作者： 孫語霙
減醣期間我會盡可能地避開糖份過高的食物或大量醣類的餐點，像是早餐裡常見的台式麵包，紅豆麵包、波羅麵包、奶酥麵包…，這類的甜麵包糖份往往過高；或是中式的燒餅油條、山東大饅頭…，一份餐點就相當於1.5碗飯的醣量，對於成年女性來說實在是有點太多。
作者： 游資芸
媽媽都希望在黃金關鍵成長期給寶寶最好的營養！擁有醫師與人母雙重身分的胡譯心醫師，以自身經驗分享五大關鍵營養──MFGM乳脂球膜、A2蛋白、DHA、β-葡聚糖和益菌生PDX+GOS，讓寶寶在銜接母乳階段也能獲得母乳級的營養。
作者： 游資芸
媽媽給女兒喝羊奶配方，卻被婆婆質疑：「寶寶可以喝羊奶嗎？」讓媽媽好奇在PTT發文問網友：為何讓寶寶喝羊奶？結果答案五花八門，最後有請營養師來解答！
作者： 馬光醫療網
母乳對寶寶是天然營養的食物、也是最珍貴的禮物！母乳中的營養成分包含水、醣類、蛋白質、脂肪、礦物質、維生素及微量元素等，相較於配方奶更容易被寶寶消化吸收，除此之外，還富含非營養成分如免疫球蛋白、生長因子、抗發炎因子、賀爾蒙、酵素、益生質等可以提升免疫力、守護寶寶健康成長。
作者： 馬光醫療網
《說文解字》中記載「發，射發也」，後來「發」字引申為「生長、發生、送出、開展、引起」等義涵。而從中醫觀點來看，「發物」則泛指「促使身體耗散熱量、誘發疾病的食物」，若未適時適量的攝取，容易造成體內發炎、過敏、代謝異常、免疫力下降，因而使舊疾復發或新病加重。
作者： 陳菁兒醫師
「飯總是吃個幾口又不吃了！又瘦又小，每次回去都被阿罵念像非洲難民一樣......」 「這個不吃那個也不吃，每次吃飯都要搞一個小時......」 「身高體重都一直在低標，生長曲線都在後段班好煩啊 …...」
作者： 江睿毓
發燒是身體抵抗病毒或細菌的正常反應，給予寶寶易於消化吸收的食物，避免攝取刺激性食物，恢復期請多補充高蛋白食物，並注意電解質平衡及水分的補充。保持日常飲食均衡、適當活動及良好衛生習慣，是預防感冒的上策。4 道高蛋白×好吸收嬰幼兒料理，幫助寶寶安然度過發燒期。
作者： 游資芸
羊奶營養價值高，與母乳十分接近，適合成為銜接母乳的乳品選擇。特別提醒爸媽，小於12個月大的寶寶不能直接喝鮮羊乳，必須喝殺菌和調整過配方的羊奶粉，才不會對寶寶健康造成危害！
作者： 阿包醫生
事實上小朋友尿尿發泡的狀況雖不在多數，然而一旦發生不容小覷，輕者可只是姿態性蛋白尿；嚴重者可能是腎臟出問題，尿尿發泡也常作為是腎臟疾病的早期觀察指標。
作者： 馬光醫療網
內經云：「春生夏長，秋收冬藏，是氣之常也，人亦應之。」這個說明了冬季是個容易囤積營養和熱量的時節。因此，對於體虛或年長者，常有筋骨痠痛或腰膝痠軟無力者，這個時間就很適合進補，用來增強自我的氣血能量。一方面，冬季天氣寒冷、氣溫偏低，也常常是心血管或末梢循環不良的好發季節，而末梢循環變差，也很容易有抽筋、手腳末梢痠麻的症狀。這個時候除了補腎藥物之外，也要挑選有優質蛋白質一起來烹煮，這樣才能達到調補氣血兼顧營養均衡，同時增加肌肉量，減少肌少症的發生。
作者： 馬光醫療網
冬天是季節性流感的好發季節，其中 A 型和 B 型流感最常見，典型症狀為發燒、頭痛、全身痠痛無力，伴隨上呼吸道症狀。在中醫角度來看「腎主精」為先天之本，養好腎氣可以改善人體的體力和免疫力。黑米為營養價值極高的主食，富含人體必需蛋白質和維生素，而黑色食物可入腎，故其可以幫助補養腎精，同時又可改善胃腸消化機能，配合紅棗和枸杞等營養食材，可有效預防流行性感冒。
作者： 游資芸
想幫寶寶換奶的爸媽們，可將羊乳配方奶放進候選區囉！羊乳含有更接近母奶的蛋白質、乳脂肪大小、中鏈三酸甘油酯、寡醣、葉黃素、礦物質等，而且不易讓寶寶過敏，能幫助寶寶補充更多的鈣質！
作者： 夏子雯 貼近你生活的營養師
在小朋友成長的過程中，家長們總是不斷思考著如何提供最好的營養來支持他們的健康和發展。其中一個長期存在的問題是：究竟是讓他們喝羊奶還是牛奶更好呢？營養師在這篇文章中為我們提供了一個深入的分析，以幫助父母們做出明智的選擇。
作者： 林宜屏
