關鍵字 習慣 共有394筆資料

生活好點子 世界上最可怕的六件事!口罩亂脫等壞習慣,讓你離病毒更近!

作者: NiNi Su

若要你列出「世界上最可怕的六件事」,你會說出哪六件?除了星座版、太座版... ICU醫生陳志金也在臉書上提出「口罩版」,看看你中了沒!

健康百寶箱 荷爾蒙是兼養美麗與健康的功臣!五個NG習慣卻可能有反效果

作者: 早安健康編輯部

荷爾蒙簡直無所不能!光是在我們體內,就有能夠抗老修復的生長激素、能夠一夜好眠的褪黑激素、能促進新陳代謝的甲狀腺素等,還有對於女性來說宛如健康守護神的雌激素等女性荷爾蒙。不過一般而言,荷爾蒙在40歲前是相當充足的,40歲之後就必須留意了。

學習當爸媽 有沒有聖誕老人?不管過不過節,這3個意義對一家人更重要!

作者: NiNi Su

「過不過聖誕節」對你而言困擾嗎?要佈置、要禮物、要說故事。而習慣過聖誕節的家庭,爸爸媽媽們最害怕的就是「聖誕老人就是爸爸媽媽這件事,什麼時候會曝光?」或許,有沒有聖誕老人不是最重要的,還有3個更重要的意義......

寶貝健康 女童長大後出現飲食障礙,竟來自童年的「飯桌規定」

作者: 周品攸

飲食障礙症可能會使人同時出現暴飲暴食、厭食的情況,主要是因為不當的飲食習慣所造成。日前有一名16歲少女出現反覆拒食、暴食的飲食障礙,原因竟是小時候媽媽這個「餐桌規定」導致!

親子旅遊 全台 8間友善親子市立圖書館,讓孩子從閱讀開始學更多!

作者: 許宜津

想讓孩子習慣閱讀,卻不知道買什麼書也總是買不完嗎?為了向下扎根,越來越多的圖書館以幼兒、親子為導向,規劃友善親子區。這8間市立圖書館,讓爸爸媽媽安心帶孩子一起投入閱讀氛圍~

寶貝健康 Nuby防疫小物新上市! 建立防疫好習慣,勤洗手、細心擦、隨手噴一噴

作者: 高旻君

天氣變化大,各種細菌、病毒蠢蠢欲動,爸爸媽媽隨身防疫小物準備好了嗎?別忘了要教導孩子勤洗手,或用濕巾保持手部清潔,外出時不要東摸西碰,才能減少生病機會,提高保護力。

學習當爸媽 你是曬娃魔人嗎?4守則讓你在分享的同時也能保護孩子!

作者: 實習編輯 謝展昀

社群當道的時代,幾乎人人都已習慣從網路上獲得資訊、娛樂,許多家有Q娃的父母也不例外,除了想要分享育兒的酸甜苦辣,也想紀錄孩子成長的的生活大小事。其實並沒有錯,畢竟孩子也是爸媽生活的重心,但千萬要小心有些做法可能會傷了孩子!

親子教育 當個優雅媽媽!5技巧讓孩子自動自發收玩具

作者: 戴筠

孩子玩玩具老是不專心,是注意力不足嗎?怎麼做才能讓孩子自動自發收玩具?孩子總喜歡搶別人的玩具,該怎麼辦?寶貝遊戲時難免會出現一些壞習慣。想讓孩子改變行為、學會正確做法,專家教你這樣做。

親子教育 5種寶寶會出現的「怪毛病」,正確理解、破解它

作者: 戴筠

你家寶貝是否曾經做過讓你感到怪異的舉動呢?我們針對嬰幼兒常見的小怪癖請專家分析原因,有些怪行為可能是孩子成長的正常表現!

親子教育 繪本好好用!還能教孩子禮貌、學上廁所

作者: 許宜津

親子共讀很重要,但要讀什麼呢?「繪本」是一個很好的選擇!挑對繪本,能讓孩子學習面對生活上的大小事以及對情緒的表達,一起來看看這些繪本,幫助孩子建立良好習慣!

資訊新知 阿公尿急留1歲孫子在車上遭反鎖!家長應養成這4個習慣,避免憾事發生

作者: 周品攸

千萬別忘了孩子還在車上,或者認為只是離開幾分鐘,而將孩子反鎖在車內,這種行為不只違法,更是讓孩子陷於危險中。

生活好點子 水果越吃越幸福?原來是靠這3種營養撐起來!

