寶貝健康 外在威脅多，孩子健康拉警報！醫師建議補充三大關鍵營養素，幫助提升保護力

作者： 高旻君

天氣變化大，加上疫情有升溫趨勢，現在又有很多父母都是雙薪家庭，小孩很早就要托嬰或上幼兒園接觸團體生活，爸媽更加擔心孩子健康拉警報！專業兒科醫師提醒，掌握鋅+維生素C+維生素D3三大營養素，可以全面提升孩子的保護力。

孕期知識 破除2大營養補充迷思，孕期絕對不能少的3大維生素

作者： 游資芸

（2025.04.18更新）維生素對孕媽咪十分重要！澳洲研究更發現，維生素B3可降低流產和畸胎的機率，對孕媽咪和胎兒而言都是福音。然而，維生素B3如何補充？孕期哪些維生素不可或缺？吃維他命的正確觀念為何？蘇怡寧醫師詳細說明，不可不看。

營養&食譜 Happy Mommy Happy Baby！ 營養師推薦孕期營養補充品「滴雞精」，讓媽咪元氣滿滿、快樂加分

作者： editor

童話故事下集每天真實上演？現代女性工作忙碌，下班回家還要煮飯、做家務……面對生活的柴米油鹽醬醋茶，累到都忘記曾經也有過童話般的夢幻想像，尤其懷孕生小孩之後更能感受到現實的骨感。

醫師專欄 產後落髮怎麼辦？ 為什麼會出現產後落髮？不尋常落髮早檢查！

作者： 郭安妮

產後落髮是許多新手媽媽面臨的一項挑戰，落髮期看起來很令人焦慮不安，但其實產後落髮多數是一種常見的生理現象。正常落髮會在產後透過充分休息、營養補充恢復原本豐盈的秀髮，若是不正常落髮，則需盡快就醫。

孕期知識 台灣近 2 成孕婦貧血，營養師：孕期大補鐵，這樣補才有效！

作者： 林宜屏

依據統計，台灣有近兩成孕媽咪們有貧血現象，孕期貧血可能增加妊娠併發症風險，影響胎兒未來發展與健康，掌握孕期營養補充4大關鍵，加上營養師叫媽咪們正確補鐵，一起把孕期大補鐵補好補滿！

學習當爸媽 2-3個月寶寶成長大揭秘！認識發展里程碑，掌握2個月、3個月寶寶成長關鍵與大腦變化！

作者： 高旻君

媽媽順利坐完月子了，這段時間也和寶寶建立了緊密的互動默契。接下來，寶寶將進入2~3個月快速發展期，在發展上會有什麼表現呢？一起來認識2個月寶寶和3個月寶寶的發展特徵，了解該如何照顧與引導嬰兒發展，同時透過正確的營養補充，可幫助加速寶寶大腦串聯，為成長發展打下好基礎。

孕期知識 寶寶最早幾週可以聽到心跳？懷孕初期（1-3個月）症狀、胎兒成長問題全解析！

作者： 戴筠

摸著肚子裡的寶寶，妳是否也想知道他是怎麼長大的呢？這期我們請專家剖析寶寶在懷孕初期的生長狀態，並說明媽咪和寶寶可能遇到的問題。想知道懷孕初期如何護理身體、幫助寶寶發育？快來一探究竟！

for BABY 五花八門好難選！寶寶營養補充品挑選秘訣大公開

作者： 編輯／許凡喬，商品整理／吳佳綺．陳奕安

外界環境細菌多，再加上近三年疫情的肆虐，爸媽越來越重視孩子的營養健康，除了從天然食物攝取，也開始會為孩子選擇「營養補充品」，包含益生菌、鈣片、魚油、維生素D等，只是種類五花八門，爸媽們該如何選擇到適合孩子的類型？存有疑問的媽媽們，不妨看看有經驗的父母是怎麼挑選的！

