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醫師專欄 寶寶生病吃不好,可以打營養針嗎?

作者: 陳俊仁

以前在醫院工作時,蠻常碰到家長詢問這個問題,然而真正的營養針,除了提供病人養分以外,也會培養細菌和黴菌,這些病菌吸收養分的速度比你還快,所以營養針對於某些人來說並不是補品,很可能反而是「毒藥」。

孕婦錦囊 掌握對的時機來補充!孕期營養品吃對了嗎?

作者: 江睿毓

為了肚子裡的小寶貝,孕媽咪總是心甘情願地吃下一顆又一顆的錠錠劑劑。如何讓這些孕期營養品發揮它最大的效果呢?掌握對的時機來補充!

專家開講 60秒學會臍帶護理

作者: 林靜莉

臍帶是提供胎兒養分、排泄代謝物的重要管道,但出生後便不需要此功能,因此醫生會將臍帶剪掉,在脫落之前,爸媽須做好護理,以避免感染喔~

孕婦錦囊 Need to Know,孕期必知的5個常見胎盤問題

作者: Angela

胎盤是媽咪孕育寶寶的暫時性器官,由羊膜、葉狀絨毛膜與基底蛻膜所組成,媽咪的養分與氧氣可藉此輸送給寶寶,而寶寶所產生的廢物則傳回母體代謝,另肩負重要內分泌功能。關於這個連結母嬰的神祕橋梁,5個不可不知的常見胎盤問題,有請專業醫師一一為孕媽咪說明。

飲食 & 營養 7~9個月‧10~12個月《媽咪必學》北鼻兩階段副食品菜單一次上手!

作者: 戴筠

寶寶在4~6個月前是以ㄋㄟㄋㄟ做為主要營養來源,4~6個月後則要添加副食品補充更多元的養分。不少媽咪都為了如何給寶寶添加副食品而傷透腦筋─鈣質和鐵質該怎麼補充?過敏食物到底能不能吃?本文邀請兩位專家幫媽咪輕鬆搞定有關寶寶飲食的大小事。

母乳哺育 寶寶喝ㄋㄟ ㄋㄟ,重點觀念報妳知!

作者: 郁筱惠

關於寶寶喝的ㄋㄟㄋㄟ,到底能獲得哪些重要養分呢?全母乳哺餵至少應哺育多久才適當?寶寶不得已改喝配方奶有哪些理由?配方奶百百種,該怎麼正確選擇?且看本篇邀請的專業新生兒科醫師替家長仔細剖析。

孕婦錦囊 孕媽咪營養 懷雙胞胎,怎麼吃才健康?

作者: 郁筱惠

一般的準媽媽,從懷孕中後期開始,每日可以多攝取300大卡的熱量。但是如果是懷雙胞胎的準媽媽,該攝取多少熱量及養分才足夠呢?除熱量外,還要留意攝取哪些營養?怎麼吃,才不致形成負擔?且看本篇專業的婦產科醫師告訴妳。

媽咪營養 & 食譜 補血料理:牛肉捲鮮蔬、豬肝炒菠菜

作者: 蔡馨

為了供給胎兒的養分,孕婦對鐵的需求比沒懷孕的人多達4倍以上。當鐵質攝取量不足、血色素的生成減少時,就會產生「缺鐵性貧血」。因此,《媽咪寶貝》這次要推薦兩種補血食材,一種是牛肉,另一種則為豬肝,讓孕媽咪減低貧血的機率,孕期始終都能維持好氣色。

啟蒙教育 接觸大自然,體驗15種戶外活動

作者: 林靜莉

0~6歲可說是孩子認知系統發展最快速的時期,若能帶孩子接觸大自然,進行各種戶外活動,不僅可以刺激孩子的五種感官,長期下來,這些記憶也會逐漸累積成為將來學習的養分,為未來打下良好的基礎。

寶貝健康 搞懂寶寶的胃腸問題

作者: 陳萱蘋

從出生那一刻起,寶寶努力地吃和睡,為了就是成長發育。而寶寶吃下肚的ㄋㄟㄋㄟ或食物通通都得經由腸胃的消化吸收才能獲取養分,因此,寶寶的腸胃身負重責大任。然而,發育尚未成熟的腸胃卻時常有些小狀況,請一起看看下文,讓你對寶寶腸胃有進一步的瞭解!

媽咪營養 & 食譜 外食孕媽咪,營養不減分

作者: 劉怡琳

臺灣的外食人口逐年增加,隨著生活型態的改變,餐餐外食已經是許多人每天的生活寫照,關於外食可能產生飲食不均衡、高油高鈉等問題,錯誤的飲食方式影響身體健康,尤其是懷孕女性需要攝取充分的營養,提供胎兒成長所需的養分,究竟三餐在外的孕媽咪該怎麼吃才能補充營養?本文邀請專業的營養師,為孕媽咪詳細解說外食的注意要點。

飲食 & 營養 寶寶副食品起步走

作者: 劉怡琳

剛出生的嬰兒以奶水為主食,提供寶寶所有營養的來源,然而隨著寶寶越來越大,奶水已經不能完全提供成長發育所需的養分,在這種情況下,副食品不僅可以適當補充孩子成長中所需的營養素,同時也能訓練寶寶慢慢適應成人的飲食內容和方式。本文邀請專業小兒科醫師為爸媽解說副食品的添加原則以及注意要點。

