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職場大小事 對付職場小人,你應該學會這4個自保方法

作者: 姊妹淘

職場小人防不勝防,我們不一定有辦法辨別每個小人,但至少要在關鍵時刻能捍衛自己,才不會吃虧又受氣。

職場大小事 二度就業困難重重?妳需要先做好這些準備

作者: 湯佳珮

因為當了媽,選擇暫離職場投入育兒生活,幾年後想再重新回到職場工作,似乎沒有想像中簡單。自我信心的重建、親子作息的調整、夫妻之間的溝通…在在都是新的問題考驗,該怎麼面對、處理呢?

健康百寶箱 你也是工作就會變胖的體質嗎?多吃這10種食物助代謝

作者: 優活健康網

為了防範新冠肺炎疫情擴散,不少公司實施在家工作措施,讓員工減少外出、安心居家工作,但在家工作容易變懶散,甚至盡情吃零食,導致工作效率變差,還變胖。不妨好好檢視踏入職場後,「過勞肥」的體態改變,不只建立規律運動習慣,飲食習慣也要調整;推薦有助提高基礎代謝率的10種食物,讓你吃好、吃對,養出好身材。

產後照護 乳房腫脹、擠奶好累…職業婦女哺乳,精選10個常見問題

作者: 湯佳珮

擠奶究竟要擠到什麼程度為止?乳房腫脹,敷高麗菜有用嗎?要回職場了,如何從親餵改成瓶餵?白天要工作很累,半夜還是得擠奶嗎?有請專家來解答。無論您是上班時與寶寶分開的職業婦女、或是瓶餵母乳的媽咪,都建議閱讀這篇文章。

名人家庭 Good food X Good life 蔡依珊 用簡單的心 提煉幸福醍醐味

作者: 戴筠

鮮少有人知道蔡依珊對美食其實很有研究,更做得一手好菜。去年,紅豆食府餐飲集團旗下成立了新的即食品牌「炆久之芯」,蔡依珊擔任品牌的創意總監,參與商品的食譜發想與企劃。在這期封面人物中,她將從飲食的角度分享自己對家庭、對人生的體悟,以及從主婦成為職場媽咪的心路歷程。

產後照護 髮量稀疏 藍瘦香菇?女性落髮10大成因全破解

作者: 邱平

雖然不少媽咪已經知道,產後落髮其實屬於正常現象,只要撐過一段時間,就能逐漸回復原本豐盈美麗的樣貌。然而現代女性往往忙於工作,很可能晚婚生子成為高齡產婦,生完寶寶後又變成家庭事業兩頭燒的職場媽媽…綜合這許許多多的不利因素,媽咪們可能會懷疑,大量脫落的頭髮,真的是因為單純的產後掉髮嗎?還是因為更年期?或是壓力過大?本期特別整理女性落髮10大成因,並教您如何改善與保養,重現飛揚閃耀的亮麗秀髮!

健康百寶箱 當了媽後沒朋友、續攤不找妳?新手媽媽的6大社交衝擊

作者: 妞新聞

《新手媽媽向前衝》這一片段相信引起很多媽媽的共鳴,尤其看到主角奧黛麗被朋友排擠後,難過地在公車上落淚,但又看到孩子正看著他也不能肆意大哭的模樣,真的讓許多媽媽感同身受,邊看邊哭……

職場大小事 秒懂職場孕媽咪的請假權,4種假這樣請!

作者: 湯佳珮

懷孕了,要去產檢、需要安胎可以怎麼請假呢?請假會不會影響全勤或薪水?本文統整關於「懷孕請假」的常見問題,讓妳顧好自己的權益!

職場大小事 人太好卻被同事當作工具人!女CEO:職場要懂得「劃清界線」

作者: Editor

下班前臨時被要求加班趕工,當晚我留下來加班把報告做完,這不是世界末日,但我還是忍不住對此情況心生厭惡。除此之外,我也擔心下次遇到這樣的事情該怎麼辦,因為我知道一定會再發生。當時抱著失落的心情,我向另一個部門的心靈導師諮詢,向她解釋了我的矛盾。她毫不猶豫地跟我說:「法蘭,妳需要訂出界線,不然其他人會吃定妳。」這是我第一次聽到職場上有「界線」這個詞。

名人家庭 當媽後,一天只能睡3小時… 鳥夫人:真的好累!

