作者： 游資芸
幾乎每個孕婦都可能碰到孕期抽筋、水腫問題，這時該怎麼辦呢？醫師和瑜珈老師都表示，運動是緩解懷孕抽筋、水腫的絕佳方法，本文教孕媽咪兩項運動：「下犬式」和「Little dance」，跟著動一動，舒服度過孕期！
作者： 湯佳珮
「肚子好痛喔！難道我要生產了嗎？」、「為什麼肚子會這麼痛？」本文指出各種腹痛的原因與可能的表現方式，並提出預防與緩解之道。但如果有問題，還是應以您的主治醫師所說的為準。此外，醫師也提醒，如果有腹痛症狀，還是建議要就醫檢查比較安全喔！
作者： 游資芸
妳還在為孕期便秘問題煩惱不已嗎？其實運動是最佳緩解方法之一，快來做一做「骨盆繞圓瑜珈運動」！還有，孕期運動有哪些注意事項？懷孕初期該如何運動？趕緊跟著醫師和瑜珈老師一起來了解！
作者： 林靜莉
每個媽咪都擔心，當生產時嬰兒被推出的時候，會陰部會產生自發性的撕裂，並且引起巨大的疼痛，事實上在生產前只要幾個小動作就能降低疼痛，本文提供4個方法供媽咪參考。
作者： 湯佳珮
懷孕初期要注意哪些事情？何時可以驗孕？懷孕初期可以做運動嗎？需要吃中藥進補嗎？孕期營養如何攝取？孕吐較嚴重，該如何緩解？是否可以吃紅棗？要吃哪些種類的魚比較好？一起聽聽看專家怎麼說。
作者： 湯佳珮
恭喜妳懷孕了！但懷孕初期常出現許多不適症狀，應如何緩解？懷孕初期腹痛，一定是流產嗎？懷孕初期可以運動嗎？何時驗孕比較準確？胎心音什麼時候會出現？要不要進補？本文詳列懷孕初期常見問題，分別請醫師解答。
作者： 戴筠
許多媽咪在孕期都會出現宮縮症狀，輕則肚子緊縮，重則可能導致早產。宮縮狀況百百種，如何才能分辨出現的是假性宮縮、真性宮縮抑或分娩宮縮？孕媽咪如何自我護理、緩解？宮縮又隱藏了哪些密碼？本刊專訪婦產科醫師與中醫婦科醫師，分別從西醫與中醫的角度解析，讓妳一次搞懂孕期關於宮縮的大小問題。
作者： 陳萱蘋
小寶寶的皮膚原本是水嫩滑溜，怎麼這幾天看起來紅紅一片、摸起來還粗粗的？！難道寶寶是異位性皮膚炎嗎？只是皮膚症狀，應該沒有什麼大礙吧！好像長大自然就會好？小心這些NG的觀念錯失痊癒的機會，將病症持續帶在身上一輩子…
作者： 林嬪嬙
生產的痛是孕媽咪們最煩惱的問題之一，醫學進步，生產疼痛已能藉由藥物幫助緩解，而且不影響分娩的進行，包括自然產產程中施行的減痛分娩，剖腹產後的止痛等等，對產婦帶來許多好處，也不會對胎兒有不良影響。
作者： 戴筠
妳家寶寶有便秘、脹氣的問題嗎？或是因為腸絞痛，一到傍晚就哭個不停？這些腸胃毛病除了可以用醫學方式治療，其實也可以透過按摩緩解。根據嬰兒按摩協會的資料，正確的按摩手法可以幫助寶寶的消化系統維持良好運作。跟著按摩步驟做，妳會發現幫寶寶按摩其實很簡單！
作者： 林嬪嬙
懷孕初期因荷爾蒙改變使腸道蠕動變慢，末期則因為子宮壓迫腸子，增加便祕的機率，孕媽咪便祕嚴重，可能造成哪些影響？嗯嗯時太過用力，會不會提高早產風險？哪些方法能改善以及預防便祕呢？如果一直沒緩解，是否可用藥物治療？
作者： 湯佳珮
「我的生理期來了，很不舒服…。」「肚子好痛喔！」每個月生理期來時都很痛，只想抱著肚子、窩在床上不動？到底是正常的經痛，或是異常的經痛？該如何緩解經痛？喝熱飲、吃巧克力，有用嗎？聽聽醫師怎麼說。
作者： 陳萱蘋
臉色菜、生理痛、水腫不適、加班過勞…等女性常見小毛病，喝湯調體質就能緩解！善用家中的常備藥材及食材，熬煮出養生又美味的好湯，不僅省時、美味又紓壓，一碗就有感！
作者： Angela
所謂「孕吐不是病，吐起來要人命」，為緩解不適感，民間流傳不少偏方，究竟有無學理根據？本刊有請婦產科醫師和營養師逐一解析，為準媽媽備妥十招KO孕吐妙方，讓妳不再藍瘦香菇（難受想哭）。
作者： 李純瑩
孕期水腫通常出現在懷孕中後期，產後就會消失，孕媽咪可以用抬腿動作和低鈉少鹽的飲食來減緩症狀，再到醫院檢查血壓、驗尿來判別是否為子宮壓迫到靜脈血管所造成的水腫，或是病理問題所造成的水腫，兩者之間必須鑑別診斷做區隔。
作者： 戴筠
「嗝！老公，我胃脹脹的好難受，剩下的飯你幫我吃完」、「呵～嗯，昨天晚上一直起床上廁所，根本沒辦法睡覺，白天工作好想睡…」女性在孕期會出現五花八門的症狀，輕則讓人感到些微不適，重則影響生活作息。要緩解這些症狀，最直接的辦法就是調整飲食。只要吃對食物，孕期也能過得很輕鬆。
