關鍵字 入睡 共有40筆資料

寶貝健康 白噪音讓寶寶更好睡?研究:恐影響睡眠及聽力

作者: 周品攸

「白噪音」是許多新手爸媽常用來安撫寶寶、幫助寶寶入睡的「神器」之一。但最近已有不少研究指出,長期使用白噪音恐對寶寶的健康造成危害,不僅可能造成聽力受損,還會阻礙語言能力的發展。

孕期知識 孕期半夜抽筋快速自救!一招讓妳睡好睡滿

作者: 戴筠

孕期抽筋是很常見的現象。許多孕媽咪每天半夜都會固定被痛醒,好不容易入睡,沒多久又是一陣猛抽。孕期抽筋原因有哪些呢?有什麼方法可以在抽筋的第一時間緩解疼痛,讓肌肉充分放鬆?

孕期知識 腰痠背痛、骨盆痛、水腫… 孕期老是睡不好?4種睡姿,讓妳一夜好眠!

作者: 戴筠

「妳,昨晚又失眠了嗎?」懷孕容易這裡酸、那裡痛,肚子變大後症狀更嚴重,不少人在睡前花了大把時間喬姿勢,但喬來喬去還是無法入睡。到底該怎麼睡才能一覺到天亮?物理治療專家示範超詳盡圖解,照著睡,孕期也能睡飽睡滿!

家庭關係 《夫妻的世界》池善雨「喝酒方式」原來隱藏了這種性格

作者: Editor

韓劇《夫妻的世界》開播以來收視屢創新高,故事描述17歲的善雨因為父母在一場車禍中雙亡,導致心靈受創,婚後發現一直疼愛她的丈夫出軌而心力交瘁,最後雖然如願離婚但卻出現嚴重失眠症狀,每晚必須藉由酒精才能入睡。

寶貝健康 建立3個睡前儀式,不怕孩子半夜不睡

作者: 許宜津

寶寶不只半夜不睡,還很難安撫入睡?只要把握6招安撫技巧與建立睡前儀式的三大原則,就能讓孩子睡得舒適又安穩。

寶貝健康 只求一刻安寧,高手媽媽自製「哄睡神器」讓寶寶秒睡

作者: 周品攸

對許多爸媽來說,每天最艱難的時刻就是哄睡時間,明明寶寶看起來已經睡著,但只要一沒有拍背,或是大人一離開就馬上醒過來嚎啕大哭,讓媽媽心好累…正因為如此,有位媽媽想到了一個好方法,自製了超簡單的「哄睡神器」,讓寶寶一秒入睡!

親子教育 吸手指?打人?抱抱才能睡?戒掉寶寶9種壞習慣

作者: 林嬪嬙

為何寶寶容易有吸吮手指、吃奶嘴、愛咬嘴唇、要抱抱才能入睡等壞習慣?這些習慣對身心理會產生哪些影響?家長又該如何幫寶寶戒掉?

寶貝健康 寶寶晚上總是不睡覺?原來是這個原因...

作者: 湯佳珮

為什麼寶寶晚上不睡覺?如何不搖不抱,就能讓寶寶入睡?可以讓寶寶趴睡嗎?關於寶寶的常見睡眠問題,就讓小兒科醫師來解答。

寶貝健康 Sleeping Position For Baby 喬好睡姿擺位 睡得更香更甜!

作者: 陳萱蘋

(2020-11-23更新)林昱志治療師教導爸媽使用包巾把寶寶包裹起來入睡,其實除了包巾,還可以透過簡單的睡姿擺位來平躺及側睡,讓寶寶睡得更香、更甜、更安全!

育兒養成班 寶寶不睡怎麼辦?建立睡前儀式好入眠

作者: 許宜津

寶寶越大越難哄睡!?希望寶寶能快速入睡嗎?護理師和你分享如何建立睡眠儀式,讓寶寶好入眠

部落客專欄 打造入睡儀式,讓孩子順利睡過夜

作者: 蔓媽咪與他的小跟班們

孩子晚上經常睡不好、不睡覺嗎?部落客蔓媽咪分享入睡儀式經驗,爸媽也可以參考看看~

醫師專欄 小小孩可以吃巧克力嗎?分量怎麼拿捏?

