作者: 張瑜芹
懷孕期間或生產後,女性最害怕的就是出現妊娠紋,這些紅褐色或銀白色線狀斑塊,都可能會讓你自信心下降,產生焦慮和壓力。
作者: 編輯部
「已經數不清,這是第幾次在半夜推開老公摸過來的手,可是就是好怕,怎麼辦?」別擔心,陳保仁醫師累積20幾年的門診經驗,傳授產後媽咪和爸爸4招數,讓妳在性、心理各方面,既能體貼老公又不感到委屈!
作者: 邱明瑜
「大家都說坐月子洗頭,到老後就會很容易頭痛!勸我就忍一個月吧!」婆婆媽媽們總會三申五令的告誡妳,但生產完的體質變得容易出汗,頭髮濕黏到不行,真的不能洗頭嗎?
作者: 游資芸
楊千霈過去產後罹患「媽媽手」,痛到要用類固醇、戴護具治療才痊癒,產兒科護理長告訴妳,如何正確抱寶寶的方法,讓你跟楊千霈一樣想多抱抱寶寶時,也不必擔心手腕會受傷!
作者: 湯佳珮
即使結婚了,婚姻也不該是愛情的墳墓。結婚後,也要用心經營與彼此之間的關係,感情才會長長久久。究竟對於夫妻雙方來說,在最重要的孕期及產後期間應該做好哪些事,會使自己在另一半的心目中加分?做對哪些事,才不會被當成豬隊友?
作者: 湯佳珮
產後傷口如何護理?要沖洗惡露嗎?自然產產後可採溫水坐浴來幫助會陰傷口癒合?為了預防產後大出血,需要按摩子宮?剖腹產產後傷口如何照顧?產後可以洗澡嗎?
作者: 高旻君
坐月子最重要的就是營養調理,台酒月子水是現代產後媽咪最佳幫手,不再需要費工將米酒熬煮成米酒水,直接使用月子水即可方便料理月子餐,不只產婦適用,家人也可以同時一起受惠補水。
作者: 張瑜芹
凱格爾運動是一種加強骨盆底肌肉的運動方法,這些肌肉對於支持內臟器官、控制尿液流動以及性功能都非常重要。建議需要增強或恢復骨盆底肌肉力量的人做這個運動,如產後尿失禁的產婦,凱格爾就是加強產後恢復的有效運動。
作者: 江睿毓
很在意身型的媽媽,毛心潔醫師提醒,保持供需平衡是大重點!也就是說寶寶需要吃多少,媽咪就餵多少。哺乳期間跟寶寶保持供需平衡,不論親餵或是擠奶,都遵守這個原則,後續脂肪回填就不會差太多。此外,做運動把胸肌練起來,胸型也會更好看!
作者: Judy
洪詩在今年1月剖腹產下女兒哺哺,聽到女兒的第一句哭聲時,覺得有點陌生又充滿感動~ 成為新手媽媽後,忙碌的育兒讓她身心俱疲,但幸好老公是超級神隊友!一起來看看洪詩照顧哺哺的心路歷程!
作者: 戴筠
在經歷備孕、懷孕、待產、生產的漫長過程,辛苦的媽咪終於到了最後一個階段「坐月子」。以中醫觀點,坐月子不僅可以休養生息,如果調養得好,更可以趁機改善體質、祛除原先身體所有的疑難雜症。
作者: 編輯/高語芩, 商品整理/劉妤韓.林暐倫
睡得飽,能讓隔日的精神狀態變好,不過對於大腹便便的孕媽咪來說,卻是奢侈的事。因為肚子變大,體內荷爾蒙改變,讓身體出現諸多不適,進而影響其睡眠品質。建議孕媽咪可以選擇助眠小物,像是哺乳枕,有助於減輕肚子重量,讓媽媽睡得更好,也能一路用到產後,方便哺乳。
作者: 編輯/高語芩,商品整理/彭宇希.張芷瑄
哺餵母乳,是媽媽與生俱來的天賦,親餵寶寶時,也讓多數媽媽形容是最美好的時刻!只是礙於現實考量,部分媽媽計畫回歸職場或其他因素,無法時時刻刻待在寶寶身邊,吸乳器將會是媽媽的最好夥伴。媽媽們不要覺得壓力大,選到一台適合的吸乳器,一樣能將母乳完整收集,讓寶寶攝取到專屬於母乳的珍貴營養。
作者: 林宜屏
「孕吐吃不下該怎麼辦?」、「懷孕用藥安全嗎」、「懷孕了還在哺乳會影響胎兒嗎?」、「什麼情況要去做羊膜穿刺?」從準備懷孕到產後育兒階段,準爸媽們常有的疑問,國民健康署設置免費孕產婦關懷諮詢專線通通能諮詢解答,是孕產育兒最佳神隊友!
作者: 湯佳珮
惡露多久才會排乾淨?如何分辨正常的惡露與異常的惡露?有惡露時會腹痛嗎?何時必須就醫?有惡露時,如何護理會陰部?惡露為什麼停了又來?如何幫助惡露排乾淨?