作者: 湯佳珮

「鳥先生&鳥夫人」是上班族兼親子部落客,也是三個小孩的爸媽:老大輪輪正值2歲多貓狗嫌的年紀;波波是4個月大的小嫩嬰,人雖小,哭聲卻相當宏亮驚人;果果則是發現忘記帶東西回去天堂拿,很快就會再回來鳥家的小妹。

健康百寶箱 跟孩子不親怎麼辦?媽媽可先從這4點著手

作者: 妞新聞

很多職場媽媽會擔心:「孩子和自己不親,是不是因為陪伴時間不長的關係?」,但其實「有品質的陪伴」比起「長時間但不用心」的陪伴效益來得更大。父母下班後,幫孩子舒舒服服的洗個澡、睡前依偎在一起聊天、講故事,營造溫馨、幸福的氛圍都是讓彼此感情加分的方法。

家庭關係 工作家庭兩頭燒……別把職場低氣壓帶回家

作者: 黃名瑄

工作累了一天,回家只想好好放鬆,卻遇上在家忙碌一整天、等著與人分享生活瑣事的另一半?或是終於回到家的興奮孩子,想和剛下班的爸比媽咪玩遊戲,卻沒人提得起勁、展開笑顏和孩子進入「親子時間」?

職場大小事 全職媽媽也想兼職?這5種工作選擇可能適合妳

作者: 杜韻如

歷經生產、產後的身體調養,到全心照顧剛出生的寶寶,讓許多職業婦女不得不暫時離開職場,但隨著寶寶的成長和越加獨立,媽媽們總算有了較充裕的私人時間,若是能善用這些時間做份兼職工作,一方面讓自己不至於和社會脫節,另一方面也能貼補家用,最重要的是,可以陪伴孩子度過珍貴的成長階段,對於媽媽們來說,似乎是最理想的安排。

職場大小事 神隊友星座出列!有這些人當同事天天都事半功倍!

作者: 女生集合

在工作時,團隊合作非常重要!不過這些星座的人有著清晰的頭腦,果斷的判斷力,除了可以合理把事情安排的妥妥當當,還讓自己有足夠的時間去做每一件事情!讓我們來看看有哪些星座吧!

營養&食譜 寶寶何時該斷奶?醫師教妳自然離乳又兼顧營養的斷奶方法!

作者: 高旻君

隨著寶寶逐漸長大,或是遇到媽媽準備重返職場、奶量不足等問題時,媽咪都會面臨斷奶、離乳的考量。吳昕儒醫師分享專業建議,提供媽咪幫助寶寶自然離乳的方法,同時並建議寶寶1歲後斷奶以啟賦3搭配副食品,兼顧好寶寶斷奶後的營養。

營養&食譜 你最近常受頭痛、嘴巴苦所擾嗎?趕快喝這兩種茶降火氣

作者: 早安健康編輯部

育兒與職場生活兩頭燒,讓你常頭痛、口苦、臉紅嗎?表示你的火氣太大了...降火氣必喝「_」、「_」,快試試看!

健康百寶箱 別讓想太多限制住妳,企業都應該知道「媽媽」其實很好用

作者: 周品攸

許多全職媽媽為了照顧孩子,選擇退出職場,直到孩子上幼兒園後,有些媽媽可能會因為許多原因而必須重返職場,但目前的職場對於二度就業的女性態度並不友善,使得媽媽們求職之路並不是那麼地順遂…

健康百寶箱 全職媽媽重返職場真的好無力!減薪調職,大嘆二度就業好酸苦

作者: 周品攸

女性意識抬頭,高呼男女平等的年代下,至今生養孩子的重擔仍落在女性身上,也許是母愛的天性,讓許多媽媽寧願為了照顧孩子而離開打拼多年的職場,化身為24小時待命的無薪勞工,但等到孩子長大了,這些全職媽媽想重返職場,往往卻遭遇許多不友善對待…

職場大小事 安胎假薪水、懷孕產假怎麼算?職場孕媽咪請假攻略

作者: 湯佳珮

請安胎假薪水、產假如何計算?在安胎假薪水計算上,依勞工請假規則規定,「普通傷病假」1年內最多可以請30天的半薪,媽咪必看的產假權益

營養&食譜 母乳銜接配方奶這樣挑,寶寶順暢的第一步

作者: Editor

隨著寶貝越來越大,有的媽媽面臨即將返回職場等問題,或是過了一歲要開始離乳,這時候就要尋找適合銜接的配方奶。專業兒科醫師許佐鴻,要教媽媽正確選擇銜接母乳的成長配方,讓寶貝消化更順暢。

家庭關係 讓夫妻幸福的秘訣是:老公工時長婚姻生活更美滿?

