作者： 戴筠
瑜伽運動在孕期、產後的媽咪社團一直是熱門話題。妳知道嗎，其實0～3歲的孩子也可以跟著媽咪一起做瑜伽～親子瑜伽除了可以幫助媽咪減重、強化肌肉與骨盆韌帶，還能有效穩定小小孩的情緒，讓孩子吃得好、睡得好。想甩掉多餘肥肉、讓孩子頭好壯壯？趕快帶小寶貝來做瑜伽吧！
作者： 香港01
維繫家庭和照顧小孩是夫妻的共同責任，一家人相處時的時間總是快樂溫馨的，但有沒有想過，爸爸原來比媽媽更快樂？美國加州大學河濱分校早前訪問了1萬8千名父母，並從壓力、幸福感、憂鬱徵兆、心理滿足感以及整體健康狀況各方面來分析爸爸媽媽的快樂程度。
作者： 戴筠
30歲的小美是忙碌的家庭主婦，平常活力旺盛、樂觀開朗，但這兩年一到冬天就窩在房間不想出門，除了吃、睡，對其它事都提不起勁，偶爾也有結束生命的想法。經醫師診斷才發現得了「季節性情感疾患」，也就是俗稱的冬季憂鬱症…
作者： 孫仁序、江睿毓
經過辛苦的孕期，終於和可愛的寶貝見面了！當媽咪們將注意力集中在照顧孩子身上時，也不該忽略了產後1個月重要的身體恢復黃金期，包括傷口、身材甚至是心理層面，都是媽咪們應該注意的重點。
作者： 周品攸
辛苦生下寶寶後，正是新手爸媽考驗的開始，尤其是產婦不僅要餵奶，還要想辦法安撫寶寶的情緒，使得媽媽們心力交瘁，寶寶哭自己也跟著大哭。台灣不時發生產婦因壓力過大，罹患產後憂鬱帶著小孩自殺的案例，而近期英國也傳出新手媽媽因過度自責而自殺身亡的悲劇….
作者： 林靜莉
一名媽咪小娟，日前剛自然產生下寶寶，因為醫院嚴格的母嬰親善政策，要求必須母嬰同室和親餵，在每天睡眠不足，擠不出奶又得安撫寶寶的狀態下，她得到了產後重度憂鬱症……所幸，國健署決定從今年7月開始，不再強迫媽媽一定要母嬰同室，由媽媽自行決定。
作者： 戴筠
「最近常常頭痛、失眠、做惡夢，不僅沒什麼食慾，也常常對老公、小孩生氣，我到底怎麼了…」自從生活中多了一個新生命，新手媽咪就必須面對接踵而來的挑戰。如何在龐大壓力下妥善處理自己的情緒，不傷害自己與其他家人，成為每個新手媽咪的必修課題。
作者： 周品攸
有些產婦為了希望能在產後得到完整的休息，除了月子中心以外，也會選擇請月嫂來家裡幫忙坐月子、帶小孩。但日前台中一名產婦發表了一篇千字文，控訴自己花了12萬請月嫂，卻讓她憂鬱得想抱著孩子跳樓…但該名月嫂事後也在社團喊冤。到底發生什麼事呢？
作者： 陳萱蘋
所有研究均顯示吃魚肉可以降低憂鬱及侵略行為，增加智力、視力。且魚含有的鈣質比肉類還要多，可增加身高發展。此外，愛吃魚的孕媽咪生下來的寶寶在前3個月感冒機會比較低，因此，吃魚還能增加免疫力。
作者： 游資芸
生育率創新低，部分原因歸咎於上班族工作壓力大，導致遲遲不孕。想要好孕氣，不如動一動！下班後、睡前輕鬆來做個助孕運動，讓妳擺脫憂鬱和高壓情緒，求得好孕。
作者： 陳惠玲
日前新聞報導產婦帶著嬰兒跳樓輕生的憾事，無論孕期及產後，媽媽的心理健康都不容忽視，本篇深入討論孕期及產後憂鬱的樣貌，並提供自我檢測的方式及自我照顧策略，讓每一位迎接新生命的媽媽都能盡情享受生命帶來的喜悅。
作者： Viento。碧安朵’s博物館
每個寶寶的個性都不同，像我的家人和一些朋友，都覺得「怎麼可能有孩子不能放下來睡覺？」尤其是長輩，更覺得不可思議，認為都是我抱到習慣，其實我一開始也受到很多的壓力，壓力大到產後憂鬱非常嚴重，後來我才發現，她來磨的，是我的自信心。
作者： 彭凱莉
我曾以為走過第一胎產後低落的情緒這胎我一定可以避免，我努力的安排產後幫手、到月子中心做月子， 還努力地維持學習的習慣、考上健康管理師，但最後依舊被產後憂鬱神不知鬼不覺的侵入了！
作者： 小桃媽
「自我疼惜」對我而言就像是溫泉，當我疲憊不堪、身處困境之時，它是一種讓我能繼續往前的方式，也讓我在面對生命挑戰時，多了幸福與慈愛的時刻。
