作者： 戴筠
巧克力含有咖啡因，處於妊娠期的媽咪總被告誡不能吃太多。孕期吃純度低的巧克力真的比較安全？除了咖啡因，孕媽咪吃巧克力還需要注意什麼？
作者： editor
許多孕媽咪常常會感覺自己容易肚子餓，一人吃兩人補，這不僅與胎兒的成長有關，還與孕期新陳代謝的變化密不可分。隨著基礎代謝率的提升，孕媽咪在進食後不久便可能再次感到飢餓。然而，宵夜吃多了卻可能增加體重，甚至帶來妊娠高血壓、糖尿病等風險。如何在滿足口腹之慾的同時兼顧健康呢？聽聽營養師怎麼建議！
作者： 湯佳珮
胎動是胎兒與媽咪之間的溝通訊息，看不到的，媽咪可以透過胎動的頻率感受寶寶怎麼了。如果胎動減少了，怎麼辦？又該如何測量胎動呢？
作者： 湯佳珮
即使結婚了，婚姻也不該是愛情的墳墓。結婚後，也要用心經營與彼此之間的關係，感情才會長長久久。究竟對於夫妻雙方來說，在最重要的孕期及產後期間應該做好哪些事，會使自己在另一半的心目中加分？做對哪些事，才不會被當成豬隊友？
作者： 林宜屏
依據統計，台灣有近兩成孕媽咪們有貧血現象，孕期貧血可能增加妊娠併發症風險，影響胎兒未來發展與健康，掌握孕期營養補充4大關鍵，加上營養師叫媽咪們正確補鐵，一起把孕期大補鐵補好補滿！
作者： 林靜莉
恬恬在半年前就得知好同事要結婚的消息，但她卻在大喜之日前發現自己懷孕了，聽老一輩的人說，孕婦不能參加婚禮，但她又很想給予祝福，該怎麼辦呢？
作者： 戴筠
孕期抽筋是很常見的現象。許多孕媽咪每天半夜都會固定被痛醒，好不容易入睡，沒多久又是一陣猛抽。孕期抽筋原因有哪些呢?有什麼方法可以在抽筋的第一時間緩解疼痛，讓肌肉充分放鬆？
作者： 游資芸
孕期很多問題想問，但產檢時間太匆匆，常來不及提問便結束！別擔心，孕媽咪害羞不敢問的、看診時忘了問的，我們幫妳問！
作者： 周品攸
這幾年的夏天異常炎熱，酷暑讓人更容易感到口渴，一杯冰涼的飲料彷彿成了夏日最好的享受。孕媽咪怎麼喝飲料才能兼顧健康和消暑呢？
作者： Editor
禾馨婦產科烏恩慈醫師(#烏烏醫師)分享孕期保健秘訣: 🔍 「懷孕像一趟充滿期待的長途飛行旅程，體質調整難免會有各種困擾與不適。只要適度運動，均衡飲食，再搭配適合的營養保健品如專為孕媽咪設計的 #雀巢媽媽G穩適，成分有肌醇、乳雙歧桿菌以及鼠李糖乳酸桿菌，可幫助舒緩孕期的各種不適，讓媽媽孕程就像升等頭等艙」
作者： 編輯部
懷孕40週，加上產後恢復期，代表準爸爸必須禁慾1年以上，老公憋得住嗎？杜絕老公外遇、自己失寵等等沒安全感的想法，孕期其實也能擁有安全性生活！快跟著醫生的說明，看看怎麼做。
作者： 林宜屏
甲亢不宜懷孕，恐有流產風險，而甲狀腺機能亢進，懷孕期間最常見的甲狀腺問題！但別怕，現在醫學進步，只要甲狀腺控制得好，一樣能懷孕，享受當媽媽的快樂。
作者： 戴筠
「昨天聽朋友說，她因為先前做過子宮肌瘤手術，懷孕沒多久就流掉了。怎麼辦，我不久前才切除子宮瘜肉，會影響懷孕嗎？」我們整理出12種流產的常見原因，幫助媽咪安心度過孕期。
作者： 江睿毓
常見於懷孕中、後期，孕媽咪胯下的部位會感覺痠痛，尤其在姿勢改變如上下床、睡覺翻身，或是走路、上下樓梯時，有些孕媽咪甚至會痛到受不了。別再只是忍，物理治療師教你恥骨聯合疼痛的自救小運動！
作者： 戴筠
「生小孩是體力活」，實際上也的確如此！要順利生產，平常就要鍛鍊體力與肌耐力。我們設計4套好孕體操，帶媽咪練習生產會用到的核心肌群、下肢肌群與骨盆底肌群。計畫自然產的媽咪，跟著圖解一起動起來吧～
