作者： 馬光醫療網
研究發現，在氣溫較低的季節，心血管危險因子有增加的趨勢。低氣溫可能導致血管收縮，進而引起血壓上升，而高血壓則是腦栓塞及腦出血的主要危險因子。此外，日夜溫差增加以及室內外溫差的擴大也可能導致血壓波動，進而增加中風的風險；因此冬天時應格外留意心血管健康，以降低心血管疾病的風險。
作者： 馬光醫療網
每當冬天來臨，氣溫下降，男女老少都有可能出現手腳冰冷、倦怠嗜睡、胸悶心悸等現象，此時因為人體新陳代謝速率下降、血液循環不佳、再加上低溫血管收縮，身體能量傳輸到四肢末梢與微小血管總量降低，就容易發生上述現象，嚴重者可能出現心血管或腦血管疾病。因此除了養成運動習慣與良好的生活作息外，亦可透過食補來調理體質，增加末梢與心、腦血管循環，所以選用溫補又不易上火的藥材搭配排骨，既可養血通經絡、又可補骨益肝腎。
作者： 馬光醫療網
光陰似箭， 2023 年也即將進入最後的冬季， 雖然南部的鄉親朋友們容易有秋冬只是比夏季涼一點的感覺， 差異不大。但俗話說的好，「魔鬼藏在細節裡」。隨著秋冬日照時間逐漸減少， 日夜溫差會愈加明顯， 如果碰上冷氣團甚至寒流來襲， 日夜交替時的溫差能輕易的超過 10℃。劇烈的溫差會讓血管收縮、血壓突然升高並增加心臟負荷， 心血管疾病發作的風險便不知不覺的飆高。
作者： 甜甜圈職能治療師
天氣漸涼，馬上要入冬，腦中風多年來皆是名列全國 10 大死因之一。特別是寒流來襲，血壓容易受氣溫影響而變得不穩定。氣溫變化大會造成血管收縮過大，導致血壓飆升，飆起來引發中風，增加腦梗塞與出血的出現，出現健康警訊！
作者： 早安健康編輯部
一位37歲男性，體重100公斤、身高176公分，在公司健檢時發現自己整排紅字，像是三酸甘油酯將近400，總膽固醇278，GPT、GPT的數值在120到150之間，還有輕微高血壓，收縮壓達到150。來到張振榕醫師的診所，自述說平常不菸不酒，很乖晚上10點鐘就上床睡覺，不解為何健檢滿堂紅？
作者： 戴筠
很多人都說自然產是「先苦後甘」，但老實說，自然產產後要面對的護理問題真不少。除了要緩解會陰疼痛，還要促進子宮收縮、預防陰道及尿道感染。我們請來產後病房護理長詳解自然產產後照顧流程，讓媽咪輕鬆護理不踩雷！
作者： Editor
產後飲食注重惡露排出、緩解子宮收縮疼痛，以及補充營養，這次中醫師與專業廚師示範兩道料理，分別於產後第一周與第二周食用，家人可以做給產婦吃，幫助媽咪恢復體力。
作者： 湯佳珮
惡露多久才會排乾淨？如何分辨正常的惡露與異常的惡露？有惡露時會腹痛嗎？何時必須就醫？有惡露時，如何護理會陰部？惡露為什麼停了又來？如何幫助惡露排乾淨？
作者： 徐弘治醫師
日前，一位懷孕34週孕媽咪，搭捷運坐在博愛座上，原本要讓位給一位老婦人，不料老婆婆等不及孕婦離座，整個人和手上拿的東西就朝孕婦的肚子撞下去，事後該孕婦因出現子宮收縮及陰道出血而就醫。
作者： Editor
每一位孕婦的狀態不盡相同，從出現產兆到進入分娩的速度各有長短，因此先認識三大產程，適度保持體力並在對的時刻用對力氣，一旦掌握關鍵，便能縮短漫長的分娩過程，助於生產更順利！
作者： 曾翌捷
痛徹心扉的子宮收縮，恐怕是每位經歷過陰道生產的女性，最不願意回想起的記憶了。儘管減痛分娩的使用已經廣為大眾所接受，仍有些產婦憂心其中所使用的藥物對腹中胎兒所可能造成的影響。
作者： Editor
孕期腹痛的原因五花八門，有些屬於婦科的範疇、有些又不是，例如：子宮收縮、圓韌帶拉扯、卵巢腫瘤、流產、胎動、胎盤早期剝離……等都可能引起腹痛，甚至吃壞肚子或盲腸炎也會導致腹痛。究竟該如何區分各種腹痛成因呢？以下列出18種常見成因與相關症狀，幫助孕媽咪做初步的判斷。但當自己無法確定時，最好還是去醫院檢查一下比較安全唷！
作者： 湯佳珮
何時可以知道胎兒的性別？胎動何時會出現？要有幾次胎動才算正常？懷孕中期，子宮偶爾會收縮一下，正常嗎？如何區別子宮收縮與胎動？天氣熱，孕婦可以吃冰嗎？如何預防妊娠紋產生？孕婦可以吃海鮮嗎？懷孕較易有痔瘡？懷孕要去洗牙嗎？可以小酌或吃含酒食物嗎？二手菸對孕婦的影響？孕期可以有性行為嗎？懷了二寶，仍可餵大寶喝母乳嗎？寶寶臍帶繞頸，需要擔心嗎？
