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產後照護 產婦不能洗頭、一定要擦澡嗎?別了吧!舊觀念走開!醫:產後應以「渡假式的享受」坐月子!

作者: Editor

隨著醫療資訊日新月異,許多坐月子觀念已大大不同以往!以前古老舊觀念中的幾天「不」洗澡和「不」洗頭都會造成產婦身心不適和易受感染,所以現代用「渡假式的享受和放鬆」來坐月子,是產婦擁抱幸福人生的一段重要時光!

寶貝健康 6種寶寶常見的哭鬧情形,原來可以這樣安撫!

作者: Editor

剛出生的寶寶不會說話,只好利用「哭」來向父母表達他們需求。所以,哭不見得都是不好的。隨著照顧寶寶的天數增加,父母也將逐漸會分辨寶寶不同哭聲所代表的意義。

孕前優生 坐月子也能動起來,找回產前好身材 產後做運動,還能瘦更快

作者: 許宜津

坐月子運動對產後媽媽好處多多,除了能恢復因生產而改變的身材,找回鬆垮肚子的腹部力量,還能讓心情愉快,降低產後憂鬱症的發生,本期特別邀請運動教練指導三組坐月子期間就能做的運動,讓你抓緊時間恢復產前身材。

產後照護 跟護理長偷學!夏季坐對月子15個祕訣~不要包緊緊、可洗頭和洗澡…

作者: 游資芸

妳還在相信老一輩傳承下來的坐月子方法嗎?不能洗澡、洗頭,夏天好熱還要全身包緊緊……誰受得了!?其實,坐月子不能墨守成規,專業護理長告訴妳,真正坐好月子的15個祕訣,讓妳有效調養體質、迅速恢復孕前的活力。

生活照護 還在坐月子新生兒就滿手膿皰,常見原因這7種

作者: 林靜莉

日前台中市南屯區一間產後護理之家疑似因為環境不潔,導致剛出生的女嬰雙手長滿膿皰,然而護理之家卻表示是女嬰因為感冒導致免疫力下降,才引起金黃色葡萄球菌感染,雙方說詞不一,究竟常見長膿皰的原因有哪些?該如何預防與治療?

產後照護 宋米秦產後靠「坐浴」1週神速瘦身!中醫:使用不當恐暈倒

作者: 周品攸

先前有媒體報導,韓國藝人宋米秦在產後靠韓國傳統「薰蒸坐浴」與「保溫」的坐月子方法,讓她在產後10天快速瘦回懷孕前的46公斤,效果驚人!這方法真的適合每個產婦嗎?讓中醫來解答。

產後照護 月子生活Don’t worry!選對月子中心讓你事半功倍

作者: 孫仁序、江睿毓

經過辛苦的孕期,終於和可愛的寶貝見面了!當媽咪們將注意力集中在照顧孩子身上時,也不該忽略了產後1個月重要的身體恢復黃金期,包括傷口、身材甚至是心理層面,都是媽咪們應該注意的重點。選對月子中心,才能快快恢復!

生活照護 我是醫師也是爸比/媽咪 ──「住」經驗談 醫師娘vs中醫師,媽咪睡好,寶寶快樂!

作者: 江睿毓

「住」篇,包括孕期的睡眠、身體清潔保養、產後的月子照顧,以及寶寶的健康、生活用品挑選為主要內容。由專業醫師和醫師娘來分享滿滿的經驗談,並提供專業指導。

產後照護 林可彤產後快速恢復平坦小腹!全靠坐月子期間做了這個動作

作者: Editor

辣模林可彤產後迅速恢復窈窕身材的模樣讓許多媽媽們羨慕不已,其實她剛生產完就跟大家一樣仍有著5個月大的肚子,但她在坐月子期間只靠幾個簡單動作,就快速恢復平坦小腹!快來看看她產後瘦身都做了些什麼吧~

孕產新聞 月子沒做滿真的有差?產婦痛訴40天月子做得心好累…女中醫教妳應付秘訣

作者: 周品攸

老一輩的人總說,女人懷胎10個月辛苦生產後,一定要坐月子,生活上有許多眉角要注意,甚至認為月子做得好體質也會跟著變好。但前陣子有位產婦忍不住上網抱怨長輩要她做滿40天的月子,非常痛苦…

孕前優生 流產後,這些事千萬要注意!

