作者： 素素
「休假不就該是家庭日，帶孩子出外踏青、全家一團和樂才對？難道我這是痴人在作夢？自從生了孩子後，婆家不喜歡我帶孩子出門，有時就連到公園待太久也被罵。而孩子的爸因為出門會花錢，就選擇假日也宅在家。為何有了孩子後，我連到哪的自由都受到限制，一點也快樂不起來！」儷貞生了兩個小孩、成了全職媽媽後才發現，自己就像是被關在象牙塔裡的女人，永遠失去自由了！
作者： 湯佳珮
沒有後援的新手媽媽，情緒怎麼能不崩潰？最近日本發生一個母親殺子的悲劇，疑似是因為新手媽媽照顧新生兒太過勞累，精神崩潰而殺死才出生15天的孩子...此起母親殺子的悲劇引起社會嘩然，網友們感慨育兒不易，期盼政府能正視並輔導罹患憂鬱症高危險群的媽媽心理治療。
作者： 呂秋遠
近期發生了令社會震驚的事件！一個單親媽媽先悶死兩個孩子後，自己吞安眠藥自殺，最後自己被救活了，孩子卻已命喪黃泉，最後法官一審判這位單親媽媽死刑；另外還有一個男子在網路上抱怨，懷孕女友幫忙照顧與前妻生的兩個2、3歲男孩，自己每天給女友400元當三人的餐費，女友竟還覺得委屈，認為「沒在工作的人都不知道工作的人有多辛苦」，被網友撻伐...
作者： Editor
懷孕是件令人欣喜的事情，但在孕育新生命的同時，準媽媽可能會在不同懷孕階段甚至產後，因角色轉變、社會對母親角色的期待等等產生壓力，因此了解孕產心理與相關諮詢管道是相當重要的事。
作者： 周品攸
去年12月才生下女兒的蔡詩芸，即使擁有令人欽羨的身材，仍被網友無情批評「產後沒有迅速恢復身材」…許多女藝人為了維持螢光幕前身材姣好的模樣，產後總會在「不合理」的時間內快速恢復身材，讓人羨慕不已。不過，這種社會期待對媽媽來說，對嗎？
作者： 周品攸
踏上準媽媽的路程中，嚴重孕吐真的會讓人吐到懷疑人生，有些到懷孕中期就會減緩，有些則是吐到生，真的很憂鬱！最近有研究發現，懷孕時「劇烈孕吐」罹患產前憂鬱症的機率比一般人高出八倍！
作者： Editor
秋分養生，裡外兼顧。於內，毀譽不起波瀾，於外，含寬胸解鬱。再加上吃好、喝好，讓自己開心、爽朗一些，不要太過憂鬱。具體怎麼做？
作者： 戴筠
旅日女星歐陽靖與日本攝影師男友交往多年，去年底雙喜臨門，同時晉升人妻和準媽媽。36年前曾被星媽譚艾珍抱在懷中登上《嬰兒與母親》雜誌封面的她，這回再度登上封面。只不過這一次，她是以母親角色受訪。從憂鬱的暗黑少女蛻變為充滿正能量的勵志作家、馬拉松跑者，歐陽靖一次又一次帶給我們驚喜。即將成為媽媽的她，將與我們分享她的故事。
作者： 許宜津
坐月子運動對產後媽媽好處多多，除了能恢復因生產而改變的身材，找回鬆垮肚子的腹部力量，還能讓心情愉快，降低產後憂鬱症的發生，本期特別邀請運動教練指導三組坐月子期間就能做的運動，讓你抓緊時間恢復產前身材。
作者： 戴筠
「最近常常頭痛、失眠、做惡夢，不僅沒什麼食慾，也常常對老公、小孩生氣，我到底怎麼了…」自從生活中多了一個新生命，新手媽媽就必須面對接踵而來的挑戰。如何在龐大壓力下妥善處理自己的情緒，不傷害自己與其他家人，成為每個新手媽媽的必修課題。
作者： 林靜莉
許多在職場上表現優異的女性，因為婚後將重心放於家庭和養育兒女，選擇放棄自己引以為傲的工作，專心成為全職媽咪。然而，長期無法體會自身價值或成就感的情況之下，不僅很容易變得無精打采，更可能導致「籠中鳥症候群」上身。
作者： Editor
大多數人都將焦慮和其產生的症狀視為需要隱藏、否認、逃避，或是根除的事物。但我們沒搞懂的，是當我們只把焦慮當作問題，而去尋求消除焦慮的症狀時，它只是被壓抑在深處，被迫以更高的強度從深處反彈；此時，我們也將錯失焦慮要求我們同時發展個人與文化意識的大好機會。
作者： 周品攸
最新研究表示，產前憂鬱會使孕婦容易早產。女人從懷孕的那一刻起，會非常注意自己的舉止、飲食、作息等，深怕一不小心就影響寶寶，情緒幾乎是被胎動拉著走，但妳知道嗎？心情越緊繃反而更容易早產，妳的健康就是寶寶的健康喔～