作者: 優活健康網

根據最新國民營養調查顯示,19歲以上國人每日攝取水果達2份者不到16%。而董氏基金會針對全國1517名學童調查發現,當水果攝取量愈少,愈容易發脾氣心情不好、沒精神想睡覺、肚子不適和容易長痘痘。進一步調查沒吃原因,主要都是生活忙碌、家中沒有放水果的習慣、覺得處理水果很麻煩、沒時間處理水果和外食沒有提供水果。

健康百寶箱 你也是工作就會變胖的體質嗎?多吃這10種食物助代謝

作者: 優活健康網

為了防範新冠肺炎疫情擴散,不少公司實施在家工作措施,讓員工減少外出、安心居家工作,但在家工作容易變懶散,甚至盡情吃零食,導致工作效率變差,還變胖。不妨好好檢視踏入職場後,「過勞肥」的體態改變,不只建立規律運動習慣,飲食習慣也要調整;推薦有助提高基礎代謝率的10種食物,讓你吃好、吃對,養出好身材。

專家專欄 這樣吃一定瘦?營養師say No!淺談常見瘦身方法及迷思

作者: 家家營養師

開始有意識要瘦身的那一刻起,你一定有搜尋過時下最流行的瘦身方法,目前常看到的不外乎是生酮飲食,像是防彈咖啡;蔬食飲食,只吃蔬果減肥法;5:2輕斷食還有間歇性斷食,我們先來瞭解一下各家特色。

產後照護 產後不運動怎瘦身?邱玟心靠「低糖生酮法」,一年瘦了30公斤!

作者: 陳萱蘋

(2020-12-03更新)從挑選優質食材及調味料進而手作簡單臺灣家常料理,以邱玟心媽咪一年多的時間輕鬆瘦下30公斤的經驗,鼓勵各位想要瘦身的媽咪們持續以恆地將「生酮飲食」當成是生活習慣是最重要的飲食哲學!

孕前優生 冷底體質易不孕?中醫教妳5招擺脫它

作者: 周品攸

古人常說:「十個女人九個寒」,說的就是女性的子宮寒、冷底體質。許多女性結婚多年卻遲遲無法懷孕,很可能就是屬於冷底體質的類型。如果真的難受孕,那該如何改善冷底體質呢?本文邀請中醫師來解答。

產後照護 媽咪產後溫和甩肉 中醫瘦身4法

作者: 林靜莉

小寶貝出生後,媽咪卸下重擔的同時,也開始煩惱起該如何減掉身上多餘的贅肉。事實上,只要媽咪養成健康的生活習慣,包括定期運動與飲食控制,必要時採用中醫療法,就能夠快速恢復產前曼妙的身材。

孕期知識 這15種不當生活習慣,恐影響孕期健康!

作者: 魏婕綝

懷胎10月是女人最特別的階段,不僅要妥善照顧自己,做任何事都得顧慮肚子裡的小寶貝,以免任何不經意的行為,對母體或胎兒造成負面影響。而孕期哪些生活或行為應該避免?趕緊一同了解!

產後照護 打造完美曲線第一課

作者: 編輯部

自從小寶貝誕生後,身體狀況也跟著大大改變,一直難以恢復往昔的曼妙身材?針對女性深感困擾的浮腫問題,我們請到專業的中醫師從傳統醫學的角度,教妳如何雕塑下半身,輕鬆打造優雅完美曲線!

孕期知識 手腕和拇指又痠又痛?復健科醫師教妳簡單4招預防媽媽手!

作者: 編輯部

媽媽手是什麼?該如何治療和預防呢?媽媽手的困擾是很多產後媽媽最頭痛的問題,但是只要注意並改善4項平時習慣,就可以有效預防產後媽媽手

親子教育 培養責任感,從做家事開始!3個方式、關鍵引導

作者: 廖笙光(光光老師)

叫孩子做家事好像要他的命,總是一副心不甘情不願的樣子。不是要叫個1~20遍,就是很敷衍地隨便做一做,都要爸媽氣到爆炸才做得好。怪的是,明明就可以做得很好,為什麼總是要搞到大人氣呼呼的呢?

