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飲食 & 營養 對症下「補」 寶寶的營養補充站

作者: 何奕萱、陳萱蘋

寶寶各方面的成長,都是爸媽關注的焦點,於是許多爸媽會購買營養品補充營養,期望寶寶能更加茁壯,但挑選保健食品前應要先了解各類別營養補充品,並對照所需正確購買,才可以使寶寶健康成長。

媽咪營養 & 食譜 孕期、產後3+3重點,這樣吃最健康!我是營養師也是媽咪──「食」經驗談

作者: 陳萱蘋

不管處於哪個人生階段,想要擁有健康活力的身體與精神,「營養」都是關鍵所在,身為3個孩子的媽咪──李婉萍營養師,以過來人經驗,分享自己的孕期、產後的營養照顧。

孕婦錦囊 掌握對的時機來補充!孕期營養品吃對了嗎?

作者: 江睿毓

為了肚子裡的小寶貝,孕媽咪總是心甘情願地吃下一顆又一顆的錠錠劑劑。如何讓這些孕期營養品發揮它最大的效果呢?掌握對的時機來補充!

飲食 & 營養 離乳食製作&選購技巧!我是營養師也是媽咪──「食」經驗談

作者: 陳萱蘋

不管處於哪個人生階段,想要擁有健康活力的身體與精神,「營養」都是關鍵所在,身為3個孩子的媽咪──李婉萍營養師,以過來人經驗,分享自己的孕期、產後及寶寶的ㄋㄟㄋㄟ、副食品階段的營養照顧。

生活情報 雪耳魚萃 媽媽孕產期最佳營養品 孕期吃白木耳原來好處這麼多!

作者: Editor

白木耳素有「平民燕窩」之稱,富含膳食纖維、多醣體、膠質等等成分,不只幫助孕媽咪養顏美容、增強體力,還有助消化,重點是價格比燕窩親民多了,孕媽咪們快點來吃白木耳吧!

飲食 & 營養 挑選妙招×常見疑問 寶寶副食品+營養品 原來要這樣吃才對!

作者: 湯佳珮

「吃副食品,要先從十倍粥開始?購買市售的寶寶副食品,該如何挑選?必須等寶寶長牙後,才能吃半流質食物?想做副食品冰磚,要注意什麼?購買市售的寶寶營養品,該如何挑選?營養品的保存方式?」本文蒐集新手爸媽關於寶寶副食品與營養品的各種疑問,再請營養師一一解答,把拔馬麻不要錯過喔!

飲食 & 營養 吃對了嗎?破解常見8迷思,寶寶的營養補充品清單

作者: 魏婕綝

市面上專為寶寶設計的營養補充品五花八門,像是維他命軟糖、魚油、鈣粉、還有強調提升免疫力的益生菌,甚至有人建議6個月以下的寶寶由於日曬不足應補充維他命D……, 究竟如何為孩子添加適當的營養品?如何挑選?

醫師問答 補鈣補鋅

作者: 陳俊仁

飲食 & 營養 爸媽最想知道的問題!聰明挑選副食品+營養品

作者: 湯佳珮

寶寶該吃副食品了嗎?有哪些徵兆可以讓爸媽知道「寶貝準備好了」?開始嘗試副食品時,有哪些原則要注意?如何添加蔬果與全穀根莖類?如何讓寶寶養成良好的用餐習慣?如果需要補充營養品,又該注意哪些事情?

孕婦錦囊 選購9重點×保存4知識,孕期營養品,妳挑對了嗎?

作者: 湯佳珮

體內孕育著小生命,孕媽咪究竟要怎麼吃,才能使自己與胎兒都健康?原來每個人懷孕時,體重可以增加的幅度都不同?如果想要服用孕期營養品,該如何選擇比較好?選購孕期營養品時,必須具備的知識?保存時,又該注意哪些事情?

媽咪專屬 當大肚婆也要買買買!孕期用品採購指南

作者: 戴筠

孕期需要用到的物品不少,包括吃的營養品、擦的妊娠霜、穿的孕哺內衣和孕婦褲、分散壓力的托腹帶和輔助睡眠的月亮枕、側睡枕,讓人看了眼花撩亂。孕媽咪在購買時可要睜大眼睛,買好更要買「對」,才能輕鬆度過孕期的種種挑戰。

孕婦錦囊 越吃越健康?12個常見孕期營養品Q&A

作者: 林靜莉

市面上販售的營養品涵蓋極廣,從保健食品中的維生素B群、綜合維他命、魚油到養生滋補的燕窩、魚翅,在孕期是否都需要補充?該怎麼吃才是最健康呢?孕媽咪常見的錯誤觀念又有哪些?

