關鍵字 產後 共有566筆資料

孕期知識 手腕和拇指又痠又痛?復健科醫師教妳簡單4招預防媽媽手!

作者: 編輯部

媽媽手是什麼?該如何治療和預防呢?媽媽手的困擾是很多產後媽媽最頭痛的問題,但是只要注意並改善4項平時習慣,就可以有效預防產後媽媽手

孕前優生 產後媽咪輕鬆避孕

作者: 編輯部

媽咪生產過後的頭幾天,體內會製造一些有如月經的分泌物,到底是什麼呢?裡面參雜著血塊是正常現象嗎?這樣的情況又會持續多久? 不同生產方式都會有這種分泌物嗎?本文請到三位專家來為您解說產後惡露的階段性變化、哪些為異常情況,以及提供您正確的避孕觀念和不同避孕方式。

孕期知識 產後惡露一直流不停?專家:3情況恐導致出血不止!

作者: 編輯部

懷胎十月終於順利產下健康寶寶,接下來的身體調養得靠家人的照顧以及媽咪自身的保養。在生產後,惡露通常是比較需要仔細關注,也建議媽媽們,藉由觀察惡露的排出情形來瞭解身體健康狀況!

產後照護 不只媽媽、爸爸也會!醫師教你如何判斷產後憂鬱症?

作者: 許宜津

生完孩子後,居然快樂不起來、覺得心情沮喪,我怎麼了?是產後低落,還是產後憂鬱呢?

產後照護 別死守傳統觀念!剖腹產後24小時護理,「這樣做」才對!

作者: 戴筠

剖腹產因為需要開刀,過去觀念總認為產後不能隨便亂動,也不能自由進食,但這些觀念早已不合時宜。想讓傷口快快癒合,產後24小時「這樣做」才正確!

寶貝健康 奶量少怎麼辦?掌握5大發奶訣竅、吃對14種發奶食物,讓奶水源源不絕!

作者: 張玉櫻

有些產後媽咪說脹奶很嚴重、奶水多到濕透奶墊;但有些媽咪卻困擾著,「沒有脹奶、擠不出母奶」、「奶水好少,寶寶喝不夠一直哭,只好趕快給他喝配方奶」……。無法讓寶貝喝到最珍貴的母奶,真是愧疚極了,為什麼會這樣呢?其實只要方法正確,產後媽咪一定會有足夠的母奶,本文就告訴妳發奶祕訣與發奶食物。

資訊新知 乳房有硬塊?是脹奶還是腫瘤?醫:摸到「這形狀」快就醫

作者: 周品攸

懷孕、產後摸到乳房有硬塊時,到底是脹奶還是有腫瘤?一名39歲高齡產婦懷孕期間,在右側乳房摸到1顆凸起腫塊,但擔心治療會影響胎兒,因此等到生產後才就醫,結果發現竟是長達5公分的腫瘤…

健康百寶箱 媽媽的每一天:艱難的挑戰-帶女兒去散步

作者: Editor

睽違兩年,日本圖文作家高木直子推出最新作品《媽媽的每一天》,生產後的她立刻進入媽媽模式,完全沒有休息時間,每天對她來說都是一場未知的挑戰,手忙腳亂地展開40歲的育兒生活...

健康百寶箱 孕期乳房脹痛怎麼辦?乳頭凹陷會影響哺乳嗎?一次搞懂產前產後的乳房問題!

作者: 許宜津

聽說懷孕胸部會變大、乳暈會變黑,甚至產後可能乳房下垂,這是真的嗎?塞奶了或想退奶怎麼辦?來看婦產科醫師怎麼說!

營養&食譜 哺乳媽咪吃什麼好?這些營養素最重要!

作者: 湯佳珮

哺乳媽媽所攝取的營養會影響到母乳的營養成份,有哪些食物重要的營養素要攝取呢?怎麼做才能追奶或發奶?退奶食物有哪些?哺乳媽咪可以吃易致敏食物嗎?讓醫師來為您解答吧!

健康百寶箱 還在擔心產後身材回不去?靠這個動作就能大腿腰圍一起瘦!

作者: 早安健康編輯部

女人最容易發胖的位置通常在腰、臀、大腿,這些部位又特別難瘦,若你想雕塑這些部位就一定要訓練肌力,而且只要一個動作就能成功,讓大腿腰圍一起瘦!

健康百寶箱 媽媽的每一天:原以為卸貨後就安心了,沒想到這只是一個起點啊...

作者: Editor

睽違兩年,日本圖文作家高木直子推出最新作品《媽媽的每一天》,生產後的她立刻進入媽媽模式,完全沒有休息時間,每天對她來說都是一場未知的挑戰,手忙腳亂地展開40歲的育兒生活...

資訊新知 產後想住月子中心男友卻要求AA制?過來人勸他這樣做

作者: 周品攸

產後要在家裡坐月子還是去月子中心好?這是困擾著所有孕婦的大問題,懷孕生產非常耗損女性的元氣,因此現代人大多會選擇住月子中心,讓產後可以好好休息。近日有一名孕婦希望產後可以入住月子中心,男友卻提出要AA制,認為「難道以後所有支出都是男方全包嗎?」雙方陷入冷戰。

健康百寶箱 面對焦慮別逼自己「假裝快樂」!親愛的媽咪:抱抱真實的自己吧

作者: Editor

大多數人都將焦慮和其產生的症狀視為需要隱藏、否認、逃避,或是根除的事物。但我們沒搞懂的,是當我們只把焦慮當作問題,而去尋求消除焦慮的症狀時,它只是被壓抑在深處,被迫以更高的強度從深處反彈;此時,我們也將錯失焦慮要求我們同時發展個人與文化意識的大好機會。

產後照護 生完小孩身體「虛累累」?6帖食補秘方,幫妳輕鬆趕走疲勞!

