嬰兒與母親

親子教育  當個優雅媽媽！5技巧讓孩子自動自發收玩具

作者：戴筠

孩子玩玩具老是不專心，是注意力不足嗎？怎麼做才能讓孩子自動自發收玩具？孩子總喜歡搶別人的玩具，該怎麼辦？寶貝遊戲時難免會出現一些壞習慣。想讓孩子改變行為、學會正確做法，專家教你這樣做。

親子教育  5種寶寶會出現的「怪毛病」，正確理解、破解它

作者：戴筠

你家寶貝是否曾經做過讓你感到怪異的舉動呢？我們針對嬰幼兒常見的小怪癖請專家分析原因，有些怪行為可能是孩子成長的正常表現！

親子教育  繪本好好用！還能教孩子禮貌、學上廁所

作者：許宜津

親子共讀很重要，但要讀什麼呢？「繪本」是一個很好的選擇！挑對繪本，能讓孩子學習面對生活上的大小事以及對情緒的表達，一起來看看這些繪本，幫助孩子建立良好習慣！

資訊新知  阿公尿急留1歲孫子在車上遭反鎖！家長應養成這4個習慣，避免憾事發生

作者：周品攸

千萬別忘了孩子還在車上，或者認為只是離開幾分鐘，而將孩子反鎖在車內，這種行為不只違法，更是讓孩子陷於危險中。

生活好點子  水果越吃越幸福？原來是靠這3種營養撐起來！

作者：優活健康網

根據最新國民營養調查顯示，19歲以上國人每日攝取水果達2份者不到16％。而董氏基金會針對全國1517名學童調查發現，當水果攝取量愈少，愈容易發脾氣心情不好、沒精神想睡覺、肚子不適和容易長痘痘。進一步調查沒吃原因，主要都是生活忙碌、家中沒有放水果的習慣、覺得處理水果很麻煩、沒時間處理水果和外食沒有提供水果。

健康百寶箱  你也是工作就會變胖的體質嗎？多吃這10種食物助代謝

作者：優活健康網

為了防範新冠肺炎疫情擴散，不少公司實施在家工作措施，讓員工減少外出、安心居家工作，但在家工作容易變懶散，甚至盡情吃零食，導致工作效率變差，還變胖。不妨好好檢視踏入職場後，「過勞肥」的體態改變，不只建立規律運動習慣，飲食習慣也要調整；推薦有助提高基礎代謝率的10種食物，讓你吃好、吃對，養出好身材。

產後照護  將生酮飲食生活化！邱玟心：夫妻倆都瘦了一圈

作者：陳萱蘋

從挑選優質食材及調味料進而手作簡單臺灣家常料理，以邱玟心媽咪一年多的時間輕鬆瘦下30公斤的經驗，鼓勵各位想要瘦身的媽咪們持續以恆地將「生酮飲食」當成是生活習慣是最重要的飲食哲學！

產後照護  媽咪產後溫和甩肉中醫瘦身4法

作者：林靜莉

小寶貝出生後，媽咪卸下重擔的同時，也開始煩惱起該如何減掉身上多餘的贅肉。事實上，只要媽咪養成健康的生活習慣，包括定期運動與飲食控制，必要時採用中醫療法，就能夠快速恢復產前曼妙的身材。

孕期知識  這15種不當生活習慣，恐影響孕期健康！

作者：魏婕綝

懷胎10月是女人最特別的階段，不僅要妥善照顧自己，做任何事都得顧慮肚子裡的小寶貝，以免任何不經意的行為，對母體或胎兒造成負面影響。而孕期哪些生活或行為應該避免？趕緊一同了解！

產後照護  打造完美曲線第一課

作者：編輯部

自從小寶貝誕生後，身體狀況也跟著大大改變，一直難以恢復往昔的曼妙身材？針對女性深感困擾的浮腫問題，我們請到專業的中醫師從傳統醫學的角度，教妳如何雕塑下半身，輕鬆打造優雅完美曲線！

孕期知識  手腕和拇指又痠又痛？復健科醫師教妳簡單4招預防媽媽手！

作者：編輯部

媽媽手是什麼？該如何治療和預防呢？媽媽手的困擾是很多產後媽媽最頭痛的問題，但是只要注意並改善4項平時習慣，就可以有效預防產後媽媽手

親子教育  培養責任感，從做家事開始！3個方式、關鍵引導

作者：廖笙光（光光老師）

叫孩子做家事好像要他的命，總是一副心不甘情不願的樣子。不是要叫個1～20遍，就是很敷衍地隨便做一做，都要爸媽氣到爆炸才做得好。怪的是，明明就可以做得很好，為什麼總是要搞到大人氣呼呼的呢？

