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寶貝健康 瑜伽達人:每天10分鐘,讓寶貝吃得好、睡得好,媽咪享瘦沒煩惱!

作者: 戴筠

瑜伽運動在孕期、產後的媽咪社團一直是熱門話題。妳知道嗎,其實0~3歲的孩子也可以跟著媽咪一起做瑜伽~親子瑜伽除了可以幫助媽咪減重、強化肌肉與骨盆韌帶,還能有效穩定小小孩的情緒,讓孩子吃得好、睡得好。想甩掉多餘肥肉、讓孩子頭好壯壯?趕快帶小寶貝來做瑜伽吧!

學習當爸媽(親職園地) 專家指出:爸爸育兒比媽媽更快樂! 原因在於...

作者: 香港01

維繫家庭和照顧小孩是夫妻的共同責任,一家人相處時的時間總是快樂溫馨的,但有沒有想過,爸爸原來比媽媽更快樂?美國加州大學河濱分校早前訪問了1萬8千名父母,並從壓力、幸福感、憂鬱徵兆、心理滿足感以及整體健康狀況各方面來分析爸爸媽媽的快樂程度。

媽咪專屬 天一冷就嗜睡、食慾大增?恐心理健康出毛病!

作者: 戴筠

30歲的小美是忙碌的家庭主婦,平常活力旺盛、樂觀開朗,但這兩年一到冬天就窩在房間不想出門,除了吃、睡,對其它事都提不起勁,偶爾也有結束生命的想法。經醫師診斷才發現得了「季節性情感疾患」,也就是俗稱的冬季憂鬱症…

產後照護 月子生活Don’t worry!選對月子中心讓你事半功倍

作者: 孫仁序、江睿毓

經過辛苦的孕期,終於和可愛的寶貝見面了!當媽咪們將注意力集中在照顧孩子身上時,也不該忽略了產後1個月重要的身體恢復黃金期,包括傷口、身材甚至是心理層面,都是媽咪們應該注意的重點。

產後照護 新手媽憂寶寶吃不飽竟自殺!別讓產後憂鬱剝奪妳當媽媽的權利

作者: 周品攸

辛苦生下寶寶後,正是新手爸媽考驗的開始,尤其是產婦不僅要餵奶,還要想辦法安撫寶寶的情緒,使得媽媽們心力交瘁,寶寶哭自己也跟著大哭。台灣不時發生產婦因壓力過大,罹患產後憂鬱帶著小孩自殺的案例,而近期英國也傳出新手媽媽因過度自責而自殺身亡的悲劇….

孕產新聞 母嬰同室媽媽累翻,7月起不強迫

作者: 林靜莉

一名媽咪小娟,日前剛自然產生下寶寶,因為醫院嚴格的母嬰親善政策,要求必須母嬰同室和親餵,在每天睡眠不足,擠不出奶又得安撫寶寶的狀態下,她得到了產後重度憂鬱症……所幸,國健署決定從今年7月開始,不再強迫媽媽一定要母嬰同室,由媽媽自行決定。

產後照護 焦慮、易怒、頭痛…妳有新手媽咪症候群嗎?

作者: 戴筠

「最近常常頭痛、失眠、做惡夢,不僅沒什麼食慾,也常常對老公、小孩生氣,我到底怎麼了…」自從生活中多了一個新生命,新手媽咪就必須面對接踵而來的挑戰。如何在龐大壓力下妥善處理自己的情緒,不傷害自己與其他家人,成為每個新手媽咪的必修課題。

孕產新聞 產婦控訴花12萬請無良月嫂,月嫂反擊:照顧雙胞胎還要…

作者: 周品攸

有些產婦為了希望能在產後得到完整的休息,除了月子中心以外,也會選擇請月嫂來家裡幫忙坐月子、帶小孩。但日前台中一名產婦發表了一篇千字文,控訴自己花了12萬請月嫂,卻讓她憂鬱得想抱著孩子跳樓…但該名月嫂事後也在社團喊冤。到底發生什麼事呢?

寶貝健康 寶寶吃魚好腦力,但含汞傷腦力?

