關鍵字 憂鬱 共有91筆資料

媽咪專屬 面對焦慮別逼自己「假裝快樂」!親愛的媽咪:抱抱真實的自己吧

作者: Editor

大多數人都將焦慮和其產生的症狀視為需要隱藏、否認、逃避,或是根除的事物。但我們沒搞懂的,是當我們只把焦慮當作問題,而去尋求消除焦慮的症狀時,它只是被壓抑在深處,被迫以更高的強度從深處反彈;此時,我們也將錯失焦慮要求我們同時發展個人與文化意識的大好機會。

孕婦錦囊 產前憂鬱使早產機率增4成!孕婦的情緒好壞關鍵在準爸爸

作者: 周品攸

最新研究表示,產前憂鬱會使孕婦容易早產。女人從懷孕的那一刻起,會非常注意自己的舉止、飲食、作息等,深怕一不小心就影響寶寶,情緒幾乎是被胎動拉著走,但妳知道嗎?心情越緊繃反而更容易早產,妳的健康就是寶寶的健康喔~

孕婦錦囊 我快生了嗎?判斷生產3大徵兆,原來要這樣做!

作者: 湯佳珮

產前憂鬱症怎麼改善?產前徵兆有哪些?預產期到底準不準?產前運動有哪些?產前30天,要注意哪些事情?如何準備待產包?

媽咪專屬 完美媽媽最可能有恐慌症?花1分鐘檢測看看

作者: 陳宥妤

在精神科門診中,恐慌症的就診病例高達1成,而女性患者又是男性人數的2倍,其中已為人母的女性更不在少數;國人對於憂鬱症、躁鬱症等精神疾病較常聽見,而恐慌症相較之下顯得較為陌生,究竟恐慌症為何?哪些人較易得病?

媽咪專屬 我愛孩子,但當媽媽為何這麼不快樂?

作者: 亮亮醫師

新手媽咪們常焦慮不安又沮喪,因為不論怎麼照顧寶寶都是問題,有的還要上班,準備不完的東西、要擠乳奶、永遠睡不夠的覺……;有的抱怨社交與工作都被拖累,和丈夫、婆家經常起衝突,每天的生活塞滿了匆忙與焦慮……。這樣心情如何能美麗?媽咪捫心自問:「我很愛孩子,但我為何這麼不開心?」當心,產後憂鬱已經找上門了!

媽咪營養 & 食譜 營養師把關輕鬆料理,產後這樣補:蒜香蝦仁毛豆

作者: 許宜津

毛豆跟蝦仁都是低脂的優質蛋白質來源。尤其是毛豆含有豐富的膳食纖維,可以跟膽固醇前驅物膽酸結合,吸附腸道中的油脂,有利人體排除過多的膽固醇。毛豆還含有異黃酮素,異黃酮素是天然的雌激素,可以增強腸道對鈣質的吸收,及避免產後憂鬱的狀況。

名人家庭 走過育兒低潮期,宋米秦享受當媽媽的成就!

作者: 戴筠

想知道宋米秦如何替女兒打造韓風look?最常煮哪一道韓式料理替孩子補身體?她又是如何脫離產後憂鬱的低潮期?這期封面人物,讓我們走入宋米秦的心,一起聽聽她怎麼說…

爸爸健康 說不出口的心聲,新手爸爸也有產後憂鬱症?

作者: Hello醫師 文: W.R. Su 醫學審稿: Dr. Stephen Lai

一般提到產後憂鬱症,我們大多以為只有女性會深受其苦,但根據美國東維吉尼亞醫學院(Eastern Virginia Medical School in Norfolk, Va)的詹姆士.保羅森博士(Dr. James F. Paulson)指出,新手爸爸也會罹患產後憂鬱症,更值得注意的是,父親的產後憂鬱症對寶寶發展的影響更甚。

打造好身材 老公婚後嫌棄、產後憂鬱,韓國胖妹怒鏟肉40公斤,結果…

作者: 妞新聞

不只甩掉肥肉,同時也甩掉了這個不珍惜他的男人…韓國單親媽媽YouTuber勇敢公開過往傷痛!(看完想拍拍他QQ)

生活好點子 秋天易犯愁,你也有季節性憂鬱症嗎?3招教你走出秋天情緒

作者: 女生集合

為什麼秋天總是悲傷?都是陽光惹的禍!別怕「季節性情緒失調」,一起走出秋天的情緒!

