作者： 許宜津
預產期接近了好緊張？別擔心！【看影片】先學習「拉梅茲呼吸法」，幫助順利生產，再把「待產包」準備好，隨時生產不害怕。生完了，面對母奶大關，更要學習「不疼痛擠奶技巧」以及「保存母乳法」！
作者： 戴筠
小琪自從半年前生完小孩就時常出現腰痠、腰痛、頻尿的毛病，有時還會感覺膝蓋緊緊的，但她總不以為意，認為這只是生產後遺症，過一段時間就會消失，直到一次和朋友聚餐尿失禁，她嚇得就醫檢查，才發現骨盆已經嚴重走位，需要復健治療…
作者： 周品攸
每個女人分娩後即使體型可以恢復以往，但其實不管生理或心理都會產生劇變，因為她不再只是一個個體，而是必須承擔自己與寶寶的一切責任，她是一個「媽媽」。究竟生完孩子後，媽媽們會有哪些巨大轉變呢？
作者： 編輯部
曉薇（化名）生完女兒後，婆婆來醫院探望，第一眼看到寶寶就說：「好可愛！但如果是男生就好了。」看到曉薇虛弱躺在病床上，慰問道：「辛苦了，趕快養好身體，下一胎拼個男孫。」聽到這些話，曉薇好難過，在她心中孩子不分男女，都是心頭肉，她如何靠老公跟婆婆溝通呢？
作者： 編輯部
「已經數不清，這是第幾次在半夜推開老公摸過來的手，可是就是好怕，怎麼辦？」別擔心，陳保仁醫師累積20幾年的門診經驗，傳授產後媽咪和爸爸4招數，讓妳在性、心理各方面，既能體貼老公又不感到委屈！
作者： 周品攸
有些人剛生完半年內又懷孕，有人則是生完兩年了還遲遲等不到二寶報到，到底懷孕要間隔多久才正常呢？加拿大最新研究指出，少於一年就懷第二胎，可能會面臨…...
作者： 戴筠
「琪琪妳看，人家凱特王妃產後不到一個月肚子就消風，出席公開場合也是神采奕奕，完全看不出剛生完小孩，真希望我卸貨後也能像她一樣恢復神速。」其實產後要快速恢復並不難，只要拋開「坐月子不能喝水、要多吃肉進補、避免洗澡洗頭」的舊觀念，把握復原期的黃金8守則，妳也能迅速找回懷孕前的好體態！
作者： 戴筠
許多人生完後都想甩掉孕期累積的多餘贅肉，卻受限哺乳需求而不得不維持高熱量飲食。其實「餵母奶」和「減重」並不是零和博弈，只要選對食物，照樣可以在減重的同時提供寶寶充足營養，哺乳期養「肌」不養肉。
作者： 周品攸
人常說：「生個孩子笨三年」，10個有9個媽媽都覺得自從懷孕後，記憶力開始越來越差，生完孩子後更是健忘，常常丟三落四、忘了前一秒想好要做的事，實在令人崩潰…
作者： Angela
女人難為，每個月總有幾天得忍受月經來潮的不適，有人是輕微腹脹悶痛，有人卻痛到在地上打滾；老一輩的人總說「生完孩子，經痛問題就能有所改善」，這是真的嗎？經痛會不會是婦科警訊？有請醫師來解答。
作者： Editor
生育寶寶如果疏於保養，有些媽媽明顯會出現生完孩子老了好幾歲的模樣，該如何讓肌膚恢復初色、氣色紅潤，聰明的訣竅就是補充膠原蛋白，但不是所有的膠原蛋白都有效果喔，必須要選對高濃度的膠原蛋白。
作者： 周品攸
很多媽咪會選擇在生完孩子後申請育嬰假，雖然半年內有支薪，但休了幾天育嬰假後，真的會恨不得趕快回公司上班！尤其家裡不只一個寶寶時，每天家裡都像戰場，可能比待在辦公室裡還忙碌。但白天上班，晚上回家的另一半可不一定這樣想，說不定還很羨慕老婆能休育嬰假，看完以下5種想像中與實際上的比較後，一定會翻轉你的想法！
作者： 戴筠
