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生活好點子 太甜的水果過量小心引來高血壓、高膽固醇!10種低糖水果教你這樣吃

作者: 香港01

水果一向的形象都是健康食物,因為含有多種維他命、礦物質和纖維,能促進身體機能活動。不過選擇水果前必須了解其果糖成分,因為攝取太多糖分會導致體重、血糖升高,有罹患糖尿病的風險!糖尿病患者或減肥人士選擇時一定要注意。

孕前優生 懷孕17種高危險情況,妳中了嗎?(下)

作者: 湯佳珮

為什麼會早期破水?一旦早期破水,立刻就必須生產了嗎?台灣海洋性貧血的帶因比率高達6%,妳中了嗎?高齡產婦會有哪些風險?發生子癇症的孕婦,生產之後,會發展出慢性高血壓或長期的神經後遺症嗎?有高危險妊娠的孕婦,需要做更多次產檢嗎?

孕前優生 懷孕17種高危險情況,妳中了嗎?(上)

作者: 湯佳珮

過期妊娠一定要催生嗎?催生會不會比正常生產更痛?萬一催生失敗,怎麼辦?如果有妊娠高血壓,日常生活中必須注意哪些重點?照超音波不一定能夠完全檢查得出來早期胎盤剝離?有前置胎盤或植入性胎盤,懷孕期間可以有性行為嗎?為什麼胎兒會生長遲滯?接種德國麻疹疫苗後的幾週內應避免懷孕?另外,如果懷多胞胎,孕期腰痠背痛怎麼辦?

孕婦錦囊 oops!I fell down 孕期跌倒怎麼辦?不用怕 先看身體是否出現這5種症狀

作者: 戴筠

懷孕7個月的小如每天都會搭公車上班,這天她起得晚,頂著大雨急急忙忙出門,不料走到一半突然打滑跌倒,摔得眼冒金星的她顧不得手臂受傷流血,捧著肚子喃喃自語:「天啊,希望寶寶沒事…」不少人在孕期都有差點滑倒或跌倒的經驗,懷孕跌倒第一時間該怎麼做?如何判斷是否會流產?

媽咪營養 & 食譜 腎不好,2根香蕉就NG!雞精、紅豆水都是地雷

作者: 早安健康編輯部

鉀的功能包含讓細胞內外的水分正常進出,也會影響神經訊息傳遞、肌肉收縮等,對腎功能正常的人來說,適當補充鉀能舒張血管、降低血壓,對腎臟也算是好事一樁。

爸爸健康 40歲關鍵逆轉「腎」!腎臟專科醫:排毒護腎絕招是它

作者: 早安健康編輯部

糖尿病上游的代謝症候群,台灣的盛行率是世界第二,每五個成年人就有一個挺著鮪魚肚。代謝症候群的成因,一是40歲後代謝老化變慢,二是飲食超過身體能代謝的量,當胰島素阻抗、澱粉類代謝變差,過多熱量轉化為油脂,血糖高、油脂多,產生粥狀動脈硬化,血液變得濃稠、血壓升高,脂肪就堆積在內臟變成鮪魚肚。

孕產新聞 孕婦過胖,恐使孩子有心血管疾病風險

作者: 周品攸

懷孕後,常聽到人家說「一人吃兩人補」,為了寶寶的營養,吃得越多越好嗎?其實這個說法已經過時了!小心孕期胖太多,未來孩子容易有心血管代謝疾病。

孕婦錦囊 子癇前症,有辦法預防嗎?聽聽醫師怎麼說

作者: 張玉櫻

大家常聽到的「妊娠毒血症」,其實就是「子癇前症」,即妊娠高血壓+全身性水腫+蛋白尿。千萬不可輕忽它,因為視其嚴重性對孕婦及胎兒都有輕重不一的影響,嚴重時甚至有致命危機!那麼該如何妥善面對?有預防的方法嗎?

孕婦錦囊 高血壓X高血糖X高血脂 孕期「三高」營養師上菜

作者: 戴筠

懷孕以後,妳的身體彷彿成為了寶寶的「中央廚房」,所有吃進去的食物都經過精密的營養計算與評估。但當中央廚房本身運作出現問題,如何確保「送餐品質」,成為媽咪的一大課題。我們邀請專業營養師為高血壓、高血糖、高血脂孕婦量身打造專屬菜單,讓妳在吃得健康之餘也能為寶寶提供充足的營養!

孕婦錦囊 留意異常警訊! 有心臟病,可以懷孕嗎?

