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健康百寶箱 春節假期,小心冬季嘔吐症染全家

作者: 林宜屏

春節期間免不了大吃大喝,而被稱為「冬季嘔吐症」的諾羅病毒也正在蠢蠢欲動!一人感染,全家遭殃,想要安心過節,可千萬要當心!

醫師專欄 中醫智慧:過年保健,按摩穴位,預防「過年病」,迎接健康新年!

作者: 馬光醫療網

隨著歲末年節的臨近,我們即將踏入一段歡聚與熱鬧的日子。在歡笑、美食與親情的交織中,我們亦需留意健康的重要性,以防範「過年病」的不速之客。過度進食常導致腸胃不適,足三里穴和內關穴的按摩可舒緩不適感。腸胃保健同樣重要,透過暖胃按摩,促進消化、排便功能,使身體更舒適。另一方面,冬季容易傳染的呼吸道疾病也需警惕。合谷穴、列缺穴和迎香穴的按摩有助於緩解呼吸不適,同時提升免疫力。天灸療法則是中醫預防醫學的一環,可在專業指導下應用。

醫師專欄 冬季腰膝疲軟無力,中醫師推「二仙膠烏骨雞湯」強腎補筋骨

作者: 馬光醫療網

內經云:「春生夏長,秋收冬藏,是氣之常也,人亦應之。」這個說明了冬季是個容易囤積營養和熱量的時節。因此,對於體虛或年長者,常有筋骨痠痛或腰膝痠軟無力者,這個時間就很適合進補,用來增強自我的氣血能量。一方面,冬季天氣寒冷、氣溫偏低,也常常是心血管或末梢循環不良的好發季節,而末梢循環變差,也很容易有抽筋、手腳末梢痠麻的症狀。這個時候除了補腎藥物之外,也要挑選有優質蛋白質一起來烹煮,這樣才能達到調補氣血兼顧營養均衡,同時增加肌肉量,減少肌少症的發生。

醫師專欄 入冬養腎這樣做,中醫師教你用食材與穴位補腎氣

作者: 馬光醫療網

古聖先賢在觀察隨著四季更替產生的自然現象時,統整出「春生、夏長、秋收、冬藏」規律,而中醫理論又認為「腎者,主蟄封藏之本,精之處也」,因此,冬天是最適合順應「封藏」這一特質來養腎的季節。在了解如何在冬季養腎之前,讓我們先來認識一下中醫所指的「腎」究竟所為何物。

寶貝健康 寶貝秋冬肌膚又乾又癢,改用這組保養品抗乾癢超有感!

作者: Jiun

每5位兒童中就有1位的肌膚為極度乾燥/乾癢膚質,尤其現在進入冬季,肌膚狀況更是備受考驗。衣服要換季,保養品也要跟著換,照顧這群乾肌寶貝,媽媽需要有不同的技巧。

醫師專欄 冬日必喝,聖誕紅酒與冬季暖身茶飲

作者: 馬光醫療網

「Merry Christmas!」冬令聖誕佳節,在這個溫馨浪漫的節日,喝上一杯聖誕紅酒,不失為一個好選擇,不畏天寒,暖心也暖胃!香料熱紅酒是歐洲人冬天必喝的熱飲,聖誕市集、聖誕派對絕對少不了它的身影,近年來也逐漸在臺灣盛行。其實自己煮熱紅酒真的很簡單,只要掌握好四大材料,也能在冷颼颼的天氣,在家與家人朋友分享這美味的佳餚,讓我們一同來了解一下吧!

醫師專欄 手腳冷吱吱別怕,三招幫助血液循環

作者: 馬光醫療網

寒冷的冬季,許多人常常感到手腳冰冷。手腳冰冷不僅影響了日常生活的舒適度,還可能是某些潛在健康問題的表徵;而在中醫的觀點裡,手腳冰冷通常與「寒氣過甚」和「氣血循環不順」有關。本文將介紹手腳冰冷的原因,與改善血液循環的方法,讓我們一起由內而外養生,保持良好的血液循環,度過健康和舒適的冬季。

生活好點子 今年冬天不再寒冷,嘉儀全系列電暖器 恆溫、健康、舒適,帶來家的幸福溫度

作者: 高旻君

一到冬天,氣溫驟降,讓人冷吱吱,此時就想到冬天的好朋友-電暖器。其實,電暖器不只是冬天適用,平時也能讓室內保持恆溫。選購電暖器時要考慮很多細節,例如空間大小、使用環境、是否有長輩孩子等,馬上來為大家推薦暖冬高手-嘉儀全系列電暖器。