「自從生完小孩以後肚子就變得又大又垂，屁股和大腿也像五花肉一樣肥滋滋，老公每次一看到我穿裙子就嘆氣。」許多人都會趁懷孕時大吃大喝，卸貨後才驚覺身材「衝」過頭。想有效甩掉肚子、大腿、臀部的贅肉？Lets Go！讓健身教練帶妳用5套瘦身操幫妳找回少女身材。
作者： 曾翌捷
根據調查，有6成以上的產婦，無法恢復孕前體重，又因為打算盡快生下一胎，因此不急著減肥，打算生完兩胎再一起減重，但這樣的方法可行嗎？
作者： 何奕萱、鄧詠淇、江睿毓
剛生完小孩，為了哺餵母乳，每天必須攝取充足的營養；為了照顧寶寶，又缺乏空閒時間運動，這對於一心想趕緊恢復身材的媽咪來說，實在是煎熬！除了飲食控制外，媽咪也可以利用塑身衣幫助雕塑身體曲線。
作者： 孫仁序、江睿毓
媽咪們都知道母乳對寶寶最好，可以讓寶寶有最天然的乳源，還能有好的抵抗力，但隨著乳汁分泌越來越多，寶寶沒辦法一次喝完，或是媽咪生完寶寶就必須回職場工作，無法隨時親餵母乳，這時就需要以機器模擬寶寶吸吮動作與頻率的吸乳器來協助媽咪把多餘的乳汁擠出來，吸乳器便成為哺餵寶寶的最佳幫手！
作者： 護理師CC
回憶起懷孕 10 個月約胖 12 公斤，到產後生完兒子原以為可以掉個 7～8公斤（出生體 重約 2.5 公斤、胎盤重量約 0.6 公斤、羊水 0.8 公斤、子宮 0.9 公斤、乳房增加 0.4 公斤、血液增加 1.2 公斤、其他細胞外液增加 1 公斤= 7.4 公斤），結果發現完全沒掉反增重不少，回到月子中心量測竟胖了1～2公斤， 10 天離開月中到娘家繼續坐月子，體重更是爆衝增加4～5公斤，外加產後會有水腫，整個人已經無法恢復到之前曼妙身材了！
作者： 湯佳珮
孕育著腹中的小生命，雖然感到母愛的力量與親情連結的溫馨，不過多數孕媽咪或多或少都曾經歷各種孕期不適。雖然大多屬於懷孕時的正常生理現象，醫師也常安慰說：「生完就會改善。」不過孕期的每日不適，難道就只能謹記「忍字訣」？No、No、No，其實有一些方法可以緩解部分孕期不適。現在就趕緊來看看！
作者： 戴筠
「自從生完寶寶後就開始漏尿，有時打個噴嚏、跑個幾步尿就滲出來，讓我又羞又窘，真不知該如何是好…」「號稱健康寶寶的我，產後居然開始便秘，不僅解便時使不上力，肛門還會搔癢、腫痛，真煩人！」尿失禁、泌尿道感染、便祕、痔瘡等「不能說的秘密」，總教人難以啟齒。媽咪產後想遠離排泄問題，最好把握多喝水、高纖飲食、維持良好作息、定時運動等4大原則。
作者： 杜韻如
生完寶寶之後，不僅記憶變差了，連牙齒也開始出現狀況！難道真的如俗語所說：「生一個寶寶，掉一顆牙齒？」牙科醫師提醒，產後婦女想要做好牙齒護理，其實並非靠營養補充，正確的口腔清潔與及時治療才是上策！
作者： 魏婕綝
準媽咪經過280天的辛苦，終於「卸貨」了，豈料生完小孩後，身體開始出現狀況，像是尿失禁、長痔瘡，陰道也因為分娩而變得鬆弛、乾澀……對於這些難以啟齒的私密問題，究竟可藉由哪些方法改善？
作者： 戴筠
「明明在懷孕前很少感冒，連噴嚏也沒打過幾個，卻在生完小孩以後變『弱雞』，每次感冒都持續1個月以上，甚至出現尿路感染的毛病，真是苦不堪言…」許多媽咪在產後都會出現免疫力下降的問題，原因不外是照顧寶寶累到吃不好也睡不好。想提升免疫力，除了坐月子期間就要落實調養，平常最好多攝取富含高纖維質及蛋白質的食物，並儘量請家人幫忙照顧寶寶，讓自己獲得充足的休息。願意嘗試中醫療法的媽咪也可以透過穴道按摩讓抵抗力UP、UP。
