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產後照護 宋米秦產後靠「坐浴」1週神速瘦身!中醫:使用不當恐暈倒

作者: 周品攸

先前有媒體報導,韓國藝人宋米秦在產後靠韓國傳統「薰蒸坐浴」與「保溫」的坐月子方法,讓她在產後10天快速瘦回懷孕前的46公斤,效果驚人!這方法真的適合每個產婦嗎?讓中醫來解答。

生活情報 祝你好孕! 孕前+產前基因檢測,雙重守護寶寶健康

作者: 高旻君

晚婚、晚孕是現在非常普遍的狀況,一對夫婦好不容易有了寶寶之後,最大的希望就是孕育一個健健康康的寶貝,拜科技的進步,現在已經有了孕前及產前的基因檢測,可以雙重守護寶寶的健康,幫助父母迎接好孕來臨。

產後照護 做對8件事 產後恢復快又好!

作者: 戴筠

「琪琪妳看,人家凱特王妃產後不到一個月肚子就消風,出席公開場合也是神采奕奕,完全看不出剛生完小孩,真希望我卸貨後也能像她一樣恢復神速。」其實產後要快速恢復並不難,只要拋開「坐月子不能喝水、要多吃肉進補、避免洗澡洗頭」的舊觀念,把握復原期的黃金8守則,妳也能迅速找回懷孕前的好體態!

孕產新聞 孕婦注意!一個平常動作可能害了腹中胎兒…

作者: 周品攸

孩子掉在嘴邊或吃剩的食物怎麼辦?相信有許多爸媽們都會順手拿來吃掉,但這個平常的動作,懷孕後千萬別再做!小心可能感染巨細胞病毒,害寶寶一出生就失聰。

媽咪營養 & 食譜 趕快收藏~產後瘦身一週5日食譜,營養師教妳1個月健康減2kg!

作者: 游資芸

孕前瘦得像model,產後不敢照鏡子?快跟著營養師一起同時顧好身材與健康!學會吃得像專家,讓產後恢復完全不費力!

孕婦錦囊 10常見症狀×3驗孕問題 懷孕初期徵兆有哪些?

作者: 湯佳珮

恭喜妳懷孕了!但懷孕初期常出現許多不適症狀,應如何緩解?懷孕初期腹痛,一定是流產嗎?懷孕初期可以運動嗎?何時驗孕比較準確?胎心音什麼時候會出現?要不要進補?本文詳列懷孕初期常見問題,分別請醫師解答。

媽咪營養 & 食譜 隋棠、林心如、徐若瑄、瑞莎產後怎麼瘦?大明星一日食譜完全解析!

作者: 游資芸

孕前瘦得像model,產後不敢照鏡子?快跟著營養師和隋棠、林心如、徐若瑄、瑞莎一起同時顧好身材與健康!

產後照護 胸部下垂、肚皮鬆弛、妊娠紋out!醫師教妳產後身形回復方法

作者: 游資芸

孕前瘦得像model,產後不敢照鏡子?快跟著醫師一起同時顧好身材與健康!

產前先修 懷孕40週全方位胎教計畫~準爸爸,你也是胎教的一部分!

作者: 游資芸

關於胎教的這些事,你可能還不知道:胎教從孕前就開始、親子共讀也是胎教一環、爸爸聲音比媽咪更有效等,還有,教你擬定一套孕期全方位胎教計畫!

孕婦錦囊 因應對策全解析:20種高危險妊娠 妳必須知道的事

作者: 湯佳珮

哪些人比較容易成為高危險妊娠族群?高危險妊娠的孕媽咪,又該注意哪些事情?本文分別從「懷孕前已有的疾病」、「懷孕前沒有,懷孕後的併發症」兩方面來帶您了解20種高危險妊娠,希望您的孕期每一天過得更安心。

孕婦錦囊 懷孕遇過年,孕婦大掃除這幾點要注意!