寶貝健康 諾羅、輪狀病毒來襲!遠離冬季幼兒病毒性腸胃炎 5 妙招

作者: 林宜屏

冬季除了好發呼吸道疾病,也是腸胃道傳染病流行的季節。其中又以「冬季嘔吐病」諾羅、「冬季腸胃炎」輪狀病毒兩者最為常見,門診中腹瀉門診又以 0~9 歲孩童佔大多數。教爸媽們預防病毒性腸胃炎 5 大妙招,讓幼兒遠離病毒不腹瀉。

寶貝健康 小兒飲羊乳改善氣管?中醫師這樣說

作者: 陳萱蘋

面對國外陸續傳來新的疫情,加上寒冷冬季的到來,考驗著幼兒的抵抗力與爸媽的智慧,想要顧好幼兒,作息、鍛鍊與營養缺一不可。 其中時常聽到喝羊乳可以改善氣管,本文請教中醫師的專業看法,並教導爸媽在冬季的小兒保健之道!

醫師專欄 吃麻油雞前先等等,中醫師教你判別體質是否適合進補

作者: 馬光醫療網

聽說今天是大雪!會下雪嗎?就讓歐俊佑中醫師來教大家中醫的冬季養生觀及飲食保健。

健康百寶箱 護心保暖抗溫差 3 關鍵

作者: 林宜屏

秋冬季局日夜溫差大,血管內的平滑肌也會跟著收縮,容易造成血壓升高,可能增加心臟病及急性中風發作的機會,掌握三關鍵,就能護心保暖抗溫差!

醫師專欄 泡湯後皮膚癢?小心缺脂性皮膚炎找上門

作者: 馬光醫療網

當冬天來臨,很多人喜歡泡澡、泡湯,不僅能讓我們感受到舒適的溫暖,更能舒緩因寒冷天氣帶來的肩頸僵硬和關節不適。然而,這樣的享受有時也伴隨著一種令人困擾的問題,即「局部乾癢」。

親子旅遊 帶孩子衝一波!新北耶誕城七大絕美光廊搶先看&小朋友最愛足球樂園放電去

作者: 林宜屏

全台矚目的冬季盛典「2023 新北歡樂耶誕城」即將登場,耶誕城最令人期待的光廊燈飾浪漫又好拍,快帶孩子跟老公衝一波拍拍拍,留下美好回憶!另外,也別忘了帶孩子一起動滋動滋,享受踢足球放電樂趣!

醫師專欄 學會心血管保健三絕招,讓長輩免驚凜冬將至!

作者: 馬光醫療網

光陰似箭, 2023 年也即將進入最後的冬季, 雖然南部的鄉親朋友們容易有秋冬只是比夏季涼一點的感覺, 差異不大。但俗話說的好,「魔鬼藏在細節裡」。隨著秋冬日照時間逐漸減少, 日夜溫差會愈加明顯, 如果碰上冷氣團甚至寒流來襲, 日夜交替時的溫差能輕易的超過 10℃。劇烈的溫差會讓血管收縮、血壓突然升高並增加心臟負荷, 心血管疾病發作的風險便不知不覺的飆高。

醫師專欄 節氣養生這樣做,中醫師教你「立冬」正確進補法

作者: 馬光醫療網

隨著冬天的腳步漸漸逼近,人們開始關注「立冬」這個特殊的節氣。立冬,作為一年中的第十九個節氣,不僅標誌著冬季的開始,還象徵著萬物收藏的時節。在這一刻,大自然進入了休息和蓄能的階段,農作物的豐收被珍藏,為來年的生長提供了滋養。在進入冬季之前,我們應該注重飲食,以食補的方式為身體充實養分,準備應對嚴寒的季節。

寶貝健康 肺炎鏈球菌疫苗第三劑沒打滿,幼童呼吸道三大魔王上身

作者: Eden

呼吸道融合病毒、黴漿菌與肺炎鏈球菌,是嬰幼兒呼吸道常見病原菌,對呼吸道破壞力極強,是秋冬季節嬰幼兒呼吸道三大魔王級殺手。沒打滿三劑肺炎鏈球菌疫苗的男童,因此在空窗期期間受到感染,造成少見的呼吸道三大魔王同時上身,導致嚴重肺炎插管。

專家專欄 冬季總是全身乾癢到不行? 6招幫助改善惱人「冬季癢」

作者: 許育禎

每到冬季,相信許多大人小孩都會容易覺得皮膚奇癢難耐、忍不住抓了後甚至還紅腫或發炎,這其實就是所謂的「冬季癢」。營養師來和大家分享可以改善冬季癢的小撇步以及飲食建議!

專家專欄 孩子感冒怎麼補?3道暖心料理,幫寶寶增強免疫力!

作者: 孫語霙

冷冷又充滿幸福感的冬天來囉!在這樣的寒冬季節,除了幫孩子注意衣服穿得暖不暖,也好擔心孩子著涼感冒,尤其是針對1歲左右的小小孩,雖然無法像大人一樣進補,但還是可以從天然食物中,獲得足夠的保護力。如果孩子不小心感冒了,孫語霙營養師推薦3道簡單料理,熱熱吃,對抗外來病菌!

