作者： 江睿毓
昨日（4/14）國父紀念館停車場「爸爸當街踹兒」的影片曝光，畫面中令人不忍直視的粗暴畫面，讓許多爸媽看了既心痛又焦慮。帶小孩出門，壓力本來就不小，但當理智線快要斷掉時，我們到底該怎麼踩煞車，才不會讓「管教」變成傷害？
作者： 王佳琦
清明節將近，許多家庭開始準備掃墓祭祖，對於正處於孕產期或育兒階段的媽媽們來說，這段時間往往充滿了疑問與壓力：「水果能不能隨便買？」「聽說鳳梨是地雷？」「帶小孩去掃墓會不會被『沖到』？」，每到清明節，就會出現一大堆讓媽媽焦慮的問題，其實只要抓對核心原則，就不需要過度緊張。
作者： 江睿毓
在忙碌的育兒生活與職場壓力中，我們常以為「維護關係」需要盛大的約會或長談。但關係大師約翰．高特曼（John Gottman）的研究告訴我們：真正決定兩個人能不能走一輩子的，其實隱藏在日常中那些「無聊」且微小的互動裡。這些動作被稱為「情感邀約」，它是連結的邀請，也是愛情的防線。
作者： 優活健康網
37歲的Yuki（化名）愛吃美食，飲食習慣偏重碳水化合物、蔬菜攝取少，長期養成過量進食的生活模式，她曾在情緒低落時一餐吃下50顆水餃，身高162公分的她，體重最高飆升至85～88公斤之間，身體質量指數（BMI）達32.2，屬於中度病態性肥胖。肥胖不僅影響外型與自信，也讓她在職場與感情上備感壓力，更因罹患多囊性卵巢綜合症，出現荷爾蒙失調與排卵障礙，面臨不孕困境。
作者： 江睿毓
為減輕家庭育兒壓力、提升雙薪家庭的工作彈性，行政院19日正式拍板通過重大鬆綁措施：未來只要家中有「1名12歲以下兒童」，即可申請聘僱外籍家庭幫傭，打破過去必須多子女才能申請的門檻，政策預計將於4月13日正式上路。
作者： 王佳琦
當孩子遇到壓力或煩惱，第一個傾訴的對象不是父母、不是同學也不是輔導室老師，而是AI聊天機器人，你會感到意外嗎？根據最新調查，有高達兩成的孩子會向生成式AI或網友傾訴！面對新世代帶來的改變，父母該如何警醒並適應？
作者： 江睿毓
2026年2月，全台新生兒人數僅剩 6523人，創下單月歷史新低。少子化壓力持續升高，政府也開始加速調整育兒政策。從生育給付保底10萬元、育嬰假可按日請領，到小型企業雇主補助，一系列制度改革，希望減輕家庭負擔，讓育兒不再只是父母獨自承擔的壓力。
作者： 王佳琦
當大多數家庭在清晨忙著幫孩子準備書包、整理制服、期待新學期展開時，卻傳來噩耗，新北市新莊區一名12歲女童於一處社區大樓17樓墜樓，鄰居發現後立即報警，迅速送醫仍搶救無效身亡。
作者： 江睿毓
孩子跌倒時，我們很容易把注意力放在孩子身上，想著該怎麼幫、怎麼陪。但在一旁的大人，其實也正在承受壓力與疲累。下篇想談的，是那個站在旁邊、同樣需要被接住的大人。
作者： 黃靖芸律師
生孩子不只是夫妻的私事，也牽動家庭關係與社會議題。現代夫妻常因工作與生活壓力，選擇晚生或暫緩生育，但長輩的急切與傳統觀念往往加重夫妻壓力，甚至出現誇張行為。本文將探討夫妻在面對生育壓力時的困境，以及長輩該如何理性支持，避免因心急而破壞家庭和諧。
作者： 王佳琦
孩子學習該如何陪伴？不是為了領先，也不是為了考試分數，而是希望減少未來可能的壓力與焦慮，從全美語環境、親子共讀、生活化數學，到自然觀察與社會探索，我以陪伴式學習，讓孩子在日常中自然累積語文能力、生活能力與自信心。這篇文章分享我如何透過溫柔、實際的教養方式，把學習還原成「減壓與陪伴」，讓孩子面對未知挑戰時，更有能力與勇氣。
作者： 張瑜芹
女性在職場上面臨的壓力不只是工作表現，還被要求外貌得體、善解人意、面面俱到，這些無形的期待正在日夜侵蝕著身體健康。當壓力荷爾蒙(皮質醇)長期處於高點，免疫系統受到抑制，就會造成細胞修復功能下降、荷爾蒙失調。
作者： 江睿毓
真正影響育兒的，從來不只是爸爸有沒有「幫忙」，而是他是否走進孩子的日常。當父職不再只是支援角色，而是成為家庭運作的一部分，育兒的壓力分配，才有機會真正改變。