作者: 湯佳珮

呼吸常會感到喘,表示可能患有心臟病?患有心臟病,一定不能懷孕嗎?懷孕後,日常生活要注意哪些地方?是否會影響生產方式?

孕婦錦囊 水腫要少喝水嗎? 孕期水腫的6個緩解妙方

作者: 李純瑩

孕期水腫通常出現在懷孕中後期,產後就會消失,孕媽咪可以用抬腿動作和低鈉少鹽的飲食來減緩症狀,再到醫院檢查血壓、驗尿來判別是否為子宮壓迫到靜脈血管所造成的水腫,或是病理問題所造成的水腫,兩者之間必須鑑別診斷做區隔。

醫師專欄 芹菜到底可不可以降血壓?

作者: 劉博仁

一位觀眾在電視上看到我說的「芹菜可以降血壓」,認為這是不正確的,因為芹菜屬高鈉食物,不可能降血壓。

專家觀點 拒當「鈉」美人,避免疾病找上門

作者: 李佳蕙

現代人外食頻率高,飲食偏重口味,常常不知不覺攝取過多「鈉」,而「鈉」攝取過多容易增加罹患高血壓、心血管疾病風險。

醫師專欄 頭胎產後不減肥,待生完二寶一起減,這樣可以嗎?

作者: 曾翌捷

根據調查,有6成以上的產婦,無法恢復孕前體重,又因為打算盡快生下一胎,因此不急著減肥,打算生完兩胎再一起減重,但這樣的方法可行嗎?

醫師專欄 懷孕擔心得妊娠高血壓?可以先做好居家檢測

作者: 曾翌捷

剛領媽媽手冊的佳慧(化名),家族中有著遺傳性高血壓的病史,她的姊姊日前也才因為子癲前症的影響造成胎兒早產。憂心忡忡的她趕緊來到婦產科門診諮詢,希望能避免同樣的悲劇再次發生。

寶貝健康 肌肉痛貼痠痛貼布、長痘痘塗藥膏…預防胎兒畸形 這些事絕對不要做!

作者: 戴筠

人人都怕生出畸形的孩子。你知道嗎,有時讓寶寶畸形的風險就藏在生活中!肌肉痠痛想貼撒隆巴斯?臉上長痘痘想治療?停用糖尿病、高血壓用藥?定期服用抗憂鬱、焦慮藥物?狂吃維生素A?流感一直沒好?在床上習慣把手機、平板電腦放在肚皮上滑?其實,這些行為都有可能讓寶寶畸形!

醫師專欄 孕婦的年紀和下一代不孕症有關

作者: 林禹宏

孕婦的年紀愈大,發生一些併發症的機會也會增加,例如流產、早產、妊娠糖尿病、妊娠高血壓等,同時新生兒產生缺陷的機會也比較高。不僅如此,2018年1月在歐洲生殖醫學會期刊(Human Reproduction)有一項研究發現,如果生產的年紀愈大,將來下一代不孕的機會也愈高。

產後照護 卸貨42天內,別疏忽!產後要做的檢查有哪些?

作者: 林嬪嬙

媽咪不管是採自然產或剖腹產,生產後一定要回診接受檢查,包括傷口、子宮復舊及骨盆、乳房檢查、血壓血糖檢測等,有任何異常才能及早處置,以免日後留下後遺症,而在月子期間,媽咪也要自我警覺,建立良好生活型態,有任何不適要及時就醫。

醫師專欄 兒童高血壓的新知

作者: 黃碧桃

近年來,兒童及青少年的高血壓,逐漸受到重視,希望從兒童期就可預防成人的高血壓及心血管疾病。在今年一月份的兒童病疾病檔案(Arch Dis Child 2018;103:96-100),英國倫敦大奧蒙德街兒童醫院(Great Ormond Street Hospital for Children)的拉傑(Laljr R)醫師,撰寫了兒童高血壓的新知。

醫師專欄 青少年肥胖與齲齒的關係

作者: 黃碧桃

由於飲食習慣的改變,是青少年肥胖增加的主要原因。除了與高血壓、糖尿病、高血脂及脂肪肝有關外,肥胖也會增加醫療花費。有損健康的飲食不良行為,遺傳基因及環境的因素,也是引起肥胖及齲齒的可能因素。