作者: 陳映庄

巧克力和其他甜食最大的不同處,就是它含有咖啡因,常會造成孩子亢奮、躁動易怒和不易入睡等現象,尤其孩子的代謝能力不足,所以症狀更是容易出現。

親子教育 輕鬆搞定1歲寶寶的一天

作者: 陳萱蘋

從前那位在你懷裡入睡的小寶寶,如今已長大,能夠靠著自己的雙腳隨意行走,此時你得放開雙手,讓寶寶自由地探索這美好的世界。

營養&食譜 孩子喜歡吃宵夜,好嗎?

作者: 陳萱蘋

孩子明明才吃過晚餐,到了睡覺時間之前,卻又吵著要吃點宵夜,才能夠安然入睡嗎?爸媽都知道吃宵夜是不良習慣,但孩子偏偏就是喜歡吃宵夜,該怎麼辦呢?是否有較為理想的宵夜食物可以讓孩子吃了不增加身體負擔又能好好入睡呢?

寶貝健康 哄睡寶寶的5大絕招,不抱不搖自然入睡!

作者: 編輯部

「哄睡寶寶」與餵奶、換尿布同等為新手爸媽的入門必修課!總是靠家長拍、抱、搖或餵奶哄睡,習慣別人安撫入睡的寶寶在夜間由深睡回到淺睡狀態時,一旦感覺到沒有人再安撫他就會醒來,吵著要家長再用同樣的方式哄他入睡,一夜數次、日復一日,家長的身心都會受到很大的干擾...

部落客專欄 嬰兒半夜醒來,如何幫助寶寶醒來後再入睡?

作者: 哈囉吳小妮

如何讓小妮有一個好的睡眠一直是我們家一個難解的課題,小妮因為跟著我們的作息,所以睡眠時間都比較晚,也因為目前還有在親餵,小妮到現在還有夜奶的習慣,半夜總是要醒來3~5次,讓小妮媽每天都沒辦法好好的休息…..這裡有看到幾個方法可以分享給大家,如果寶寶半夜醒來要怎麼讓他在入睡呢?

寶貝健康 臨床心理師+職能治療師這樣做,孩子外出 再也不怕認床了!

作者: 陳萱蘋

寶寶會「認床」對於許多爸媽來說是個可怕的夢饜,好不容易帶著寶寶外出過夜,卻得耗費幾乎是一整個夜晚的時間安撫與哄騙,寶寶才能夠勉強入睡…,但隔天一定又會是精神不濟、狀況連連,到底寶寶為什麼會認床?有沒有什麼方法可以避免認床情況一再發生呢?

部落客專欄 【育兒分享】規律就寢睡出學習力

作者: 布爾‧丁夫人

睡眠時間的長短對小朋友真的很重要!!小孩在成長發育期一定要睡足,且要有夠多深睡期孩子才會長大且每天規律睡眠,維持一定的起床、入睡時間,荷爾蒙的分泌才會規律。

職場大小事 育嬰假-媽咪分享:全心照顧早產女兒健康成長

作者: 陳萱蘋

看到早產女兒如此瘦小,不忍心交由他人,決定自己照顧的昀臻認為,女兒的健康及親子的親密關係不會重來,育嬰假非請不可!而在育嬰假結束後,昀臻下班也是先陪伴女兒至入睡,再趕緊完成工作,更加把握與女兒相處的分分秒秒。

親子教育 寶寶的戀物情結

作者: 林嬪嬙

寶寶特別喜歡某個玩具或玩偶,一定得抱著它才能入睡,外出旅行也不能少了它,是不是有戀物癖?媽咪該怎麼糾正呢?其實對小寶寶而言,這些類似行為只能說是「戀物情結」或「戀物行為」,是尋求安全感的表現。寶寶戀物是自然的發展過程,只要家長多陪伴,大多會自然消失。

寶貝健康 寶寶睡眠知識重點整理

作者: 許家寧

寶寶剛出生到一歲左右的這段時間,腦部結構正快速發展,而睡眠品質則為主導腦部發育的一大關鍵因子。擁有充足而安穩的睡眠機制,對寶寶來說是生長必備的條件,在規律睡眠作息下,新手父母帶養過程也會更輕鬆,因此,釐清孩子睡眠品質好壞的關鍵因素,是爸比媽咪必做的課題。

寶貝健康 掌握好眠要訣,幫助寶貝乖乖入睡 

作者: 巫曉嵐

老人家常對嬰兒說:「一暝大一吋」,睡眠對嬰幼兒來說,是非常重要的生活大事,睡得好的寶寶在生理及情緒發展相對較好,睡不好的寶寶除了影響成長,也連帶使爸比媽咪飽受睡眠不足之苦,本篇有請小兒科專家教導爸比媽咪,如何輕鬆搞定寶寶的睡眠問題!

