作者: 戴筠
從懷孕到生產,各種突發狀況總讓準爸媽感到徬徨。《嬰兒與母親雜誌》與《衛生福利部》為此共同製作孕產問卷調查,針對準爸媽關心議題No.1「孕前及孕期檢查」提供「孕前健檢」及「孕期公自費產檢」完整攻略,讓你用這份「好孕懶人包」做為給Baby的第一份禮物,為孕期增添保障!
作者: 編輯部
愛漂亮是每個女人的天性,即使是孕媽咪、哺乳媽咪,也別忘記保養乳房、呵護乳頭的重要,讓自己在鏡子前面和面對另一半時,更有自信。本文提供保養乳房的10個秘訣,讓妳即使懷孕、生產後,依然像孕前一樣,活得美麗有風采。
作者: 編輯部
妳還在相信老一輩傳承下來的坐月子方法嗎?不能洗澡、洗頭,夏天好熱還要全身包緊緊……誰受得了!?其實,坐月子不能墨守成規,專業護理長告訴妳,真正坐好月子的15個祕訣,讓妳有效調養體質、迅速恢復孕前的活力。
作者: 周品攸
先前有媒體報導,韓國藝人宋米秦在產後靠韓國傳統「薰蒸坐浴」與「保溫」的坐月子方法,讓她在產後10天快速瘦回懷孕前的46公斤,效果驚人!這方法真的適合每個產婦嗎?讓中醫來解答。
作者: 戴筠
「琪琪妳看,人家凱特王妃產後不到一個月肚子就消風,出席公開場合也是神采奕奕,完全看不出剛生完小孩,真希望我卸貨後也能像她一樣恢復神速。」其實產後要快速恢復並不難,只要拋開「坐月子不能喝水、要多吃肉進補、避免洗澡洗頭」的舊觀念,把握復原期的黃金8守則,妳也能迅速找回懷孕前的好體態!
作者: 湯佳珮
哪些人比較容易成為高危險妊娠族群?高危險妊娠的孕媽咪,又該注意哪些事情?本文分別從「懷孕前已有的疾病」、「懷孕前沒有,懷孕後的併發症」兩方面來帶您了解20種高危險妊娠,希望您的孕期每一天過得更安心。
作者: 周品攸
(2020-12-03更新)「為什麼明明孩子出生了,我卻還像個孕婦?」這是許多媽咪產後最大的困擾之一,不管是自然產或剖腹產,卸了貨之後,肚子依然像懷胎5、6個月般,但偏偏哺乳又需要更多營養才有奶水餵寶寶,恢復孕前身材似乎更加困難了……
作者: 戴筠
「明明在懷孕前很少感冒,連噴嚏也沒打過幾個,卻在生完小孩以後變『弱雞』,每次感冒都持續1個月以上,甚至出現尿路感染的毛病,真是苦不堪言…」許多媽咪在產後都會出現免疫力下降的問題,原因不外是照顧寶寶累到吃不好也睡不好。想提升免疫力,除了坐月子期間就要落實調養,平常最好多攝取富含高纖維質及蛋白質的食物,並儘量請家人幫忙照顧寶寶,讓自己獲得充足的休息。願意嘗試中醫療法的媽咪也可以透過穴道按摩讓抵抗力UP、UP。
作者: 魏婕綝
看著驗孕棒慢慢出現第2條線,準媽咪想必既興奮又緊張,家裡即將有新成員報到。然而,在領到《孕婦健康手冊》之前,也許會產生一些狀況題,趕緊了解早期懷孕可能會出現的問題及因應之道。
作者: 林蘭芬
還在為想生男孩或女孩苦惱嗎?雖然說決定胎兒性別的關鍵在於男性的精子,但有些夫妻間懷孕之前的自然互動,還是可以幫上點忙的,試試下述的方法,來提高希望胎兒性別的機率。
作者: 周品攸
現代夫妻生活都很忙碌,在決定生小孩前都會想很多,畢竟迎接一個新生命並不是那麼容易,許多方面都必須經過兩人的討論。只是懷孕前要先做好哪些準備呢?本文整理了10件夫妻一定要先做的事,給正在備孕中的夫妻參考唷~
作者: 周品攸
懷孕初期,大家都怎麼確定自己有無懷孕呢?使用驗孕棒是一個最簡單明瞭的方式,但其實懷孕初期身體也會發出一些訊息,種種跡象可能表示妳可能懷孕了!現在就來檢視看看以下12個症狀,妳中了幾項呢?(2019.06.18更新)
作者: 郁筱惠
女性自律神經失調影響荷爾蒙、情緒與不孕?現代人生活步調忙碌緊湊,造成交感神經的活性較為興奮,也會引起身體功能及精神等失調現象。到底何謂自律神經?當自律神經功能失調,對女性荷爾蒙又有哪些影響及干預?且看本篇專業的身心科醫師及中醫師為妳詳細解惑!
