作者： 林靜莉
當寶寶開始吃副食品，約10個月之後就可以加入各式固體狀料理，增加口感及訓練咀嚼力，其中，肉類食材也是重要營養來源之一，但要怎麼開始呢？我們邀請專業營養師針對四種肉類設計四道食譜並請料理達人製作，供爸媽參考。
作者： Editor
坊間流傳超過6個月的母乳營養會大幅下降，但這時候又是寶寶腦部發育的黃金期，許多媽媽們擔心6個月後持續哺餵母乳，是否會讓寶寶無法獲得充足的營養，而干擾腦部認知發展！
作者： 湯佳珮
玲玲（化名）從懷孕6週多開始孕吐，到了懷孕8週多孕吐變得更嚴重，不僅完全吃不下食物，連只喝一口水也會吐出來，只好去醫院打點滴，並且趁剛打完點滴時，趕緊服用婦產科醫師開的維生素B6與止吐藥，才感覺比較舒服。到了懷孕12週時，孕吐的症狀消失了，玲玲這才胃口大開，可以正常進食、不用擔心吃了會想吐。
作者： 湯佳珮
1歲以下，一天要吃幾次副食品？不能吃哪些食物？1歲以上，每天要喝多少奶？母乳寶寶需要另外補充維生素D？嬰兒多大要開始喝水？如何知道嬰兒會不會口渴？
作者： 周品攸
市面上教新手爸媽育兒的書籍多不勝舉，各方各派的育兒心法皆不同，但並不是每個孩子都適用某一套標準，不正確運用很可能適得其反。新竹一位媽媽學網紅的育兒方法，只給孩子喝母奶、吃蔬菜泥，結果孩子到了1歲半仍不會走路…
作者： 陳映潔
菇類質地細緻、爽口、口感甚佳，不但含有纖維質及維生素B1、B2、C，也富含菸鹼酸、鉀、鐵、鋅、鈣、鎂等營養成分。此外，其豐富的多醣體具有增強免疫力的特性，能改善人體新陳代謝、增強體質，讓寶寶從小打好健康基礎唷！
作者： 湯佳珮
妳知道有些種類的魚，美國食品藥物管理局建議孕婦最好不要吃嗎？另外，我們本來以為最健康的這三種鹽，原來都不如另一種鹽更適合孕婦用來烹調食物。還有，現在很夯的生酮飲食法，孕婦可以採行嗎？懷孕可以吃半熟蛋嗎？可以吃生菜沙拉嗎？孕期營養又需要注意哪些原則？本文提醒孕期營養需要注意的原則，並指出常被誤解的迷思，讓懷孕的妳擁有最新的正確營養觀念。
作者： 周品攸
千萬別擅自幫寶寶亂補充營養品！一名年僅1歲的女童，日前排出血尿，緊急就醫檢查後竟發現女童的腎堆積了9顆結石，一問之下，才知道原來是媽媽長期幫女童「補太多鈣」惹禍。
作者： 湯佳珮
母乳寶寶要補充維生素D嗎？寶寶的奶喝得夠不夠？寶寶開始厭奶了，怎麼辦？擔心寶寶過敏，副食品應怎麼餵？1歲前，哪些食物不能給寶寶吃？
作者： Jiun
每次看到范范臉書分享飛飛翔翔的生活記錄，總讓人覺得很甜蜜，不過，范范說照顧雙寶真的是充滿挑戰，尤其是飛飛小時候常有皮膚乾癢、紅腫等常見嬰兒皮膚困擾，讓她花了很多心思才搞定寶寶的問題肌，所以，現在她要和大家分享照顧寶寶敏感性肌膚的訣竅。
作者： Jiun
寶寶有時會出現皮膚乾癢、長紅疹的問題，有些醫師說是濕疹，有些說是異位性皮膚炎，其實不管是哪一種，重點都在於做好肌膚照護，舒緩加上保濕，才能減少嬰兒皮膚問題的復發。
作者： 江睿毓
感受西洋Halloween氣氛，餐桌上怎能少了南瓜呢！南瓜料理，好像變魔術般，可甜可鹹，南瓜含有豐富的胡蘿蔔素、維生素和豐富的纖維質和鐵，容易消化吸收，促進腸胃道蠕動，一起來嘗試變化不同的南瓜料理吧！
作者： 周品攸
全世界每年大約有790萬名嬰兒出生時就有缺陷，其中有30％查不出原因，4名孕婦中有1位經歷流產，這些數字高得嚇人，對於這樣的現狀，若能找到方法來遏止或降低這樣的機率，無疑是一項偉大的發現！
作者： 編輯部
維生素對孕媽咪十分重要！澳洲最新研究更發現，維生素B3可降低流產和畸胎的機率，對孕媽咪和胎兒而言都是福音。然而，維生素B3如何補充？孕期哪些維生素不可或缺？吃維他命的正確觀念為何？蘇怡寧醫師詳細說明，不可不看。
作者： 陳萱蘋
爸比媽咪都知道母乳是寶寶最好的營養來源，但可別以為只讓寶寶喝純母乳長大就萬無一失囉！本期育兒生活雜誌邀請白袍旅人醫師，針對母乳寶寶特別容易缺乏的「鐵質」及「維生素D」這兩種微量營養素進行分析，教爸媽養出健康有活力的母乳寶寶！
作者： 編輯部
沒有太多時間準備餐點了，怎麼辦？只要從冰箱找出剩餘或庫存的食材和米飯一起料理，就能立即滿足全家人的胃，更可以將蔬果巧妙地加入炒飯、炊飯或拌飯中，營養不知不覺就隨著米飯吃進肚裡！
作者： 阿包醫生
人體除了三大必須營養素外，也需要一些維生素與礦物質才能維持成長所需，其中，「鋅」就是很重要的礦物質之一，今天阿包醫生同樣的要來和大家聊聊營養，有關「補充鋅的注意事項」。
作者： 阿包醫生
益生菌在近幾年擁有龐大商機，是因為陸續不少研究發現，補充好菌可能可以改善甚至治療許多疾病！世界衛生組織對於益生菌的定義是「在適當劑量下能為宿主帶來健康效益的活體微生物」。
作者： 林禹宏
維生素D不只是會幫助鈣質的吸收，在人體還扮演許多角色，但是缺乏的情形卻很普遍，西方國家約四、五成有缺乏的情形，台灣和中國則有七、八成的人缺乏。2018年3月在頂尖的內分泌和代謝期刊（Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism）有一項研究發現，孕婦補充維生素D還可以預防胎兒太小。
