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飲食 & 營養 父母瘋素食,女兒出生19月,體重只有4公斤!

作者: 林靜莉

寶寶可以吃素嗎?長期吃素食該注意什麼事?澳洲有一對父母因為崇尚素食,加上照顧不周,長期只餵食女兒燕麥、米漿,19個月下來體重只有4公斤,看起來更像只有3個月大的小寶寶。

打造好身材 小S、林志玲的瘦身聖品!運動後喝豆漿,比別人多瘦60%

作者: 早安健康編輯部

豆漿是專家常推薦的不怕胖健康食品,富含蛋白質、大豆異黃酮與植化素,是唯一有多種好處的植物性蛋白質。不僅隨處可得,連吃素的人也能喝,堪稱國民飲料。而且好消息是:它還能幫助瘦身。藝人小S、湯唯與志玲姐姐都曾公開她們的豆漿瘦身法。

飲食 & 營養 水解蛋白配方+DHA,寶寶順暢、學習力領先的第一步

作者: Editor

寶寶長大了,該銜接成長配方,可是有的寶寶會面臨對一般成長配方適應不良的狀況,所以,專業兒科醫師麥建方要來告訴爸爸媽媽,水解配方對寶寶的好處以及什麼情況下建議選擇水解配方。

飲食 & 營養 寶寶的豆豆全餐

作者: 黃名瑄

您愛吃豆漿、豆花、豆腐及豆干嗎?豆類製品是重要的優質植物蛋白質來源之一,而黃豆更是優質脂肪、礦物質、微量元素和維生素的重要來源。吃豆好處多多,只要掌握好訣竅,寶貝也可以從豆類製成的副食品中獲得滿滿營養。然而豆類食品吃多了容易引起脹氣,需適量攝取,若寶寶容易脹氣,則不宜多吃。

寶貝健康 寶寶腹瀉,只吃白稀飯、白吐司?爸媽這樣照顧才對!

作者: 湯佳珮

寶寶腹瀉,只吃白稀飯、白吐司才好得快?腹瀉時,要換奶嗎?肚子的腹直肌鬆垮,是腹脹嗎?為什麼寶寶喝完奶後2小時仍會溢吐奶?如果已有做好保濕、卻仍有全身性的濕疹,可能是什麼原因?寶寶生病時,爸媽分別要怎麼照顧?

飲食 & 營養 解決配方奶不適應,寶寶順暢的第一步

作者: Editor

對嬰幼兒來說,良好的睡眠品質和充足的營養,都是成長過程中重要的健康元素。不過,換奶階段有不少寶寶會遇上不適應的狀況,進而會影響睡眠及消化,如何順利換奶,請聽專業兒科醫師黃一菲怎麼說。

飲食 & 營養 母乳銜接配方奶這樣挑,寶寶順暢的第一步

作者: Editor

隨著寶貝越來越大,有的媽媽面臨即將返回職場等問題,或是過了一歲要開始離乳,這時候就要尋找適合銜接的配方奶。專業兒科醫師許佐鴻,要教媽媽正確選擇銜接母乳的成長配方,讓寶貝消化更順暢。

寶貝健康 這樣養孩子,當心1歲半還不會走路!媽媽跟著網紅這樣做,結果卻…

作者: 周品攸

市面上教新手爸媽育兒的書籍多不勝舉,各方各派的育兒心法皆不同,但並不是每個孩子都適用某一套標準,不正確運用很可能適得其反。新竹一位媽媽學網紅的育兒方法,只給孩子喝母奶、吃蔬菜泥,結果孩子到了1歲半仍不會走路…

