作者： 呂怡安 臨床心理師
許多媽媽同時面臨著經濟壓力、伴侶溝通不良、身形困擾與自身健康、家庭教育等挑戰，這些困境會在無形中削弱媽媽們的自我價值感。
作者： 陳家駒院長
養卵好習慣；少吃添加物，營養也要均衡﹔補充天然藥膳，強化基礎體質﹔睡眠穩定，幫助改善內分泌﹔壓力平衡，以維持月經的規律﹔規律運動讓氣血循環，卵子更健康。
作者： 編輯／高語芩，商品整理／彭宇希．張芷瑄
哺餵母乳，是媽媽與生俱來的天賦，親餵寶寶時，也讓多數媽媽形容是最美好的時刻！只是礙於現實考量，部分媽媽計畫回歸職場或其他因素，無法時時刻刻待在寶寶身邊，吸乳器將會是媽媽的最好夥伴。媽媽們不要覺得壓力大，選到一台適合的吸乳器，一樣能將母乳完整收集，讓寶寶攝取到專屬於母乳的珍貴營養。
作者： 趙偉廷醫師
胎兒生長遲滯是一個嚴重的孕期問題，指的是胎兒在子宮內的生長速度低於正常預期。根據國際母胎醫學會的標準，當超音波檢查顯示胎兒的體重或腹圍小於第 10 百分位時，即被認定為胎兒生長遲滯。
作者： 林宜屏
你快樂嗎？你的生活壓力大嗎？你常感到憂鬱嗎？你知道如何解除壓力，讓自己快樂嗎？現代社會裡，每十人就有超過一位以上在一生中經歷重鬱發作。運動是很好的抗憂鬱劑，持續 30 分鐘的適度運動，可以有效的幫助我們解除壓力喔！
作者： Judy
最美士官長劉香慈近期宣布懷第三胎，親朋好友都非常開心！媽媽的角色常伴隨著極大壓力，鼓勵辛苦的媽媽們：「找出壓力源頭才能尋求幫助。」家中兄弟倆的紛爭每一天都有，一起來看看士官長的教養絕招！
作者： 妮妮
新生兒擁有全新潔淨的身體狀態，對於外部的食物難免會產生或多或少的刺激，唯有母乳才是100%無負擔的營養來源，但是對於媽媽來說壓力就很大，免不了自己口腹之慾會對寶寶造成影響，也因此我嘗試了營養師同事推薦的科懋幼安活菌液，果然改善了寶寶的肚肚狀況！
作者： 馬光醫療網
在現代快節奏的生活中，我們經常面對各種健康挑戰，而帶狀皰疹就是其中之一。這種病毒性疾病，雖不生命威脅，但其帶來的痛苦卻是難以言喻。帶狀皰疹是由水痘-帶狀皰疹病毒引起，通常影響已經感染過水痘的人。當免疫系統因年齡增長、壓力或其他健康狀況而削弱時，潛伏的病毒便有機會復活，沿著神經通道引發一系列症狀。了解帶狀皰疹的成因、症狀、後遺症以及治療方法，對於預防和應對這一疾病至關重要。
作者： 馬光醫療網
在現代社會，隨著生活節奏的加快和壓力的增大，越來越多人受到各種慢性疾病的困擾，其中胃食道逆流病就是一個典型例子。這種看似不起眼的小病，如果長期得不到有效控制和治療，可能會演變成更加嚴重的健康問題。在西醫治療同時，中醫從「三焦」角度出發，結合情緒調節和飲食習慣的調整，來治療胃食道逆流的困擾。
作者： 阮湘雯
研究指出，有 20~30 %的嬰幼兒存在著睡眠問題，其中最讓父母感到壓力與煩躁的問題就是寶寶在就寢時間抗拒上床，而最簡單的解決方法就是建立睡前儀式，又被稱為睡前例行活動。正確的睡前儀式能夠有效提升嬰幼兒的睡眠品質，減少半夜鬧覺的次數與嚴重度，讓父母得到足夠的休息，甚至讓父母有時間寵愛自己，或與伴侶共度浪漫的時光。
作者： 陳萱蘋
玩遊戲是孩子的天性，但孩子玩遊戲可不只有好玩而已！在遊戲的過程，孩子不只重現他的生活，也可以在遊戲中解決現實的困境。陪孩子遊戲，比爸媽想的還要重要喔！ 芙樂奇心理諮商所所長張雅淳心理師分享運用五大類玩具讓爸媽透過陪伴來為孩子排解情緒壓力，協助孩子在挫折逆境中，找回內在的心理能量、培養孩子的優秀品格。
作者： 未來family
心理學研究已證實，懂得感恩的人，幸福感會比較高、也比較樂觀，碰到壓力或逆境時，復原力還會比較好。但是，感恩的心並不是天生的，主要得靠後天養成，如果希望小孩學會感恩，父母得花點心思妥善引導。
作者： 許嬰寧
許多獨立自主、能幹的父母在教養孩子時，卻面臨著孩子被動、不敢嘗試、不願表達的困境。這種困境源於親子間溝通的疏離和心理壓力的交錯。父母對於孩子的期望與對自身角色的不確定性，以及孩子對父母期望的擔憂與害怕，共同促成了兩條平行的愛與溝通線。這段隱藏在親子互動背後的緊張關係，常使得孩子害怕表達真實的需求和感受，同時讓父母感到無法完全了解孩子。然而，孩子始終渴望被理解，只是害怕因為自己的行為讓父母失望。
作者： 馬光醫療網
當面對身體出現耳鳴這樣的困擾時，我們往往感到無所適從。耳鳴可能是一種隱匿且持續存在的問題，其影響不僅僅限於聽覺感知，更可能對生活品質產生深遠的影響。在這個現代快節奏的生活中，我們不斷遭遇壓力、面對電子設備的長時間使用，這些可能成為耳鳴的誘因。但值得注意的是，改善耳鳴並非只有單一的治療方式，而是需要綜合多方面的策略。