寶貝健康 如何讓夜貓子baby乖乖睡覺?

作者: 陳韻如

「每天晚上叫小孩上床睡覺,他總說再玩一會兒,或是好不容易拐到床上還要講故事,有時候甚至聽完一本不夠,又要讀一本……。」這些情況真的是讓爸比媽咪快招架不住了!隨著寶寶的成長,睡眠要求自然會有所改變,但其中最大的改變是白天基本上不用睡覺,所以一天中的體睡眠時間會跟著大幅減少。但如何讓baby調整到可以分辨「白晝」,並按著白天活動、晚上睡覺的正常作息,卻也是爸比媽咪需要渡過的煩惱階段。究竟該如何來糾正寶寶日夜顛倒的睡眠習慣呢?

資訊新知 狐狸村傳奇,寶貝最溫暖的朋友

作者: 許家寧

狐狸村的世界是由一群天真、活潑、頑皮的可愛小動物組成,魯魯兔、凱蒂兔、威利刺蝟、哈維鼠與傑諾米獾的冒險故事在歐洲儼然已成為現代經典,孩童們就寢前總要再三回顧他們的精彩遊歷才肯入睡。而這些由畫家布萊恩彼得森所繪製的動物好友們,如今也跳脫出畫布,真實的陪伴在每位寶貝身邊。

孕期知識 讓孕婦難入眠的5種癢癢問題

作者: 林嬪嬙

媽咪在懷孕期間,身體會因荷爾蒙改變而出現許多不適,皮膚也一樣可能因懷孕引發一些搔癢問題,嚴重時甚至無法入睡,進而影響生活品質。多數孕期皮膚搔癢不會對生活造成太大影響,但如果已經讓孕媽咪感到很困擾,甚至癢得越來越厲害,還是應該及早請醫師診治。

寶貝健康 發揮午睡的神奇力量

作者: 陳萱蘋

睡眠猶如具有充電功能,對於孩子的成長與發育佔據不言而喻的重要性,尤其是白天短時間休息片刻,可使晚上睡覺更容易入睡,也睡得更有效率!且不僅孩子需要午睡,照顧孩子的媽咪也需要午睡,才有力氣與精神繼續奮鬥喔!

部落客專欄 【新生兒報到】寶寶『馬殺雞』~從親子按摩建立親密互動

作者: 小潔

親子按摩不但可以讓寶寶舒服入睡,還可以紓解脹氣跟便祕等問題 讓部落客→小潔來教教你,該如何幫寶寶『馬殺雞』吧!

部落客專欄 【育兒分享】重要!如何讀懂寶寶的睡眠訊號?!

作者: 小桃媽

如何辨識寶寶是否真的想睡?一旦錯過了讓寶寶自行入睡的最佳時機,可能又要等他大哭一陣子後才能安靜入睡喔…!部落客小桃媽分享了幾種辨識寶寶睡眠訊號的方法~各位爸比媽咪都別錯過了讓寶寶自行入睡的關鍵喔!

寶貝健康 父母最想知道的33個育兒問題

作者: 編輯部

小小的人兒才剛誕生不久,全家人已雞飛狗跳,大人不僅被累成熊貓眼,腦袋瓜子裡也總是塞滿問號,充滿了各種育兒疑問。 「寶寶一哭就要立刻安撫?」「什麼時候要開始刷牙?」「發燒需要立刻退燒嗎?」「經常拉肚子,這是正常的嗎?」「寶寶怎麼一直亂扔東西?要幫他撿嗎?」「如何讓寶寶戒掉夜奶?」「怎麼讓寶寶自然入睡?」「聽說尿布包久了,會有O形腿?」「…………」 育兒問題百百種,盡信網路、以訛傳訛,不如聽聽專科醫師怎麼說。 本期雜誌精選33大爸媽常見疑問,一次幫您整理到位,讓您把育兒煩惱拋到九霄雲外。