作者： 游資芸
北一女高三生墜樓身亡的新聞事件，令人震撼和心碎！為何一個花樣年華、前景看好的資優生，會選擇走上絕路？有時並非父母給予學業或生活上的壓力，而是被「我不完美、我讓人失望」的想法折磨殆盡……
作者： 王佳琦
懷孕是一段既喜悅又辛苦的旅程，對許多孕媽咪來說，前往產檢本該是安心確認寶寶健康的重要時刻，卻往往因交通問題而倍感壓力，因此許多縣市開辦「好孕專車」，申請辦法及補助金額，通通一次整理給妳。
作者： 王佳琦
「把玩具收好」是幾乎每天都會上演的親子情境，但在桃園，一位單親媽媽卻因女兒沒有收玩具，情緒失控，竟對僅2歲半的孩子進行重摔、踢踹，最終釀成死亡悲劇。法院日前判處這名母親9年徒刑，震撼社會。
作者： 游資芸
長輩照護幼兒，恐成壓力源，而兒女卻不知道！老年人帶孫，對體力和能力都是一大考驗，台中一名阿公，疑解決不了顧孫壓力大、感到疲累的問題，在身心俱疲之下，無奈選擇溺斃孫子、自己墜樓身亡。
作者： 江桂香
「恭喜你要當爸爸了！」這句話聽起來總是充滿喜悅與祝福，彷彿從那一刻起，男人就會自動開啟「爸爸模式」，變得堅強、有肩膀、什麼都不怕。但事實是──很多準爸爸和新手爸爸的內心，其實也很害怕、很焦慮，卻不太知道該怎麼說出口。
作者： 江睿毓
「要不要回去上班？」這句話，是很多全職媽媽心裡來來回回打轉的疑問。 有的媽媽是因為孩子大了，開始懷念以前在職場上的成就感，有的是因為經濟需要，或者單純想找回屬於自己的空間。 但這個決定不只是「找不找工作」那麼簡單，它同時牽動著自我價值、伴侶關係、家庭分工，甚至孩子的教養方式，也因此帶來龐大壓力。
作者： 馬光醫療網
六月，驪歌響起，校園裡瀰漫著離別的感傷與對未來的憧憬。對於即將踏出校門的畢業生而言，這不僅是與同窗好友告別的時刻，更是面對求職壓力和人生新階段的挑戰期。
作者： 黃靖芸律師
婚姻原本應該是彼此扶持、共同成長的旅程，但當信任與尊重逐漸消失，取而代之的是控制、懷疑與暴力，那麼再堅固的關係也終將崩解，本篇案例揭露了一段婚姻從幸福走向破裂的過程，丈夫從隱忍到精神崩潰，最終訴諸法律，揭示出情感傷害比身體暴力更難治癒的真相。透過本案例，我們重新思考：在親密關係中，什麼才是真正的愛與尊重？
作者： 江睿毓
當媽咪肚子裡懷了小baby，而大的孩子也還小，身體的不適、心理的負擔，加上家人的期許…，懷孕＋同時帶小孩的媽咪，更需要隨時補充心理能量，並做好與老大的溝通。另外，請爸爸一定要主動提出關心，並盡可能的幫忙！
作者： 阮湘雯
在台灣，才小一的孩子就熬夜苦讀，讓人不禁反思：我們的教育是否太早讓孩子承受過多壓力？睡眠不是偷懶，而是學習的關鍵營養。身為母親與睡眠顧問，我希望用科學破除「熬夜才用功」的迷思，喚醒大家對孩子睡眠與記憶力之間關係的重視。
作者： 游資芸
注意孩童心理壓力問題！中部一位8歲女童，近3個月反覆腹痛、嘔吐，檢查後才發現，她的胃裡竟有一顆超大毛石！
作者： 游資芸
為了這次世界棒球經典賽資格賽，陳傑憲已經兩年沒有休息，扛著隊長重擔的陳傑憲，累積的壓力終於在比賽結束那一刻釋放，流下感動的淚水。
作者： 江睿毓
平均年齡僅23.4歲的中華隊投手們，在面對外界質疑的壓力下，展現出無比堅定的信心。這群年輕球員攜手合作，在關鍵生死局以 6:3 擊敗西班牙，正式拿下 2026 年世界棒球經典賽（WBC）門票！
作者： 早安健康編輯部
小麗是職業婦女，平常除了上班還要照顧還在唸國小的孩子，老公也是上班族，雖是雙薪家庭，但在台北市生活大不易，兩個人的壓力都很大，尤其是老公才40多歲，頭髮已經只剩年輕時的一半。
作者： 周品攸
養一個孩子需要花費多少錢？800萬？還是1000萬？許多爸媽一聽到這些數字就覺得壓力很大，但是否存夠這筆錢才能生孩子呢？其實只要先擬定家庭計畫，再做好精打細算的金錢分配，即可輕鬆存下寶寶的教育基金。