作者： 戴筠
餵奶、換尿布、哄睡、安撫哭鬧…不少新手媽咪在產後因為忙著「加班」帶小孩，不知不覺臉上就掛了兩個大大的黑眼圈，還被老公取笑是熊貓。想甩掉熊貓眼，除了請家人支援找時間補眠，也可以搭配按摩或熱敷緩解症狀。
作者： 曾翌捷
隨著預產期逼近，望著毫無動靜的肚皮。心情總不免七上八下。親朋好友的經驗分享，聽了反而更擔心。來來來！介紹你這味！（江湖郎中賣藥語氣）三大產兆懶人包！這包拿回去！包你鎮定安神，緩解焦慮，神清氣爽地迎接心愛的寶寶來到！
作者： 曾翌捷
現代人生活壓力大，腰酸背痛和頭痛是常見的症狀。適當使用止痛藥物雖然有助於緩解不適，但是隨著驗孕棒出現兩條線起，止痛藥物的使用恐怕要格外當心。
作者： 湯佳珮
咳嗽不止是許多人共同的困擾。究竟為什麼會咳嗽？孕婦咳嗽，會不會影響胎兒？孕婦可以服用止咳藥來緩解咳嗽嗎？咳嗽嚴重，能照X光檢查嗎？本文請婦產科醫師與胸腔科醫師共同來為您解答相關疑惑。
作者： 林嬪嬙
寶寶發燒該不該馬上餵退燒藥？愈來愈多證據顯示，退燒只能緩解不適，無法治療潛在疾病，因此觀察孩子的狀況，看兒科醫師找出發燒原因，才是根本解決之道，但新生兒發燒要馬上送醫，大一點的寶寶若出現活動力差、呼吸喘、嗜睡等毒性症狀，或高燒超過3天以上也要趕緊就醫。
作者： 林嬪嬙
隨著懷孕週數的增加，孕媽咪出現宮縮的次數會越來越多。有些孕婦一出現宮縮就緊張，擔心會不會早產？是否影響胎兒健康？到底什麼是正常宮縮？出現時可以如何緩解？哪些狀況又該盡速就醫呢？
作者： 江睿毓
天氣乍暖還寒，3歲的王小弟是典型的氣喘兒，每次感冒咳嗽都會伴隨「咻咻」聲，咳嗽也是拖了大半個月才好，有時候半夜還會咳到睡不著，每當天氣轉冷或是玩得太激動，「酷酷嫂」就接著出現，今年更因為氣喘發作已經到急診報到好幾次，媽媽在門診焦急的問道：「我們家裡已經天天打掃、棉被枕頭套每個禮拜都洗，還有什麼方法可以不要再酷酷嫂？」。
作者： 湯佳珮
孕育著腹中的小生命，雖然感到母愛的力量與親情連結的溫馨，不過多數孕媽咪或多或少都曾經歷各種孕期不適。雖然大多屬於懷孕時的正常生理現象，醫師也常安慰說：「生完就會改善。」不過孕期的每日不適，難道就只能謹記「忍字訣」？No、No、No，其實有一些方法可以緩解部分孕期不適。現在就趕緊來看看！
作者： 魏婕綝
懷孕除了得辛苦挺著越來越大的肚子，還必須應付令人傷腦筋的孕期症狀，包括害喜、水腫、燥熱等，如何透過中醫調理來緩解這些不適症狀，好讓孕婦能舒服渡過孕期10個月呢？
作者： 戴筠
下肢水腫、腰痠背痛、頻尿、抽筋、失眠、便秘…孕期總會出現各式各樣的症狀，輕則影響心情，重則打亂作息，不免讓人感到氣餒。但妳知道嗎，這些不適其實都能透過按摩改善。按摩不僅可以緩解懷孕反應，還有助穩定情緒，對孕媽咪而言是非常好的紓壓管道。學會正確按摩手法，孕期也能過得很輕鬆！
作者： 戴筠
寶寶出生後第1年是成長過程中變化最大、各方面發展最迅速的時期；這個階段就像玩闖關遊戲，每道關卡都有不同的考驗。其中，又以長牙期、厭奶期以及睡眠顛倒期這3道關卡挑戰最大。如何幫助寶寶緩解長牙期的不適？寶寶厭奶是否會發育不良？訓練寶寶睡過夜有什麼祕訣？本文邀請3位專家傳授快速破關的心法，讓媽咪躲避大魔王的追擊，成功帶領寶寶抵達終點！
作者： 魏崇慧
夏日正是瓜果盛產的季節，不僅新鮮好吃、價格便宜，更重要的是消暑開胃。本期《媽咪寶貝》要以常見的絲瓜和苦瓜為食材，製作出清爽、無負擔的料理，讓媽咪稍為緩解一下暑氣。
作者： 湯佳珮
咳嗽是人人都常有的症狀，偶爾咳一、兩聲倒是無妨，不過有些人卻幾乎天天咳不停！明明沒有感冒，究竟是怎麼一回事？本文請中西醫分別講述咳嗽原因與緩解的方式，並釐清關於咳嗽的常見觀念與疑問，亦提出日常生活的保養之道。
作者： 湯佳珮
恭喜妳在懷孕的旅程中，來到了生產前的最後一個階段：第三孕期。雖然快要與小寶寶見面了，孕媽咪們都既興奮又期待，不過由於生理變化，懷孕後期有許多不適症狀，本文分享如何緩解不適，並告訴孕媽咪懷孕後期要注意哪些事情。
