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寶貝健康 喝羊奶補充營養又健康 營養師上課了!讓寶貝吃出秋冬保護力

作者: Editor

秋冬季節,健康威脅增加許多,如果爸媽能從營養著手將孩子打好健康基礎,把保護力提升上來,寶寶就可以安心健康過秋冬。李婉萍營養師特別提出以下四個重點。

飲食 & 營養 孩子太瘦小,補充營養秘方停看聽

作者: Editor

每個孩子的生長發育都不同,有些小孩長不高、太瘦小,生長曲線總是在後段班,看在父母眼裡真是苦惱,於是努力想幫孩子補充營養,甚至尋求秘方,小兒科醫師提醒,小心吃錯反而有礙成長。

飲食 & 營養 對症下「補」 寶寶的營養補充站

作者: 何奕萱、陳萱蘋

寶寶各方面的成長,都是爸媽關注的焦點,於是許多爸媽會購買營養品補充營養,期望寶寶能更加茁壯,但挑選保健食品前應要先了解各類別營養補充品,並對照所需正確購買,才可以使寶寶健康成長。

孕產新聞 住家附近沒醫院,嬰兒死亡率高!降低風險,快學這些自我照護訣竅。

作者: 戴筠

根據衛服部統計,花東及高屏4縣市出生的嬰幼兒平均死亡率較高,當地孕婦的產檢次數也較少。可見醫療資源缺乏加上交通不便,對需要定期就醫檢查的孕婦和寶寶造成相當大的衝擊。本文邀請婦幼醫療專家教導偏遠地區居民平時在家的自我照護守則。掌握這些訣竅,不怕成為醫療邊緣人!

媽咪營養 & 食譜 孕期、產後3+3重點,這樣吃最健康!我是營養師也是媽咪──「食」經驗談

作者: 陳萱蘋

不管處於哪個人生階段,想要擁有健康活力的身體與精神,「營養」都是關鍵所在,身為3個孩子的媽咪──李婉萍營養師,以過來人經驗,分享自己的孕期、產後的營養照顧。

孕婦錦囊 掌握對的時機來補充!孕期營養品吃對了嗎?

作者: 江睿毓

為了肚子裡的小寶貝,孕媽咪總是心甘情願地吃下一顆又一顆的錠錠劑劑。如何讓這些孕期營養品發揮它最大的效果呢?掌握對的時機來補充!

飲食 & 營養 離乳食製作&選購技巧!我是營養師也是媽咪──「食」經驗談

作者: 陳萱蘋

不管處於哪個人生階段,想要擁有健康活力的身體與精神,「營養」都是關鍵所在,身為3個孩子的媽咪──李婉萍營養師,以過來人經驗,分享自己的孕期、產後及寶寶的ㄋㄟㄋㄟ、副食品階段的營養照顧。

生活照護 還沒長牙,能不能吃固體食物?精選10個爸媽常詢問醫師的飲食問題

作者: 湯佳珮

母乳寶寶要補充維生素D嗎?寶寶的奶喝得夠不夠?寶寶開始厭奶了,怎麼辦?擔心寶寶過敏,副食品應怎麼餵?1歲前,哪些食物不能給寶寶吃?水果與蔬菜,要蒸熟再給寶寶吃嗎?要不要給寶寶喝大骨湯?寶寶還沒長牙,能不能吃固體食物?本文精選10個爸媽常詢問醫師的飲食問題,家有小嬰兒的爸媽必讀。

生活照護 颱風、地震、火災 寶寶版完全求生祕笈【火災篇】

作者: Editor

緊急狀況發生時,逃,不見得是對的!2018年被民俗專家定義為「戊戌」災禍年,加上近來地震、火災頻傳,7月後又是多颱季節,本刊為寶寶量身打造「完全求生祕笈」,幫爸媽補充滿滿的技能!

生活照護 颱風、地震、火災 寶寶版完全求生祕笈【地震篇】

作者: Editor

緊急狀況發生時,逃,不見得是對的!2018年被民俗專家定義為「戊戌」災禍年,加上近來地震、火災頻傳,7月後又是多颱季節,本刊為寶寶量身打造「完全求生祕笈」,幫爸媽補充滿滿的技能!

生活照護 颱風、地震、火災 寶寶版完全求生祕笈【颱風水災篇】

作者: 游資芸

緊急狀況發生時,逃,不見得是對的!2018年被民俗專家定義為「戊戌」災禍年,加上近來地震、火災頻傳,7月後又是多颱季節,本刊為寶寶量身打造「完全求生祕笈」,幫爸媽補充滿滿的技能!

飲食 & 營養 Yes or No?嬰兒需要喝水嗎?

作者: 林嬪嬙

嬰兒會口渴嗎?是否要額外喝水?6個月以下寶寶只要喝奶就能攝取足夠水分,6個月到1歲以及1歲以上寶寶,可依個別狀況適度補充水分,比較要注意的是還不會表達的寶寶,建議從嘴唇、皮膚和活動力等觀察是否有缺水現象

寶貝健康 兒童便秘夏季多3成!醫:當心水喝太少惹禍

作者: 周品攸

到了夏天,氣溫逐漸升高,幼童因便秘上門診也多了3成,主因就是水喝太少了!提醒爸媽要夏天更要注意孩子是否忘記喝水,適時地補充水分就能大大降低便秘危機喔~

生活情報 守護寶寶的關鍵,季節變換慎選益生菌

作者: Editor

每到換季時期,嚴峻健康考驗就來臨。寶寶身體不舒服鬧脾氣,往往影響了全家人的作息,存好菌是調整體質的不二法門,所以聰明的媽媽可以幫寶寶補充專利益生菌,加倍呵護寶寶,媽媽就能輕鬆享受育兒時光。