打造好身材 長肌肉不能只靠蛋白質!還有3種食物也必吃

作者: 早安健康編輯部

想要長肌肉,不是光補蛋白質就可以,其實還有很多營養素對身體合成肌肉有幫助。

孕婦錦囊 這些食物,原來之前都吃錯了!孕媽咪小心,可能越吃越傷身

作者: 湯佳珮

妳知道有些種類的魚,美國食品藥物管理局建議孕婦最好不要吃嗎?另外,我們本來以為最健康的這三種鹽,原來都不如另一種鹽更適合孕婦用來烹調食物。還有,現在很夯的生酮飲食法,孕婦可以採行嗎?懷孕可以吃半熟蛋嗎?可以吃生菜沙拉嗎?孕期營養又需要注意哪些原則?本文提醒孕期營養需要注意的原則,並指出常被誤解的迷思,讓懷孕的妳擁有最新的正確營養觀念。

生活照護 掌握重點 寶寶15個肌膚常見問題,一次解答!

作者: 實習記者 劉芯衣

寶寶肌膚的膠原蛋白組成及含量與成人不一樣,摸起來比成人有彈性,皮膚細胞代謝速度較快、比較薄,嬌嫩的肌膚需要爸比媽咪的悉心呵護。透過文章帶爸比媽咪了解寶寶容易有的各種肌膚狀況,還有如何預防及改善。

孕婦錦囊 孕期對體重斤斤計較卻愈吃愈胖?妳可能犯了這5個錯誤

作者: 戴筠

許多人在孕期想要養胎不養胖,拼命吃蔬菜、豆腐;喝牛奶、豆漿,卻在無形中吃進多餘熱量,變成「養胖不養胎」。我們請營養師列出懷孕3階段的飲食對策,教妳聰明控制體重,不再愈吃愈胖!

寶貝健康 9成父母不知道!Baby拉肚子哭鬧 可能是乳糖不耐

作者: 戴筠

「奇怪,昨天回診醫生明明說小寶的腸胃炎已經好了,怎麼小寶今天又開始拉肚子?還好之前醫生開的藥還剩下幾包,等等餵給小寶吃,看他會不會好一點…」許多父母一看到北鼻又吐又拉,都會直覺聯想到腸胃炎。但你知道嗎,如果寶寶總是在喝完奶後出現這些症狀,有可能不是腸胃的問題,而是乳糖不耐惹的禍!

孕產新聞 催生有風險?產婦催生失敗亡,緊急剖腹產保胎兒

作者: 周品攸

香港近日傳出一件令人惋惜的新聞,一名24歲準媽媽於懷孕38週時,入院進行催生,結果出現抽搐、心臟停頓等症狀,醫師緊急剖腹取出嬰兒,但該名產婦經搶救後仍宣告不治…

孕婦錦囊 子癇前症,有辦法預防嗎?聽聽醫師怎麼說

作者: 張玉櫻

大家常聽到的「妊娠毒血症」,其實就是「子癇前症」,即妊娠高血壓+全身性水腫+蛋白尿。千萬不可輕忽它,因為視其嚴重性對孕婦及胎兒都有輕重不一的影響,嚴重時甚至有致命危機!那麼該如何妥善面對?有預防的方法嗎?

生活照護 長牙痛擦這個就會好?美國FDA:小心寶寶呼吸困難

作者: 周品攸

寶寶6、7個月開始進入萌牙期後,就會變得很愛啃咬東西、經常哭鬧不安,可以說是新手爸媽非常害怕的地獄期。然而,有些人會幫孩子塗抹出牙止痛凝膠來舒緩長牙痛,但小心裡面有些成分可能會使寶寶呼吸困難。

育兒新聞 台中一女嬰突休克 竟與無法代謝奶中蛋白質有關

作者: 林靜莉

台中一名女嬰出生12天後,因無法代謝奶中的蛋白質,突然休克,疑似罹患先天性新生兒高血氨症,然而該疾病無法從常態篩檢中查出,僅能在察覺孩子有異狀時緊急送醫治療。

寶貝健康 寶寶長肉關鍵,贏在蛋白質吸收

作者: 高旻君

媽媽都希望養出白白胖胖、身強體壯的好體格寶寶,不過,有些寶寶從小就屬於瘦小體格,所以,希望能夠找出好的方法來幫助寶寶長肉肉,現在就來聽聽陳奕璇小兒科醫師分享長肉的關鍵。

