孕期知識 孕媽咪快學起來!產房護理長教妳生產用對力3訣竅!

作者: 編輯部

「待產過程十分難熬,好不容易努力到產程的最後用力階段了,卻發現不會用力,怎麼辦?」孕媽咪們別擔心,趕快學!本文專訪產房護理長,詳細教妳用力時呼吸、姿勢與注意事項,讓妳面對生產不害怕!

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孕期知識 孕期預防壞空氣 ,多吃5類抗發炎食物。

作者: 戴筠

許多人都很注重孕期的飲食管理,卻忽略乾淨的空氣與營養的食物一樣重要!含有汙染物、過敏原的空氣不但會影響母嬰健康,甚至可能會造成早產、流產。預防「壞空氣」除了戴口罩還可以做什麼?我們從飲食、運動、科技、環境4大層面一次解析。懷孕養胎,先從養肺開始做起!

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孕期知識 懷孕後這些食物不要吃!孕婦可安全藥食兩用的藥材有哪些?

作者: 編輯部

懷孕後最想知道的事,就是哪些東西不能吃,以及哪些東西可安全食用?中醫告訴妳,有一些食物和藥材千萬別嚐試,對母體和胎兒會造成傷害;有些藥材則能藥食兩用,讓妳吃對不出錯。

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孕期知識 孕期總是累累der?這樣吃讓妳秒清醒!

作者: 戴筠

美芳自從懷孕後就時常感到疲倦,每天上班搭車都在打瞌睡,下班回家也常常哈欠連連。精神不濟不僅讓她在工作上頻頻出包,也讓她與婆家的關係變得緊張。自嘲睡神上身的她好想讓自己振作一點,卻不知道孕期該吃什麼食物提神比較安全…

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孕期知識 求順產!每天勤練2招式,讓妳生產快又不痛。

作者: 編輯部

生產在即,妳準備好了嗎?過了懷孕中期,孕媽咪對生產的恐懼逐漸加深,如何使生產過程快又比較不痛呢?運動是十分有助益的方法,專業瑜珈老師教妳兩招,讓妳更順產!

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孕期知識 懷孕腰痛、背痛又便秘?快來試試這項運動,緩解超有效!

作者: 編輯部

妳還在為孕期便秘問題煩惱不已嗎?其實運動是最佳緩解方法之一,快來做一做「骨盆繞圓瑜珈運動」!還有,孕期運動有哪些注意事項?懷孕初期該如何運動?趕緊跟著醫師和瑜珈老師一起來了解!

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孕期知識 待產包怎麼準備最實用?準媽咪產前必知問題總整理

作者: 實習記者 劉芯衣、企劃編輯 湯佳珮

快要生產了!心情既興奮又緊張。這時候應該要準備什麼?本文除了請護理長分享待產包的準備清單以外,也請醫師解答待產時的常見疑問。希望透過本文的說明,讓準爸爸、準媽咪們能更快掌握待產須知及注意事項。

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孕期知識 懷孕餐餐外食,專家教妳這樣吃最營養!超商X小吃攤X自助餐X速食店

作者: 戴筠

每天上班加班累到趴,週末還要撥空產檢、到媽媽教室上課,好不容易坐下來休息,卻已經提不起勁為自己打理餐點…親愛的媽咪,妳是三餐「老外」的外食族嗎?是否擔心懷孕後無法給予寶寶充足營養呢?這期我們邀請營養師針對超商、小吃攤、自助餐和速食店等4大外食來源設計孕期專屬菜單,讓妳三餐外食也能營養滿分!

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孕期知識 小心!產後太快懷第二胎,媽咪&寶寶恐面臨5大風險。

作者: 周品攸

有些人剛生完半年內又懷孕,有人則是生完兩年了還遲遲等不到二寶報到,到底懷孕要間隔多久才正常呢?加拿大最新研究指出,少於一年就懷第二胎,可能會面臨...

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孕期知識 剖腹產現場紀錄全圖解→進入手術室拍攝,真實呈現!

作者: 編輯部

剖腹產,作為一種必要性醫療方式,常令準媽咪、爸比感到陌生和害怕!嬰兒與母親雜誌採訪團隊,獨家進入臺安醫院產房手術室全程拍攝,讓你如臨實境,彷彿親身參與一場剖腹產的過程!

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孕期知識 自然產現場直擊!進產房→生產→產後縫合 360度真實呈現

作者: 戴筠

很多人在生產前夕都是既期待又怕受傷害,一方面期待與懷胎十月的寶寶見面,一方面又對生產的未知感到恐懼。本文帶你進入產房,透過鏡頭完整記錄自然產生產過程。想知道生產到底是怎麼一回事?趕快跟著鏡頭一探究竟!