生活情報 膠原蛋白讓媽咪肌膚bling bling !澎 潤 彈

作者: Editor

生育寶寶如果疏於保養,有些媽媽明顯會出現生完孩子老了好幾歲的模樣,該如何讓肌膚恢復初色、氣色紅潤,聰明的訣竅就是補充膠原蛋白,但不是所有的膠原蛋白都有效果喔,必須要選對高濃度的膠原蛋白。

孕產新聞 新發現!孕婦補充維他命B3可預防流產、生出缺陷兒

作者: 周品攸

全世界每年大約有790萬名嬰兒出生時就有缺陷,其中有30%查不出原因,4名孕婦中有1位經歷流產,這些數字高得嚇人,對於這樣的現狀,若能找到方法來遏止或降低這樣的機率,無疑是一項偉大的發現!

孕婦錦囊 破除2大營養補充迷思,孕期絕對不能少的3大維生素

作者: 游資芸

維生素對孕媽咪十分重要!澳洲最新研究更發現,維生素B3可降低流產和畸胎的機率,對孕媽咪和胎兒而言都是福音。然而,維生素B3如何補充?孕期哪些維生素不可或缺?吃維他命的正確觀念為何?蘇怡寧醫師詳細說明,不可不看。

寶貝健康 跳躍有助長高?7項運動擺脫小矮個兒!

作者: 周品攸

我們都知道補充鈣質、蛋白質可以促進生長,從2歲開始到青春期前,最好每天都能喝2杯牛奶,幫助骨骼發育,但除了飲食之外,最好可以搭配一些伸展、跳躍運動,刺激身高的成長喔~

飲食 & 營養 想讓孩子高人一等,一定要吃這10種食物

作者: 周品攸

每個父母都希望自己的孩子能高人一等,雖然說身高有70%來自遺傳,而後天的影響則以飲食最為重要,營養的攝取與補充應從小就開始建立。

生活情報 寶貝外出搶手貨~NUBY Tritan運動水杯

作者: Editor

炎炎夏日寶貝外出一定要補充足夠水分,水壺或水杯就是外出必備的好夥伴,最近媽媽界最夯的外出搶手貨就是NUBY最新上市的「Tritan運動水杯」,到底它有什麼獨特之處,讓眾多媽媽都在問何處可買NUBY Tritan運動水杯。

生活情報 妳不可不知 孕婦每日營養攝取有上限!

作者: APPLE

孕媽咪都知道營養補充對於自己及胎兒都很重要,因而時常擔心攝取營養不足夠提供胎兒成長發育,但您可知孕婦每日的營養攝取有其上限,可不是越多越好喔!

產後照護 補充關鍵營養素,素食媽咪坐月子進補對策

作者: Angela

俗話說「月子坐得好,一世無煩惱」,考量生產消耗大量體力,加上分娩出血,華人傳統坐月子文化藉由長達30天的食補、休養,讓媽咪能盡快恢復健康活力。以往月子餐多強調動物性蛋白質攝取,究竟素食媽咪該如何進補,才能營養均衡不漏接?有請專家示範解答。

飲食 & 營養 高蛋白×好吸收  發燒時的副食品指南

作者: 江睿毓

發燒是身體抵抗病毒或細菌的正常反應,給予寶寶易於消化吸收的食物,避免攝取刺激性食物,恢復期請多補充高蛋白食物,並注意電解質平衡及水分的補充。保持日常飲食均衡、適當活動及良好衛生習慣,是預防感冒的上策。

孕婦錦囊 補鐵很重要 頭昏昏眼花花,是不是貧血了?

作者: 李純瑩

頭昏眼花,是不是貧血了?貧血是一般人很常見的問題,平時要注意鐵質的攝取並均衡飲食,素食者也要加強鐵質和B12的補充,以免營養不均衡。

孕婦錦囊 與鈣質補充有關嗎? 胎盤鈣化的3個迷思

作者: 林嬪嬙

孕媽咪聽到胎盤鈣化大多很緊張,擔心肚子裡的寶寶會出狀況。是不是需要催生?到底什麼是胎盤鈣化?透過哪些檢查可以知道自己的胎盤已經開始鈣化?而孕媽咪對胎盤鈣化,常有哪些錯誤的迷思呢?

飲食 & 營養 吃對了嗎?破解常見8迷思,寶寶的營養補充品清單

作者: 魏婕綝

市面上專為寶寶設計的營養補充品五花八門,像是維他命軟糖、魚油、鈣粉、還有強調提升免疫力的益生菌,甚至有人建議6個月以下的寶寶由於日曬不足應補充維他命D……, 究竟如何為孩子添加適當的營養品?如何挑選?

媽咪營養 & 食譜 【營養師の私廚料理】菇菇烏龍麵+甜椒雞肉飯

作者: 戴筠

產後甩肉一定要吃飽、攝取足夠的醣類,才不會一直出現飢餓感;同時也要補充優質蛋白質以增加肌肉量並修補身體(運動後)。白飯是很棒的醣類來源,脂肪量較低的雞絞肉則可以作為蛋白質的來源。

醫師問答 便秘

作者: 何叔芳小兒科

專家開講 我是爸媽也是專家,孕養baby經驗談 ‧ 食

作者: Editor

嬰兒與母親《婦幼用品採購年鑑》出刊囉!這次我們特別訪問專業營養師,有關孕期、嬰幼兒營養補充原則,快來看看專家怎麼說吧!