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孕婦錦囊 缺少這2種營養素,寶寶恐傷腦!孕媽咪趕快補充

作者: 游資芸

妳想要生一個頭腦聰明的寶寶嗎?衛生福利部國民健康署調查顯示,臺灣有不少比例孕婦缺乏胎兒腦部發育的關鍵營養素,如何在最重要的時期,補對營養素呢?請妳千萬別漏看這一篇文章!

孕前優生 肚子小=寶寶小?鋅吃太少容易長胎記?別緊張!聽專家破解懷孕常見謠言

作者: 戴筠

「玲玲,看你肚子這麼大,小心寶寶長成巨嬰!」「來來來,小美,懷孕多吃點帶殼海鮮補充鋅,否則寶寶容易長胎記。」孕期常聽到周遭親朋好友以過來人的經驗提供建議。這些說法到底對不對?需要擔心嗎?我們請專家來解答

生活情報 孕媽咪想擺脫乙型鏈球菌?日常就靠補充益生菌

作者: Editor

每個媽咪都希望自己肚中的小寶貝能順利來到世上,在飲食、作息上都特別注重,然而卻忽略了陰道健康也是非常重要的一環。

生活照護 Baby Food 營養師媽咪給寶寶第一口離乳食的5個小提醒

作者: 陳萱蘋

爸比媽咪都知道寶寶滿4~6個月之後,就可以開始嚐試離乳食(副食品),但有沒有想過為何寶寶這時候需要補充除了ㄋㄟㄋㄟ之外的營養來源呢?身為過來人的營養師媽咪李婉萍對於寶寶的第一口離乳食又有何小提醒?

寶貝健康 亂補鈣惹禍?女童才1歲就腎結石!營養師:1歲前不該亂補營養品

作者: 周品攸

千萬別擅自幫寶寶亂補充營養品!一名年僅1歲的女童,日前排出血尿,緊急就醫檢查後竟發現女童的腎堆積了9顆結石,一問之下,才知道原來是媽媽長期幫女童「補太多鈣」惹禍。

寶貝健康 喝羊奶補充營養又健康 營養師上課了!讓寶貝吃出秋冬保護力

作者: Editor

秋冬季節,健康威脅增加許多,如果爸媽能從營養著手將孩子打好健康基礎,把保護力提升上來,寶寶就可以安心健康過秋冬。李婉萍營養師特別提出以下四個重點。

飲食 & 營養 孩子太瘦小,補充營養秘方停看聽

作者: Editor

每個孩子的生長發育都不同,有些小孩長不高、太瘦小,生長曲線總是在後段班,看在父母眼裡真是苦惱,於是努力想幫孩子補充營養,甚至尋求秘方,小兒科醫師提醒,小心吃錯反而有礙成長。

飲食 & 營養 對症下「補」 寶寶的營養補充站

作者: 何奕萱、陳萱蘋

寶寶各方面的成長,都是爸媽關注的焦點,於是許多爸媽會購買營養品補充營養,期望寶寶能更加茁壯,但挑選保健食品前應要先了解各類別營養補充品,並對照所需正確購買,才可以使寶寶健康成長。

孕產新聞 住家附近沒醫院,嬰兒死亡率高!降低風險,快學這些自我照護訣竅。

作者: 戴筠

根據衛服部統計,花東及高屏4縣市出生的嬰幼兒平均死亡率較高,當地孕婦的產檢次數也較少。可見醫療資源缺乏加上交通不便,對需要定期就醫檢查的孕婦和寶寶造成相當大的衝擊。本文邀請婦幼醫療專家教導偏遠地區居民平時在家的自我照護守則。掌握這些訣竅,不怕成為醫療邊緣人!

