作者： Editor
產後飲食注重惡露排出、緩解子宮收縮疼痛，以及補充營養，這次中醫師與專業廚師示範兩道料理，分別於產後第一周與第二周食用，家人可以做給產婦吃，幫助媽咪恢復體力。
作者： 湯佳珮
懷孕胸悶、心悸，甚至想吐，究竟是因為什麼原因？如何緩解胸悶心悸？懷孕胃食道逆流，如何改善與舒緩？胃食道逆流想吐正常嗎？胸悶與胃食道逆流會同時發生嗎？
作者： 戴筠
孕期抽筋是很常見的現象。許多孕媽咪每天半夜都會固定被痛醒，好不容易入睡，沒多久又是一陣猛抽。孕期抽筋原因有哪些呢?有什麼方法可以在抽筋的第一時間緩解疼痛，讓肌肉充分放鬆？
作者： 戴筠
「臭老公，都是你害我這麼痛，走開走開！不要黏在我旁邊。」「好好，我先出去抓寶可夢，有需要再call我嘿！」「你…吼，真是氣死我了。」有些準媽咪在生產時會被另一半氣到翻白眼，這些豬隊友不是表現得像局外人，從頭到尾只會滑手機、打電動，就是在陪產過程中手足無措、愈幫愈忙。如何才能讓老公成為產房神隊友？我們請專家提供準爸爸陪產必學招式，快帶另一半來修生產學分！
作者： 湯佳珮
懷孕初期常出現許多不適症狀，應如何緩解？懷孕初期腹痛，一定是流產嗎？懷孕初期可以運動嗎？何時驗孕比較準確？胎心音什麼時候會出現？要不要進補？本文詳列懷孕初期常見問題，分別請醫師解答。
作者： 林嬪嬙
生產的痛是孕媽咪們最煩惱的問題之一，醫學進步，生產疼痛已能藉由藥物幫助緩解，而且不影響分娩的進行，包括自然產產程中施行的減痛分娩，剖腹產後的止痛等等，對產婦帶來許多好處，也不會對胎兒有不良影響。
作者： 編輯部
產檢時一聽到「胎位不正」，必讓孕媽咪們感到非常憂慮，擔心不好生……。究竟有哪些形式的胎位不正？會自動轉正嗎？有矯正的機會嗎？在什麼情況下必須決定剖腹產？一起聽聽專業醫師的分析，緩解準媽媽們的擔心！
作者： 香港01
女孩子每月一次的大事，總是痛得要死，痛得無法站立或入眠的情況更是司空見慣，究竟有什麼方法可以舒緩經痛？而為什麼有時經痛會特別厲害？坊間流傳飲熱巧克力可以減少經痛的煎熬，但真的有用還是純粹增肥？而月經時又能否喝紅棗水？以下將為大家解答多項月經迷思。
作者： 早安健康編輯部
下背痛指的是「下背」（背部肋骨下緣以下，至臀部下緣）這個部位的「疼痛」，也就是俗稱的腰痛，根據台灣的健保資料庫則顯示，有四分之一的成人曾在過往3個月中經歷一次下背痛，尤其是許多因工作需求，不得不長時間維持坐姿或站姿的人，若是姿勢不正確，或維持同一姿勢過久，往往導致肌肉痠痛，腰痠背痛也就找上門了。
作者： 湯佳珮
懷孕便祕怎麼辦？孕媽咪可以吃益生菌嗎？如果因便祕造成痔瘡出現，懷孕痔瘡怎麼辦？有哪些方法可以緩解懷孕痔瘡痛？做到這6件事，就能讓便便時更順暢！
作者： 湯佳珮
玲玲（化名）從懷孕6週多開始孕吐，到了懷孕8週多孕吐變得更嚴重，不僅完全吃不下食物，連只喝一口水也會吐出來，只好去醫院打點滴，並且趁剛打完點滴時，趕緊服用婦產科醫師開的維生素B6與止吐藥，才感覺比較舒服。到了懷孕12週時，孕吐的症狀消失了，玲玲這才胃口大開，可以正常進食、不用擔心吃了會想吐。
作者： 許宜津
孕期也能運動嗎？懷孕都已經很不舒服了，還要動？！不過運動可以幫助孕媽咪身體上的不適，來看看專業教練教你4組孕期緩解水腫抽筋，一起度過舒適的孕期吧！
作者： 早安健康編輯部
糖尿病真的是這個不能吃、那個不能碰？書田泌尿科眼科診所新陳代謝科主任醫師洪建德說，糖尿病可以緩解，高血糖可以下降，病情穩定可以不吃藥不打針。血糖控制得當，逢年過節也快樂，雖然還是不能大吃大喝，但月餅、粽子都可以吃。
作者： 香港01