作者: 陳萱蘋

所有研究均顯示吃魚肉可以降低憂鬱及侵略行為,增加智力、視力。且魚含有的鈣質比肉類還要多,可增加身高發展。此外,愛吃魚的孕媽咪生下來的寶寶在前3個月感冒機會比較低,因此,吃魚還能增加免疫力。

孕前優生 下班後、睡前動一動,好孕自然來,4項助孕運動在家輕鬆做

作者: 游資芸

今年生育率創5年來新低,1至5月每月平均出生人數僅一萬五千多人。其中部分原因,歸咎於上班族工作壓力大,導致遲遲不孕。想要好孕氣,不如動一動!下班後、睡前輕鬆來做個助孕運動,讓妳擺脫憂鬱和高壓情緒,求得好孕。

孕婦錦囊 與憂鬱共處之道,心情很Blue?擺脫孕期+產後憂鬱

作者: 陳惠玲

日前新聞報導產婦帶著嬰兒跳樓輕生的憾事,無論孕期及產後,媽媽的心理健康都不容忽視,本篇深入討論孕期及產後憂鬱的樣貌,並提供自我檢測的方式及自我照顧策略,讓每一位迎接新生命的媽媽都能盡情享受生命帶來的喜悅。

部落客專欄 不是我不愛這個家,而是我病了!產後憂鬱九個月後的告白~

作者: 彭凱莉

我曾以為走過第一胎產後低落的情緒這胎我一定可以避免,我努力的安排產後幫手、到月子中心做月子, 還努力地維持學習的習慣、考上健康管理師,但最後依舊被產後憂鬱神不知鬼不覺的侵入了!

部落客專欄 自我疼惜的三個練習,讓你找回繼續向前的力量

作者: 小桃媽

「自我疼惜」對我而言就像是溫泉,當我疲憊不堪、身處困境之時,它是一種讓我能繼續往前的方式,也讓我在面對生命挑戰時,多了幸福與慈愛的時刻。

部落客專欄 那些在人妻耳朵裡聽起來很刺耳的關心

作者: 彭凱莉

有人說當媽的人難相處,喜歡斤斤計較,又像隨時都帶地雷在身上,動不動愛生氣,連「關心」都會不小心被炸!但身為過來人媽我得說,真的不是我們難相處,而是你們摸摸良心說說看,在這些關心背後有多少人是替媽媽著想?!

部落客專欄 當媽的哪一個沒哭過呢?!媽咪妳的名字不叫裝堅強~

作者: 彭凱莉

當媽媽後的我們被逼著要學會堅強,但我們也能選擇有不堅強的時候,所以當媽媽後,哭根本不需要理由!

醫師專欄 給沒辦法哺餵母奶媽媽的衷心建議

作者: 陳俊仁

這陣子忙著到處演講,雖然很累所以沒有寫新文章,不過我還是有努力回答很多家長的問題,沒想到連續好幾個媽媽因為不能哺育母乳,感到很內疚,寫信問了我好多問題,其中也有媽媽因此出現憂鬱傾向,我趁空檔寫下我的看法。

醫師專欄 孕期憂鬱患者增多,家人應適時給予支持

作者: 曾翌捷

隨著知名歌手的殞落,小妮(化名)的眼神似乎又黯淡了一些。不同於其他孕媽咪的眉開眼笑,小妮每次走進診間總是愁眉深鎖。詢問她是否身體不適?她總是微微地搖搖頭。身旁的媽媽忙著抱怨:「現在年輕人真是的!只不過是懷孕生孩子,哪來那麼多心事!整天在家只會哭!問她怎麼了又不講!」。聽完了媽媽的一番話,小妮的頭似乎又垂得更低了一些。

孕婦錦囊 負面情緒接踵而至? 4招擺脫產後憂鬱

作者: Angela

世界衛生組織(WHO)已提出警告,指2020年憂鬱症將成人類第2級殺手,僅次於癌症,對健康生活影響甚深。產後媽咪因生理、心理等因素交互作用,加上照顧嬰兒的龐大壓力,輕微者可能出現產後情緒低落,嚴重時惡化為產後抑鬱症或產後精神病,不容輕忽。

媽咪專屬 新手媽咪趕緊筆記 偷學這五招,讓孩子爸爸更懂妳

作者: 游資芸

喜獲麟兒僅一瞬間,便立刻無縫接軌忙亂的育兒生活,如何讓孩子的爸知道妳好累,希望他能多幫忙、多諒解一些?與其抱怨和吵架,不如主動出擊,心理師傳授妳──讓孩子爸更懂妳的五個招數!

寶貝健康 肌肉痛貼痠痛貼布、長痘痘塗藥膏…預防胎兒畸形 這些事絕對不要做!