孕期知識 開心迎接新生命，孕媽咪不可不知道的三大必知神助攻！

作者： editor

從孕期初期就該注重運動、選擇純天然的保養品，再到精心挑選的營養補充品，每一步都充滿了愛與呵護的考量。這些都將成為準媽媽孕期護航的得力助手。

寶貝健康 激發保護力！南北母嬰達人及百位媽媽強強聯合推薦美強生智睿 3

作者： Jiun

寶寶天生好動，盡情探索與人互動，更能幫助發展成長，但是外在威脅多，所以媽媽們也更加重視保護力的提升，來為寶寶建立健康體質。馬上來看強調創新配方的美強生智睿3的四重營養組合，如何獲得百位媽媽一致好評，成為媽媽心目中保護力的營養補充首選。

孕期知識 孕期補充DHA要注意，孕婦藻油魚油怎麼選？專家傳授４要訣

作者： Jiun

想孕育健康、聰明的寶貝，媽咪們孕期的營養補充相當重要，特別是孕期必備的DHA，不只有助於寶寶的成長發展、學習反應，對於孕婦本身的健康也很重要。孕媽咪在選擇藻油、魚油等DHA營養品時，在DHA來源方面一定要多加謹慎，本文有請專業營養師教您幾個必知的關鍵要訣。

學習當爸媽 我是醫生、也是媽媽！陳欣湄：「螺絲調鬆一點」

作者： 戴筠

當了媽媽以後，每天面對孩子數不清的狀況，難免會頭痛乏力。營養功能醫學專家、同時也是兩個孩子的母親的陳欣湄醫師，分享孩子在嬰兒期、斷奶後的營養補充原則，以及強化免疫力的訣竅。

寶貝健康 口渴再喝水？保久乳沒營養？９個幼兒常見的飲食迷思破解！

作者： 湯佳珮

燉大骨湯、喝豆漿、多吃水果…… 1歲以後的孩子可以跟大人吃一樣的食物了，然而，這些大家習以為常的營養補充方式，卻不是多吃多健康？！該注意哪些事呢？關於幼兒的９個飲食迷思，快來看看你是不是也搞錯了～

孕期知識 孕媽咪最愛滴雞精、熬雞精品牌結果出爐～老字號品牌「老協珍」獲第一！

作者： 編輯部

滴雞精、熬雞精是現在孕媽咪們最常見的營養補充品，因此嬰兒與母親在2021年1月進行「孕媽咪『滴雞精、熬雞精』最愛品牌大調查」，來看看媽咪們最愛哪個品牌吧！

產後照護 生一個寶寶，掉一顆牙？產後媽咪牙齒保衛戰

作者： 杜韻如

生完寶寶之後，不僅記憶變差了，連牙齒也開始出現狀況！難道真的如俗語所說：「生一個寶寶，掉一顆牙齒？」牙科醫師提醒，產後婦女想要做好牙齒護理，其實並非靠營養補充，正確的口腔清潔與及時治療才是上策！

營養&食譜 寶寶營養品怎麼選、怎麼吃？破解常見８迷思、掌握挑選５關鍵

作者： 魏婕綝

市面上專為寶寶設計的營養補充品五花八門，像是維他命軟糖、魚油、鈣粉、還有強調提升免疫力的益生菌，甚至有人建議6個月以下的寶寶由於日曬不足應補充維他命D…… 究竟如何為孩子添加適當的營養品？如何挑選？ 

孕期知識 住家附近沒醫院，懷孕風險高！孕期必學自我照護訣竅。

作者： 戴筠

根據衛服部統計，花東及高屏4縣市出生的嬰幼兒平均死亡率較高，當地孕婦的產檢次數也較少。可見醫療資源缺乏加上交通不便，對需要定期就醫檢查的孕婦和寶寶造成相當大的衝擊。本文邀請婦幼醫療專家教導偏遠地區居民平時在家的自我照護守則。掌握這些訣竅，不怕成為醫療邊緣人！

新知快遞 妳不可不知　孕婦每日營養攝取有上限！

作者： APPLE

孕媽咪都知道營養補充對於自己及胎兒都很重要，因而時常擔心攝取營養不足夠提供胎兒成長發育，但您可知孕婦每日的營養攝取有其上限，可不是越多越好喔！

寶貝健康 【孕期】愛他美孕媽咪教室。原來不同生產方式寶寶照護大不同？營養補充新趨勢！

作者： Albee

準媽咪之路其實也頗不容易的，面對過多的網路資訊都不曉得何者正確與否～所以～我覺得最能夠取得正確資訊的方式就是上媽媽教室！現場有專業的講師以及在座媽咪們可以討論互動，若自己相對害羞不敢發問～也能藉由其他媽咪提問而受益唷！

醫師專欄 我是如何讓肌少症媽媽增加肌肉的！

作者： 劉博仁營養功能醫學專家

一位李媽媽罹患乳癌後，吃得很清淡，肉幾乎都不碰，又因為懼怕豆漿中的大豆異黃酮，因此豆類吃得少...

