作者: 何奕萱、江睿毓
媽咪在歷經一連串辛苦過程後,終於迎接新生命的誕生,這時的媽咪也是最需要休息調養的時期,也是我們所稱的「坐月子」,選擇好的營養與照護,媽媽不僅生理回復,心裡也能也所調適,讓媽咪恢復滿滿能量。
作者: 魏崇慧
當家中的小朋友不愛吃米飯,想必媽咪們一定傷透了腦筋!這次《媽咪寶貝》選用主要成分為殿粉的馬鈴薯當主角,製作兩道不同風味的食物,讓孩子吃起來很有飽足感,也不必擔心營養不足的問題。
作者: 編輯部
白天忙工作,晚上忙家事。你是行事曆滿檔,蠟燭兩頭燒的媽咪嗎?別把自己身體燒壞了!找到讓自己釋放壓力的方式,或短暫休息的小空間,必要時請家人或同事分擔協助,適當的讓自己喘口氣喔!感覺身體疲憊的時候,小小進補一下,也是不錯的方法之一。