產後照護 心情很blue? 產後一直哭,我得憂鬱症了嗎?

作者: 湯佳珮

思敏(化名)從懷孕後期開始失眠,原本以為生產後失眠症狀會改善,沒想到產後依然失眠。不僅如此,產後也出現了其他症狀,經常感到悲傷、有時候會哭泣、吃不下、變得比較容易生氣、體重下降速度快,比懷孕前還少了5公斤。後來家人陪同思敏就醫,才發現思敏原來是得了產後憂鬱症。

學習當爸媽 微笑,再試一次!永遠給自己機會

作者: 格倫儂‧道爾‧梅爾頓

格倫儂在成為暢銷作家之前,過著沒有自信的灰暗人生,意外懷孕而不得不踏入婚姻,變成一個有產後憂鬱、厭食症、厭世、想離婚的崩潰年輕媽媽。後來因為家人陪伴與信仰,總算重新振作,一路摸索著如何改善家庭關係、引導孩子擁有快樂的人生。

孕前優生 坐月子也能動起來,找回產前好身材 產後做運動,還能瘦更快

作者: 許宜津

坐月子運動對產後媽媽好處多多,除了能恢復因生產而改變的身材,找回鬆垮肚子的腹部力量,還能讓心情愉快,降低產後憂鬱症的發生,本期特別邀請運動教練指導三組坐月子期間就能做的運動,讓你抓緊時間恢復產前身材。

媽咪專屬 工作完回家繼續上班!媽媽超長工時小心引爆憂鬱症

作者: 周品攸

現代上班族天天加班已成常態,犧牲生活與健康,近期有一份研究指出,女性每週工時長達55小時,容易罹患憂鬱症,尤其是媽媽…

寶貝健康 這套親子瑜珈,可以讓寶貝晚上睡得好,還能幫媽咪甩掉多餘肉肉!

作者: 戴筠

瑜伽運動在孕期、產後的媽咪社團一直是熱門話題。妳知道嗎,其實0~3歲的孩子也可以跟著媽咪一起做瑜伽~親子瑜伽除了可以幫助媽咪減重、強化肌肉與骨盆韌帶,還能有效穩定小小孩的情緒!

學習當爸媽 專家指出:爸爸育兒比媽媽更快樂! 原因在於...

作者: 香港01

維繫家庭和照顧小孩是夫妻的共同責任,一家人相處時的時間總是快樂溫馨的,但有沒有想過,爸爸原來比媽媽更快樂?美國加州大學河濱分校早前訪問了1萬8千名父母,並從壓力、幸福感、憂鬱徵兆、心理滿足感以及整體健康狀況各方面來分析爸爸媽媽的快樂程度。

媽咪專屬 天一冷就嗜睡、食慾大增?恐心理健康出毛病!

作者: 戴筠

30歲的小美是忙碌的家庭主婦,平常活力旺盛、樂觀開朗,但這兩年一到冬天就窩在房間不想出門,除了吃、睡,對其它事都提不起勁,偶爾也有結束生命的想法。經醫師診斷才發現得了「季節性情感疾患」,也就是俗稱的冬季憂鬱症…

產後照護 新手媽憂寶寶吃不飽竟自殺!別讓產後憂鬱剝奪妳當媽媽的權利

作者: 周品攸

辛苦生下寶寶後,正是新手爸媽考驗的開始,尤其是產婦不僅要餵奶,還要想辦法安撫寶寶的情緒,使得媽媽們心力交瘁,寶寶哭自己也跟著大哭。台灣不時發生產婦因壓力過大,罹患產後憂鬱帶著小孩自殺的案例,而近期英國也傳出新手媽媽因過度自責而自殺身亡的悲劇….

孕產新聞 母嬰同室媽媽累翻,7月起不強迫

作者: 林靜莉

一名媽咪小娟,日前剛自然產生下寶寶,因為醫院嚴格的母嬰親善政策,要求必須母嬰同室和親餵,在每天睡眠不足,擠不出奶又得安撫寶寶的狀態下,她得到了產後重度憂鬱症……所幸,國健署決定從今年7月開始,不再強迫媽媽一定要母嬰同室,由媽媽自行決定。

產後照護 焦慮、易怒、頭痛…妳有新手媽咪症候群嗎?