作者: 阮湘雯
當一個家庭迎來新生命的時刻,全家的生活節奏無疑會發生翻天覆地的變化。對於剛剛度過生產洗禮的媽媽來說,面對身體的復原、情緒的調適以及新生兒的照顧,每一天都充滿了挑戰。其中,睡眠無疑是重振精力、恢復體力的重要支柱。
作者: 馬光醫療網
產後身材走樣是許多媽媽會面臨的困擾,擔心自己無法快速地回到產前的模樣,往往用錯方法瘦身,不但可能造成減重成效不佳,甚至會影響產後恢復與哺乳狀況。
作者: 游資芸
名醫陳保仁親手接生兩位兒子,過程驚險萬分!大兒子出生時沒有哭,小兒子娩出後,太太竟然產後大出血!還有接生愛滋病寶寶的故事,談起這些接生背後的故事,都讓他很難忘。
作者: Judy
主播吳宇舒帶著女兒Ellie來到嬰兒與母親!宇舒平時就對自己的要求非常高,備孕到懷孕的過程超級辛苦,卻從未離開工作崗位,而產後更是在短短兩個月內迅速恢復身材。 在忙碌的生活裡,擁有自己的me time的秘訣是...?一起來看看職場女強人宇舒的專訪。
作者: 林宜屏
從懷孕到生產後,初為新手媽媽心中總是有許多擔心、疑問,《嬰兒與母親》透過調查,並取得國民健康署「孕產婦關懷諮詢專線」統計,新手媽媽們產後最關心的是寶寶便便、哺乳、新生兒照顧等照顧上的問題。
作者: 林宜屏
從懷孕到生產後,初為新手媽媽心中總是有許多擔心、疑問,《嬰兒與母親》 透過調查,並取得國民健康署「孕產婦關懷諮詢專線」統計,發現產前,媽媽們最關心的是產檢跟寶寶的發育情況!
作者: 趙偉廷醫師
很多產後媽媽遇到漏尿問題,常因為害羞而排斥就醫,其實大多數產後的應力性尿失禁,都是可以治療的。 這次簡單介紹漏尿原因與改善治療方式的比較。建議有漏尿症狀的產後媽媽,可以勇敢找醫師諮詢,並且接受訓練或治療,一起解決漏尿困擾!
作者: 編輯部
剛生產完的媽媽,飲食中總有一帖「生化湯」,究竟這是什麼湯?不喝有沒有關係?有鑒於很多產婦都喝錯了,中醫師吳明珠特別說明生化湯的正確用法。
作者: Fan
有著「最美士官長」的女星劉香慈,上個月驚喜宣布懷上第三胎,準備晉升三寶媽!這胎卻因為身體過於疲累,加上還有兩個兒子要照顧,心情 down 到谷底,一哭就停不下來,產檢時卻一路哭到診間,被醫師警告,如沒改善就要轉介身心科……引發一票網友心疼不已!
作者: editor
懷孕期間,孕婦過高的血糖會通過胎盤而影響到胎兒,可能會造成胎兒過大、肩難產、新生兒低血糖、黃疸等風險;對孕婦而言,則增加剖腹產率,提高產後發生典型糖尿病之風險。
作者: Fan
恭喜《嬰兒與母親》1月號封面人物熊熊(卓毓彤)平安產下愛女 Hania!熊熊特別將生產過程製作成影片記錄下來,過程中,老公Mars用心呵護,時不時安慰著焦慮又害怕的熊熊,相當體貼。而產後一週的熊熊,也發文表示,自己已經順利從餵母乳之路畢業。
作者: 游資芸
研究實證玩《超級瑪利歐》可以改善憂鬱!日本網友親身經歷引熱議,打電玩可以改善憂鬱、增強記憶,精神科醫師:不管幾歲都適用!
作者: 陳萱蘋
多數媽咪是為了消耗身上熱量而運動,因此有個錯誤的迷思是吃東西是罪惡的!在心理上,產後的媽咪們可能會因為想要加速回到理想體態,而採用更強烈的手段克制飲食。 但其實運動前與後都是需要進食,因為沒有能量不但無法進行運動,也可能降低運動成效。換句話說,身體和食物是「合作關係」,如果為了趕快恢復理想身材,用厭惡的眼光看待食物,反倒不利於整體身心健康。至於運動前後應該吃什麼?吃多少?以及何時吃呢?有請專業教練來回答!
作者: 江睿毓
孕婦手冊裡附有公版的生產計畫書,有些認真的媽咪還會自行製作喔! 你對生產計畫書一知半解嗎?你想像過從待產開始到生產會是什麼樣子嗎?這就是你應該寫下生產計畫書的原因! 從待產開始,到生產過程,營造能夠安心的環境與陪伴,期待產後的感受是「這是一個美好的、圓滿的歷程」,而非「絕對不要再來一次」的經驗!