作者： 親子天下
多數家庭都有「長女」，既要當弟妹的榜樣，還要被期待照顧家人，一生背負比別人多的壓力。事實上，性格與出生順序無關，反而是父母的期待，造就了他們心中的苦情。是時候好好疼「長女」們了！
作者： Judy
蔡允潔去年和老公Fraser結婚，同年12月迎來了女兒「小福星」，今年帶著即將滿1歲的小福星來到嬰兒與母親！ 小潔分享當媽後，很多事情都需要以小孩為主，不再是想要做什麼就可以去做，鼓勵各位媽媽們：「壓力不要太大，我們一起堅強。」希望不愛笑的「小福星」能夠做自己！
作者： 張瑜芹
除了保險套之外，避孕方法的多樣性提供了更多選擇，讓女性能更主動地掌握自己的身體和人生。懷孕、生產和育兒對於婦女來說是一段極具挑戰的旅程，不僅在生理上，也在心理上承受巨大壓力。避孕藥等工具的出現，賦予了女性更多自主權，使她們能更好地控制自己的身體。今天，讓我們深入了解一些這些避孕方法，女生們為保護自己應採取更積極的措施。
作者： Fan
網紅陳彥婷 Tiffany 目前育有一子「小黃金」，今年 4、5 月她積極備孕，想給兒子一個伴，不料卻在 6 月拍影片難過表示寶寶沒能順利留住，也讓她思考是否給自己太大的壓力……就在昨（7）日，陳彥婷po出一家三口與超音波照，驚喜宣布「二胎真的來了！」
作者： 早安健康編輯部
曾在大阪開設「男性更年期門診」的石蔵文信醫師，為了提供治療上的建議，他請患者的另一半一起看診，發現不只患者本人，他們妻子的健康狀況也不佳，因此同步進行諮商與治療。原來妻子身體的各種奇怪症狀，如頭痛、暈眩、心悸、胃痛、失眠與心情低落等，竟跟老公有關。於是寫出《夫源病：太太的疾病90％是老公造成的》（八方出版）一書，雖然語出驚人，但在日本社會獲得滿滿迴響，甚至於還衍生出相對詞「妻源病」，讓不甘示弱的老公們也提出反擊。另一半果真是現代人壓力最大的來源嗎？
作者： 林宜屏
為減輕家長育兒的負擔，新竹縣定點臨托服務，11/1 正式上路，家中有滿 6 個月以上至未就讀國民小學前兒童，都可預約申請，讓爸媽在繁重的工作與生活壓力下，能獲得喘息時間。
作者： 高旻君
年紀增長染色體異常機率也跟著上升，對於高齡試管媽媽們來說，既要面對療程的壓力，同時也擔憂著胎兒是否能夠健康成長，隨著科技的進展現在有越來越先進且多元的染色體篩檢方法，可幫助媽媽更安全了解寶寶的狀況，快來聽兩位不孕症達人醫師詳盡解說。
作者： Editor
近年來隨著民眾的健康意識抬頭，加上物價節節上漲，導致不少原本的「外食族」轉為在家自煮；尤其家有孩子的爸媽，為了讓孩子飲食均衡也會增加在家做料理的機會。因此，所謂「工欲善其事，必先利其器」，也推動了各類烹飪器材、鍋具市場的快速成長。
作者： 劉博仁營養功能醫學專家
這個案例藉由小文的經歷，講述了充滿挑戰與壓力的生活如何對身體健康產生負面影響。透過她的故事，我們深入探討了貧血的原因和症狀，並提供了解決方案，以幫助讀者更好地理解和應對類似的健康問題。
作者： 林宜屏
很難相信，根據針對國小學童的調查，竟然有高達 13.8% 的台灣兒童認真想過要自殺，實際嘗試過自殺經驗的兒童更有 4.1%！身為孩子身邊的大人，我們真的有好好正視他們的心理健康嗎？
作者： 馬光醫療網
現代人常因工作或生活壓力大、步調節奏快、與時間等因素，需要長期外食，導致便秘已經成為現代人的通病，因而導向依賴藥品幫助解便，但長期服用藥物容易加重腸道的負擔。
作者： 馬光醫療網
認真的爸爸們長期工作壓力而失眠、疲勞；平時缺乏筋肉鍛鍊，容易使得肩頸肌肉慢性勞損，致使肩頸部筋肌韌帶扭傷、痙攣，就引發落枕與肩項痠痛不適。
作者： 妞新聞
最近育兒界很不平靜，兒科醫師爸爸發文自首體罰孩子，字句透露著「打在你臉，痛在我心」的心聲，底下一面倒的網友加油留言對比育兒專家、媽媽網紅的的斥責聲浪，風向越來越亂，到底什麼是對，什麼是錯呢？其實，文章中不難看出爸爸其實已經「親職倦怠」了，又因為種種壓力讓自己陷入「孩子不打不行」的錯覺中，事實上，這時候不代表孩子該嚴厲教育，而是代表家長該休息放鬆了。
作者： 馬光醫療網
久坐或久站的上班族是否會利用空擋時間去運動？在運動時有沒有注意到自己的膝蓋有不適的反應？中醫師提醒：「膝關節是下肢最重要的“負重關節”，行走或上下樓梯要承受最高七倍的體重壓力，導致下肢關節裏面最常見的痠痛。」