作者： 陳宥妤
在精神科門診中，恐慌症的就診病例高達1成，而女性患者又是男性人數的2倍，其中已為人母的女性更不在少數；國人對於憂鬱症、躁鬱症等精神疾病較常聽見，而恐慌症相較之下顯得較為陌生，究竟恐慌症為何？哪些人較易得病？
作者： 亮亮醫師
新手媽咪們常焦慮不安又沮喪，因為不論怎麼照顧寶寶都是問題，有的還要上班，準備不完的東西、要擠乳奶、永遠睡不夠的覺……；有的抱怨社交與工作都被拖累，和丈夫、婆家經常起衝突，每天的生活塞滿了匆忙與焦慮……。這樣心情如何能美麗？媽咪捫心自問：「我很愛孩子，但我為何這麼不開心？」當心，產後憂鬱已經找上門了！
作者： 許宜津
毛豆跟蝦仁都是低脂的優質蛋白質來源。尤其是毛豆含有豐富的膳食纖維，可以跟膽固醇前驅物膽酸結合，吸附腸道中的油脂，有利人體排除過多的膽固醇。毛豆還含有異黃酮素，異黃酮素是天然的雌激素，可以增強腸道對鈣質的吸收，及避免產後憂鬱的狀況。
作者： 戴筠
想知道宋米秦如何替女兒打造韓風look？最常煮哪一道韓式料理替孩子補身體？她又是如何脫離產後憂鬱的低潮期？這期封面人物，讓我們走入宋米秦的心，一起聽聽她怎麼說…
作者： Hello醫師 文: W.R. Su 醫學審稿: Dr. Stephen Lai
一般提到產後憂鬱症，我們大多以為只有女性會深受其苦，但根據美國東維吉尼亞醫學院(Eastern Virginia Medical School in Norfolk, Va)的詹姆士．保羅森博士(Dr. James F. Paulson)指出，新手爸爸也會罹患產後憂鬱症，更值得注意的是，父親的產後憂鬱症對寶寶發展的影響更甚。
作者： 格倫儂‧道爾‧梅爾頓
格倫儂在成為暢銷作家之前，過著沒有自信的灰暗人生，意外懷孕而不得不踏入婚姻，變成一個有產後憂鬱、厭食症、厭世、想離婚的崩潰年輕媽媽。後來因為家人陪伴與信仰，總算重新振作，一路摸索著如何改善家庭關係、引導孩子擁有快樂的人生。
作者： 戴筠
瑜伽運動在孕期、產後的媽咪社團一直是熱門話題。妳知道嗎，其實0～3歲的孩子也可以跟著媽咪一起做瑜伽～親子瑜伽除了可以幫助媽咪減重、強化肌肉與骨盆韌帶，還能有效穩定小小孩的情緒！
作者： 香港01
維繫家庭和照顧小孩是夫妻的共同責任，一家人相處時的時間總是快樂溫馨的，但有沒有想過，爸爸原來比媽媽更快樂？美國加州大學河濱分校早前訪問了1萬8千名父母，並從壓力、幸福感、憂鬱徵兆、心理滿足感以及整體健康狀況各方面來分析爸爸媽媽的快樂程度。
作者： 早安健康編輯部
失智症多發生在65歲以上，65歲之前發病就稱為「早發性失智症」。常因記憶力退化，對時間、地點和人的辨識產生障礙，進而引發不安全感、妄想等問題，如能早期發現接受治療，就能避免迅速惡化。國健署對於預防或延緩失智症，建議要增加大腦保護因子，包括多動腦、多運動、均衡飲食、多社會互動、維持健康體重；要減少危險因子，包括預防三高(高血壓、高膽固醇、高血糖)、避免頭部外傷、不抽菸、遠離憂鬱。
作者： 戴筠
天冷窩在被窩裡猛睡，不是很正常嗎？多吃累積熱能，也很合理啊？除了吃、睡，對其它事都提不起勁，小心可能得了「季節性情感疾患」，也就是俗稱的冬季憂鬱症…
作者： 周品攸
辛苦生下寶寶後，正是新手爸媽考驗的開始，尤其是產婦不僅要餵奶，還要想辦法安撫寶寶的情緒，使得媽媽們心力交瘁，寶寶哭自己也跟著大哭。台灣不時發生產婦因壓力過大，罹患產後憂鬱帶著小孩自殺的案例，而近期英國也傳出新手媽媽因過度自責而自殺身亡的悲劇….
作者： 林靜莉
一名媽咪小娟，日前剛自然產生下寶寶，因為醫院嚴格的母嬰親善政策，要求必須母嬰同室和親餵，在每天睡眠不足，擠不出奶又得安撫寶寶的狀態下，她得到了產後重度憂鬱症……所幸，國健署決定從今年7月開始，不再強迫媽媽一定要母嬰同室，由媽媽自行決定。