作者: 編輯部
懷孕後肚子越來越大,身型也明顯改變,動作靈敏度、平衡感也不再像懷孕前一樣,所以孕媽咪們要小心有些不當姿勢,包括:爬高、翹二郎腿、久站久坐或提重物等等,最好暫時避免,以免加重身體不適,甚至一不留神傷到自己和胎兒。
作者: 戴筠
大多數人在懷孕以後仍會繼續上班,但工作帶來的壓力多少會影響妊娠。懷孕前3個月到底該不該讓同事和主管知道?孕期不同階段工作應該注意什麼?何時開始請假待產比較好?
作者: 優活健康網
網路流傳生酮飲食非常適合哺乳期媽媽,可以幫助媽媽回復到懷孕前的身材,但這卻有健康隱憂!營養師表示,生酮飲食限制攝取碳水化合物,因此幾乎不能吃任何全穀類與水果,會喪失許多營養素來源。
作者: 戴筠
俗話說「月子坐得好,一世無煩惱」。媽咪在坐月子期間如果能夠攝取充足養分,讓受損器官完整修復,許多身體問題便會不藥而癒。本文邀請醫師來分享月子期間的飲食調養方法。
作者: 湯佳珮
不只懷孕期間要產檢,「孕期前後檢查」也很重要!包含了夫妻兩人備孕的身體檢查,以及生產完,媽媽的產後回診。有哪些項目?是否有補助?讓我們一一來確認!
作者: 許宜津
產後全心顧著寶寶,是不是忘了照顧自己?你知道懷孕前後的子宮,有多大的變化嗎?經過劇烈的放大縮小,我們可以如何來幫助子宮恢復呢?
作者: 姊妹淘
最近看了幾齣日劇,不約而同都出現女人懷孕的情節,有的是因為難產與死神奮力拔河,有的是孩子生了卻被移情別戀的男人活生生搶去。儘管和一般現實生活相比太過戲劇化,但對於曾經親身面臨心愛女人歷經懷孕、生子、育嬰、教養⋯⋯等等辛勞過程的自己,覺得懷孕中的女人實在太偉大、太辛苦。
作者: 湯佳珮
懷孕前兆(初期症狀)有哪些?什麼是假性懷孕?懷孕初期出血了,究竟是為什麼?懷孕分泌物,怎麼樣才是正常的呢?便祕嚴重,孕婦可以灌腸嗎?假性宮縮多久後會生產?
作者: 湯佳珮
懷孕時的體質與懷孕前不同?懷孕體質改變,分別有哪幾種常見的體質?如何初步分辨不同體質?懷孕體質該如何調養?孕婦的體質也會影響胎兒的體質嗎? 產後體質還會改變嗎?中醫師這樣說……
作者: 編輯部
妳以為孕婦有名正言順「胖」的權利?錯!懷孕後能攝取的熱量與孕前相距不大,若不小心吃太多,不僅日後不好生,也會對母體造成負擔,尤其這6種食物,晚上宵夜不要碰,餓了可改成這8樣健康點心,讓妳孕期更順利。
作者: 林靜莉
奇美醫院日前收治兩名孕婦,這兩位準媽咪都在胎兒16週時,發現孩子不幸罹患重症,只好忍痛終止妊娠,夫妻倆不僅生理疲憊,心理也受了極大煎熬。
作者: 實習記者 曾鈺涴
隨著晚婚的時代來臨,不知不覺就過了適合生產的年齡,成為了高齡孕婦。懷孕本身就是充滿風險的試煉,但對於渴望孩子的高齡孕婦來說,可能風險更高,要注意的事情可能比一般孕婦還多。本文帶您一同探討高齡孕婦該知道的6大事項。
作者: 曾翌捷
根據調查,有6成以上的產婦,無法恢復孕前體重,又因為打算盡快生下一胎,因此不急著減肥,打算生完兩胎再一起減重,但這樣的方法可行嗎?
作者: 高旻君
晚婚、晚孕是現在非常普遍的狀況,一對夫婦好不容易有了寶寶之後,最大的希望就是孕育一個健健康康的寶貝,拜科技的進步,現在已經有了孕前及產前的基因檢測,可以雙重守護寶寶的健康,幫助父母迎接好孕來臨。