關鍵字 疲憊 共有23筆資料

打造好身材 有賴床的理由了!日本風靡睡覺減肥法快學起來

作者: 香港01

工作時數長,上班族帶著疲憊的身軀回到家中都已經快要9時了,不計那些「有上班,沒有就下班」的工種,回到家中還要吃飯、洗澡和做家務,可以休閒放鬆的私人時間已經所剩無幾,唯有將自己的睡眠時間推遲,好讓自己可以在工作之間獲得一個喘息的空間。

孕前優生 究竟是「懷孕初期徵兆」, 或是「經前症候群」? 相當容易混淆的2種情況……

作者: 湯佳珮

疲憊、想睡、腹痛、脹氣、情緒不穩、頭暈、頭痛……妳懷孕了嗎?或是只是經前症候群?究竟這些症狀是「懷孕初期徵兆」或是「經前症候群」?另外,以為懷孕了,有時候其實也可能只是「假性懷孕」?

孕前優生 這種病不要遺傳給寶寶,孕前就知貧血的媽咪更要注意

作者: 林靜莉

奇美醫院日前收治兩名孕婦,這兩位準媽咪都在胎兒16週時,發現孩子不幸罹患重症,只好忍痛終止妊娠,夫妻倆不僅生理疲憊,心理也受了極大煎熬。

部落客專欄 媽媽整天顧小孩能有多辛苦,實際走一次就知道

作者: 口罩男

帶小孩,最累的不是「身體上的疲憊」,而是一種「精神上的消耗」。在家看似什麼事都能做,其實卻什麼事,也做不成。但有些先生的行為實在讓人「匪夷所思」,他們不願給媽媽時間、不肯跟媽媽溝通,還打從心底瞧不起媽媽,認為:「不過就是在家帶小孩而已,能有多辛苦?」

部落客專欄 自我疼惜的三個練習,讓你找回繼續向前的力量

作者: 小桃媽

「自我疼惜」對我而言就像是溫泉,當我疲憊不堪、身處困境之時,它是一種讓我能繼續往前的方式,也讓我在面對生命挑戰時,多了幸福與慈愛的時刻。

部落客專欄 每個疲憊的馬尾,都是辛苦燃燒的靈魂

作者: 小羊貝貝

孩子快滿三歲了,可以自行喝奶、也戒尿布了。有一天,臉書跳出八年前在歐洲旅居的照片,那時頭髮幾乎都是放下披肩的,我都忘了長髮披肩的感覺了…,忽然不想再看著照片感嘆過去,現在開始,我要留長! 我要把頭髮放下來! 那一刻,像是一個對新手媽媽的告別宣誓,對「疲憊、隨便、狼狽、匆忙、慌張、忙錄」說再見的儀式。我不是媽媽,我是個「女的」,我想要「當回女人」。

媽咪營養 & 食譜 精選低熱量食材入菜,用吃的湯‧減醣低卡湯料理

作者: 陳萱蘋

在涼涼的日子裡,來一碗暖暖的湯,享受濃郁湯頭、滿滿食材,又可攝取到充足豐富的營養,還能夠療癒忙了一整天疲憊的身心!

生活照護 媽媽必勝!運用「同理心」&「氣氛轉換」來接招,9個月開始的嬰兒叛逆期攻略

作者: 江宜穎

大約從9個月開始,在2歲到達高峰的傳說中的「嬰兒叛逆期」,媽咪正身處其境?或即將要面臨嗎?別怕別擔心!如果一直花時間在不停地應付這些狀況,媽咪的身體與心情也會變得疲憊不堪,重點在於穩定寶寶的情緒,媽媽就能保持笑容。現在就傳授給媽咪們寶寶叛逆期的必勝對應方法!

生活照護 安全最重要,如何選擇汽座+手推車+揹帶

作者: 湯佳珮

爸媽帶寶寶出門時,如果只是徒手抱著寶寶,既容易疲憊、又很不安全,這時候寶寶專屬的寶座───嬰兒外出揹帶、手推車、兒童安全汽車座椅,就可以依據不同場合需求而派上用場囉!就讓專家來說明如何選擇與使用。

醫師專欄 不在寶寶面前抽菸就沒事?

作者: 阿包醫生

一個孩子因不斷咳嗽及反覆過敏、氣喘不時來門診報到,媽媽覺得疲憊不堪,阿包醫生詢問了家長平日照顧孩子的方式後,再補充追問家裡是否有人抽菸,媽媽說:「我老公有抽菸…」,「可是他都在陽台或廁所抽!」,「他工作壓力大還要跟客戶談生意很難不抽菸…」,「之前有試著戒菸過,但越來越胖…」

孕婦錦囊 產後憂鬱3等級×7對策

作者: 湯佳珮

根據統計顯示,家族中如果有人曾有產後憂鬱的問題,媽咪有產後憂鬱的機率會比較高一點;另外上一胎有產後憂鬱的人,下一胎有產後憂鬱的比例也會提升。不過這些比例並非絕對,只要按照本文所說的各種方式,依然可以輕鬆預防產後憂鬱。妳有產後憂鬱的問題嗎?一起來評量看看吧!

職場大小事 工作與家庭無法兼顧?上班族媽咪的4大煩惱

作者: 陳映潔

一定要回家帶小孩,才能扮演好媽媽的角色嗎?想必這是每個生完寶寶、必須返回職場的母親,心中共同的煩惱。如果,妳也是位即將開始工作,又必須同時照顧孩子,蠟燭兩頭燒的新手職場媽咪,就讓心理師與妳分享如何克服疲憊與焦慮,從容悠遊於工作與家庭之間的幸福之道吧!