生活情報 膠原蛋白讓媽咪肌膚bling bling !澎 潤 彈

作者: Editor

生育寶寶如果疏於保養,有些媽媽明顯會出現生完孩子老了好幾歲的模樣,該如何讓肌膚恢復初色、氣色紅潤,聰明的訣竅就是補充膠原蛋白,但不是所有的膠原蛋白都有效果喔,必須要選對高濃度的膠原蛋白。

寶貝健康 跳躍有助長高?7項運動擺脫小矮個兒!

作者: 周品攸

我們都知道補充鈣質、蛋白質可以促進生長,從2歲開始到青春期前,最好每天都能喝2杯牛奶,幫助骨骼發育,但除了飲食之外,最好可以搭配一些伸展、跳躍運動,刺激身高的成長喔~

飲食 & 營養 想讓孩子高人一等,一定要吃這10種食物

作者: 周品攸

每個父母都希望自己的孩子能高人一等,雖然說身高有70%來自遺傳,而後天的影響則以飲食最為重要,營養的攝取與補充應從小就開始建立。

產後照護 補充關鍵營養素,素食媽咪坐月子進補對策

作者: Angela

俗話說「月子坐得好,一世無煩惱」,考量生產消耗大量體力,加上分娩出血,華人傳統坐月子文化藉由長達30天的食補、休養,讓媽咪能盡快恢復健康活力。以往月子餐多強調動物性蛋白質攝取,究竟素食媽咪該如何進補,才能營養均衡不漏接?有請專家示範解答。

媽咪營養 & 食譜 吃得健康又安全 孕婦&嬰兒,魚怎麼吃?

作者: 林嬪嬙

美國疾管局(CDC)日前發布報告,指出在北美的四種野生鮭魚內,驗出過去認為只有亞洲魚類才會感染的日本絛蟲,提醒民眾避免吃生魚片。魚是孕媽咪優質蛋白質的來源之一,從懷孕到寶寶開始吃副食品,到底怎麼吃魚最健康又安全?

飲食 & 營養 高蛋白×好吸收  發燒時的副食品指南

作者: 江睿毓

發燒是身體抵抗病毒或細菌的正常反應,給予寶寶易於消化吸收的食物,避免攝取刺激性食物,恢復期請多補充高蛋白食物,並注意電解質平衡及水分的補充。保持日常飲食均衡、適當活動及良好衛生習慣,是預防感冒的上策。

媽咪營養 & 食譜 【營養師の私廚料理】菇菇烏龍麵+甜椒雞肉飯

作者: 戴筠

產後甩肉一定要吃飽、攝取足夠的醣類,才不會一直出現飢餓感;同時也要補充優質蛋白質以增加肌肉量並修補身體(運動後)。白飯是很棒的醣類來源,脂肪量較低的雞絞肉則可以作為蛋白質的來源。

專家開講 離乳換奶常見狀況題,醫師來破解─如何挑選適合寶寶的水解蛋白配方

作者: Editor

寶貝喝了配方奶感覺睡覺很煩躁,是不適應嗎?小時候有腸絞痛都是喝水解,現在要轉換成長配方也要繼續喝水解嗎?常見的水解選擇困擾,有請麥建方醫師來說明。

專家開講 水解蛋白配方與關鍵DHA,寶寶順暢、學習力領先的第一步

作者: Editor

「成長配方和水解配方不一樣?為什麼喝了配方奶煩躁睡不好?」有些寶寶沒辦法適應一般的成長奶粉,這時候就可以考慮選擇水解配方。專業兒科醫師麥建方要告訴爸爸媽媽,水解配方的好處以及什麼情況建議選擇水解。