醫師問答 醇養顏與哺乳

作者： 曾翌捷

孕期知識 2019嬰兒與母親 滴雞精、熬雞精信賴品牌大調查！老字號品牌「老協珍」奪冠！

作者： 編輯部

為了解媽咪在孕育新生命的同時，如何選擇雞精類營養補充品，嬰兒與母親雜誌在2019年6月進行「滴雞精、熬雞精信賴品牌大調查」，來看看廣受媽咪們信賴的品牌是哪家吧！

營養&食譜 對症下「補」 寶寶的營養補充站

作者： 何奕萱、陳萱蘋

寶寶各方面的成長，都是爸媽關注的焦點，於是許多爸媽會購買營養品補充營養，期望寶寶能更加茁壯，但挑選保健食品前應要先了解各類別營養補充品，並對照所需正確購買，才可以使寶寶健康成長。

嬰兒與母親購物指南 我是爸媽也是專家，孕養baby經驗談 ‧ 食

作者： Editor

嬰兒與母親《婦幼用品採購年鑑》出刊囉！這次我們特別訪問專業營養師，有關孕期、嬰幼兒營養補充原則，快來看看專家怎麼說吧！

醫師問答 早產兒應補充什麼營養

作者： 孫語霙

營養&食譜 孕期營養補充守則

作者： editor

懷孕之後，為了自己及腹中胎兒所需，孕媽咪在飲食上必須多加注意。而飲食上應攝取的營養素有哪些？又須遵守什麼樣的原則？本文專訪婦產部醫師，告訴孕媽咪怎樣吃最好。

孕期知識 孕期20個常見問題

作者： editor

在開心得知懷孕之後，緊接而來的其實是更多的疑問與擔憂，例如孕吐問題、胎兒問題、營養補充問題、生活注意事項、孕期的情緒起伏、怎樣做產檢、生產方式的選擇、如何避免早產、何時該去醫院等等。別太擔心，本文針對20個常見問題，為您提出最實用的建議，幫助您安渡懷孕期，開心迎接baby的誕生！

寶貝健康 塑化劑風爆，一次看透

作者： editor

於5月底爆發的塑化劑風波，像是一串放不完的鞭炮，隨著時間的流轉，越爆越多。台灣的黑心商人將工業用的塑化劑加在食品當中，除了眾人隨手可在便利商店、大賣場買到的飲料之外，連寶貝及家長們時常使用的營養補充品也一一爆發添加過多塑化劑的疑慮，即使黑心商品已經一一下架，本期育兒生活雜誌仍整理媽咪們最有疑慮的部分，仔細請教醫師！

營養&食譜 CHECK寶寶需要「營養補充品」嗎？

作者： editor

處於高度工業化的社會，國人在飲食上普遍過度精製而失去均衡營養，尤以正值成長期的孩子，若缺乏需要的營養元素，還可能危及健康成長！ 為了不讓小寶貝輸在起跑點上，爸比媽咪都希望顧及全方位營養；但不管選用何種方式補充，都應先諮詢醫師或營養師的建議後再執行，以免適得其反、影響到寶寶的正常發育。

營養&食譜 營養補充品 專家怎麼看

作者： editor

市面上的營養補充品百百種，究竟孩子是否有補充的需要？又該如何補充？專家指出，若寶寶出生體重正常，生長曲線有持續上升，且食慾正常，沒有偏食或吸收上的問題，就毋需額外補充；一旦出現營養失調等問題，除了依照需要正確補充外，還是應從改善飲食習慣著手，而非光靠吃營養補充品，就希望能全面解決營養不均衡問題，畢竟營養補充品不能取代正餐，均衡飲食才是王道！