作者: 戴筠

每個人體質不同,生產狀況也不一樣。月子期間除了遵守正確的飲食原則,也應該根據個別身體狀況調養。

產後照護 坐月子掌握「6原則」可扭轉體質,讓妳比懷孕前更健康!

作者: 戴筠

俗話說「月子坐得好,一世無煩惱」。媽咪在坐月子期間如果能夠攝取充足養分,讓受損器官完整修復,許多身體問題便會不藥而癒。本文邀請醫師來分享月子期間的飲食調養方法。

營養&食譜 產後私房菜 千張豆腐捲

作者: 湯佳珮

產後私房菜 千張豆腐捲(一人份)

孕期知識 夫妻倆都別疏忽!懷孕前、生產完,哪些檢查必須做?

作者: 湯佳珮

不只懷孕期間要產檢,「孕期前後檢查」也很重要!包含了夫妻兩人備孕的身體檢查,以及生產完,媽媽的產後回診。有哪些項目?是否有補助?讓我們一一來確認!

孕期知識 產前30天+產後30天,不藏私調理祕笈

作者: 湯佳珮

產前與產後,分別要注意哪些地方?抽筋就一定是鈣質不足?產後月子怎麼吃?可以吃含酒食物嗎?產前與產後,這樣吃就對了!

健康百寶箱 媽媽沒有崩潰只是心好累!25張厭世育兒梗圖

作者: 周品攸

當媽媽是什麼感覺?懷胎10個月生下的孩子曾以為是天使,事實上卻是下凡惡整媽媽的小惡魔。育有一對兒女的德州媽媽用一張張的厭世媽媽梗圖,為育兒生活下註解,寫實又趣味,讓媽媽們一起苦中作樂。

健康百寶箱 產後媽媽對性不感興趣很正常!3步驟教妳恢復性慾

作者: 妞新聞

有47%的產後媽媽對性不感興趣,有43%的人無法分泌潤滑的分泌物,有38%的媽媽在產後6個月從事性行為仍會疼痛。

營養&食譜 產後私房菜,味噌豆芽豬肉丼

作者: 湯佳珮

哺乳期以均衡飲食為基礎,攝取全穀根莖類、優質蛋白質、油脂類以及蔬菜類等,這道味噌豆芽豬肉丼就可提供所需的營養。

產後照護 別讓謠言害了妳!剖腹產傷口這樣照顧才對!

作者: 湯佳珮

剖腹產最重要的就是產後的傷口照護:多久可以碰水?不小心碰到水怎麼辦?傷口附近硬硬痛痛的正常嗎?剖腹產都會留疤嗎?

健康百寶箱 我愛孩子,但當媽媽為何這麼不快樂?

作者: 亮亮醫師

新手媽咪們常焦慮不安又沮喪,因為不論怎麼照顧寶寶都是問題,有的還要上班,準備不完的東西、要擠乳奶、永遠睡不夠的覺……;有的抱怨社交與工作都被拖累,和丈夫、婆家經常起衝突,每天的生活塞滿了匆忙與焦慮……。這樣心情如何能美麗?媽咪捫心自問:「我很愛孩子,但我為何這麼不開心?」當心,產後憂鬱已經找上門了!

健康百寶箱 陰道乾燥不「性」福?試試看這7招改善

作者: Hello醫師 文: W.R. Su 醫學審稿: Dr. Stephen Lai

全年齡的女性裡50%有陰道乾燥的問題,它不只會造成性生活困擾,也可能帶來危險性,雖然您可以使用潤滑劑來解決這個問題,但部分的潤滑劑產品可能有健康安全上的疑慮,不過別擔心,可以採取一些自然的方法來改善,以下介紹7種天然潤滑陰道的方法供您參考!

孕期知識 嘉禾產後護理一看驚豔 王瀅揪ㄤ催生第4胎

作者: Editor

準媽媽的煩惱-月子中心如何挑選?掌握關鍵重點就能快速選定NO.1,安心享受產後調養體質黃金期,育兒學分也輕鬆達標。 高規格硬體守護母嬰健康,嚴控1:5護嬰比例,飯店級舒適採光房,讓名媛王瀅也心動,想再寵愛自己一回

產後照護 產後漏尿好崩潰!3招教你這樣改善

作者: 湯佳珮

漏尿,顧名思義就是指尿會不由自主地流出,光是想像這樣的畫面,就知道這是個多讓人困擾的問題。日常生活中,有些運動可以改善尿失禁,一起來了解吧!

產後照護 預防妊娠紋,勤擦保養品就有效?醫:要選對時機!

作者: 戴筠

「妊娠紋消除」可說是每個懷孕媽媽的夢想,看著這些因為孕育小寶貝而產生的印記,真是讓人又愛又恨。到底妊娠紋為什麼會出現?有辦法預防或消除嗎?且聽婦產科醫師仔細說分明。

營養&食譜 產後私房菜,毛豆吻仔魚炊飯

作者: 湯佳珮

毛豆是植物性優質蛋白質的來源,適合坐月子的媽媽們食用喔~

產後照護 一直跑廁所好苦惱… 頻尿問題6招解套!

作者: 湯佳珮

明明才剛上過廁所,怎麼又想尿?到底為什麼會頻尿?如何改善呢?