作者: Editor

流產傷心又傷身,後續調理的重要性不亞於生產完,以中醫觀點來說,都要坐月子,因此飲食上要特別注意。流產後4週內,跟著中醫師這樣吃,子宮就能快速恢復,用更健康的身體迎接下一胎。

產後照護 做對8件事 產後恢復快又好!

作者: 戴筠

「琪琪妳看,人家凱特王妃產後不到一個月肚子就消風,出席公開場合也是神采奕奕,完全看不出剛生完小孩,真希望我卸貨後也能像她一樣恢復神速。」其實產後要快速恢復並不難,只要拋開「坐月子不能喝水、要多吃肉進補、避免洗澡洗頭」的舊觀念,把握復原期的黃金8守則,妳也能迅速找回懷孕前的好體態!

媽咪營養 & 食譜 追韓流•逐時尚 韓國孕媽養生、坐月子,跟妳想的不一樣!

作者: 游資芸

想做一個韓系時尚媽咪,妳也可以!本刊專訪知名部落客金老佛爺,她以身為韓國人、台灣媳婦的經驗分享,孕期、月子如何跟風韓流!

孕產新聞 產婦控訴花12萬請無良月嫂,月嫂反擊:照顧雙胞胎還要…

作者: 周品攸

有些產婦為了希望能在產後得到完整的休息,除了月子中心以外,也會選擇請月嫂來家裡幫忙坐月子、帶小孩。但日前台中一名產婦發表了一篇千字文,控訴自己花了12萬請月嫂,卻讓她憂鬱得想抱著孩子跳樓…但該名月嫂事後也在社團喊冤。到底發生什麼事呢?

生活情報 行銷25國,35萬孕媽咪的見證 全球孕媽咪坐月子膳食的最愛──「紫金堂」

作者: 游資芸

月子餐業者眾多,紫金堂無疑是特別的一家。一條龍、全方位的經營模式,可滿足不同方式坐月子的媽咪,而獨特的DIY藥膳湯底,讓海外媽咪也能輕鬆做好月子。紫金堂的努力,讓媽咪的選擇更多元。

學習當爸媽 懷孕、月子、育兒問題不卡關 ,新住民媽咪與家人溝通3關鍵

作者: 游資芸

根據移民署統計,目前新住民人數已超過51萬人,多數新住民媽咪剛結婚就懷孕,接踵而來的坐月子、育兒與家人溝通,加上環境適應問題,常令她們無所適從。本篇提供溝通的秘訣,不僅是為新住民媽咪、台灣老公所寫,更為所有讀者,因為新住民媽咪已是台灣的家人,生活在你我週遭!

產後照護 補充關鍵營養素,素食媽咪坐月子進補對策

作者: Angela

俗話說「月子坐得好,一世無煩惱」,考量生產消耗大量體力,加上分娩出血,華人傳統坐月子文化藉由長達30天的食補、休養,讓媽咪能盡快恢復健康活力。以往月子餐多強調動物性蛋白質攝取,究竟素食媽咪該如何進補,才能營養均衡不漏接?有請專家示範解答。

產後照護 月子飲食劃重點 ,產後一個月,吃錯這些食物會後悔!

作者: 游資芸

產後一個月,真的要小心吃!一位知名女藝人日前在臉書分享,產後14天突然發生血崩,事後回想可能前一天喝了鱸魚湯,湯中含有少量薑絲惹的禍。這個事件,可能令許多產後媽咪疑惑,產後一個月真的不能吃含薑食物嗎?坐月子還有哪些食物要小心吃呢?讓吳明珠中醫師和營養師替妳專業解答!

一起動一動 坐月子也能動起來,產後3分鐘收腹提臀

作者: 許宜津

坐月子運動,除了能恢復產後身材,找回鬆垮肚子的力量 還能讓心情愉快,降低產後憂鬱症的發生 讓專業教練指導3組坐月子期間就能做的運動,恢復產前身材

部落客專欄 「媽媽」也是靠學習,不要再說「爸爸」不會,那爸爸怎不學習呢?

