作者： 王佳琦
端午節是三大傳統節日之一，有吃粽子、立蛋、賽龍舟等傳統，但你知道嗎？這天除了熱鬧以外，其實還藏著許多禁忌和習俗，尤其對孕婦跟小孩還有特別的禁忌、保護和祝福意涵，有哪些端午節能做或不能做的事呢？
作者： 王佳琦
農曆5月初5是端午節，今年國曆落在5月31（六），當天除了吃粽子、立蛋、划龍舟等傳統活動可以感受端午氣氛外，各縣市政府也在這天「送暖」了，對長者和弱勢族群發放敬老金或慰問金，各縣市發放細節一次看。
作者： 馬光醫療網
每逢端午佳節，肉粽、菖蒲、划龍舟，那可是樣樣不少，特別是划龍舟，常常肩膀容易出問題，長期出力狀況下，肩膀特別容易疼痛，角度受限。
作者： 林宜屏
一年一度端午節又到了，臺灣端午節傳統習俗中，除了掛菖蒲、吃粽子趨吉避凶外，大家也會在端午節正午時刻「立蛋」祈求一整年的好運道。快帶著孩子一起立蛋，體驗這奇妙的過程，順便接收一年好運氣！
作者： 林宜屏
端午節就是要吃粽子應應景呀！但糯米不好消化，裡面的食材嬰幼兒也不好入口，難道只能爸媽自己獨樂樂？不怕！看營養師變魔法，推薦爸媽們兩款牙口不好的嬰幼兒跟老人家都能輕鬆吃的美味粽子作法，讓端午節過得美味又健康！
作者： Fan
端午佳節，往往少不了粽子這項應景美食！根據醫師指出，每年端午節連假後，門診總會增加許多因腸胃不適而就診的案例，尤其又以年長者居多，原因就在於肉粽難消化，容易導致腸胃道消化與吸收不良，進而導致腸阻塞。開心吃粽子的同時，可別忘了在食材、份量及沾醬上多多留意！
作者： 馬光醫療網
端午節即將到來，一顆顆粽子下肚，體重逐漸上升，短時間該如何減重呢？由於粽子的餡料及糯米會透過加油拌炒增加香味，因此熱量相對也較高，一顆粽子約600卡，相當於一個便當的熱量。如果一餐大吃1-2顆粽子，就會導致短時間熱量上升。
作者： 馬光醫療網
「五月榴花妖豔烘。綠楊帶雨垂垂重。五色新絲纏角粽」這是宋代歐陽修的詩詞，描述了五月時節，美麗的石榴花綻放、楊柳隨著細雨搖曳生姿、人們用著五色線纏粽子，好不愜意。
作者： Eden
端午前後，由於氣候愈加悶熱潮濕，也是腸病毒等許多濕熱疫病蠢蠢欲動的時節，除了西醫治療外，其實中醫對於腸病毒也有一套清熱解毒、化溼氣的方法，爸媽們不妨試試！
作者： Editor
端午節即將來臨，家家戶戶一定會應景吃粽子，但要記得控制量與油脂，尤其肥胖者更要注意，根據美國的一項研究發現：BMI超過30者，其染疫的重症風險比一般人高出30%，提醒愛吃粽及地雷美食的民眾一定要節制。
作者： 周品攸
（2020-06-09更新）一名2歲男童誤把阿嬤準備要包鹼粽的鹼水當水喝，過不久出現嘔吐、嘴角滲血，造成食道嚴重灼傷，口腔與胃也有潰瘍出血，所幸治療後恢復正常飲食。
作者： Editor
端午節將至，對許多早已因疫情而悶壞了的民眾來說，無疑是喚活身心的最佳時機，藉由享受過節氣氛找回活力，更要大快朵頤！但長期飲食失衡或缺乏運動的情況下，擔心難以消化而對腸胃造成負擔，肉粽吃多成「肉重」。趙函穎營養師表示曾有學生因每天三餐各吃一顆粽子，端午假期結束後血壓升高至190、血糖也飆至220，甚至引發心血管疾病，導致無法呼吸而緊急送醫，因此呼籲三高患者更應好好注意飲食搭配，也同步分享三大「粽」點，包含細嚼慢嚥、補充水份，以及搭配高營養價值的蔬果，才能對健康身心「Say YES」，享用美食無負擔。
作者： 姜劭儀
粽子吃多了常會造成腸胃負擔，出現脹氣、消化不良等症狀，嚴重的還有人因此腹痛掛急診。建議除了將粽子當正餐，並搭配適量蔬果之外，不妨試試三仙消食茶及穴道按摩，既幫助消化又解脹氣！
作者： editor
華人三大節慶之一的端午佳節，免不了來顆粽子才有過節的氣氛，但即使不在端午節的平常也可能會以粽子當作正餐或是點心。偏偏粽子給人的印象無非是熱量高、難消化！而孕媽咪和寶寶應該如何吃粽子？請看本期的飲食「粽」點二三事。