媽咪營養 & 食譜 孕期、產後3+3重點,這樣吃最健康!我是營養師也是媽咪──「食」經驗談

作者: 陳萱蘋

不管處於哪個人生階段,想要擁有健康活力的身體與精神,「營養」都是關鍵所在,身為3個孩子的媽咪──李婉萍營養師,以過來人經驗,分享自己的孕期、產後的營養照顧。

孕婦錦囊 掌握對的時機來補充!孕期營養品吃對了嗎?

作者: 江睿毓

為了肚子裡的小寶貝,孕媽咪總是心甘情願地吃下一顆又一顆的錠錠劑劑。如何讓這些孕期營養品發揮它最大的效果呢?掌握對的時機來補充!

飲食 & 營養 離乳食製作&選購技巧!我是營養師也是媽咪──「食」經驗談

作者: 陳萱蘋

不管處於哪個人生階段,想要擁有健康活力的身體與精神,「營養」都是關鍵所在,身為3個孩子的媽咪──李婉萍營養師,以過來人經驗,分享自己的孕期、產後及寶寶的ㄋㄟㄋㄟ、副食品階段的營養照顧。

生活照護 還沒長牙,能不能吃固體食物?精選10個爸媽常詢問醫師的飲食問題

作者: 湯佳珮

母乳寶寶要補充維生素D嗎?寶寶的奶喝得夠不夠?寶寶開始厭奶了,怎麼辦?擔心寶寶過敏,副食品應怎麼餵?1歲前,哪些食物不能給寶寶吃?水果與蔬菜,要蒸熟再給寶寶吃嗎?要不要給寶寶喝大骨湯?寶寶還沒長牙,能不能吃固體食物?本文精選10個爸媽常詢問醫師的飲食問題,家有小嬰兒的爸媽必讀。

生活照護 颱風、地震、火災 寶寶版完全求生祕笈【火災篇】

作者: 游資芸

緊急狀況發生時,逃,不見得是對的!近來火災頻傳,本刊為寶寶量身打造「完全求生祕笈」,幫爸媽補充滿滿的技能!

生活照護 颱風、地震、火災 寶寶版完全求生祕笈【地震篇】

作者: 游資芸

緊急狀況發生時,逃,不見得是對的!近來地震頻傳,本刊為寶寶量身打造「完全求生祕笈」,幫爸媽補充滿滿的技能!

生活照護 颱風、地震、火災 寶寶版完全求生祕笈【颱風水災篇】

作者: 游資芸

緊急狀況發生時,逃,不見得是對的!本刊為寶寶量身打造「完全求生祕笈」,幫爸媽補充滿滿的技能!

飲食 & 營養 Yes or No?嬰兒需要喝水嗎?

作者: 林嬪嬙

嬰兒會口渴嗎?是否要額外喝水?6個月以下寶寶只要喝奶就能攝取足夠水分,6個月到1歲以及1歲以上寶寶,可依個別狀況適度補充水分,比較要注意的是還不會表達的寶寶,建議從嘴唇、皮膚和活動力等觀察是否有缺水現象

寶貝健康 兒童便秘夏季多3成!醫:當心水喝太少惹禍

作者: 周品攸

到了夏天,氣溫逐漸升高,幼童因便秘上門診也多了3成,主因就是水喝太少了!提醒爸媽要夏天更要注意孩子是否忘記喝水,適時地補充水分就能大大降低便秘危機喔~

生活情報 守護寶寶的關鍵,季節變換慎選益生菌

作者: Editor

每到換季時期,嚴峻健康考驗就來臨。寶寶身體不舒服鬧脾氣,往往影響了全家人的作息,存好菌是調整體質的不二法門,所以聰明的媽媽可以幫寶寶補充專利益生菌,加倍呵護寶寶,媽媽就能輕鬆享受育兒時光。

生活情報 膠原蛋白讓媽咪肌膚bling bling !澎 潤 彈

作者: Editor

生育寶寶如果疏於保養,有些媽媽明顯會出現生完孩子老了好幾歲的模樣,該如何讓肌膚恢復初色、氣色紅潤,聰明的訣竅就是補充膠原蛋白,但不是所有的膠原蛋白都有效果喔,必須要選對高濃度的膠原蛋白。

孕產新聞 新發現!孕婦補充維他命B3可預防流產、生出缺陷兒

作者: 周品攸

全世界每年大約有790萬名嬰兒出生時就有缺陷,其中有30%查不出原因,4名孕婦中有1位經歷流產,這些數字高得嚇人,對於這樣的現狀,若能找到方法來遏止或降低這樣的機率,無疑是一項偉大的發現!

