關鍵字 產後 共有476筆資料

料理DIY 產後補鐵餐,紅豆蓮藕排骨湯

作者: 林靜莉

紅豆含有鐵、鎂,有助於情緒穩定;蓮藕含膳食纖維,可促進腸胃蠕動有助於產後恢復體力,適合產婦食用。

醫師專欄 孕媽咪當心,下肢靜脈血栓易引起肺栓塞

作者: 尹長生

曾有新聞報導,一位年輕孕婦,產後數天在一月子中心發生肺栓塞致命!另一位30歲孕媽媽,剖腹產數日後突發呼吸急促後休克,診斷為肺栓塞,轉加護病房經急救後才脫險。

專家觀點 把握產後黃金瘦身期,恢復身材不是夢!

作者: 李佳蕙

懷孕是辛苦的過程,好不容易卸貨,即將面對走樣的身材!!不得不說女生真的很辛苦…但是也要懂得愛自己,肥胖是萬病的根源,要好好重視身材才行!

一起動一動 坐月子也能動起來,產後3分鐘收腹提臀

作者: 許宜津

坐月子運動,除了能恢復產後身材,找回鬆垮肚子的力量 還能讓心情愉快,降低產後憂鬱症的發生 讓專業教練指導3組坐月子期間就能做的運動,恢復產前身材

部落客專欄 寶寶磨娘精,是為了讓妳相信自己

作者: Viento。碧安朵’s博物館

每個寶寶的個性都不同,像我的家人和一些朋友,都覺得「怎麼可能有孩子不能放下來睡覺?」尤其是長輩,更覺得不可思議,認為都是我抱到習慣,其實我一開始也受到很多的壓力,壓力大到產後憂鬱非常嚴重,後來我才發現,她來磨的,是我的自信心。

醫師專欄 懷孕養胎不養胖,掌握這幾點很重要

作者: 施俊宇

懷孕固然是件快樂又幸福的事,然而對於孕媽咪來說也是件甜蜜的負擔,不僅要補充許多營養品,還要注意肥胖問題,甚至有孕媽咪深信網路傳言:「懷孕後期因寶寶需要成長,所以吃甚麼都不用擔心胖到自己」,於是拼命吃的結果就是生產後難以回復產前身形,嚴重的則可能影響健康。到底懷孕要怎麼吃才能養胎不養胖呢?

一起動一動 產後小腹不鬆弛,跟肉肚肚說bye-bye

作者: 林靜莉

產後看到肉肚肚總是會覺得:「難道我就回不去少女的身材了嗎?」別擔心,今天我們要來教大家2個產後運動,而且帶著寶貝一起做,效果更加分喔!

醫師專欄 產後常見問題,骨盆底鬆弛

作者: 吳晉睿

以下文章來跟大家聊聊產後常見問題~

一起動一動 孕期做運動,避免產後肥肚肚

作者: 林靜莉

懷孕是一件令人喜悅的事,但相信也有媽媽擔心產後肚子會變得鬆垮,今天就要來教大家2個孕期平衡與訓練核心肌群的運動,避免產後肥肚肚!

醫師問答 產後甲亢

作者: 施俊宇

醫師問答 產後月經

作者: 曾郁文

醫師問答 生完小孩後

作者: 施俊宇

部落客專欄 不是我不愛這個家,而是我病了!產後憂鬱九個月後的告白~

作者: 彭凱莉

我曾以為走過第一胎產後低落的情緒這胎我一定可以避免,我努力的安排產後幫手、到月子中心做月子, 還努力地維持學習的習慣、考上健康管理師,但最後依舊被產後憂鬱神不知鬼不覺的侵入了!

醫師問答 產後月經

作者: 曾翌捷

部落客專欄 關於哺乳這條路…天堂地獄通通有,再苦都甘之如飴

作者: 哈囉吳小妮

生完cc後,讓我多體會到哺乳真的好辛苦,但即使發生這些,我還是想讓cc喝到不想喝為止,真心覺得餵奶是件幸福的事。

部落客專欄 那些在人妻耳朵裡聽起來很刺耳的關心

作者: 彭凱莉

有人說當媽的人難相處,喜歡斤斤計較,又像隨時都帶地雷在身上,動不動愛生氣,連「關心」都會不小心被炸!但身為過來人媽我得說,真的不是我們難相處,而是你們摸摸良心說說看,在這些關心背後有多少人是替媽媽著想?!

醫師專欄 產後掉髮怎麼辦?試試這一招

作者: 郭安妮

常常有許多產婦,對於產後的掉髮情形感到困擾,尤其是產後3~6個月內,很多愛美媽咪驚覺梳頭時,怎麼頭髮一把一把地掉?究竟是哪裡出了問題?

部落客專欄 月子餐食譜──花生四神排骨湯

作者: 哈囉吳小妮

今天要來分享坐月子常常會喝到的湯品食譜~「四神排骨湯」,其實在家裡面煮月子燉品四神湯一點都不難喔!

醫師問答 產後漏尿

作者: 吳晉睿

醫師問答 產後月經

作者: 吳晉睿

專家觀點 提高奶量8大守則,輕鬆哺餵母奶

作者: 吳芃彧

餵母奶是許多產後媽媽的心願,但是常常因為產後的疲勞、母乳哺餵的錯誤觀念或是母乳不足、乳腺炎等預料之外的狀況而倍感挫折。今天我們就揭開產後提高母奶量的八大黃金守則,讓你輕鬆餵母奶!

料理DIY 產後發奶營養餐,奶香蜜果沙拉盅

作者: 林靜莉

這道料理富含許多維生素,可提升母乳品質,促進寶寶健康。

醫師專欄 頭胎產後不減肥,待生完二寶一起減,這樣可以嗎?

作者: 曾翌捷

根據調查,有6成以上的產婦,無法恢復孕前體重,又因為打算盡快生下一胎,因此不急著減肥,打算生完兩胎再一起減重,但這樣的方法可行嗎?

部落客專欄 媽媽真心告白:我要用我的十年,換你一輩子的從容

作者: Viento。碧安朵’s博物館

第一次發現你的存在,是驗孕棒上的兩條線,驚訝、緊張、興奮的情緒混雜,那時候還不理解成為媽媽後的人生,只知道要保護你,要給你世界上最好的一切。