作者： 馬光醫療網
「 醫師，我產後頭髮掉很多， 隨便抓就掉，我該怎麼辦 ? 」 這是產後婦女常見的問題，產後掉髮是因為荷爾蒙的改變，使得在懷孕期處於生長期的毛囊轉變到修止期而脫落，通常在產後3到6個月開始，半年後會慢慢恢復，此外情緒壓力、身心疲勞、氣血虛弱等情形會加劇產後掉髮的情況，如果產後掉髮持續超過一年或掉髮嚴重 ，就應該尋求中醫師幫忙調理。
作者： 馬光醫療網
在診間，我常遇到這樣的患者：一臉疲憊地坐下來，開口就說：「醫生，我覺得身體很虛，這陣子花錢買了人參、枸杞、當歸，還有各種滴雞精天天喝，結果不但精神沒變好，反而覺得身體更重、嘴巴破皮，甚至睡不著覺。是不是補錯了？」其實，這通常不是補品的問題，而是您的身體「拒絕」了這些補給。這在中醫裡有一個專有名詞，叫做——「虛不受補」。
作者： 王佳琦
許多人一到晚上就習慣泡腳，希望藉由熱水放鬆一天的疲勞，改善手腳冰冷、幫助入睡。從中醫角度來看，泡腳確實是一種溫和、好入門的養生方式，但前提是「方法正確」。泡腳能帶來哪些實際好處？哪些穴道最值得留意？孕婦、小孩或慢性病患者又該注意什麼？
作者： 王佳琦
連假期間傳出令人痛心的消息，一家四口自駕出遊，卻在疲勞的一瞬間造成無法挽回的悲劇，10月25日，一對25歲、22歲的年輕夫妻，帶著2歲兒子及3個月大的女兒出遊，卻疑似因疲勞駕駛自撞電線桿，造成一死三傷的悲劇。
作者： 陳長聖醫師
近十年來，大量的研究，暗示3C螢幕的長期使用，會造成大腦功能變化。在先前大規模的美國研究，已經說明兒童長期大量使用螢幕觀影或使用社群，增加憂鬱、注意力失調、暴力行為之風險。
作者： 游資芸
沈玉琳首度談白血病（俗稱血癌）發病過程，他提及，兩個月前疲累症狀就開始，從「走十步路就累」到「走五步就累」，一直到就醫前「走幾步路就快暈過去」，讓他不得不「哭著向老婆求救、向身體低頭」，不禁感嘆：再養生也無法預防。
作者： 馬光醫療網
脾是中醫理論中的「後天之本」，負責把食物消化吸收進來的養分與水分轉化成身體所需的氣血，再運送至全身，同時也掌管身體水分的代謝與吸收。
作者： 陳婉柔醫師
在經歷了一連串的疫情後，許多家庭誤以為渡過了感染就能回歸正常生活，但事實證明——確診後的生活，並非恢復原狀，而是另一場身體的挑戰。
作者： 劉璦泇
最近門診時劉醫師常常注意到患者，除了主訴的感冒或是過敏症狀以外，有許多合併眼睛發癢酸澀、結膜發紅充血、分泌物增加的症狀。 甚至有些人出現視力模糊、看不清楚的病症。
作者： 馬光醫療網
乾眼症是相當常見的文明病，現代人幾乎都是3C重度依賴者，不論上班或日常休閒時間大多手機、電腦不離手。因為眼睛長時間注視某近距離之定點（例如長時間使用手機、電腦），眨眼的頻率會變低，容易造成眼球滋潤不足、眼睛乾澀疲勞而誘發乾眼症。
作者： 馬光醫療網
收假症候群一般指的是因放假多日生活作息改變，導致要收假上班後出現如精神緊繃、睡眠不佳、注意力不集中、疲勞倦怠等症狀。您在連假結束或每個星期一也覺得心情很blue嗎？此文帶您了解，中醫如何預防及改善相關問題。
作者： 馬光醫療網
年節將至，在過年期間華人一向都有守歲的習俗，與久未見面的至親們圍爐聊天、玩鬧，以至於接連好幾天的晚睡、熬夜甚至整夜沒睡。幾日下來常使得日常作息被打亂，造成白天愛睏想睡、一到晚上就寢時間卻又輾轉難眠，身體在假期過後反而變得更加疲勞，嚴重的體力透支常導致開始上班後有精神不濟、記憶力下降、注意力不集中、健忘等情況發生。
作者： Fan
懷孕時受荷爾蒙影響，孕媽咪的生理狀態也會隨之改變，懷孕初期到後期，容易出現孕吐、抽筋、疲勞、便祕等狀況。邀請專家一一說明這些症狀的發生原因，以及提供舒緩方法，盼能陪伴孕媽咪走過這段煎熬期！
