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醫師專欄 畢業求職心慌慌,中醫師幫你補氣紓壓,迎向美好未來!

作者: 馬光醫療網

六月,驪歌響起,校園裡瀰漫著離別的感傷與對未來的憧憬。對於即將踏出校門的畢業生而言,這不僅是與同窗好友告別的時刻,更是面對求職壓力和人生新階段的挑戰期。

寶貝健康 妹妹又尿床了,怎麼辦?中醫建議4方法調理臟腑改善體質

作者: 陳婉柔醫師

妹妹又尿床了!這是劉小妹妹媽媽長期的困擾,劉小妹妹已經上小學了卻還是常常會半夜尿床。這個月劉媽媽終於受不了,來沐稼親子中醫診所找陳醫師幫忙,希望改善這個狀況。

醫師專欄 新冠常態化?疫苗、確診QA一次解答,中醫師教你4招日常保養!

作者: 馬光醫療網

隨著新冠疫情解封,確診已如同流感般常見,民眾可直接到診所看診拿藥,許多人對確診不再感到驚訝。然而,門診中仍有不少民眾對疫苗效果、確診治療及中醫角色充滿疑問。本文由彰化馬光中醫劉宗昇醫師分享專業觀點,並結合中醫養生建議,幫助民眾在疫情常態化下保護健康。

醫師專欄 芒種濕熱來襲!中醫師教你如何除濕解熱、遠離身體不適

作者: 馬光醫療網

一年有十二「節令」與十二「中氣」,稱「二十四節氣」。芒種屬於夏季節令,穀物在此時節抽穗長芒,故稱之,每年約落在6月6日前後,而 2025 年的芒種日期則坐落在 6 月 5 日。

醫師專欄 端午節該怎麼美味吃粽?中醫師教你助消化穴位與茶飲

作者: 馬光醫療網

端午佳節,粽子作為傳統美食,承載了深厚的文化意涵。然而,粽子以糯米為主要原料,質地黏稠,富含澱粉,常搭配肥膩餡料如五花肉、鹹蛋黃或紅豆沙,這些特性使其難以消化,易導致脘腹脹滿、食慾不振、消化不良甚至食積等問題。

健康百寶箱 端午吃粽子小心腸胃!中醫師教你躲開脹氣陷阱

作者: 陳婉柔醫師

粽子是端午佳節的重要美食,然而,由於其糯米和豐富的配料,許多人在享用後可能會出現脹氣或消化不良的情況。

醫師專欄 小滿到!去濕氣防中暑,中醫師教小滿養生法

作者: 馬光醫療網

「小滿」是二十四節氣中的第八個,通常落在國曆5月20日前後。「小滿」之名,源於古人觀察稻榖在此時穗粒初結、尚未飽滿,故稱「小滿」。俗諺說:「小滿天,雨水相趕」,意指此時節降雨頻繁,天氣悶熱潮濕,正是梅雨季節的開端。

醫師專欄 中醫減重有一套,醫師推薦改善體態5穴位

作者: 馬光醫療網

肥胖已成為全球關注的健康議題,根據世界衛生組織2022年報導指出:全球有超過10億人體重過重,且數字持續增加中。根據國民健康署的統計,臺灣成人過重及肥胖比率達47.9%,約每兩位成年人就有一位體重超標。肥胖不僅影響外觀,更與慢性疾病息息相關。減重已不僅是為了追求美好體態,更是為了維護健康。

醫師專欄 5/5迎來夏季首個節氣「立夏」!1茶飲+1穴位,簡單養心迎炎夏

作者: 馬光醫療網

立夏是二十四節氣中的第七個節氣,代表著夏季的開始。在這個時節,氣溫逐漸升高,日照時間延長,萬物進入旺盛生長的階段。中醫認為,立夏屬於陽氣漸盛的時期,應注重「養心」以適應季節變化。​

醫師專欄 憂鬱症分4種:心血不足、肝鬱結、脾胃腎虛,你是哪一種?中醫師教你用穴道與茶飲改善

作者: 馬光醫療網

憂鬱症是一種常見的心理疾病,通常表現為長期的情緒低落感、興趣喪失、失眠、食慾變化等症狀。憂鬱症不僅影響心理狀態,還可能影響身體健康,導致免疫力下降、體力不支等問題。傳統的治療方法包括西醫藥物控制和心理治療,但中醫認為,憂鬱症的發生與身心失調、氣血不和有密切關係,治療的核心是調和身心,從根本上改善情緒問題。

醫師專欄 肌肉痠痛、腸胃怪怪的嗎?中醫師授穀雨保養祕訣首重「排濕」!

