作者: 馬光醫療網
阿明是位上班族,他總覺得夏天還沒有過完,依然穿著短袖短褲,每天喝著冰涼的飲料。一天早上,他感覺喉嚨乾燥、皮膚發癢,甚至開始有點咳嗽。他以為只是夏天太熱所致,便沒有多加理會。幾天後,情況不但沒有好轉,反而更加嚴重。這時他才想起去看中醫。
作者: 馬光醫療網
俗話說,生一個孩子掉一個牙,雖然這是因為過往時代營養不良出現的說法,但也反映的每生一個小孩,母親要付出多少的生命健康當代價。
作者: 馬光醫療網
產後身材走樣是許多媽媽會面臨的困擾,擔心自己無法快速地回到產前的模樣,往往用錯方法瘦身,不但可能造成減重成效不佳,甚至會影響產後恢復與哺乳狀況。
作者: 馬光醫療網
春天來臨,萬物復甦,氣候開始回暖,卻也是許多人皮膚開始「癢」的季節。春天的天氣型態相當不穩定,乍暖還寒,尤其因為季節轉換,溫度以及濕度都有很大改變,更容易導致一些敏感族群開始出現皮膚不適,出現各種惱人的皮膚狀況,其中又以濕疹佔大宗。
作者: Fan
農曆年節將至,家家戶戶都展開過年前的大掃除,趁機除舊布新,把平常清潔不到的地方徹底掃乾淨。然而,突然且大量的清掃工作可能導致事後肩頸腰部的肌肉損傷與痠痛,或是使原本就有筋骨損傷的年長者舊疾復發,影響過年心情。台北慈濟醫院中醫部醫師李昌狄教導緩解痠痛的穴位,以及預防發生的方法,提醒大家在大掃除時也要顧及筋骨,才能開心過好年。
作者: 馬光醫療網
隨著歲末年節的臨近,我們即將踏入一段歡聚與熱鬧的日子。在歡笑、美食與親情的交織中,我們亦需留意健康的重要性,以防範「過年病」的不速之客。過度進食常導致腸胃不適,足三里穴和內關穴的按摩可舒緩不適感。腸胃保健同樣重要,透過暖胃按摩,促進消化、排便功能,使身體更舒適。另一方面,冬季容易傳染的呼吸道疾病也需警惕。合谷穴、列缺穴和迎香穴的按摩有助於緩解呼吸不適,同時提升免疫力。天灸療法則是中醫預防醫學的一環,可在專業指導下應用。
作者: 馬光醫療網
古聖先賢在觀察隨著四季更替產生的自然現象時,統整出「春生、夏長、秋收、冬藏」規律,而中醫理論又認為「腎者,主蟄封藏之本,精之處也」,因此,冬天是最適合順應「封藏」這一特質來養腎的季節。在了解如何在冬季養腎之前,讓我們先來認識一下中醫所指的「腎」究竟所為何物。
作者: 馬光醫療網
睡眠障礙是一個全球性的健康問題,對許多人的生活質量和健康狀況造成了嚴重影響。失眠,作為睡眠障礙的其中一種,是一個普遍存在的問題,不僅在全球范圍內廣泛流行,而且在台灣的盛行率更是高達28%。根據美國精神醫學會的DSM-5對失眠的診斷標準,失眠不僅是入睡困難,還包括了持續時間超過一個月且伴隨著白天出現倦怠、嗜睡、情緒煩躁、難以專心或身體不適等症狀。這種情況對個體的學習、工作和生活都產生了負面影響。
作者: 馬光醫療網
立秋之後,暑熱漸消,氣候轉為涼爽乾燥,對於體質較虛弱者,秋天燥邪容易傷津耗液,除了容易引起乾咳等呼吸道症狀,也會造成皮膚乾癢等問題,特別是年紀較年長者最為常見。可見症狀包含皮膚乾燥紅癢、滿佈抓痕,脫屑龜裂,經常搔抓處皮膚苔癬樣增厚,嚴重時伴隨有血痂。
作者: 馬光醫療網
正常週期怎麼算?如何判斷月經失調?月經失調怎麼辦?確診多囊性卵巢症候群會不會影響生育機率?婦科問題困擾不少女性,本篇中醫師帶大家重新了解月經週期、月經失調,以及分享 5 秘訣讓我們跟月經成為好朋友吧!
作者: 馬光醫療網
早上起床會不會覺得這裡痠,那裡痛?可是就醫後卻找不到確切病因!中醫師有一句話叫「不通則痛、不榮則痛」,中醫師教您利用穴位按摩來促進氣血的運行,疏通局部的氣滯血瘀,讓筋骨活絡起來!
作者: 早安健康編輯部
面對各式各樣的體虛症狀,一般人畢竟不是學有專精的中醫師,很難準確分辨自己的體質屬於哪一種類型。其實每一種體虛類型還是有比較明顯的特徵,可以作為線索提供參考。如果有比較明確的體虛症狀,也已經開始實行體虛的補養基本功,補充身體所需的營養和休息,不妨試試接下來要介紹的「體虛對症補養法」,享受放鬆療癒的藥膳和穴位按摩,進一步幫助身體找回自我修復的能力。
作者: 湯佳珮
「我家寶寶都不喝奶、不吃食物,是出了什麼問題?」「到底怎麼樣他才肯吃?」寶寶胃口差,常會讓家長們擔心他營養不良、長不大,有時候還會讓人誤解為媽咪不會顧小孩。先讓醫師教你判斷寶寶是哪一型的厭食,再看如何改善!
作者: 郁筱惠
妳家有早產寶寶嗎?早產嬰兒的免疫力及身體器官功能比一般寶寶還弱,父母該怎麼照護才不會讓孩子輸在起跑點呢?本篇內容特邀請專業中西醫雙執照兒科醫師及兒科病房護理長,一次教會新手爸媽早產寶貝的照護大全!
作者: Editor
孩子咳嗽爸媽最困擾,尤其半夜咳不停,常會嚴重影響睡眠,最近一期小兒科期刊研究顯示,小朋友夜咳睡不好,喝一杯蜂蜜水可以舒緩咳嗽,真的有效嗎?孩子咳不停,可尋求中醫幫忙解決?哪些食療、茶飲、穴位按摩對緩解咳嗽有幫助?而在飲食、生活等方面又有什麼禁忌?家長要注意些什麼呢?