家庭理財 當一隻會與狼共舞的羊

作者: 趙靖宇

一年來跟大家分享很多奮鬥向上的勵志故事,很多或許跟理財無關,大家是否記得趙姐曾寫過財商教育?相關的訓練課程都是從生活出發,很像近年很火的節目「爸爸去那兒」,把你丟到很偏僻的地方,或是給你很少的錢,看你怎麼生存,進而學習金錢觀和財務智商,換言之,匱乏才是成功的養分。 年末趙姐又訪了一位老闆級的人物,雅茗天地集團董事長吳伯超先生,在兩岸三地創立了「仙踪林」及「快樂檸檬」兩個茶飲連鎖品牌,現共有608家分店,吳董事長也曾失敗過,匱乏過,從不斷摔倒的過程中,體會出牧羊法則,羊年到來,特地跟大家分享。

母乳哺育 哺乳期飲食指南

作者: 劉怡琳

現今有越來越多的媽媽選擇哺餵母乳,由於母乳營養價值高,含有珍貴的營養素和抗體,可以提供寶寶成長所需的養分,是最適合寶寶的天然食物。因此,產後媽媽的飲食調理格外重要,不僅可以帶給寶寶豐富的營養,還能有助於媽咪產後虛弱身體復原。關於哺乳期間,媽咪在飲食上有哪些需要注意之處?本文邀請中醫師和營養師一同為媽媽們詳細解說。

生活照護 兒童健康飲食策略

作者: 劉怡琳

孩子的成長過程中,首重均衡飲食、攝取充足營養,才能提供生長所需的養分,然而,現代家庭的外食比例明顯增高,外食已經是許多人習以為常的飲食方式,尤其孩子飲食不正常、偏食情況越來越嚴重,導致不少孩子年紀輕輕患有膽固醇、糖尿病及心血管疾病等。究竟該如何吃得健康又安心?本文邀請專業營養師為家長詳細說明,掌握均衡飲食的重點,破解美味食物背後的秘密,共同為孩子的健康把關。

孕婦錦囊 一次搞懂臍帶的大小事

作者: 湯佳珮

臍帶是胎兒的命脈,連接在胎盤上,供給胎兒養分與養氣,並替胎兒代謝廢物。臍帶是否有先天異常的可能性?臍帶繞頸需要採剖腹產嗎?早期破水可能會導致臍帶脫垂?生產時,可以讓陪產的丈夫剪臍帶嗎?關於臍帶的大小事,讓妳一次搞懂。

孕婦錦囊 您知道懷孕、生產對心臟的負荷有多大嗎?

作者: 編輯部

懷孕、生產會讓心臟負荷增加?會的!這是身為母親奇妙而美麗的第一步。一個嶄新的生命在另一個已然茁壯成熟的生命中誕生,就像樹梢結實纍纍般,原本的生命必須吸取更多的陽光、輸送更多的養分,才能孕育出甜美的果實,延續無止盡的生命的旅程。懷孕前應做好諮詢,以降低懷孕及生產時的心臟負擔;若有嚴重心臟病,不值得拿命來冒險!

媽咪營養 & 食譜 早安精力湯

作者: 編輯部

現代人因生活忙碌,外食的機會大大提高,容易產生極大的營養失衡。而「精力湯」的製作方法簡單,又富含多種營養,能補充日常生活飲食長期欠缺的元素。此外,將食材打碎,還能擁有更佳的吸收率,避免養分流失,使人精力旺盛、活力滿分喔!

飲食 & 營養 孕媽咪體重超標?控制飲食吧!

作者: 編輯部

懷孕後的體重逐漸往上攀升,然而並不是孕婦的體重增加愈多,胎兒攝取的養分愈多,小心養胎也養出身上的肉肉。當體重的增加速度過快或超過標準時,在飲食上要注意哪些重點才能真正吃得營養又健康?

生活情報 美膜女的美魔力

作者: 編輯部

臺灣女性愛用面膜已經不是新聞,而面膜不只能照顧臉,還有胸膜或是手膜甚至腳膜等等。為了讓肌膚能夠得到足夠的養分,這次就來介紹面膜,要讓面膜成為愛美女性不可或缺的愛美法寶!

母乳哺育 創意母乳副食品

作者: 編輯部

5、6個月大的寶寶開始接觸副食品,也可能正進入所謂的「厭奶期」,許多媽咪不禁憂心,寶寶從母乳所獲得的養分會因此而減少,喝不完的庫存母乳又該如何是好?其實,母乳不只可以單獨餵食,還可以加入其他食材,做成「母乳副食品」喔!

媽咪營養 & 食譜 素食媽咪的月子進補對策

作者: 編輯部

女性在懷孕期間,必須供給胎兒大量養份,緊接著生產伴隨大量出血,加上哺乳需要,在營養與熱量上得較平日所需增加至少1/3──由此可知月子期間調理的重要性。然而,茹素的媽媽們在無法食用動物性食物進補的前提下,又該如何補充足夠的養分,好面對照護新生兒的挑戰呢?

啟蒙教育 故事療育的力量 洞察孩子內心世界

作者: 編輯部

孩子的內心世界就像是「潘朵拉的盒子」,裡頭暗藏的玄機無法輕易窺探~困擾的爸比媽咪就算想徹底瞭解孩子的想法,卻因不得其門而入而只能攤手無奈。 現在,教教爸比媽咪們如何透過說故事這把鑰匙,成功開啟「潘朵拉盒子」的最高機密吧;這把鑰匙是個起頭,過程中仍需要爸比媽咪大量的愛、關懷和細膩的心思等重要的養分。 別忘了~孩子的成長只有一次,錯過就不再從來;相信每個爸比媽咪都很願意陪著孩子,走過這段奠定正確行為及良好規範的歲月,成為一個「有用的人」!