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孕期知識 打催生針就能馬上生?爬樓梯可助產?11個生產熱門問題,專家來解答!

作者: 戴筠

面對生產,媽咪們總有數不清的問題。生產前可以吃東西嗎?聽說爬樓梯會生的比較快?寶寶卡在產道出不來怎麼辦?什麼情況會「吃全餐」?我們請來產房資深醫師,為媽咪們解答11個生產常見問題。

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孕期知識 胎兒性別、孕期性行為...醫院or診所產檢?懷孕初期常見問題,醫師來解答!

作者: 編輯部

孕期很多問題想問,但產檢時間太匆匆,常來不及提問便結束!別擔心,孕媽咪害羞不敢問的、看診時忘了問的,我們幫妳問!

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孕期知識 感冒一波波,好怕病毒上身…秋冬抗流感 必吃5種超強食物!

作者: 戴筠

時序進入秋冬,又到了流感高峰期。孕期罹患流感不但有可能合併肺炎或死亡,腹中寶寶也可能因為媽咪出現發燒症狀而衍生早產、神經管缺損或畸形的風險。想避開流感病毒的威脅,除了接種疫苗,更該積極強化抵抗力。本文整理出9大優質營養素,並從中選出5種超強食物,讓孕媽咪在流感季節吃出黃金免疫力!

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孕期知識 簡易伸展操,在家輕鬆做!3招解救上班族媽咪孕期尾椎痛

作者: 編輯部

懷孕後還要上班,身心已是俱疲,沒想到最近在辦公桌前一坐下,屁股便隱隱作痛,並漸漸到了無可忍受的程度,這是下背痛?恥骨分離疼痛?還是尾椎痛呢?有請專業復健科醫師為妳解答。

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孕期知識 我懷孕了嗎?出現這10種徵兆代表妳可能有喜了!

作者: 湯佳珮

懷孕初期常出現許多不適症狀,應如何緩解?懷孕初期腹痛,一定是流產嗎?懷孕初期可以運動嗎?何時驗孕比較準確?胎心音什麼時候會出現?要不要進補?本文詳列懷孕初期常見問題,分別請醫師解答。

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孕期知識 這些癌症徵兆,可能與懷孕症狀混淆?真的嗎?

作者: 湯佳珮

有些癌症徵兆,可能與懷孕症狀混淆?孕婦罹癌,胎兒會不會也罹癌?癌症的治療方式會影響胎兒嗎?懷孕罹癌,必須要注意哪些事情?聽聽醫師怎麼說。

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孕期知識 完整收錄!快速判斷17種自費產檢,哪些妳需要做?

作者: 湯佳珮

自費產檢有哪些項目?每一個項目的檢查方式為何?誰比較需要做這一項產檢?孕媽咪們需要知道哪些事?本文詳列各項自費產檢內容,並請醫師提出常見產檢問題,讓您對自費產檢更多一分認識與了解。

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孕期知識 剖腹產陰道較不容易鬆弛?一次破解8大迷思&7大風險!

作者: 戴筠

日前國外發生醫師在做剖腹產術手時誤傷胎兒頭皮的烏龍事件,讓人重新思考剖腹產的潛在風險。妳知道除了傷口復原慢、容易大出血,剖腹產還可能增加寶寶呼吸窘迫的機率,甚至讓下一胎不容易受孕?在風險之外,網路討論區常說的「剖腹產陰道才不會鬆弛」、「剖腹產寶寶頭型比較漂亮」其實都是迷思?

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孕期知識 保護肚子裡的小生命!20種高危險妊娠 ,妳必須知道的事...

作者: 湯佳珮

哪些人比較容易成為高危險妊娠族群?高危險妊娠的孕媽咪,又該注意哪些事情?本文分別從「懷孕前已有的疾病」、「懷孕前沒有,懷孕後的併發症」兩方面來帶您了解20種高危險妊娠,希望您的孕期每一天過得更安心。

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孕期知識 減輕剖腹產後傷口疼痛,3大止痛方式比一比!

作者: 林嬪嬙

生產的痛是孕媽咪們最煩惱的問題之一,醫學進步,生產疼痛已能藉由藥物幫助緩解,而且不影響分娩的進行,包括自然產產程中施行的減痛分娩,剖腹產後的止痛等等,對產婦帶來許多好處,也不會對胎兒有不良影響。

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孕期知識 你是豬隊友嗎?讓懷孕媽咪一秒爆氣的4句「地雷語」

作者: Angela

迎接新生命的到來,對準媽咪來說,無疑是一段生理、心理的巨大變化過程,身為另一半的準爸爸,責無旁貸應給予最大支持,包括陪伴產檢、一同採買、討論教養方式到實際分攤照顧責任,不想變成豬隊友,準爸爸們請你跟我這樣做。

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孕期知識 13張漫畫秒懂懷孕後的妳是什麼樣子!