育兒新聞 Baby News 寶寶大事

作者: 編輯部

Baby News 寶寶大事

孕產新聞 30歲開始退化?關節保養趁早開始!

作者: 陳韻如

現代人外食機會多、健身運動風行,加上久坐久站等問題,讓一生當中幾乎不可避免面對關節的退化問題。關節保養無年齡限制,建議從30歲起就該開始,因為骨骼發育會在30~35歲達到顛峰後,就開始走下坡,往衰退之路邁進。針對一些高危險族群,專業營養師提供了做好骨骼關節保健與照護的提醒,才能避免日後關節疼痛與行動不便的困擾,影響正常生活及運動。

孕前優生 媽咪寶貝8月號 孕產問診室

作者: 葉海健 醫師

媽咪寶貝8月號 孕產問診室

孕婦錦囊 孕期用藥注意事項

作者: 林嬪嬙

美國FDA將在今年七月起,由沿用數十年的「A、B、C、D、X」,孕期用藥分級系統標示改為「文字資訊」,將使病人在用藥方面得到更好保障,國內雖無跟進計畫,但仍希望病人有正確認知,並能夠和醫師、藥師共同為自己的用藥安全做最好的把關。

孕婦錦囊 9point聰明選擇孕期營養品

作者: 湯佳珮

為了胎兒的健康,母親的每日飲食必須既均衡又營養。但當營養素攝取不足時,該如何選擇孕期營養品?本文請營養師提出孕期營養品的服用叮嚀、選購建議、孕期飲食提醒,讓您的各種疑惑順利迎刃而解,開心迎接每一天。

飲食 & 營養 副食品+營養品選擇訣竅

作者: 湯佳珮

當母乳中的營養素不足以提供寶寶的身體所需時,就要開始添加副食品。寶寶的第一口,往往就是發展里程碑的一大步,如何吃得健康又適齡,是新手爸媽都必須學習的課題。此外,如果想替寶寶補充營養品,又要注意哪些原則呢?請您繼續閱讀。

生活照護 孩子有需要補充營養品嗎?

作者: 陳韻如

就算幫孩子準備色彩繽紛的餐具,或是美味可口的食物,卻仍見孩子還是食慾缺缺,或是心不在焉的玩弄飯菜。如果孩子老是都不好好吃飯,爸比媽咪還真擔心是否會營養不足?究竟該不該在這個時候幫孩子來點補充營養品呢?就聽聽專業營養師怎麼說囉!

生活情報 副食品+營養品,9個必讀的Q&A

作者: 編輯部

您家的寶寶該吃副食品了嗎?副食品中,有哪些營養素要多補充?建議一天要餵多少分量?此外,寶寶有哪些症狀時需要補充營養品?如何餵寶寶吃營養品?關於副食品+營養品的各種疑問,都能在本文中得到完整的解答。

飲食 & 營養 孩子該補充營養品嗎?

作者: 編輯部

現在小孩生的少,每個孩子都是爸媽的寶貝,無微不至的呵護是一定要的,尤其健康方面,除了正常飲食之外,媽咪總覺得還不夠,所以會購買保健食品,針對各種營養做額外補充,就是希望孩子可以長的更高、更壯、更健康。

飲食 & 營養 聰明選擇幼兒營養品

作者: 編輯部

讓寶寶健健康康地成長、茁壯,是所有爸比媽咪共同的心願;除了奶類、副食品等正餐之外,越來越多家長選擇為寶寶和小朋友補充營養品。然而,補得多不如補得巧,什麼樣的寶寶特別需要補充營養品呢?市面上的營養品選擇何其多,如何為寶寶和小朋友挑選才好?

飲食 & 營養 CHECK寶寶需要「營養補充品」嗎?

作者: 編輯部

處於高度工業化的社會,國人在飲食上普遍過度精製而失去均衡營養,尤以正值成長期的孩子,若缺乏需要的營養元素,還可能危及健康成長! 為了不讓小寶貝輸在起跑點上,爸比媽咪都希望顧及全方位營養;但不管選用何種方式補充,都應先諮詢醫師或營養師的建議後再執行,以免適得其反、影響到寶寶的正常發育。