家庭關係 婚後2~5年的相處,可看到夫妻一生的婚姻狀態

作者: 林嬪嬙

戀愛中的男女進入到婚姻階段,是否會因為生活習慣等差異,覺得與婚前有落差而起爭執?懷孕後又會遇到哪些問題?而生了寶寶,「小三」的出現,夫妻感情會有什麼變化?如何處理兩性問題?如何經營婚後的感情呢?

親子教育 新手爸媽必看!3歲前如何訓練孩子自己刷牙、扣鈕釦、穿脫衣物?

作者: 戴筠

俗話說「3歲看大」,習慣的好壞會影響人的一生。如何讓孩子從小養成好習慣呢?專家建議從訓練生活自理能力開始著手。想知道2~3歲的小寶貝要學會做哪些事?爸媽如何訓練?一起來看看吧!

親子教育 除了吃飯專心、學會收玩具,2歲前還要讓孩子養成哪些好習慣?

作者: 戴筠

習慣的好壞會影響人的一生。如何讓孩子從小養成好習慣呢?專家建議從訓練生活自理能力開始著手。想知道1~2歲的小寶貝要學會做哪些事?爸媽如何訓練?一起來看看吧!

營養&食譜 如何讓孩子學會自己吃飯?專家:先從練習吃___開始!

作者: 戴筠

習慣的好壞會影響人的一生。爸比媽咪可能不知道,0~1歲的北鼻已經可以開始養成良好的生活習慣囉!想知道寶寶在這個階段要學會做哪些事?爸媽如何訓練?一起來看看吧!

營養&食譜 4步驟,讓寶貝成功戒掉夜奶、自然離乳!

作者: 戴筠

「剛開始親餵超崩潰,時常搞不清楚北鼻到底喝飽了沒。」「擔心奶量不足想添加配方奶,又怕北鼻喝不習慣…」「寶寶長牙後時常咬乳頭,該提早讓他戒奶嗎?」哺乳期難免會碰到大大小小的問題。我們請專家提供13~18個月的餵奶技巧、解答常見疑惑,讓媽咪輕鬆從寶寶0歲餵到18個月!

營養&食譜 寶寶不喝奶怎麼辦?兩技巧讓他重新愛上ㄋㄟㄋㄟ!

作者: 戴筠

「剛開始親餵超崩潰,時常搞不清楚北鼻到底喝飽了沒。」「擔心奶量不足想添加配方奶,又怕北鼻喝不習慣…」「寶寶長牙後時常咬乳頭,該提早讓他戒奶嗎?」哺乳期難免會碰到大大小小的問題。我們請專家提供4~6個月及7~12個月的餵奶技巧,並解答常見疑惑,幫助媽咪輕鬆度過哺乳期!

寶貝健康 0~3個月哺乳技巧攻略→原來用「這方式」餵奶,最省力!

作者: 戴筠

「剛開始親餵超崩潰,時常搞不清楚北鼻到底喝飽了沒。」「擔心奶量不足想添加配方奶,又怕北鼻喝不習慣…」「寶寶長牙後時常咬乳頭,該提早讓他戒奶嗎?」哺乳期難免會碰到大大小小的問題。我們請專家提供0~3個月的餵奶技巧,並解答常見疑惑,幫助媽咪輕鬆度過哺乳期!

健康百寶箱 男人一定要有「鋅」!提高男性生育力,就要這樣吃!

作者: 張玉櫻

本文的前提是在經由不孕症科醫師檢查之後,男女沒有結構或功能上的不孕問題(或是解決了問題之後),想要擁有懷孕體質,就可以藉由有技巧的攝取營養和調整生活習慣來達成!而不孕未必是女方造成的,越來越多案例顯示,問題出在身為戰友的男性身上。所以,有人做不孕治療是夫妻一起進行的。營養療法能辦到的事,用在男性身上同樣有效。營養狀況好,身心調理好,人自然就健康了。從細胞開始充滿活力,男性也能擁有容易「懷孕(讓人懷孕)」的體質。想懷二寶嗎?趕緊看過來喔!

學習當爸媽 5種神奇爸爸力!養出聰明的孩子,爸爸可以這樣做

作者: 江睿毓

你家也有一個忙碌爸爸?爸爸對於孩子的重要性是無可取代的,每天盡可能撥一點小時間陪伴孩子,就可能改變孩子的未來!孩子的將來就靠爸爸力!現在開始,讓你的小習慣創造孩子的美好未來~