作者: 馬光醫療網

穀雨,為二十四節氣中的第六個、也是春季的最後一個節氣,約略落在國曆4月19-21日。俗諺有云:「清明斷雪,穀雨斷霜。」穀雨的到來,象徵著告別春寒料峭的天氣,氣溫逐步升高,並伴隨雨水的增加,有利於農作物的生長。

產後照護 哺乳可以喝咖啡嗎?中醫師破解產後飲食5大迷思

作者: Editor

產後哺乳是許多新手媽媽面臨的重要挑戰,除了照顧新生兒的日常作息,如何穩定乳汁分泌、掌握正確的營養攝取,也成為坐月子期間的重要課題。

醫師專欄 小朋友總是坐不住,家長別擔心,中醫三招治療ADHD

作者: 馬光醫療網

家長常常接到幼兒園或是小學老師的電話,說小朋友總是不專心或者坐不住嗎,甚至有些老師會說您的小孩過動了,讓家長們都擔心不已,今天我們就來聊一下ADHD。

醫師專欄 股災綠油油心慌慌,中醫師教你這樣解鬱悶!

作者: 馬光醫療網

面對股市災情這種高壓情境,人們可能因財富損失而情緒低落、焦慮甚至失眠。中醫可以從以下方面提供幫助。

醫師專欄 清明養生這樣做:中醫師教你如何做養生粥及穴道按摩,幫助疏肝理氣、健脾胃

作者: 馬光醫療網

清明,是二十四節氣中的第五個節氣,時間大約在每年的4月4日至6日之間。此時,春意盎然,萬物復甦,正是踏青賞春的好時節。然而,清明時節氣候多變,乍暖還寒,人體容易受到外邪侵襲,因此養生保健尤為重要。

醫師專欄 孩子學習專注力不夠,長不高嗎?中醫有解方!針灸、茶飲、長高操三管齊下助成長

作者: 馬光醫療網

家中小孩每逢讀書總是精神渙散,東忘西忘嗎?比起同年齡的小孩身高比較矮嗎?這些都是ADD (Attention Deficit Disorder)注意力缺損症候群導致的喔!

醫師專欄 3/20春分到,中醫師教你做杞菊決明茶、玫瑰甜酒桂花釀,甜甜養好肝!

作者: 馬光醫療網

宋朝詩人袁說友的《同子隆次公小飲》「老境昏昏只醉眠,不知門外艷陽天。悉為有客攜壺至,又以閒人到酒邊。山路試登桃映口,溪城一望草如煙。春分花事今多少,未覺心情勝去年。」這樣的心情情境很適合春分時的節氣,慵懶中帶著新萌芽的期待感!

醫師專欄 每天報復性熬夜到爬不起來嗎?中醫師教你3招改善!

作者: 馬光醫療網

當白天要花大量時間工作,甚至下班後仍要與雇主保持聯繫,讓我們感覺自己一直在工作,時間都被別人占去,獨屬於自己的時間(Me Time)便只能趁夜晚偷回來,重獲一些自由感,為了奪回失去的時間加倍熬夜,即使已經很疲倦,仍要熬到兩三點才甘願睡覺。

醫師專欄 今天的妳是什麼顏色呢?中醫師提醒從色帶看私密處健康

作者: 馬光醫療網

女性也有色帶,白帶、黃帶、褐帶,這個不是空手道或跆拳道的色帶段位喔!而是婦女常見的婦科疾病,最常見就是白帶,這都是陰道的分泌物,今天我們就來了解一下常常困擾女性的色帶問題。

醫師專欄 中醫師教你配合「驚蟄」節氣養生,不怕流感、春困找上門!