作者： 馬光醫療網
正在看文章的你，是否常常覺得容易疲倦！下午坐在電腦前，忍不住就哈欠連連！就算在周末睡了一整天，還是覺得很累！根據 2018 年衛生福利部統計，台灣約有 270 萬的病患因疲勞就醫，也就是每 10 位就有一位可能有疲勞問題。
作者： 馬光醫療網
認真的爸爸們長期工作壓力而失眠、疲勞；平時缺乏筋肉鍛鍊，容易使得肩頸肌肉慢性勞損，致使肩頸部筋肌韌帶扭傷、痙攣，就引發落枕與肩項痠痛不適。
作者： 張瑜芹
妳夠「錳」嗎？雖然不像鈣、鐵這樣廣為人知，但是「錳」對身體來說也是很重要的礦物質。尤其它還具有幫助代謝糖和脂肪、避免骨質疏鬆、消除疲勞等種種好處，更會影響孕初期胎兒的生長。這五種堅果幫助媽咪們輕鬆補錳，讓你「錳錳」的！
作者： 早安健康編輯部
在 5 大內臟疲勞中，腎上腺疲勞可能是你最不熟悉的部份。腎上腺分泌壓力荷爾蒙，應付各種壓力與危機，但日本循環系統專科醫師杉岡充爾說，每個人每天可以分泌出的壓力荷爾蒙量是固定的，腎上腺疲於奔命的結果，就是身體的疲勞感無法消除、提不起勁兒……
作者： 早安健康編輯部
中醫認為，「頭是諸陽之會」，因此疏通頭部經氣，有助於緩解中風病患的病症。另外，頭頂有大量的血管、神經通過，隨時按摩百會穴四周，有助於恢復精力、化解身體疲勞沉重、預防頭暈、促進新陳代謝。
作者： Hello醫師 醫學審稿： 賴建翰醫師 | 文： 黎佳燊
有的小孩在成長階段中，會有手臂或腿部肌肉痠痛的狀況，請父母不必過於擔心，這往往只是因為他們在白天的運動量過高，所造成的肌肉疲勞，醫學上稱之為發育性痛（Growing pains，或稱發育期痛）。雖然孩子會抱怨疼痛，但它並不會傷及肌肉和骨頭，觸碰也不應有刺痛感，以下將介紹其症狀和改善方法。
作者： 戴筠
美芳自從懷孕後就時常感到疲倦，每天上班搭車都在打瞌睡，下班回家也常常哈欠連連。精神不濟不僅讓她在工作上頻頻出包，也讓她與婆家的關係變得緊張。自嘲睡神上身的她好想讓自己振作一點，卻不知道孕期該吃什麼食物提神比較安全…
作者： 吳芃彧
餵母奶是許多產後媽媽的心願，但是常常因為產後的疲勞、母乳哺餵的錯誤觀念或是母乳不足、乳腺炎等預料之外的狀況而倍感挫折。今天我們就揭開產後提高母奶量的八大黃金守則，讓你輕鬆餵母奶！
作者： 郁筱惠
妳了解生產後該怎麼觀察自我的生理變化嗎？產後究竟何時需要回診？雖然產後各大醫院都會有專業衛教人員，指導媽咪產後復原的重點事項，但無論是自然產或剖腹產的產後媽咪，往往因為產後疼痛、精神欠佳、身心疲勞，實難熟記每項重點，故本文特邀請周產期醫學會秘書長陳治平醫師，再次指導媽咪產後六週內復舊期的健康小叮嚀！
作者： 早安健康編輯部
現代人經常需要長時間維持相同姿勢， 久坐或者是久站，生活中缺乏運動又充滿壓力，幾乎讓每個人都處於肌肉僵硬、全身氣血不順暢的狀態。如何暢通氣血呢？每天做這招，讓身體不僵硬！
作者： 彭凱莉
躺在病床上側胎心音時，除了肚子裡小王子的心跳聲，隔著窗簾也聽到隔壁床已經進入產程的孕媽痛到微微的啜泣聲，一旁的先生很努力的提醒著她，不要緊張、不要哭、我愛你等等之類的，而我則是提著手機一邊忙著向婆婆解釋小公主的病情，她老人家因為擔心孫子在那一晚打了5通電話給我， 而另一邊我用僅剩的電力回覆王先生遠在上海的關心訊息，也順帶請王先生帶話給婆婆，醫生說我要多休息請她不用擔心，但換來的是隔天更無同理心的電話，一句「你老公叫我不要打電話吵你」.....老實說，這樣的關心與疲勞轟炸，讓那時心力交瘁的我真心覺得當個單親媽媽比較好！
