作者： 江睿毓
很多媽媽不是不想追夢，而是太習慣把自己放到最後一位。當人生被孩子與家庭填滿，慢慢也忘了自己原本的夢想。但艾琳的故事，讓人看見另一種可能：原來成為媽媽後，不一定只能犧牲自己，而是有機會重新找到人生方向，也重新看見，自己其實比想像中更有力量。
作者： 周品攸
天氣愈來愈熱，密閉車內的溫度，短時間就可能飆升到致命程度。每年國內外都曾發生孩子被遺忘在車內，中暑甚至失去生命的不幸事件。專家提醒，爸媽平時建立幾個小習慣，就能大幅降低憾事發生。
作者： 江睿毓
最近林心如在活動中坦言，50歲的她現在一週運動5天、體脂只有22%，但在最新的健檢報告中，「膽固醇」那一欄還是出現了破200的紅字。這讓原本就「很怕死」的她，下定決心改掉維持多年的生活習慣。
作者： 未來親子
多數父母以為，「自律」需要的是克制與意志力，但在綠君麻麻的經驗裡，自律更像是習慣長期累積的結果；當學習的環境、方法與節奏在日常中逐步建立，孩子不需要時時被催或盯，自然而然變得自律。
作者： 游資芸
傅孟柏在戲劇的世界，有自己的絕對，但面對女兒他依舊沒輒，全都繳械！老婆安安是他的支柱，他習慣以一個擁抱，把她的付出和辛苦，放進心底。
作者： 優活健康網
37歲的Yuki（化名）愛吃美食，飲食習慣偏重碳水化合物、蔬菜攝取少，長期養成過量進食的生活模式，她曾在情緒低落時一餐吃下50顆水餃，身高162公分的她，體重最高飆升至85～88公斤之間，身體質量指數（BMI）達32.2，屬於中度病態性肥胖。肥胖不僅影響外型與自信，也讓她在職場與感情上備感壓力，更因罹患多囊性卵巢綜合症，出現荷爾蒙失調與排卵障礙，面臨不孕困境。
作者： 阿包醫生
7歲妹妹來到診間，主訴肚子容易脹氣、消化不良，仔細詢問孩子飲食習慣，才知道小妤為了多點時間玩樂，吃飯常狼吞虎嚥，15~20分就吃完，加上認為集中火力吃飯更能享受食物美味，所以改不掉，結果演變成常常脹氣或肚子痛。
作者： 優活健康網
冬天是感冒的高峰期，常見症狀包括喉嚨痛、流鼻水與鼻塞等。不少人在感冒時，會以為多補充維他命C、鋅離子或維他命D等保健品，就能加速康復，但事實並非如此。醫師指出，在感冒與流感流行的季節，做好基本防護並建立良好的生活習慣，比起過度依賴保健品，其實更為有效。
作者： 陳萱蘋
你是否常為寶寶咬東西、亂扔東西或不停尖叫而困擾？這些看似「壞習慣」的行為，其實是幼兒探索世界與發展身心能力的表現。從專業角度教你判斷哪些是正常發展行為，哪些需要爸媽適度引導，並說明該怎麼做才會更有效。
作者： 馬光醫療網
「褲頭越來越緊，腰間贅肉悄悄溢出，連照鏡子都覺得陌生！」這是門診中許多患者的真實心聲，他們因肥胖問題前來求助中醫，渴望找回健康與自信。
作者： 王佳琦
新學期開始，全台多縣市「生生有鮮乳」福利正式全面啟動！台北市在114年4月就已經啟動「生生有鮮乳」政策，家長漸漸養成每週到超商、賣場替孩子兌換一瓶鮮乳的習慣，今日，新北、桃園、台中等縣市也正式啟動，希望透過此福利，讓孩子可以穩定補充鈣質與蛋白質，照顧學生健康。
作者： 張瑜芹
很多女性反覆感染婦科疾病，拼命治療、注重自己的清潔，卻忽略了一個關鍵因素——伴侶的衛生習慣！研究顯示，高達60-70%的女性泌尿生殖道感染，其實透過親密接觸時伴侶帶來的細菌、病毒或黴菌造成。
作者： 周品攸
帶孩子去公園玩，看似安全的溜滑梯和盪鞦韆其實藏著危機。很多爸媽為了保護孩子，習慣「抱著小孩溜」，卻不知道重力加速度反而更易導致骨折！這 4 種最危險的 NG 玩法， 90% 父母都會忽視的遊樂場安全死角，千萬別讓放電行程變成意外傷痛。
作者： 王佳琦
坐月子期間，飲食與生活習慣常常讓新手媽媽感到困惑：不能喝水？一定要吃內臟？哺乳會不會吃不夠？麻油雞什麼時候才能吃？許多說法代代相傳，卻也讓產後身心已經很疲憊的媽咪更加焦慮。
作者： 王佳琦
許多人一到晚上就習慣泡腳，希望藉由熱水放鬆一天的疲勞，改善手腳冰冷、幫助入睡。從中醫角度來看，泡腳確實是一種溫和、好入門的養生方式，但前提是「方法正確」。泡腳能帶來哪些實際好處？哪些穴道最值得留意？孕婦、小孩或慢性病患者又該注意什麼？