作者: 馬光醫療網

在春雷一響迎驚蟄,大自然開始萌動,人們也應當順應節氣的變化,適時調整生活方式以維護健康。驚蟄,作為二十四節氣中的第三個,象徵著冬眠動物和昆蟲的覺醒,也是細菌病毒活躍的時節。春天回暖,空氣濕度增加,容易引發感冒等不適。

醫師專欄 天天滑手機,視力是不是越來越差?中醫教你怎麼顧眼睛,擺脫3C眼!

作者: 馬光醫療網

現代社會科技發達,手機、平板或電腦已成為不可缺少的生活工具,眼科醫學會在2019年的「全民護眼趨勢調查」中指出台灣人使用3C產品的時間已達到每天平均10.7小時,也就是說扣掉睡眠時間之後,一天中有超過三分之二的時間都在盯著螢幕,也引發了許多現代眼部的文明病。

醫師專欄 24節氣「雨水」到溼氣重容易不適,中醫師5秘訣2食譜幫助養生排濕氣

作者: 馬光醫療網

雨水是二十四節氣中的第二個節氣,時間通常為每年的2月18日至20日之間。此時太陽到達黃經330°,標誌著春天的深入發展。象徵著氣溫逐漸回升,降雨量增加,空氣濕潤,萬物復甦。

醫師專欄 元宵節吃元宵,中醫師教你高顏質元宵這樣做

作者: 馬光醫療網

元宵節也稱爲上元節或小過年,在台灣每家每戶都會在元宵節這一天晚上,與家人相聚一堂,吃一碗象徵圓滿團圓的元宵,祈求新一年的豐收,圓滿平安。

寶貝健康 爸媽不高也沒關係!正確使用轉骨方,中醫 3 招讓身高超越遺傳!

作者: 江睿毓

爸媽的身高並不完全決定孩子的未來高度!只要掌握中醫長高祕訣,透過調理肝脾腎、正確使用轉骨方,孩子也有機會突破遺傳限制,實現理想身高。快來看看中醫如何幫助孩子發揮潛力,健康長高!

名人家庭 劉雨柔喜迎奇蹟寶寶「小花生」,從不可能到驚喜自然受孕的心路歷程

作者: 王佳琦

劉雨柔說:我超級喜歡小孩子,但卻從沒想過自己會懷孕生小孩!因為「你不可能自然受孕」這句話,劉雨柔在定期檢查的婦產科醫師、調理身體的中醫師甚至是生殖中心的專家口中聽過無數次。

醫師專欄 開工日適逢「立春」,中醫節氣養生之道:推薦3茶飲5穴道

作者: 馬光醫療網

立春,一般出現在每年的2月3日至5日之間,是二十四節氣之首,標誌著一年以及春天的開始。

醫師專欄 24節氣「大寒」,3穴道1茶飲,中醫師教你大寒暖呼呼的秘訣

作者: 馬光醫療網

俗諺說到「大寒不寒,春分不暖」,如果大寒不寒冷,那麼到春分時天氣也不會暖和。這讓我們面對一整年最寒冷節氣「大寒」的心情是既矛盾又忐忑。

醫師專欄 10種年貨必備中藥材,中醫師推薦兩道養生食譜,補氣養肝健康又吉祥!

作者: 馬光醫療網

在中國的傳統年節中,購買中藥材已成為許多家庭的習慣。這些中藥材不僅富含養生功效,還可用於年菜、煲湯、泡茶等等,為新春增添健康與團圓的意義。

醫師專欄 小寒週末到!冬天倒數第二個節氣,中醫師推薦禦寒暖身1茶飲

作者: 馬光醫療網

「小寒」標誌著開始進入一年中寒冷的日子,也是冬天倒數第二個節氣。古人云:「冷氣積久而為寒,小者未至於極也。」此時的天氣已經很寒冷,但還未到氣溫最低的時候,因此稱做小寒。

醫師專欄 耳朵整天嗡嗡叫嗎?耳鳴導致頭暈、頭痛,針灸加中藥治療可幫助緩解

作者: 馬光醫療網

診間常見的耳鳴患者多半是已經發生超過5年的,甚至還有20年的,而這些患者有些早已習慣與它共存,但有時還是會有頭暈、頭痛的情形發生,以及睡眠受到影響不慎其擾,而改善耳朵、腦部的血液循環以達到減輕不適症狀,增加生活品質是中醫能提供幫助的。