作者: 戴筠

「最近常常頭痛、失眠、做惡夢,不僅沒什麼食慾,也常常對老公、小孩生氣,我到底怎麼了…」自從生活中多了一個新生命,新手媽咪就必須面對接踵而來的挑戰。如何在龐大壓力下妥善處理自己的情緒,不傷害自己與其他家人,成為每個新手媽咪的必修課題。

孕產新聞 產婦控訴花12萬請無良月嫂,月嫂反擊:照顧雙胞胎還要…

作者: 周品攸

有些產婦為了希望能在產後得到完整的休息,除了月子中心以外,也會選擇請月嫂來家裡幫忙坐月子、帶小孩。但日前台中一名產婦發表了一篇千字文,控訴自己花了12萬請月嫂,卻讓她憂鬱得想抱著孩子跳樓…但該名月嫂事後也在社團喊冤。到底發生什麼事呢?

學習當爸媽 不當完美媽咪,夠好就可以!

作者: 黃偉俐

你是完美的媽媽嗎?對妳而言,什麼又是完美的媽媽呢?產後的憂鬱大多來自母愛的天性最大化,但也無形把自己逼到緊繃,教養過程無形中把孩子訓練到沒有妳不行,這樣好嗎?

寶貝健康 寶寶吃魚好腦力,但含汞傷腦力?

作者: 陳萱蘋

所有研究均顯示吃魚肉可以降低憂鬱及侵略行為,增加智力、視力。且魚含有的鈣質比肉類還要多,可增加身高發展。此外,愛吃魚的孕媽咪生下來的寶寶在前3個月感冒機會比較低,因此,吃魚還能增加免疫力。

孕前優生 下班後、睡前動一動,好孕自然來,4項助孕運動在家輕鬆做

作者: 編輯部

生育率創新低,部分原因歸咎於上班族工作壓力大,導致遲遲不孕。想要好孕氣,不如動一動!下班後、睡前輕鬆來做個助孕運動,讓妳擺脫憂鬱和高壓情緒,求得好孕。

孕婦錦囊 與憂鬱共處之道,心情很Blue?擺脫孕期+產後憂鬱

作者: 陳惠玲

日前新聞報導產婦帶著嬰兒跳樓輕生的憾事,無論孕期及產後,媽媽的心理健康都不容忽視,本篇深入討論孕期及產後憂鬱的樣貌,並提供自我檢測的方式及自我照顧策略,讓每一位迎接新生命的媽媽都能盡情享受生命帶來的喜悅。

專家觀點 大家都誤會了,憂鬱症無法單靠意志力改變

作者: OT 莉莉當媽媽

日前吳宗憲在節目中給憂鬱症患者的建議似乎引起不小爭議,職能治療師OT莉莉也特別觀看這一段節目內容,並分享自己的看法。

專家觀點 生完小孩變全職媽媽,我好像產後憂鬱了

作者: OT 莉莉當媽媽

從醫療工作者到全職媽媽,我自己在角色轉換上出現了一些問題,也出現了產後憂鬱,這時爸爸們該怎麼做呢?

部落客專欄 全職媽每天都在崩潰爆炸?請給媽媽一點自己的時間

作者: 彭凱莉

當你發現家裡的媽媽總是處在爆炸、抱怨、崩潰的時候,除了立刻抱緊處理、同理她的心情與處境,請每天給她一點時間脫離讓她失控的角色一下下,這對於家庭幸福真的很重要啊~

醫師專欄 打好心理戰,抗憂,啟動腦內減重革命

作者: 劉博仁

許多人一談到減肥過程,就會出現許多不愉快地回憶,尤其是在減重過程中必須拒絕喜歡的食物或是甜點,那種痛苦就像是毒癮戒斷時一般的難過。

媽媽料理王 秋季小進補X電鍋料理,黃金牡蠣炊飯

作者: 林靜莉

這道菜可以幫助發奶,還能抗氧化、降低產後憂鬱,相當適合產後媽咪食用喔~