作者： 彭凱莉
有人說當媽的人難相處，喜歡斤斤計較，又像隨時都帶地雷在身上，動不動愛生氣，連「關心」都會不小心被炸！但身為過來人媽我得說，真的不是我們難相處，而是你們摸摸良心說說看，在這些關心背後有多少人是替媽媽著想？！
作者： 陳俊仁
這陣子忙著到處演講，雖然很累所以沒有寫新文章，不過我還是有努力回答很多家長的問題，沒想到連續好幾個媽媽因為不能哺育母乳，感到很內疚，寫信問了我好多問題，其中也有媽媽因此出現憂鬱傾向，我趁空檔寫下我的看法。
作者： 曾翌捷
隨著知名歌手的殞落，小妮（化名）的眼神似乎又黯淡了一些。不同於其他孕媽咪的眉開眼笑，小妮每次走進診間總是愁眉深鎖。詢問她是否身體不適？她總是微微地搖搖頭。身旁的媽媽忙著抱怨：「現在年輕人真是的！只不過是懷孕生孩子，哪來那麼多心事！整天在家只會哭！問她怎麼了又不講！」。聽完了媽媽的一番話，小妮的頭似乎又垂得更低了一些。
作者： Angela
世界衛生組織（WHO）已提出警告，指2020年憂鬱症將成人類第2級殺手，僅次於癌症，對健康生活影響甚深。產後媽咪因生理、心理等因素交互作用，加上照顧嬰兒的龐大壓力，輕微者可能出現產後情緒低落，嚴重時惡化為產後抑鬱症或產後精神病，不容輕忽。
作者： 游資芸
喜獲麟兒僅一瞬間，便立刻無縫接軌忙亂的育兒生活，如何讓孩子的爸知道妳好累，希望他能多幫忙、多諒解一些？與其抱怨和吵架，不如主動出擊，心理師傳授妳──讓孩子爸更懂妳的五個招數！
作者： 戴筠
人人都怕生出畸形的孩子。你知道嗎，有時讓寶寶畸形的風險就藏在生活中！肌肉痠痛想貼撒隆巴斯？臉上長痘痘想治療？停用糖尿病、高血壓用藥？定期服用抗憂鬱、焦慮藥物？狂吃維生素A？流感一直沒好？在床上習慣把手機、平板電腦放在肚皮上滑？其實，這些行為都有可能讓寶寶畸形！
作者： 張玉櫻
根據一篇發表於《異常心理學期刊》的研究，指出高齡產婦的女兒在進入成年初期時，可能會增加面臨壓力、焦慮和憂鬱的風險。為什麼呢？
作者： 林靜莉
許多在職場上表現優異的女性，因為婚後將重心放於家庭和養育兒女，選擇放棄自己引以為傲的工作，專心成為全職媽咪。然而，長期無法體會自身價值或成就感的情況之下，不僅很容易變得無精打采，更可能導致「籠中鳥症候群」上身。
作者： 孫語霙
作者： 黃彥鈞
媽媽身心好，全家大小才會好，請每天都關心媽媽，母親節更不可忽略喔。 多運動、作息正常、均衡飲食，有心事不要悶著，多關心陪伴身旁的人， 尤其是所愛的家人
作者： 李怡萱
20歲便與演員張少懷攜手步入婚姻家庭，四年的早婚生活她與老公的感情甜蜜再升級，無論有無工作的365天，都相伴在彼此左右。此外，翁馨儀也從新手嫩妻身份升格成為兩個孩子（即將快4歲的櫻桃＆尚未滿1歲的栗子）的媽咪。面對這四年來婚後生活的變化，對23歲的年輕辣媽來說，是打擊亦或挑戰？是憂鬱還是幸福？
作者： 吳四維 主任
情緒有困難的母親常會以懲罰或忽略的方式來面對孩子，覺得孩子難以照顧，後悔自己為何要結婚生小孩，並對造成的影響感到憤怒，因此將敵意投射到孩子身上。多數的母親都知道自己的情緒會影響到孩子，事後也會對孩子感到內疚與自責，但多半不知道如何改變也不知道找誰來協助。
作者： 郁筱惠
新生兒的降生，是全家人共同的喜悅！但有一部分產婦，卻可能相反，她們在產後不知不覺，陷入情緒障礙而沒有覺察，嚴重時，甚至演變成產後憂鬱症、產後精神病。該怎樣避免產後情緒障礙呢？且看本篇專家的指引。
作者： 陳映潔
雖然各界專家普遍不建議孕婦或剛生小寶寶的媽咪頻繁地使用手機，但根據日本研究調查，有超過6成的媽咪曾在哺乳期間使用手機來打發時間。究竟哺乳中是否適合使用手機呢？讓我們來聽聽網路上媽咪們的心聲，並邀請樂寶兒婦幼健康聯盟薛惠珍護理主任提供適當的建議。