作者: 周品攸

還沒懷孕前,做家事時可以爬上爬下、蹲著擦這擦那,身手矯捷得很,年節前的大掃除很快就可以完成。只是當了孕婦就不一樣了,除了一些生活習慣與飲食上該注意的事情變多,做家務事這種勞動工作,才是更要小心。

孕前優生 孕前先做單基因遺傳疾病篩檢,為夫妻添好孕!

作者: 高旻君

一對夫妻在懷孕產檢時,才發現雙方都是同型的海洋性貧血帶因者,最後確診胎兒是重症海洋性患者只好終止妊娠。這種狀況其實並不算少見,因為在台灣海洋性貧血帶因者就約有5~8%,所以,能夠事先了解夫妻雙方是否患有單基因遺傳病,是孕育健康下一代重要的事。

產後照護 卸貨後還像個孕婦?這9個方法讓妳自然瘦小腹

作者: 周品攸

「為什麼明明孩子出生了,我卻還像個孕婦?」這是許多媽咪產後最大的困擾之一,不管是自然產或剖腹產,卸了貨之後,肚子依然像懷胎5、6個月般,但偏偏哺乳又需要更多營養才有奶水餵寶寶,恢復孕前身材似乎更加困難了……

孕前優生 懷孕前,夫妻一定要做這10件事!

作者: 周品攸

現代夫妻生活都很忙碌,在決定生小孩前都會想很多,畢竟迎接一個新生命並不是那麼容易,許多方面都必須經過兩人的討論。只是懷孕前要先做好哪些準備呢?本文整理了10件夫妻一定要先做的事,給正在備孕中的夫妻參考唷~

母乳哺育 給愛美媽咪的秘密武器,孕哺期乳房保養10秘訣

作者: 游資芸

愛漂亮是每個女人的天性,即使是孕媽咪、哺乳媽咪,也別忘記保養乳房、呵護乳頭的重要,讓自己在鏡子前面和面對另一半時,更有自信。本文提供保養乳房的10個秘訣,讓妳即使懷孕、生產後,依然像孕前一樣,活得美麗有風采。

孕前優生 好孕關鍵福利,全台婚後孕前健檢補助一覽

作者: 周品攸

基於孕前優生的觀念,為了打造出健康的生育力,現代醫學提倡孕前應該先做健康檢查,因此政府提供公費補助,健康檢查項目包含尿液檢查、血液檢查、性病篩檢、「紅斑性狼瘡」ANA檢查等,藉由這些檢查讓有計畫懷孕的夫妻了解自己是否患有疾病或潛在性的遺傳疾病等,並將其排除,若因遺傳性疾病無法排除,也能事先與醫生討論懷孕後的因應之道。

專家觀點 懷孕前中後期怎麼翻怎麼難睡,護理師告訴你這樣睡

作者: 護理師CC

很多孕媽咪應該都有這樣的困擾就是~「聽說要左側睡對胎兒比較好」、「孕婦絕對不能平躺睡」等等的。所以,孕媽咪到底要怎麼睡,就讓護理師以臨床經驗來跟媽咪討論與分享囉!

醫師專欄 懷孕初期出血好害怕,怎麼辦?

作者: 施俊宇

藝人伊能靜曾因不知自己已懷孕,運動造成懷孕初期出血,差點讓孩子流產!可見懷孕前三個月胚胎相當脆弱,因著床不穩,媽媽如操勞過度或一個不注意,就容易造成懷孕初期出血,嚴重時可能造成不可挽回的情況發生。

醫師專欄 頭胎產後不減肥,待生完二寶一起減,這樣可以嗎?

作者: 曾翌捷

根據調查,有6成以上的產婦,無法恢復孕前體重,又因為打算盡快生下一胎,因此不急著減肥,打算生完兩胎再一起減重,但這樣的方法可行嗎?

部落客專欄 懷孕時看到萬惡的美食照,我卻......

作者: 鴨捲媽

懷孕前看到美食照都會直流口水的我,在懷孕後卻不是如此啊!

寶貝健康 難受孕、胎兒生長遲緩……孕前孕後一手、二手菸,傷害比你想像更嚴重!