家庭關係  婚後2～5年的相處，可看到夫妻一生的婚姻狀態

作者：林嬪嬙

戀愛中的男女進入到婚姻階段，是否會因為生活習慣等差異，覺得與婚前有落差而起爭執？懷孕後又會遇到哪些問題？而生了寶寶，「小三」的出現，夫妻感情會有什麼變化？如何處理兩性問題？如何經營婚後的感情呢？

親子教育  新手爸媽必看！3歲前如何訓練孩子自己刷牙、扣鈕釦、穿脫衣物？

作者：戴筠

俗話說「3歲看大」，習慣的好壞會影響人的一生。如何讓孩子從小養成好習慣呢？專家建議從訓練生活自理能力開始著手。想知道2～3歲的小寶貝要學會做哪些事？爸媽如何訓練？一起來看看吧！

親子教育  除了吃飯專心、學會收玩具，2歲前還要讓孩子養成哪些好習慣？

作者：戴筠

習慣的好壞會影響人的一生。如何讓孩子從小養成好習慣呢？專家建議從訓練生活自理能力開始著手。想知道1～2歲的小寶貝要學會做哪些事？爸媽如何訓練？一起來看看吧！

營養&食譜  如何讓孩子學會自己吃飯？專家：先從練習吃___開始！

作者：戴筠

習慣的好壞會影響人的一生。爸比媽咪可能不知道，0～1歲的北鼻已經可以開始養成良好的生活習慣囉！想知道寶寶在這個階段要學會做哪些事？爸媽如何訓練？一起來看看吧！

營養&食譜  4步驟，讓寶貝成功戒掉夜奶、自然離乳！

作者：戴筠

「剛開始親餵超崩潰，時常搞不清楚北鼻到底喝飽了沒。」「擔心奶量不足想添加配方奶，又怕北鼻喝不習慣…」「寶寶長牙後時常咬乳頭，該提早讓他戒奶嗎？」哺乳期難免會碰到大大小小的問題。我們請專家提供13～18個月的餵奶技巧、解答常見疑惑，讓媽咪輕鬆從寶寶0歲餵到18個月！

營養&食譜  寶寶不喝奶怎麼辦？兩技巧讓他重新愛上ㄋㄟㄋㄟ！

作者：戴筠

「剛開始親餵超崩潰，時常搞不清楚北鼻到底喝飽了沒。」「擔心奶量不足想添加配方奶，又怕北鼻喝不習慣…」「寶寶長牙後時常咬乳頭，該提早讓他戒奶嗎？」哺乳期難免會碰到大大小小的問題。我們請專家提供4～6個月及7～12個月的餵奶技巧，並解答常見疑惑，幫助媽咪輕鬆度過哺乳期！

寶貝健康  0～3個月哺乳技巧攻略→原來用「這方式」餵奶，最省力！

作者：戴筠

「剛開始親餵超崩潰，時常搞不清楚北鼻到底喝飽了沒。」「擔心奶量不足想添加配方奶，又怕北鼻喝不習慣…」「寶寶長牙後時常咬乳頭，該提早讓他戒奶嗎？」哺乳期難免會碰到大大小小的問題。我們請專家提供0～3個月的餵奶技巧，並解答常見疑惑，幫助媽咪輕鬆度過哺乳期！

健康百寶箱  男人一定要有「鋅」！提高男性生育力，就要這樣吃！

作者：張玉櫻

本文的前提是在經由不孕症科醫師檢查之後，男女沒有結構或功能上的不孕問題（或是解決了問題之後），想要擁有懷孕體質，就可以藉由有技巧的攝取營養和調整生活習慣來達成！而不孕未必是女方造成的，越來越多案例顯示，問題出在身為戰友的男性身上。所以，有人做不孕治療是夫妻一起進行的。營養療法能辦到的事，用在男性身上同樣有效。營養狀況好，身心調理好，人自然就健康了。從細胞開始充滿活力，男性也能擁有容易「懷孕（讓人懷孕）」的體質。想懷二寶嗎？趕緊看過來喔！