作者: 戴筠

人人都怕生出畸形的孩子。你知道嗎,有時讓寶寶畸形的風險就藏在生活中!肌肉痠痛想貼撒隆巴斯?臉上長痘痘想治療?停用糖尿病、高血壓用藥?定期服用抗憂鬱、焦慮藥物?狂吃維生素A?流感一直沒好?在床上習慣把手機、平板電腦放在肚皮上滑?其實,這些行為都有可能讓寶寶畸形!

孕婦錦囊 真的這樣嗎?高齡產婦的女兒壓力大、憂鬱症風險高!

作者: 張玉櫻

根據一篇發表於《異常心理學期刊》的研究,指出高齡產婦的女兒在進入成年初期時,可能會增加面臨壓力、焦慮和憂鬱的風險。為什麼呢?

產後照護 憂鬱指數亮紅燈?全職媽咪跨出「籠中鳥症候群」

作者: 林靜莉

許多在職場上表現優異的女性,因為婚後將重心放於家庭和養育兒女,選擇放棄自己引以為傲的工作,專心成為全職媽咪。然而,長期無法體會自身價值或成就感的情況之下,不僅很容易變得無精打采,更可能導致「籠中鳥症候群」上身。

專家觀點 [新聞] 情緒沒出口,媽媽容易悶出病。

作者: 黃彥鈞

媽媽身心好,全家大小才會好,請每天都關心媽媽,母親節更不可忽略喔。 多運動、作息正常、均衡飲食,有心事不要悶著,多關心陪伴身旁的人, 尤其是所愛的家人

名人家庭 青春不敗俏媽咪!翁馨儀的早婚幸福育兒經

作者: 李怡萱

20歲便與演員張少懷攜手步入婚姻家庭,四年的早婚生活她與老公的感情甜蜜再升級,無論有無工作的365天,都相伴在彼此左右。此外,翁馨儀也從新手嫩妻身份升格成為兩個孩子(即將快4歲的櫻桃&尚未滿1歲的栗子)的媽咪。面對這四年來婚後生活的變化,對23歲的年輕辣媽來說,是打擊亦或挑戰?是憂鬱還是幸福?

啟蒙教育 母親的情緒問題對孩子的影響

作者: 吳四維 主任

情緒有困難的母親常會以懲罰或忽略的方式來面對孩子,覺得孩子難以照顧,後悔自己為何要結婚生小孩,並對造成的影響感到憤怒,因此將敵意投射到孩子身上。多數的母親都知道自己的情緒會影響到孩子,事後也會對孩子感到內疚與自責,但多半不知道如何改變也不知道找誰來協助。

孕婦錦囊 產後情緒障礙,怎麼辦?

作者: 郁筱惠

新生兒的降生,是全家人共同的喜悅!但有一部分產婦,卻可能相反,她們在產後不知不覺,陷入情緒障礙而沒有覺察,嚴重時,甚至演變成產後憂鬱症、產後精神病。該怎樣避免產後情緒障礙呢?且看本篇專家的指引。

寶貝健康 哺乳中玩手機,行vs.不行大PK

作者: 陳映潔

雖然各界專家普遍不建議孕婦或剛生小寶寶的媽咪頻繁地使用手機,但根據日本研究調查,有超過6成的媽咪曾在哺乳期間使用手機來打發時間。究竟哺乳中是否適合使用手機呢?讓我們來聽聽網路上媽咪們的心聲,並邀請樂寶兒婦幼健康聯盟薛惠珍護理主任提供適當的建議。

爸爸健康 Daddy News 爸比要聞

作者: 編輯部

Daddy News 爸比要聞

寶貝健康 嬰兒常發呆 可能是憂鬱症?

作者: 戴筠

產後憂鬱症一直是媽咪們所關心的話題,但妳知道嗎,其實不足1歲的小嬰兒也可能罹患憂鬱症!嗜睡、愛發呆、活動力低、爸媽逗弄不太笑…這些看似平常的反應其實潛藏著憂鬱的情緒。引發嬰兒憂鬱症的導火線不一而足,夫妻關係不穩定、爸媽因工作忙碌忽視孩子需求、沒有找到照顧的節奏都是可能的原因。親愛的爸媽,照顧寶寶的「心」不是件容易的事,惟有給孩子足夠的安全感,才能使他遠離憂鬱情緒。