暑假是出國旺季，很多人選擇一家大小搭飛機到國外旅遊。可是，曾有家長發現嬰兒在搭飛機時竟然耳朵流血！為什麼小朋友在飛機起飛降落時耳朵會不舒服？症狀可以如何緩解？由香港兒科醫生陳欣永為我們講解小朋友搭飛機耳痛的原因以及預防方法。
作者： 湯佳珮
寶寶為什麼打嗝打不停？聽說寶寶比大人更容易打嗝？寶寶打嗝打不停，應如何緩解？另外，相反地，如果喝奶拍打嗝時，寶寶都不打嗝，該怎麼辦？拍打嗝必須至少拍到何時？親餵母乳就一定不需要拍打嗝嗎？來聽聽看醫師怎麼說。
作者： 湯佳珮
為什麼寶寶的眼睛紅紅的？寶寶有咳嗽症狀，可以喝止咳藥水嗎？幾歲以下不能喝止咳藥水？如何拍痰？寶寶鼻塞，應如何緩解？發燒時呼吸急促，正常嗎？發燒會不會「燒壞腦袋」？發燒時躺冰枕有用嗎？如果寶寶將藥吐出來，需要再補服藥嗎？
作者： 湯佳珮
懷孕的妳，皮膚時常癢到受不了？總是忍不住要大肆搔抓一番才痛快？皮膚科醫師指出，大約有1／5的孕婦都會有生理性皮膚癢的問題，雖然不用擔心，但究竟該如何緩解皮膚很癢的感覺？另外，部分孕婦的皮膚癢則是病理性問題所致，不可掉以輕心，本文提出生理性皮膚癢的緩解方式，也指出懷孕時特有的病理性狀況與提醒孕媽咪何時應就醫。
作者： 湯佳珮
「妳開始水腫了沒？」、「我水腫得很嚴重，最近都不敢照鏡子了…。」孕婦們聊天的話題中，常常出現這些內容。究竟為什麼會水腫？水腫該如何緩解？要不要少喝水？要不要開始喝紅豆水、黑豆水、玉米鬚茶？聽聽醫師怎麼說。
作者： 戴筠
妳家寶寶有便秘、脹氣的問題嗎？或是因為腸絞痛，一到傍晚就哭個不停？這些腸胃毛病除了可以用醫學方式治療，其實也可以透過按摩緩解。
作者： 湯佳珮
寶寶鼻塞、呼吸不順，爸媽看了好心疼！不過寶寶究竟為什麼會鼻塞？有哪些不同類型的鼻塞原因？又該如何緩解鼻塞症狀？當寶寶鼻塞時，大人有哪些錯誤的做法必須避免？趕緊來看看。
作者： 湯佳珮
「肚子好痛喔！難道我要生產了嗎？」、「為什麼肚子會這麼痛？」本文指出各種腹痛的原因與可能的表現方式，並提出預防與緩解之道。但如果有問題，還是應以您的主治醫師所說的為準。此外，醫師也提醒，如果有腹痛症狀，還是建議要就醫檢查比較安全喔！
作者： 編輯部
「已經數不清，這是第幾次在半夜推開老公摸過來的手，可是就是好怕，怎麼辦？」別擔心，陳保仁醫師累積20幾年的門診經驗，傳授產後媽咪和爸爸4招數，讓妳在性、心理各方面，既能體貼老公又不感到委屈！
作者： 編輯部
幾乎每個孕婦都可能碰到孕期抽筋、水腫問題，這時該怎麼辦呢？醫師和瑜珈老師都表示，運動是緩解懷孕抽筋、水腫的絕佳方法，本文教孕媽咪兩項運動：「下犬式」和「Little dance」，跟著動一動，舒服度過孕期！
作者： 編輯部
妳還在為孕期便秘問題煩惱不已嗎？其實運動是最佳緩解方法之一，快來做一做「骨盆繞圓瑜珈運動」！還有，孕期運動有哪些注意事項？懷孕初期該如何運動？趕緊跟著醫師和瑜珈老師一起來了解！
作者： 湯佳珮
懷孕初期要注意哪些事情？何時可以驗孕？懷孕初期可以做運動嗎？需要吃中藥進補嗎？孕期營養如何攝取？孕吐較嚴重，該如何緩解？是否可以吃紅棗？要吃哪些種類的魚比較好？一起聽聽看專家怎麼說。
作者： 陳萱蘋
小寶寶的皮膚原本是水嫩滑溜，怎麼這幾天看起來紅紅一片、摸起來還粗粗的？！難道寶寶是異位性皮膚炎嗎？只是皮膚症狀，應該沒有什麼大礙吧！好像長大自然就會好？小心這些NG的觀念錯失痊癒的機會，將病症持續帶在身上一輩子…
作者： 林嬪嬙
懷孕初期因荷爾蒙改變使腸道蠕動變慢，末期則因為子宮壓迫腸子，增加便祕的機率，孕媽咪便祕嚴重，可能造成哪些影響？嗯嗯時太過用力，會不會提高早產風險？哪些方法能改善以及預防便祕呢？如果一直沒緩解，是否可用藥物治療？