作者： 早安健康編輯部
鉀的功能包含讓細胞內外的水分正常進出，也會影響神經訊息傳遞、肌肉收縮等，對腎功能正常的人來說，適當補充鉀能舒張血管、降低血壓，對腎臟也算是好事一樁。
作者： 湯佳珮
到了懷孕後期，距離與寶寶相見的日子愈來愈近。不過懷孕後期許多孕婦都會感到不適，如何改善這些常見的孕期不適呢？如果平時有喝咖啡的習慣，可以繼續喝嗎？鐵質與鈣質怎麼攝取比較合適？想要讓寶寶長大一點，該努力多吃一點嗎？如果已經決定要剖腹產，就可以大吃大喝了嗎？體重增加多少比較合適？肚子硬硬的，是子宮收縮嗎？
作者： 編輯部
生產痛，可說是準媽咪懷孕後最恐懼的事，無痛分娩，無疑是產婦的一大救星！但如果到院時子宮頸已全開怎麼辦？很多產婦選擇忍一忍就算了，但網紅金老佛爺（金楨美）的生產經歷，以及知名婦產科醫師林思宏的說法，告訴妳：沒關係，打就對了！
作者： 林嬪嬙
生產後肚子感到一陣陣疼痛，醫生說是產後痛，到底什麼是產後痛？會不會有不良影響？要不要治療呢？產後痛其實是子宮在恢復過程出現收縮而產生的，是自然的現象，媽咪們只要多了解，並懂得正確分辨產後的各種疼痛，不需要太擔心。
作者： 許家寧
辛苦懷胎十月，寶寶終於順利呱呱落地，但媽咪還不能掉以輕心，無論是自然產或剖腹產，都會在身上留下程度不一的傷口。為了盡快養好精神與寶寶作伴，媽咪得好好替自己的傷口做好清潔與照護，才能重拾過往的好元氣。
作者： 郁筱惠
孕期為什麼會發生腹痛現象？孕期常見的腹痛問題，可能包含腸胃不適、子宮收縮、婦科疾病等因素，當孕婦有腹痛情形時，哪些狀況則必須就醫呢？本篇特邀請專業婦產科醫師替您詳細解析！
作者： 湯佳珮
產後24小時內的發燒通常不用太擔心，可持續觀察；產後24小時以後若仍有發燒症狀，可能是身體出問題的警訊，應積極找出病因並加以治療。本文剖析產後發燒的各種原因與其他辨別症狀，並告訴您產後傷口應如何護理。
作者： 湯佳珮
母乳是上天所賜予寶寶最珍貴、自然的營養泉源，親餵可幫助子宮收縮、降低寶寶乳頭混淆的機率，也能刺激泌乳，使乳汁更加源源不絕；如果媽咪需要回職場上班，不方便親餵，瓶餵也是很好的選擇。無論是親餵或瓶餵，護理長都點出了許多注意事項；中醫師也針對如何發奶、穴道按摩等提出精闢的分析與建議。希望媽咪們都能哺乳順利！
作者： 林禹宏
產後大出血是婦產科醫師的噩夢，嚴重時甚至會造成產婦死亡。除了常用的子宮收縮藥，著名的Cochrane資料庫在2018年3月有一項整合分析研究（meta-analysis），發現一種古老的止血藥可以減少產後大出血。
作者： 林嬪嬙
隨著懷孕週數的增加，孕媽咪出現宮縮的次數會越來越多。有些孕婦一出現宮縮就緊張，擔心會不會早產？是否影響胎兒健康？到底什麼是正常宮縮？出現時可以如何緩解？哪些狀況又該盡速就醫呢？
作者： 湯佳珮
本期特別企劃大範圍涵蓋孕前（懷孕前的準備）、孕期（懷孕三階段的生活提醒）、產後（產後的傷口護理與恢復），一次補充全方位知識，三位醫師皆提出實用的生活建議與常見疑問。無論是想懷孕的女性、孕媽咪或是產後媽咪，都不能錯過這篇文章喔！
作者： 林嬪嬙
便秘、痔瘡、頻尿都是懷孕媽咪常有的困擾，碰到這些問題該如何解決？什麼狀況又必須就醫治療？其實懷孕期間難免會有便秘、頻尿，甚至痔瘡等如廁問題，只要從生活作息、飲食做調整，每天有足夠的水份攝取，並且多運動，保持愉快心情，就能減少這些困擾，當個快樂的孕媽咪。
作者： 吳慧敏
懷孕，帶給許多媽咪無限的期待與喜悅，但也有可能出現許多的不安與不適。從胚胎順利著床後，準媽咪將會歷經約莫280天的懷孕歷程，您可能常在揣想胎兒現在在做什麼？您可能會經歷孕吐、腹脹、便秘等不適？您可能在想著要做些什麼檢查？……這一切的一切都是嶄新的經驗，既期待又緊張。本期特別企畫，重點提醒孕期十月該注意的重點、產檢時程、胎兒變化等，讓您安心準備迎接寶寶的出生。
作者： 高峻凱
氣喘是一種慢性氣道炎症，而使呼吸道黏膜腫脹及收縮，以致在臨床有嚴重度不等的反覆呼吸道症狀及肺功能受限。臺灣兒童的氣喘盛行率有逐年增加的趨勢，因此對於氣喘相關知識的推廣和需求也日益增加。