生活情報 寵愛媽咪精選禮品

作者: 編輯部

溫暖浪漫的康乃馨,是媽咪們專屬的花朵;和煦溫馨的五月天,是偉大母親的季節,在這特別的月份裡,媽咪們不妨暫時卸下一身疲憊,好好慰勞自己一番!本期《媽咪寶貝》精選「媽咪愛自己」與「媽咪獻贈禮」兩類禮品,讓全天下辛勤的人母享受寵愛自己、悠遊生活的樂趣,心情充飽電力,才能讓身邊最親愛的家人們,感染您的幸福魔力。

媽咪營養 & 食譜 預算200元!挑戰30分鐘!省錢料理快速上桌!

作者: 編輯部

寶寶在一歲之後,即將要脫離副食品階段,開始和大人吃著一樣的食物,對於新手爸媽來說,職場已經夠忙碌了,每天回到家還不忘轉身到廚房,替家人和寶貝料理一桌豐富的晚餐,卻常常搞得自己一身疲憊、烏煙瘴氣,可能耗費時間、也耗費金錢,最終投降於外食一族。

孕產新聞 Music Express來點音樂吧

作者: 編輯部

懷孕的時候,身心容易疲憊,這時候不妨選個自己喜歡的樂曲,藉由空氣中震盪的頻率帶走沉重的負擔,舒坦連日的倦怠;育兒的日子,心情容易煩躁,轉個身不妨挑片全家喜歡的CD,藉由唱盤裡輕敲的音符洗滌無來由的焦慮,釋放鎮日的壓力。讓一支歌、一條曲、一段音符、一篇樂章瀰漫在妳的周圍,在妳的心坎底鑿出一首愉悅的小幸福。

孕產新聞 Movie Express 來點音樂吧

作者: 編輯部

庸碌間,時序撩撥了120天、節令走到了五月天,不知道您在育兒、家庭、職場穿梭間是否常感於疲憊與倦怠。有時候,不妨在雜嘈喧鬧的紛擾中,尋找一份獨白的靜謐。音樂,可以是那一滴注入心靈活泉的營養針,讓一串串音符飛騰在妳的周圍,然後,在妳的心坎底鑿出一首幸福的小氛圍。本期嚴選三張愛、舒活的樂章,祝您母親節快樂!

孕產新聞 Movie Express 來點音樂吧

作者: 編輯部

牆上的鐘刻劃著時間的紋路 播放器裡的唱盤旋轉著聲音的流動 敘說記憶裡的過往雲煙 撩撥心坎裡無以明狀的跫音 撫慰、癒合當下的焦躁與疲憊 舒緩孕育、育兒的不適,以及那無止盡的陪伴 老話一句No Music,No Life!

生活情報 疲憊雙眼救星 眼霜特搜

作者: 編輯部

雙眼是最容易洩露年齡的部位,在寒冷的冬天季節裡,雙眼最容易因為氣候乾燥或是轉換之際,產生乾燥紋路,辛苦的媽咪也因為長時間照顧家裡,作息不良等因素導致黑眼圈烙印在眼部。今年特別收集2013年最適合媽咪使用的眼霜或是眼部精華,要在辛苦的家庭生活裡好好慰勞自己,打造美麗水亮雙眼!

生活情報 少奶奶纖玉手

作者: 編輯部

「不要媽媽手,只要纖纖玉手」,為了不要成為產後鬱婦,請媽咪們多多寵愛自己,每天為自己留下一小段時光打理美麗門面,不要讓疲憊肌膚佈滿全身,誓言打造比美年輕女性的纖纖玉手!

生活照護 3招!輕鬆打敗戒不掉的夜奶

作者: 編輯部

凌晨3點,房間又傳來寶寶的哭泣聲,媽咪又得拖著疲憊身軀前往安撫,妳是不是以為寶寶一定是餓了,就趕緊餵寶寶喝奶呢?其實正是因為妳的行為,讓寶寶養成夜間醒來哭泣的習慣喔!趕緊看看本篇內文,瞭解寶寶的夜奶需求,才能早日脫離夜奶的魔咒喔!

職場大小事 兼顧育兒與工作的幸福之道

作者: 編輯部

「我不覺得每個人一定都要回家帶小孩才能扮演好媽媽的角色,如果這樣想…未免也過得太痛苦了,不但上班無法安心,回家看到小孩也很愧疚。」妳也是個既要照顧孩子,又要工作,蠟燭兩頭燒的職場媽咪嗎?讓暢銷作家番紅花和日本作家和田清華,與妳分享如何克服疲憊與焦慮,從容悠遊於工作與家庭之間的幸福之道吧!

媽咪營養 & 食譜 來碗「抗疲勞、補益氣」熱食

作者: 編輯部

白天忙工作,晚上忙家事。你是行事曆滿檔,蠟燭兩頭燒的媽咪嗎?別把自己身體燒壞了!找到讓自己釋放壓力的方式,或短暫休息的小空間,必要時請家人或同事分擔協助,適當的讓自己喘口氣喔!感覺身體疲憊的時候,小小進補一下,也是不錯的方法之一。

寶貝健康 寶寶腹瀉,媽咪停看聽

作者: 編輯部

寶寶頻繁的拉肚子,不但寶寶不舒服,照顧的父母也是又緊張又疲憊。寶寶發生腹瀉的原因很多樣,父母首先要了解什麼樣的狀況才稱為腹瀉,才能正確判斷是先進行飲食方面的調整,或是需要帶寶寶去就醫治療。