作者： Fan
從得知懷孕的那一刻起，看著肚中胎兒一點一點地長大，經歷了大大小小的檢查，長達 280 天的孕期，終於來到最後 30 天！距離卸貨僅剩最後一個月。
作者： 編輯／高語芩，商品整理／鄭宇彤
想要維持孕前的好狀態，孕期保養就不能偷懶！懷孕因受體內荷爾蒙影響，會為孕媽咪帶來不同的肌膚困擾，例如長孕斑、頻繁長痘、黑色素沉澱，還有最不想面對的紋路。雖然這些狀況無法避免，但還是能藉由保養品來達到改善的效果。不過，因為肚中還有寶寶，在挑選上一定要小心再小心，不要讓自己的美麗，對寶寶造成負擔。
作者： 高語芩， 商品整理／邱心儀．陳思妤
胎兒的營養來源，主要來自於媽媽，因此媽媽在孕期所攝取的各種食物，都要謹慎挑選！日常以均衡飲食為基本原則，不過對於外食族孕媽咪，難免會擔心營養夠不夠的問題，必要時，可以適當補充孕期營養品。
作者： 編輯／高語芩， 商品整理／劉妤韓．林暐倫
睡得飽，能讓隔日的精神狀態變好，不過對於大腹便便的孕媽咪來說，卻是奢侈的事。因為肚子變大，體內荷爾蒙改變，讓身體出現諸多不適，進而影響其睡眠品質。建議孕媽咪可以選擇助眠小物，像是哺乳枕，有助於減輕肚子重量，讓媽媽睡得更好，也能一路用到產後，方便哺乳。
作者： 趙偉廷醫師
胎兒生長遲滯是一個嚴重的孕期問題，指的是胎兒在子宮內的生長速度低於正常預期。根據國際母胎醫學會的標準，當超音波檢查顯示胎兒的體重或腹圍小於第 10 百分位時，即被認定為胎兒生長遲滯。
作者： 游資芸
擔心妊娠糖尿病的孕媽咪，可以透過控制碳水化合物的攝取，規劃一日要從飲食中攝取多少全穀雜糧類、乳品類、水果類的量，快來看營養師提供的一日三餐的飲食搭配建議！
作者： Fan
（審閱/陳震宇醫師）在懷孕過程中，母體或胎兒存在不利於懷胎與生產的情況，影響到母嬰健康，就稱為高危險妊娠。
作者： 戴筠
懷孕拉肚子跟平常拉肚子一樣嗎？孕期黃體素變化可能會造成腹瀉反應，4大飲食原則教妳如何改善及預防懷孕拉肚子的情況。
作者： 張瑜芹
早產兒是指懷孕週數滿 20 週，但未滿 37 週就出生的嬰兒，由於早產兒的器官發育尚未完全成熟，因此需要特別的照護。
作者： 林宜屏
愛吃生菜的孕媽媽忍忍！今（2024）年首例新生兒母嬰垂直傳染李斯特菌症個案出現啦！診療推測後，可能是媽媽懷孕期間曾食用生菜沙拉、切片水果等生食與即食食品導致！
作者： 小樹醫師 陳柏廷
在孕期，媽媽們總是期待著一切順利，盼望寶寶健康順利地成長。然而，有時孕期卻可能伴隨著一些意想不到的挑戰，最近陳醫師門診有幾位孕婦，遇到疑似「子宮頸閉鎖不全」的狀況。
作者： 江睿毓
儘管有著「最美士官長」的頭銜，在迎來第三個寶寶的過程中，劉香慈學會不需要總是像士官長一樣剛毅，媽媽也會有脆弱的時候，不會總是堅強。
作者： Editor
辰燕燕窩創辦人有感於燕窩的營養價值對中.老年人、產婦孕婦是非常好的但是燕窩在台灣價格令人高不可攀，希望藉由此次推出的‘’凍乾沖泡式燕窩‘’能讓台灣民眾有‘’方便、價格親民‘’的燕窩能夠長期飲用保健身心。辰燕生產的凍乾燕窩營養價值跟鮮燉燕窩相差無己，更經歐盟檢驗通過，高品質的燕窩可以讓消費者安心食用。
作者： 張瑜芹
胎教是指孕婦在懷孕期間通過各種方式來促進胎兒的身心健康發展的過程。這包括通過聽音樂、閱讀、進行輕柔的按摩、進行放鬆的活動以及保持積極的情緒等方式來影響胎兒。