孕婦錦囊 破除2大營養補充迷思,孕期絕對不能少的3大維生素

作者: 游資芸

維生素對孕媽咪十分重要!澳洲最新研究更發現,維生素B3可降低流產和畸胎的機率,對孕媽咪和胎兒而言都是福音。然而,維生素B3如何補充?孕期哪些維生素不可或缺?吃維他命的正確觀念為何?蘇怡寧醫師詳細說明,不可不看。

寶貝健康 跳躍有助長高?7項運動擺脫小矮個兒!

作者: 周品攸

我們都知道補充鈣質、蛋白質可以促進生長,從2歲開始到青春期前,最好每天都能喝2杯牛奶,幫助骨骼發育,但除了飲食之外,最好可以搭配一些伸展、跳躍運動,刺激身高的成長喔~

飲食 & 營養 想讓孩子高人一等,一定要吃這10種食物

作者: 周品攸

每個父母都希望自己的孩子能高人一等,雖然說身高有70%來自遺傳,而後天的影響則以飲食最為重要,營養的攝取與補充應從小就開始建立。

生活情報 寶貝外出搶手貨~NUBY Tritan運動水杯

作者: Editor

炎炎夏日寶貝外出一定要補充足夠水分,水壺或水杯就是外出必備的好夥伴,最近媽媽界最夯的外出搶手貨就是NUBY最新上市的「Tritan運動水杯」,到底它有什麼獨特之處,讓眾多媽媽都在問何處可買NUBY Tritan運動水杯。

生活情報 妳不可不知 孕婦每日營養攝取有上限!

作者: APPLE

孕媽咪都知道營養補充對於自己及胎兒都很重要,因而時常擔心攝取營養不足夠提供胎兒成長發育,但您可知孕婦每日的營養攝取有其上限,可不是越多越好喔!

產後照護 補充關鍵營養素,素食媽咪坐月子進補對策

作者: Angela

俗話說「月子坐得好,一世無煩惱」,考量生產消耗大量體力,加上分娩出血,華人傳統坐月子文化藉由長達30天的食補、休養,讓媽咪能盡快恢復健康活力。以往月子餐多強調動物性蛋白質攝取,究竟素食媽咪該如何進補,才能營養均衡不漏接?有請專家示範解答。

飲食 & 營養 高蛋白×好吸收  發燒時的副食品指南

作者: 江睿毓

發燒是身體抵抗病毒或細菌的正常反應,給予寶寶易於消化吸收的食物,避免攝取刺激性食物,恢復期請多補充高蛋白食物,並注意電解質平衡及水分的補充。保持日常飲食均衡、適當活動及良好衛生習慣,是預防感冒的上策。

孕婦錦囊 補鐵很重要 頭昏昏眼花花,是不是貧血了?

作者: 李純瑩

頭昏眼花,是不是貧血了?貧血是一般人很常見的問題,平時要注意鐵質的攝取並均衡飲食,素食者也要加強鐵質和B12的補充,以免營養不均衡。

孕婦錦囊 與鈣質補充有關嗎? 胎盤鈣化的3個迷思

作者: 林嬪嬙

孕媽咪聽到胎盤鈣化大多很緊張,擔心肚子裡的寶寶會出狀況。是不是需要催生?到底什麼是胎盤鈣化?透過哪些檢查可以知道自己的胎盤已經開始鈣化?而孕媽咪對胎盤鈣化,常有哪些錯誤的迷思呢?