作者: 周品攸

還記得妳懷孕時的模樣嗎?或者,妳是否正在孕期中?懷孕過程中所有的開心、焦慮與難過,只有經歷過才會懂,她們一談起懷孕的故事,總能說上好幾個小時。

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孕期知識 別輕忽早產徵兆!孕期出現4症狀,寶寶恐提早報到!

作者: 戴筠

在孕期,「早產」這個詞讓人心驚膽跳。許多人透過食補、藥補、運動養胎,為的就是讓寶寶可以足月生產。但因為自發性早產有6成以上找不到原因,早產往往來得猝不及防。專家提醒,懷孕期間隨時注意早產徵兆並做好預防,才能確實降低寶寶提早報到的風險。

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孕期知識 胎兒的10大訊息,寶貝在告訴妳:「媽咪,我很好!」

作者: 編輯部

「怎麼知道胎兒在肚子裡好不好?」是每個懷孕媽媽無時無刻都在關心的問題,因為看不到,因為希望他/她健康平安。想知道寶寶有沒有乖乖長大?臺安醫院婦產部主任林珮瑩和台兒診所院長張東曜,分別用產檢和胎檢的專業角度,告訴孕媽咪10大胎兒訊息,寶貝正在告訴妳「他/她很好」!

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孕期知識 怎麼判斷自己要生了?待產吃東西會影響產程嗎?精選30個生產常見問題,醫師來解答!

作者: 湯佳珮

懷孕到了最後階段,前方的終點就是生產。女人懷孕,對於每一個家庭來說都是大事,對於即將誕生的小寶貝更充滿了無限想像。終於要與小寶貝見面了,除了期待、興奮,有些第一次懷孕的媽咪也會感到些許不安。自己準備好了嗎?生產可能遇到哪些狀況?本文請醫師詳細解析產前1個月生活須知、待產與生產的常見問題。希望您生產順利!

關鍵字: 產前

孕期知識 4熱身+5招式+1呼吸法,LuLu老師の順產瑜伽教室

作者: 戴筠

集養胎、紓解壓力、縮短產程好處於一身的孕婦瑜伽近年來儼然成為一門顯學。本文請瑜伽達人Lulu老師設計4個熱身動作、5大順產招式外加1個呼吸練習,讓孕媽咪在家也能循序漸進鍛鍊骨盆底肌、增強骨盆彈性。瑜伽墊check!方形枕check!開始做瑜伽囉。

關鍵字: 順產瑜珈

孕期知識 自然產VS.剖腹產 生產全攻略!

作者: 郁筱惠

面臨生產大事,身為準媽咪的您,早就做好萬全準備了嗎?自然分娩及剖腹生產,到底有何差異?一次生產需要花多少費用?產後復原要注意哪些事項?兩大生產方式,能讓孕媽咪自由選擇嗎?您的健康狀況,適合哪一種生產方式?本篇特邀專業婦產科醫師深入認識兩大生產方式,引領您全盤解析!

關鍵字: 生產待產剖腹產自然產

孕期知識 公費+自費項目一次看懂!懷孕40週產檢懶人包

作者: 戴筠

(2019.01.30更新)許多孕媽咪對產檢是既期待又怕受傷害。期待的是可以確認寶寶的生長狀況;害怕的是自己身體岀問題或寶寶罹患疾病。無論如何,產檢都是懷孕過程中不可或缺的一環,正確認識產檢是準媽咪在孕期的必修功課之一。本文按懷孕週數分別列出公費及自費產檢項目;除了說明各個項目的內容,也一併分析不同檢查結果所反映的意義。另外針對孕媽咪在臨床上常見的迷思與錯誤認知,我們也請來專家一一釋疑。孕期必做的產檢自費項目有哪些?胎兒超音波隔多久照一次比較好?什麼情況必須照高層次超音波?對產檢毫無頭緒的孕媽咪,快打開懷孕40週產檢懶人包一探究竟!

關鍵字: 懷孕產檢自費產檢高層次超音波懷孕風險

孕期知識 孕媽咪美腿保健計畫,改善孕期腿部4大問題

作者: 周品攸

懷孕後,無論是生理狀況或體型,都產生許多變化。在懷孕中、後期,孕媽咪的身體負擔加重,導致下肢容易有水腫、抽筋、靜脈曲張,甚至經常感到痠麻等問題。透過專家詳細解說,幫助孕媽咪舒緩腿部的不適。

關鍵字: 孕期