醫師專欄 阿斯匹林可以預防妊娠毒血症

作者: 林禹宏

孕婦有5%到10%會發生妊娠高血壓,嚴重時會演變成子癇前症或子癇症,也就是俗稱的妊娠毒血症。妊娠毒血症是懷孕特有的一種併發症,除了會影響胎兒發育以外,也會造成早產,甚至危及孕婦及胎兒的生命。頂尖的新英格蘭醫學期刊(New England Journal of Medicine)在2017年8月刊登一項研究,證實低劑量阿斯匹林可以預防妊娠毒血症。

醫師專欄 影響兒童及青少年安靜時心跳速率的因素

作者: 黃碧桃

心跳速率與呼吸、血壓及體溫,是人體的生命徵象。心跳速率也可預測心臟血管疾病及死亡。在兒童期,安靜時心跳可因血壓上升,血脂肪過高,肥胖、血糖過高及缺乏運動等因素而加快,男女童安靜時心跳速率不同,且隨年齡成長而漸緩。

醫師專欄 兩次懷孕間隔時間,並不會影響下一次懷孕

作者: 林禹宏

產婦生產後,常問間隔多久可以懷下一胎,世界衛生組織(WHO)建議至少隔2年,主要是因為以前有些研究發現,兩次懷孕間隔小於18個月或大於59個月,會增加下一次懷孕的風險,包括早產、胎兒過小、妊娠高血壓等。不過,2017年3月份的美國婦產科醫學會期刊(Obstetrics and Gynecology)上有一項研究卻推翻了以往的觀念。

醫師專欄 多囊性卵巢症易流產

作者: 尹長生

根據最新研究發現,罹患多囊性卵巢症的女性,血液中的雄性荷爾蒙及LH荷爾蒙增加,會影響到卵子的品質,故懷孕後除了有高出常人三倍以上的機率流產,易發生妊娠性糖尿病及高血壓之外,同時也容易難產。

醫師專欄 剖腹產與兒童期體重過重及青少年期血壓的關係

作者: 黃碧桃

剖腹產是胎兒或母親在生產時有危險,常採用的生產方式。在大部分已開發的國家中,約20%~30%的新生兒是以剖腹產來到人間。以往有研究報告,剖腹產出生的兒童,較易患自體免疫疾病如氣喘,過敏及第一型糖尿病等。也有報告指出,較易引起兒童期肥胖,甚至可能合併其他心血管疾病的危險因子。在去年12月兒科醫學雜誌(J Pediatr 2016;179:111-7),荷蘭烏特勒大學的凱撒健康科學中心,普爾曼碩士等報告他們研究1996年至1997年間,出生的2,641位兒童,在4、8、12及16歲時測量身高體重及在12、16歲時測量的血壓與其出生時生產方式的關係。

醫師專欄 妊娠高血壓會增加孕婦將來死亡的風險

作者: 林禹宏

大約5%的孕婦在懷孕中會發生高血壓(血壓大於140/90)或妊娠毒血症(高血壓合併蛋白尿或水腫),不僅會影響到孕婦的許多器官,也會影響胎兒發育,甚至造成死亡。雖然妊娠高血壓在生產完就會恢復,不過有些研究發現這些產婦將來罹患心血管疾病的機會也比較高,2016年8月的美國婦產科醫學期刊(American Journal of Obstetrics and Gynecology)上有一項研究發現妊娠高血壓的孕婦將來死亡率也比較高。

醫師專欄 運動可以避免高血壓和寶寶過大

作者: 林禹宏

運動對孕婦有很多好處,2016年5月在美國婦產科學期刊(American Journal of Obstetrics and Gynecology)有一項研究發現運動還可以避免高血壓和寶寶過大。

醫師專欄 妊娠高血壓和將來的心血管疾病有關

作者: 林禹宏

大約有10%的孕婦會發生妊娠高血壓,甚至嚴重到變成妊娠毒血症(指妊娠高血壓合併有蛋白尿,會增加孕婦和胎兒的併發症,甚至死亡)。雖然懷孕中發生的高血壓在產後就會逐漸恢復正常,但是2016年在美國婦產科學期刊(American Journal of Obstetrics and Gynecology)有一項研究發現,妊娠高血壓的婦女將來死於心血管疾病的風險比較高。

媽咪營養 & 食譜 【營養師の私廚料理】高鈣腰果小魚乾、老薑枸杞熱飲

作者: 曾祺

小魚乾富含鈣與鎂,既有助於肌肉放鬆,也可以改善血壓下降、夜間小腿抽筋的問題,搭配健康的油脂來源─腰果還可以讓排便更順暢。不過為了避免熱量爆表,孕媽咪最好不要吃太多。