帶小孩。但日前台中一名產婦發表了一篇千字文，控訴自己花了12萬請月嫂，卻讓她憂鬱得想抱著孩子跳樓…但該名月嫂事後也在社團喊冤。到底發生什麼事呢？
作者： 林嬪嬙
生產的痛是孕媽咪們最煩惱的問題之一，醫學進步，生產疼痛已能藉由藥物幫助緩解，而且不影響分娩的進行，包括自然產產程中施行的減痛分娩，剖腹產後的止痛等等，對產婦帶來許多好處，也不會對胎兒有不良影響。
作者： 湯佳珮
外表甜美可人的藝人鍾欣怡，前幾年與知名節目製作人孫樂欣結婚，夫妻倆育有一個3歲多的可愛女兒小乖，去年10月又生了兒子安安，現在的生活很幸福，每天都過得很充實。本期的封面人物專訪，她將與我們分享從懷孕到產後的生活點滴與想法轉變，就讓我們一起來聆聽她的故事。
作者： Angela
產後媽咪受賀爾蒙驟減影響，大多有落髮困擾，這惱人問題究竟會持續多久？是否會自行改善？若伴隨哪些臨床症狀的非典型落髮，則可能是內科拉警報？如何建立正確護髮習慣、搶救搖搖欲墜的三千煩惱絲，有請專業皮膚科醫師告訴妳。
作者： 戴筠
許多人生完後都想甩掉孕期累積的多餘贅肉，卻受限哺乳需求而不得不維持高熱量飲食。其實「餵母奶」和「減重」並不是零和博弈，只要選對食物，照樣可以在減重的同時提供寶寶充足營養，哺乳期養「肌」不養肉。
作者： 高旻君
有了第一胎胖太多產後辛苦瘦身的經驗，第二次當媽，方志友大大提高警覺心，不因為懷孕就大吃大喝，加上塑身衣的幫助，現在看起來簡直就像少女，很多人都問她是怎麼辦到的，現在就讓我們來分享方志友的產後快速瘦身心得。