作者: 香港01

小別勝新婚,對於未結婚的人來說,這一句說話是耐人尋味的!彼此相愛的戀人,雖然日日見未必能增進感情,但小別一陣子也不至於會勝新婚吧。但結婚後,你就會明白這句說的道理所在,正如職場上的「少做少錯,沒做沒錯」,情場上亦然,「少見少爭吵,不見無爭吵」,少爭吵自然更開心,心理更健康。

產後照護 上班擠奶、下班親餵不難!工作與餵奶兼顧,職場媽咪哺乳7祕訣大公開

作者: 編輯部

辛苦的職場媽咪,休完56天的產假後,便進入上班工作、下班育兒的忙碌節奏,持續餵母乳似乎成了「不可能的任務」。從產前到上班後怎麼做?兼顧工作與餵奶的訣竅,看完本篇就知曉。

健康百寶箱 8個小技巧,讓妳做個快樂的職場媽媽

作者: 周品攸

妳不一定要當一個完美的母親與妻子,有很多時候,都是自己在為難自己,尤其當一位職場媽媽,又要工作,又得顧家庭,在各種分身乏術的情況下,相信媽媽們都經歷過內疚與壓力的負面情緒。

健康百寶箱 職場媽媽大喊快崩潰,10大心聲說給你聽

作者: 周品攸

網路上多是大嘆全職媽媽全天候24小時顧孩子的辛勞,但少有人關注另一群白天要上班,晚上又要帶小孩的職業媽媽。因此,前陣子《嬰兒與母親》針對職場媽咪做了一份問卷,上百名的媽媽不約而同大喊「好累!」、「工作家庭兩頭燒」、「時間永遠不夠用!」,顯示職業媽媽並不比全職媽媽們輕鬆……

孕期知識 安胎假、產假、育嬰假薪水怎麼算?職場孕媽咪請假懶人包

作者: Angela

從懷孕到生產,無論生理或心理,對準媽咪來說都是不斷調適的過程。為保障上班族媽咪權利,自懷孕起,即享產檢假、產假,必要時還有安胎休養假以及育嬰留職停薪等,本刊針對上班族媽咪整理請假祕笈懶人包。適度休息,是為了走更遠的路。

學習當爸媽 別勉強在不願意的關係裡,呂秋遠律師:照顧自己才是第一優先!

作者: 陳萱蘋

執業進入第9年的呂秋遠律師經常處理離婚官司,看到在踏入婚姻這條路之前,有些事應該先談清楚,免得將來再來抱怨怨嘆,並提醒媽咪別勉強自己在任何一段不願意的關係裡,並保持隨時重回職場的準備!

健康百寶箱 回歸職場應援計畫,復職後,職場上x幼兒園x媽媽自己,常見的10大煩惱

作者: 江宜穎、江睿毓

回歸職場與育兒生活兩頭燒,還有家事…,雖然已經做好會很辛苦的心理準備,但還是有很多想像不到的大問題發生?!

產後照護 憂鬱指數亮紅燈?全職媽咪跨出「籠中鳥症候群」

作者: 林靜莉

許多在職場上表現優異的女性,因為婚後將重心放於家庭和養育兒女,選擇放棄自己引以為傲的工作,專心成為全職媽咪。然而,長期無法體會自身價值或成就感的情況之下,不僅很容易變得無精打采,更可能導致「籠中鳥症候群」上身。

寶貝健康 每天淚眼汪汪、十八相送?寶寶好黏人,怎麼辦?

作者: Angela

育兒之路關關難過關關過,許多剛休完6個月育嬰假、準備重返職場的媽咪,恰巧遇到寶寶開始產生分離焦慮,有好長一段時間每天上演淚眼汪汪、十八相送戲碼。究竟何謂分離焦慮?這階段寶寶為何特別黏人?如何做到分離不焦慮?讓專家來解答。

營養&食譜 預算200元!挑戰30分鐘!省錢料理快速上桌!

作者: 編輯部

寶寶在一歲之後,即將要脫離副食品階段,開始和大人吃著一樣的食物,對於新手爸媽來說,職場已經夠忙碌了,每天回到家還不忘轉身到廚房,替家人和寶貝料理一桌豐富的晚餐,卻常常搞得自己一身疲憊、烏煙瘴氣,可能耗費時間、也耗費金錢,最終投降於外食一族。