作者： 馬光醫療網
前幾天台北捷運發生的隨機攻擊事件，讓許多人心中留下驚嚇與不安。封閉空間的突然混亂，帶來強烈恐慌與無助，也讓我們反思日常低頭滑手機、戴耳機的習慣，可能在危機時刻增添脆弱。
作者： 湯佳珮
天氣轉涼，泡溫泉好溫暖，但您知道泡湯潛藏的錯誤行為和禁忌嗎？從戴隱形眼鏡泡溫泉到剛吃飽下水，許多不當習慣都可能影響健康。本文整理了9大泡溫泉禁忌，並邀請專家詳細說明孕婦、小孩等特殊族群的注意事項，讓大家安心享受溫泉之樂。
作者： 江睿毓
一名高雄11歲男童日前腹痛難耐、冒冷汗、嘴唇發紫，送醫檢查後竟被發現，腸道裡塞滿糞便，積糞甚至「快到胸口位置」。經灌腸後才順利排出大量糞便。醫師診斷為嚴重功能性便秘，而元凶正是許多孩子都有的壞習慣：上廁所滑手機。
作者： 未來family
培養孩子的思考力，不是等到孩子上學後，要寫作業、考試時再努力就好，而是在每天的生活選擇中、一問一答間，慢慢發芽的習慣。從孩子嘗試要站起來走路、在沙堆中翻找小石頭，以及說「我不要穿這件衣服」、「為什麼不行？」等，這些都是孩子開始動腦的起點。
作者： 黃靖芸律師
婚姻並不只是浪漫與甜蜜的延續，而是兩個人共同經營、共同面對瑣碎日常的過程。許多夫妻在婚前相處融洽，但婚後卻因為家事分工、生活習慣差異而產生摩擦。這些看似微不足道的小事，往往才是影響婚姻穩定的關鍵。
作者： 陳韵臻醫師
眼睛是我們通往世界的重要窗口，而黃斑部則是掌管精細視力的關鍵部位。隨著年齡增長，不少人會面臨「黃斑部病變」的威脅，這不僅影響閱讀、辨識人臉，更可能逐步剝奪清晰的中央視力。根據研究，全球至2040年恐將有約4億人受到此疾病影響。了解黃斑部病變的種類、症狀、成因及最新治療方式，並從日常生活養成護眼習慣，是守護視力、延緩病程惡化的第一步。
作者： Ariel
孩子即將邁入小一，這不僅是人生的重要里程碑，更象徵著他們從幼兒園過渡到正式的學校教育，開始踏上吸收知識、培養學習習慣的新旅程，對於家有小一新鮮人的家庭而言，也是一段全新體驗與挑戰的開端。
作者： 王佳琦
窗外有陽光，房內卻是毒霧！台中一名3歲女童，居然被迫吸毒了長達九個月之久，生活在「毒氣室」裡，她沒有選擇、也沒有逃生門，甚至她還只能依賴毒蟲媽媽生活，最終女童被驗出高達16168 pg/mg 的安非他命濃度，還有海洛因代謝物和嗎啡，高濃度毒害意味著她受到長期的毒物侵害，她才3歲，幾乎一出生就「被迫」與毒物為伍了，令人心疼。
作者： 游資芸
（2025.08.01更新）每天工作習慣的姿勢、回家做家事的動作，其實暗藏著危險！久坐、久站、翹二郎腿、跪著或蹲著做事、墊腳尖等，這些看似平常的姿勢，都會影響母親和胎兒的健康，妳不能不知道！孕期睡眠錯誤姿勢有哪些？趕快一起來了解。
作者： 彭凱莉
繪本是我們家的第一個親子語言，到現在我都還記得三個孩子他們各自的第一本繪本是什麼；繪本不只字少圖美，更是我帶孩子了解生活、情緒、食物與世界的橋樑，尤其身為食育講師，我也經常用繪本打開孩子的好奇心
作者： 高旻君
夏天一到，蚊子大軍蠢蠢欲動，對皮膚嬌嫩的寶寶來說，被蚊子咬一口，可能紅腫好幾天！近千位爸媽參與了《嬰兒與母親》爸媽防蚊習慣大調查，讓我們馬上來看爸媽們的真實心聲。
作者： 蘇子茵 職能治療師
相信很多爸爸媽媽都有過這種崩潰時刻： ✔ 「作業很常沒帶回來，或是寫完了，但是沒有帶去學校！」 ✔ 「水壺、外套、鉛筆盒，三天兩頭就不見！」 ✔ 「請孩子去找東西，孩子都說沒有，明明就在他眼前，根本隨便找！」 其實，孩子「丟三落四」的背後，並不只是個性馬虎那麼簡單。
作者： 王佳琦
一名小二男童平常有獨自搭捷運上下學的習慣，日前不慎睡過頭而坐過站，幸好最後被順利找到，並安全回到家。
作者： 未來family
閱讀很重要，大家都知道，但愈來愈多孩子坐不住、看不進「字多」的書，該怎麼辦？兒童腦神經學博士翁仕明點出，希望孩子養成閱讀的好習慣，關鍵仍在家庭教育，只要父母願意幫一把，讓孩子學會閱讀、愛上閱讀並非夢事。