作者: 游資芸

孕前、孕後長期、大量一手、二手菸,不但易造成難受孕,懷孕後亦有流產、早產、胎兒生長遲緩、畸形機率較高等問題。請遠離菸害!它比妳想的更可怕。

名人下午茶 宋米秦的美麗孕事

作者: 林靜莉

來台發展的韓國藝人宋米秦懷孕囉!這次她不但分享韓國的孕前孕後養生法,也透露寶貝女兒小名的由來,原來暗藏她與老公的暗語,一起來聽聽吧!

孕婦錦囊 10祕訣搞定孕期睡眠所有困擾!心理×生理×疾病×環境×運動×睡姿×工具×食物×藥物一次拆解

作者: 游資芸

懷孕後的妳,睡得好嗎?睡不好讓懷孕這條路走得無比艱辛。研究數據指出,八成孕婦睡得比孕前差,顯示大部分孕媽咪都有睡眠問題。本文專訪睡眠中心主任和婦產科醫師,整理出孕媽咪一夜好眠10大祕訣,趕快收藏!

產前先修 預約一個健康寶寶,安心好孕──婚後孕前健檢查

作者: 詹雯涵

婚後孕前健康檢查是以優生保健為出發概念,利用先進的醫學技術,在婚後、計畫生育第一胎前的階段,提供遺傳醫學的資訊,發揮預防醫學的功能,最為重要的還是透過婚後孕前健康檢查來避免先天性異常或先天性缺陷新生兒之發生,讓爸媽能夠成功孕育健康的下一代。

醫師專欄 孕婦吃高劑量葉酸,會影響小孩的智力發展

作者: 林禹宏

孕婦在準備懷孕前就要補充葉酸,以減少胎兒神經管缺損,不過2017年美國營養學會期刊(American Journal of Clinical Nutrition)有一項研究發現,高劑量的葉酸會影響小孩將來的認知發育。

孕前優生 經痛Out,受孕Up,卵巢&子宮的保健方法

作者: 陳萱蘋

卵巢和子宮對於婦女來說,至關重要,無論是孕前、孕期或產後,若沒有照顧好它們,不僅容易產生經痛,導致機能失調,難以受孕,更可怕的是婦女疾病因而上身。

孕婦錦囊 藥膳調理,注重保養,孕媽咪氣血不足怎麼辦?

作者: 周品攸

中醫大多強調氣血之於女人的重要性,從懷孕前就應該調理好氣血,特別是懷孕期間,更需要注重保養,因為氣血不足會連帶影響到胎兒的健康。

產後照護 壓力大、睡眠不足… 產後常感冒,這樣做免疫力UP UP!

作者: 戴筠

「明明在懷孕前很少感冒,連噴嚏也沒打過幾個,卻在生完小孩以後變『弱雞』,每次感冒都持續1個月以上,甚至出現尿路感染的毛病,真是苦不堪言…」許多媽咪在產後都會出現免疫力下降的問題,原因不外是照顧寶寶累到吃不好也睡不好。想提升免疫力,除了坐月子期間就要落實調養,平常最好多攝取富含高纖維質及蛋白質的食物,並儘量請家人幫忙照顧寶寶,讓自己獲得充足的休息。願意嘗試中醫療法的媽咪也可以透過穴道按摩讓抵抗力UP、UP。

孕前優生 生男生女 由妳決定

作者: 林蘭芬

鄰居陳媽媽有兩個兒子,想再生又怕是男孩,每每看到別人家的小女孩可愛俏皮模樣,臉上總有一絲淡淡的遺憾;王太太家有四千金,婆婆總會挑剔媳婦什麼都好,就是沒給她生個男寶寶。雖說希望家裡有男寶寶也有女寶寶是人之常情,但身為媽咪的妳不應默默擔下此一責任,因決定胎兒性別的關鍵在於男性的精子。若您還在為沒生到男孩或女孩而苦惱,不妨試試下述的方法,以提高希望胎兒性別的機率。