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產後照護 跟護理長偷學!夏季坐對月子15個祕訣~不要包緊緊、可洗頭和洗澡…

作者: 游資芸

妳還在相信老一輩傳承下來的坐月子方法嗎?不能洗澡、洗頭,夏天好熱還要全身包緊緊……誰受得了!?其實,坐月子不能墨守成規,專業護理長告訴妳,真正坐好月子的15個祕訣,讓妳有效調養體質、迅速恢復孕前的活力。

孕前優生 這種病不要遺傳給寶寶,孕前就知貧血的媽咪更要注意

作者: 林靜莉

奇美醫院日前收治兩名孕婦,這兩位準媽咪都在胎兒16週時,發現孩子不幸罹患重症,只好忍痛終止妊娠,夫妻倆不僅生理疲憊,心理也受了極大煎熬。

孕前優生 6種宵夜食物,孕婦盡量別吃!改成這8樣營養低熱量小點心

作者: 游資芸

妳以為孕婦有名正言順「胖」的權利?錯!懷孕後能攝取的熱量與孕前相距不大,若不小心吃太多,不僅日後不好生,也會對母體造成負擔,尤其這6種食物,晚上宵夜不要碰,餓了可改成這8樣健康點心,讓妳孕期更順利。

產前先修 熟齡女性 懷孕前、後必讀!高齡孕婦不可不知的6件事

作者: 實習記者 曾鈺涴

隨著晚婚的時代來臨,不知不覺就過了適合生產的年齡,成為了高齡孕婦。懷孕本身就是充滿風險的試煉,但對於渴望孩子的高齡孕婦來說,可能風險更高,要注意的事情可能比一般孕婦還多。本文帶您一同探討高齡孕婦該知道的6大事項。

產後照護 宋米秦產後靠「坐浴」1週神速瘦身!中醫:使用不當恐暈倒

作者: 周品攸

先前有媒體報導,韓國藝人宋米秦在產後靠韓國傳統「薰蒸坐浴」與「保溫」的坐月子方法,讓她在產後10天快速瘦回懷孕前的46公斤,效果驚人!這方法真的適合每個產婦嗎?讓中醫來解答。

生活情報 祝你好孕! 孕前+產前基因檢測,雙重守護寶寶健康

作者: 高旻君

晚婚、晚孕是現在非常普遍的狀況,一對夫婦好不容易有了寶寶之後,最大的希望就是孕育一個健健康康的寶貝,拜科技的進步,現在已經有了孕前及產前的基因檢測,可以雙重守護寶寶的健康,幫助父母迎接好孕來臨。

產後照護 做對8件事 產後恢復快又好!

作者: 戴筠

「琪琪妳看,人家凱特王妃產後不到一個月肚子就消風,出席公開場合也是神采奕奕,完全看不出剛生完小孩,真希望我卸貨後也能像她一樣恢復神速。」其實產後要快速恢復並不難,只要拋開「坐月子不能喝水、要多吃肉進補、避免洗澡洗頭」的舊觀念,把握復原期的黃金8守則,妳也能迅速找回懷孕前的好體態!

孕產新聞 孕婦注意!一個平常動作可能害了腹中胎兒…

作者: 周品攸

孩子掉在嘴邊或吃剩的食物怎麼辦?相信有許多爸媽們都會順手拿來吃掉,但這個平常的動作,懷孕後千萬別再做!小心可能感染巨細胞病毒,害寶寶一出生就失聰。

媽咪營養 & 食譜 趕快收藏~產後瘦身一週5日食譜,營養師教妳1個月健康減2kg!

作者: 游資芸

孕前瘦得像model,產後不敢照鏡子?快跟著營養師一起同時顧好身材與健康!學會吃得像專家,讓產後恢復完全不費力!

媽咪營養 & 食譜 隋棠、林心如、徐若瑄、瑞莎產後怎麼瘦?大明星一日食譜完全解析!

作者: 游資芸

孕前瘦得像model,產後不敢照鏡子?快跟著營養師和隋棠、林心如、徐若瑄、瑞莎一起同時顧好身材與健康!

產後照護 胸部下垂、肚皮鬆弛、妊娠紋out!醫師教妳產後身形回復方法

作者: 游資芸

孕前瘦得像model,產後不敢照鏡子?快跟著醫師一起同時顧好身材與健康!

產前先修 懷孕40週全方位胎教計畫~準爸爸,你也是胎教的一部分!

作者: 游資芸

關於胎教的這些事,你可能還不知道:胎教從孕前就開始、親子共讀也是胎教一環、爸爸聲音比媽咪更有效等,還有,教你擬定一套孕期全方位胎教計畫!

孕婦錦囊 因應對策全解析:20種高危險妊娠 妳必須知道的事

作者: 湯佳珮

哪些人比較容易成為高危險妊娠族群?高危險妊娠的孕媽咪,又該注意哪些事情?本文分別從「懷孕前已有的疾病」、「懷孕前沒有,懷孕後的併發症」兩方面來帶您了解20種高危險妊娠,希望您的孕期每一天過得更安心。

孕婦錦囊 懷孕遇過年,孕婦大掃除這幾點要注意!

作者: 周品攸

還沒懷孕前,做家事時可以爬上爬下、蹲著擦這擦那,身手矯捷得很,年節前的大掃除很快就可以完成。只是當了孕婦就不一樣了,除了一些生活習慣與飲食上該注意的事情變多,做家務事這種勞動工作,才是更要小心。

孕前優生 孕前先做單基因遺傳疾病篩檢,為夫妻添好孕!