作者: 潔西卡人妻

剛在抱怨公社看到了一篇發文,內容是一名孕婦想要在家坐月子,一開始都跟老公說好,月子餐也叫好了,卻因為婆婆說想幫她坐月子,就開始問她說那如果她自己在家坐月子,誰幫小孩洗澡?版主回答婆婆老公啊!沒想到婆婆既然回她「老公哪會啊!」,這時先生在一旁也不出聲,回家後兩人也為此爭執,甚至還質疑老婆是不相信他的媽媽會照顧好她嗎?!

部落客專欄 【育兒漫畫】做月子的一日行程

作者: 鴨捲媽

第一胎做月子的時候,別人問我做月子關在房間是不是很無聊?小孩也有嬰兒室照顧、三餐也有人送來,但我老是覺得每天都很忙、時間根本不夠用,後來想想也真的忘了自己做月子的時候在幹嘛...

部落客專欄 月子餐食譜──花生四神排骨湯

作者: 哈囉吳小妮

今天要來分享坐月子常常會喝到的湯品食譜~「四神排骨湯」,其實在家裡面煮月子燉品四神湯一點都不難喔!

產後照護 選對月子餐+補品 「坐月子」改變體質的關鍵期

作者: 何奕萱、江睿毓

媽咪在歷經一連串辛苦過程後,終於迎接新生命的誕生,這時的媽咪也是最需要休息調養的時期,也是我們所稱的「坐月子」,選擇好的營養與照護,媽媽不僅生理回復,心裡也能也所調適,讓媽咪恢復滿滿能量。

部落客專欄 【育兒漫畫】月子中心的訪客

作者: 鴨捲媽

產婦做月子的時候,必定會有不少親友來探訪。儘管月子中又累又狼狽時間也排定很滿,見到自己的朋友造訪還是很令人開心,不過若是一堆不熟甚至沒見過的親戚,那就很令人三條線了....偏偏這樣的訪客通常既推不掉、也不關懷產婦。

醫師專欄 產後照護新建議 產後回診提前3週

作者: 曾翌捷

36 歲的英國凱特王妃產後神采奕奕地出現在媒體前,讓人不禁疑惑,難道產後調養的觀念落伍了嗎?以下就來介紹產後照護新建議。

部落客專欄 [女孩們醒醒吧,坐月子是很累的!]

作者: 橘希

從月子中心回來,還要做2星期的月子,回歸現實!!

專家觀點 同是新手媽咪的護理師,陪你一起前進產後塑身之路

作者: 護理師CC

回憶起懷孕 10 個月約胖 12 公斤,到產後生完兒子原以為可以掉個 7~8公斤(出生體 重約 2.5 公斤、胎盤重量約 0.6 公斤、羊水 0.8 公斤、子宮 0.9 公斤、乳房增加 0.4 公斤、血液增加 1.2 公斤、其他細胞外液增加 1 公斤= 7.4 公斤),結果發現完全沒掉反增重不少,回到月子中心量測竟胖了1~2公斤, 10 天離開月中到娘家繼續坐月子,體重更是爆衝增加4~5公斤,外加產後會有水腫,整個人已經無法恢復到之前曼妙身材了!

部落客專欄 只要吹乾不著涼坐月子是可以洗頭的

作者: 橘希

古人洗頭需天氣好,邊梳邊晾乾,以前的人沒有發明「吹風機」,現代人洗頭在浴室又有吹風機。

生活情報 愛麗生用最專業的醫療品質來照顧媽咪 生育寶寶藏風險 應慎選醫療單位及月子中心

作者: 高旻君 

醫師有良好的醫術並且願意花時間與患者溝通,而患者對醫師的診療有足夠的信任,也了解自身的身體狀況,這就是良好的醫病關係。潘俊亨院長建議,媽媽選擇產檢的婦產科以及坐月子中心時,應優先考量專業的醫療照護,而非琳瑯滿目的檢查或宣傳廣告。

產後照護 十萬火急!小心產後大出血,產後出血10徵兆

作者: 徐弘治 醫師

產婦於產後發生抽搐(或稱為痙攣)與陰道大出血,都是很緊急需要馬上處理的狀況,若還在住院期間或坐月子中心,應馬上通知醫護人員幫忙。若是已出院回家,應打119電話求救。