醫師專欄 秋冬手腳一冰冷就想熱補?中醫提醒:不同狀況,補法有差!

作者: 余雅雯

隨著秋冬季節的開始,許多人開始有手腳冰冷的問題,不但握手時尷尬,甚至影響睡眠品質。而大多數人一冷就想要熱補,對此,中醫師提醒不同狀況補法有差,千萬不能亂補!

健康百寶箱 「大雪」來了!注重驅寒保暖,多吃山藥、桂圓等溫熱食物

作者: Editor

24節氣中冷颼颼的「大雪」來了!所謂「大者,盛也,至此而雪盛也。」表示這時候是降大雪的起始時間,也直接反映降水的節氣。大雪到,人們可以明顯感受到強烈的寒意,此時要提醒大家注意風邪和寒邪的入侵,尤其是頭部和腳部。除了外衣穿著要保暖,日常生活及飲食也可以達到驅寒暖身的效果,一起來看看。

健康百寶箱 寶寶版的「小雪養生」,照護3大重點提醒

作者: Editor

「小雪」是入冬以來第二個節氣,較高緯度的地區的天氣也會降至冰點,氣候由雨轉為雪,以台灣來說,雖然不至於會下雪,但人體已經可以感受到明顯的低溫,這個季節要注意孩子可能容易感冒,因此有些照護重點要提醒家長。

健康百寶箱 冬季最後一個節氣「大寒」,給孕婦的4個養生筆記

作者: Editor

1月20日「大寒」是24節氣中最後一個節氣,代表著冬天即將要結束,準備迎接春天了。而大寒通常也是冬天最冷的一天,除了做足保暖禦寒以外,日常生活及飲食方面,又可以如何養生呢?

孕期知識 安胎紓壓,中醫強推「這兩味」茶飲。

作者: 戴筠

與一般孕婦相比,大齡孕媽咪不但要面對妊娠糖尿病、妊娠高血壓的風險,還要承受年紀伴隨而來的水腫、頻尿、筋骨痠痛…等症狀。在秋冬季節最好服用驅寒保暖、溫補腎陽的茶飲穩定胎象。看中醫推薦超簡單兩款茶飲,補腎氣又能舒緩緊張情緒。

寶貝健康 小心流感併發肺炎,寶寶疫苗打了沒?

作者: 高旻君

施打完流感疫苗,抗體通常在半年後逐步消退,因此每年進入夏季感染流感的人數就會慢慢增加,到了冬季更是進入高峰期,由於寶寶抵抗力弱,感染流感後容易引發肺炎、中耳炎等併發症,所以,做好健康防護及施打疫苗非常重要。

孕期知識 孕婦可以冬令進補嗎?女中醫這樣說…

作者: 湯佳珮

聽說黑糖能暖宮,孕婦可以多喝一些黑糖薑茶嗎?懷孕可以吃薑母鴨嗎?可以吃麻油雞和燒酒雞嗎?可以吃羊肉爐嗎?懷孕究竟能不能冬令進補?除此之外,每天洗完頭髮以後,都要花很長的時間吹頭髮,真的很麻煩,能不能用毛巾稍微擦拭以後,再等頭髮自然乾就好了呢?

健康百寶箱 天一冷就嗜睡、食慾大增?小心罹患「冬季憂鬱症」!

作者: 戴筠

天冷窩在被窩裡猛睡,不是很正常嗎?多吃累積熱能,也很合理啊?除了吃、睡,對其它事都提不起勁,小心可能得了「季節性情感疾患」,也就是俗稱的冬季憂鬱症…

孕期知識 懷孕的我平時常做的這7件事,婦產科醫師卻說是錯的!

作者: 湯佳珮

冬天天氣冷,好想跟老公一起去泡溫泉、在家也想要舒舒服服的泡個熱水澡……。懷孕後,哪些事情不宜做?聽聽看醫師怎麼說。

孕期知識 冬季保養常犯的這些錯誤,妳中了幾項?

作者: 湯佳珮

冬季天氣冷颼颼,日常生活中,妳常做的這些不經意的動作、看似稀鬆平常的保養習慣,有些竟然是錯誤的?除了臉部、身體與四肢的保養習慣以外,皮膚科醫師也提醒冬季日常生活其他常見的錯誤習慣,一起來看看妳中了幾項~

寶貝健康 喝羊奶補充營養又健康 營養師上課了!讓寶貝吃出秋冬保護力

作者: Editor

秋冬季節,健康威脅增加許多,如果爸媽能從營養著手將孩子打好健康基礎,把保護力提升上來,寶寶就可以安心健康過秋冬。李婉萍營養師特別提出以下四個重點。