作者: 高旻君

一對夫妻在懷孕產檢時,才發現雙方都是同型的海洋性貧血帶因者,最後確診胎兒是重症海洋性患者只好終止妊娠。這種狀況其實並不算少見,因為在台灣海洋性貧血帶因者就約有5~8%,所以,能夠事先了解夫妻雙方是否患有單基因遺傳病,是孕育健康下一代重要的事。

產後照護 卸貨後還像個孕婦?這9個方法讓妳自然瘦小腹

作者: 周品攸

「為什麼明明孩子出生了,我卻還像個孕婦?」這是許多媽咪產後最大的困擾之一,不管是自然產或剖腹產,卸了貨之後,肚子依然像懷胎5、6個月般,但偏偏哺乳又需要更多營養才有奶水餵寶寶,恢復孕前身材似乎更加困難了……

孕前優生 懷孕前,夫妻一定要做這10件事!

作者: 周品攸

現代夫妻生活都很忙碌,在決定生小孩前都會想很多,畢竟迎接一個新生命並不是那麼容易,許多方面都必須經過兩人的討論。只是懷孕前要先做好哪些準備呢?本文整理了10件夫妻一定要先做的事,給正在備孕中的夫妻參考唷~

孕婦錦囊 中獎了嗎?12種懷孕初期症狀顯示妳可能有喜囉!

作者: 周品攸

懷孕初期,大家都怎麼確定自己有無懷孕呢?當然,使用驗孕棒是一個最簡單明瞭的方式,但其實懷孕初期身體也會發出一些訊息,種種跡象可能表示妳可能懷孕了!現在就來檢視看看以下12個症狀,妳中了幾項呢?(2019.06.18更新)

母乳哺育 給愛美媽咪的秘密武器,孕哺期乳房保養10秘訣

作者: 游資芸

愛漂亮是每個女人的天性,即使是孕媽咪、哺乳媽咪,也別忘記保養乳房、呵護乳頭的重要,讓自己在鏡子前面和面對另一半時,更有自信。本文提供保養乳房的10個秘訣,讓妳即使懷孕、生產後,依然像孕前一樣,活得美麗有風采。

孕前優生 好孕關鍵福利,全台婚後孕前健檢補助一覽

作者: 周品攸

基於孕前優生的觀念,為了打造出健康的生育力,現代醫學提倡孕前應該先做健康檢查,因此政府提供公費補助,健康檢查項目包含尿液檢查、血液檢查、性病篩檢、「紅斑性狼瘡」ANA檢查等,藉由這些檢查讓有計畫懷孕的夫妻了解自己是否患有疾病或潛在性的遺傳疾病等,並將其排除,若因遺傳性疾病無法排除,也能事先與醫生討論懷孕後的因應之道。

一起動一動 導正脊椎強化背肌,維持好體態

作者: 許宜津

肌肉的建立需要3個月到半年的時間,在孕前強化背肌就能減輕孕期的腰酸背痛,讓我們來強化背部肌肉群,將身體導正!

醫師專欄 子宮肌瘤懶人包,拆解肌瘤跟懷孕的三大迷思(內有影音)

作者: 施俊宇

我有子宮肌瘤會造成不孕嗎?子宮肌瘤要在懷孕前先處理嗎?肌瘤在懷孕的時候會變大嗎?懷孕了肌瘤會影響寶寶嗎?有子宮肌瘤可以自然產嗎?剖腹產的時候可以一起將子宮肌瘤切除嗎?

專家觀點 懷孕前中後期怎麼翻怎麼難睡,護理師告訴你這樣睡

作者: 護理師CC

很多孕媽咪應該都有這樣的困擾就是~「聽說要左側睡對胎兒比較好」、「孕婦絕對不能平躺睡」等等的。所以,孕媽咪到底要怎麼睡,就讓護理師以臨床經驗來跟媽咪討論與分享囉!

醫師專欄 懷孕初期出血好害怕,怎麼辦?

作者: 施俊宇

藝人伊能靜曾因不知自己已懷孕,運動造成懷孕初期出血,差點讓孩子流產!可見懷孕前三個月胚胎相當脆弱,因著床不穩,媽媽如操勞過度或一個不注意,就容易造成懷孕初期出血,嚴重時可能造成不可挽回的情況發生。

醫師專欄 頭胎產後不減肥,待生完二寶一起減,這樣可以嗎?

作者: 曾翌捷

根據調查,有6成以上的產婦,無法恢復孕前體重,又因為打算盡快生下一胎,因此不急著減肥,打算生完兩胎再一起減重,但這樣的方法可行嗎?

部落客專欄 懷孕時看到萬惡的美食照,我卻......

作者: 鴨捲媽

懷孕前看到美食照都會直流口水的我,在懷孕後卻不是如此啊!

寶貝健康 難受孕、胎兒生長遲緩……孕前孕後一手、二手菸,傷害比你想像更嚴重!

作者: 游資芸

孕前、孕後長期、大量一手、二手菸,不但易造成難受孕,懷孕後亦有流產、早產、胎兒生長遲緩、畸形機率較高等問題。請遠離菸害!它比妳想的更可怕。

名人下午茶 宋米秦的美麗孕事

作者: 林靜莉

來台發展的韓國藝人宋米秦懷孕囉!這次她不但分享韓國的孕前孕後養生法,也透露寶貝女兒小名的由來,原來暗藏她與老公的暗語,一起來聽聽吧!

孕婦錦囊 10祕訣搞定孕期睡眠所有困擾!心理×生理×疾病×環境×運動×睡姿×工具×食物×藥物一次拆解

作者: 游資芸

懷孕後的妳,睡得好嗎?睡不好讓懷孕這條路走得無比艱辛。研究數據指出,八成孕婦睡得比孕前差,顯示大部分孕媽咪都有睡眠問題。本文專訪睡眠中心主任和婦產科醫師,整理出孕媽咪一夜好眠10大祕訣,趕快收藏!