根據調查，台灣每 6 名孕婦就有 1 位貧血！貧血對產婦跟嬰兒的健康影響都很大，不可不重視！ 4 招飲食補血技巧，讓媽媽們滿血回歸！
作者： 夏子雯 貼近你生活的營養師
寶寶終於出生~迫不急待想要哺乳母乳，給寶寶們最好的營養，而產後哺乳必備的 6 大營養素，我推薦媽媽們，一定要攝取足夠的蛋白質、DHA、維生素 D、鈣、益生菌、鐵、卵磷脂等營養素，母乳質量好，寶寶自然長得好！
作者： 劉博仁營養功能醫學專家
當您情緒不好，或是已經有憂鬱纏身時，醫師會開給您一些藥物，從以前熟知的百憂解（prozac），到千憂解（cymbalta）或是克憂果（seroxat）等，這些藥物只有一個目的，就是增加腦內的血清素，來幫助您有好心情。
作者： 簡睦旼
腸躁症是最常見的功能性腹痛，有趣的是很多爸媽沒聽過功能性腹痛，卻都耳聞腸躁症的大名。可見在成人消化內科，它是相當常見的一種症狀，其實於兒科也並不少見，根據統計亞洲孩子腸躁症的盛行率平均有15.8%。
作者： 陳萱蘋
寶寶滿1歲了，可以跟著大人一起吃三餐，原本母乳、配方奶是主食現在變成配角，而且還可以喝牛奶、羊乳了。想要寶寶嘗試羊乳來補充營養，爸媽卻不曉得怎麼挑選？又該喝多少？請教專業營養師來解答！
作者： Jiun
為寶寶選擇成長配方是一件大事，尤其是體質嬌嫩的寶寶，家長總是會仔細做功課、相互分享使用心得，這次啟賦羊3和嬰兒與母親特別舉辦了啟賦羊3體驗活動，讓寶寶們開心找到最「速配」的幼兒成長羊配方。
作者： FAN
從超級星光大道第二季出道的林宜融，目前是一名音樂老師，去年（2022年）她低調宣布懷孕，日前提前剖腹產下寶寶「小薯球」，她發文表示，因為31週發現患有中晚期子癇前症，無奈需於34週提前產下寶寶，以確保母嬰健康，所幸寶寶在保溫箱待上一段時間後，已順利度過危險，回到媽媽林宜融的身邊。
作者： 許育禎
每到冬季，相信許多大人小孩都會容易覺得皮膚奇癢難耐、忍不住抓了後甚至還紅腫或發炎，這其實就是所謂的「冬季癢」。營養師來和大家分享可以改善冬季癢的小撇步以及飲食建議！
作者： editor
恭喜樂樂、芸芸、喬喬從200多位的參與者中脫穎而出，獲選為金愛斯佳超能力寶寶！編輯特別專訪了超能力寶寶們的爸媽們，讓我們一起來聽聽那些超能力瞬間背後的故事！
作者： editor
猜不透為什麼寶寶一直哭，應該是所有新手爸媽共同的煩惱，別擔心，讓我們一一抽絲剝繭，排除各種可能原因，讓寶寶停止哭聲，重拾笑顏。
作者： Jiun
如何讓寶寶健康成長，好發揮超能力呢？真正關鍵就是「保護力」，有了保護力寶寶才能擁有健康充沛的精力，盡情展現自我不害怕外在環境威脅，探索世界！嬰兒與母親X金愛斯佳邀請爸媽秀出你家的超能力寶寶！即日起上傳影片至FB/IG個人動態牆完成活動辦法，就有機會登上嬰兒與母親的雜誌封面唷！
作者： 早安健康編輯部
大家都知道攝取蛋白質很重要，但每當想起蛋白質時卻只能想到雞胸肉、豆腐等食物來源。對此，劉博仁醫師提醒，「單一食物來源會陷入一種狀況，就是攝取到的營養素永遠都是那幾樣」，其實每種肉品都含有不同的微量元素，輪流攝取不同肉品、不同的植物性來源，營養素才能相互加成、交互補足，讓我們更健康！
作者： Popo小日子
副食品中期雖然還不能嚐試易過敏的蛋白，但用蛋黃也能製作咕溜蒸蛋，而且蛋黃為雞蛋中的精華，各種營養成分比蛋白高出許多，兼具營養與美味的料理，讓寶貝吃出健康！
作者： 邱明瑜
求子過程經歷風風雨雨的趙小僑，去年好不容易盼來的孩子，卻在懷孕16週產檢時發現胎停，而不得不引產，消息一出讓許多人不捨，紛紛為她加油打氣。而趙小僑始終沒有放棄想成為媽媽的這份心情，終於趙小僑即將準備待產迎接「典典」寶寶的到來！
作者： 林雁
根據國健署2013-2016年的國民營養健康狀況調查， 19-64歲國人有九成平均乳品攝取量不足1.5杯，鈣質缺乏的情況極為嚴重！不僅成人缺鈣，學童在8歲時就已逐漸以飲料取代乳品。2012年國健署針對國小學童的營養健康狀況變遷調查顯示各類營養素中，鈣質缺乏的情形最為嚴重，且65.7%的學童每日攝取乳品不足一份。
